Привет гостям!
Раз вы пришли на наш сайт, значит так или иначе столкнулись с проблемой алкоголизма. Мы можем своим опытом доказать -- свобода от алкоголя реальна и она ближе, чем вы думаете. У нас есть нужные знания о зависимости. Регистрируйтесь, чтобы не пропустить что-то важное!

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Все о контроле поглощения пищи. Вес, нагрузки, мотивации, диеты, стройность и все остальное -- здесь!
Катерина
Студент
Студент
Сообщения: 134
Зарегистрирован: 11 июл 2018, 09:14

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Катерина »

Ещё подскажите как называется эта программа подсчёта баланса питания? Спасибо:)
Хочу быть солнышком gfr-
Изображение

Аватара пользователя
Soberbender
Администратор
Сообщения: 9083
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Откуда: Восточная Сибирь
Я не пью с: 04.01.2014
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

Катерина писал(а):
14 июл 2019, 14:20
у кого какие результаты?
У меня, наверно, плюс пара кг :)) Или около того. Я не срываюсь во все тяжкие, но и худеть почему-то не худею kjh- Ем вроде немного. А может и много, кто его знает. Пока лень считать. Лень считать до тех пор, пока не надо будет трубить тревогу, наверно. Как и с бухлом. Пока гром не грянет, никто не перекрестится kio-

Аватара пользователя
Kit
Доцент
Доцент
Сообщения: 3626
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Подниму тему.

Я обиделась на свою тушку. Я её уже неделю не кормлю. То есть кормлю очень осмотрительно. Плюс гоняю каждый день. Но подлая тушка совсем не собирается становиться легче. Такое впечатление, что мышцы от нагрузок распухли и всё ещё толще стало, чем было.
Конечно я помню про запонки сохранения энергии. Из воздуха прирост веса не появляется. Буду проверять, где я пережираю. Но всё равно сволочь тушка! Пока я мороженное с шоколадом наворачивала, да сосиской закусывала, эта тушка лучше была! А сейчас сплошной салат с индейкой, а тушка пухнет. Пойду посильнее погоняю!
Но Карфаген должен быть разрушен

Изображение

Аватара пользователя
Fenix_bird
Врач
Врач
Сообщения: 1907
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 15:30

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Fenix_bird »

Kit, Кать, а с солью что? А воды достаточно пьёшь? Подожди, тело возможно решило, что война и старается запастись перед апокалипсисом. Поэтому некоторые тренеры говорят, что нужен чит мил. Но я в это не сильно верю. В чит мил то есть. А я вообще забила на тушку, ты молодец! Горжусь тобой oly-mpic
Изображение

Аватара пользователя
Скоросчастье
Доцент
Доцент
Сообщения: 4199
Зарегистрирован: 19 дек 2018, 01:21
Откуда: Lietuva

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Скоросчастье »

- 4,200 за полтора два месяца)))))) я беспредельно рада этому
Found happiness in Paradisе!
Изображение

Аватара пользователя
Kit
Доцент
Доцент
Сообщения: 3626
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Вернёмся к нашим баранам. Все желающие худеть, присоединяйтесь!
Сегодня я официально закрыла пасть. Чётко и без оговорок заела свои 1300 килокалорий, погуляла час с собакой по горам, поскладывала поленницу и покаталась на коньках полтора часа. Считаю, хороший день. Сейчас чаю и спать.
На завтра надо будет похитрее калории распределить. Сегодня слишком много попало на завтрак, а мне утром есть и не обязательно совсем. Можно сотни полторы кинуть и до обеда нормально. А я триста пятьдесят сегодня навернула безо всякого смысла. Лучше на вечер оставить. И две чашки капучино можно заменить на две чашки чая. Ещё 100 сэкономлю.

Опыт показал, что гречка действительно отлично обеспечивает сытость и полное удовлетворение. Но пока я была на катке, муж внезапно слямзил мою порцию, которую я себе на вечер задумала. Пришлось обойтись бананом и творогом.

А вообще, не буду заострять внимание на том, чего не ем. Не ем и не ем, подумаешь! Просто гречка такая вкусная, что аж не оторваться. Ну и морковка.
Но Карфаген должен быть разрушен

Изображение

Аватара пользователя
Soberbender
Администратор
Сообщения: 9083
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Откуда: Восточная Сибирь
Я не пью с: 04.01.2014
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

Kit писал(а):
17 фев 2020, 05:35
гречка такая вкусная,
Кать, она продается у вас? Мне где-то попадалось, что гречка на западе корм для животных, а не для человека. Или это не везде? sd-

Аватара пользователя
Kit
Доцент
Доцент
Сообщения: 3626
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Soberbender писал(а):
17 фев 2020, 11:59
гречка на западе корм для животных, а не для человека.
А шут его знает. Я, честно говоря, ни разу не смотрела, что там животные хрумкают. У меня рядом 3 магазина, где всегда есть гречка, сгущёнка, шпроты, сушки и печень трески)) И 3 сорта пельменей. И это не специальные магазины, а обыкновенные большие универсамы. А! Ещё там семечки рядом стоят. Но я их не люблю.
Но Карфаген должен быть разрушен

Изображение

Аватара пользователя
Soberbender
Администратор
Сообщения: 9083
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Откуда: Восточная Сибирь
Я не пью с: 04.01.2014
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

Kit писал(а):
17 фев 2020, 15:39
не специальные магазины, а обыкновенные большие универсамы
Это хорошо, ты развеяла миф, Кать. dlt- Какой-то западоненавистник это придумал :))

Аватара пользователя
Лиса
Студент
Студент
Сообщения: 383
Зарегистрирован: 09 авг 2019, 03:25

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Лиса »

Soberbender писал(а):
17 фев 2020, 11:59
гречка на западе корм для животных
Валь, у нас наоборот она продается в отделах всякой супереды для веганов и она прямо дорогая. Она продается в зеленом виде.
А в русских магазинах продается уже наша коричневая обжаренная гречка.
Kit писал(а):
17 фев 2020, 05:35
Все желающие худеть, присоединяйтесь!
Катя, присоединяюсь!
Изображение

Аватара пользователя
Kit
Доцент
Доцент
Сообщения: 3626
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Лиса писал(а):
17 фев 2020, 21:52
Катя, присоединяюсь!
А тебе сколько нужно сбросить и за какое время? Я хочу побыстрее, меня на долго не хватает)))
Но Карфаген должен быть разрушен

Изображение

Аватара пользователя
Kit
Доцент
Доцент
Сообщения: 3626
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Ну что, трюк с завтраком удался! Один капучино без сахара и здоровенная морковка отлично подкрепляют до обеда. Нт обедать я не стала)) Напекла дочкам блинов, а сама железно даже не попробовала. Только тесто с ложки лизнвла, чтобы знать, всего ли хватает. Дальше я повезла младшую на тренировку и по пути выпила чашку кофе с одной ложкой сахара. А во время дочкиной тренировки я наконец-то доехала там рядом до спортзала. То есть я не ждала её два часа, а успела сама побегать 40 минут и даже 10 минут в сауне появлялась. После этого я уже совершенно по праву навернула здоровенный банан. И мы отправились в обещанный бассей. Где я и зависаю до сих пор, никак не могу её вытащить.
Пока я вдали от холодильника и дивана, не обжираться легко. Всего 255ккал употребила пока. То есть на вечер у меня ещё целых 750 в запасе. Ура! Могу сожрать ещё ведро салата, шмат мяса, и целый гранат на десерт.

Кстати, гранат очень хитрая штука. Я люблю часик телек посмотреть с семьёй на диване. А при этом хочется же похомячить. Так вот оказалось, что один гранат как раз можно хомячить целый час! Пока его расковыряешь, пока косточки повыплёвываешь. Очень рекомендую.
Но Карфаген должен быть разрушен

Изображение

Аватара пользователя
gav
Модератор
Сообщения: 7607
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Откуда: Подмосковье
Я не пью с: 05.03.2018
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Катя, робяты, я мысленно с вами.
У меня все ровно. Вес крутится около 87 кг. Меня устраивает yes
Изображение
Провожу психологические консультации. Работаю с зависимостями, созависимыми отношениями, тревожностью, страхами, неуверенным поведением, сложными эмоциональными состояниями, семейными отношениями.
Вопросы в личку. тел. 8-926-640-28-96

Аватара пользователя
Лиса
Студент
Студент
Сообщения: 383
Зарегистрирован: 09 авг 2019, 03:25

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Лиса »

Kit писал(а):
18 фев 2020, 02:47
сколько
буду рада минус пяти. А если 6-7, то это вообще будет феерия :))
Ты молодец. Как я понимаю, ты просто ешь меньше обычного и считаешь?

Мне очень помогает не есть по вечерам.
Завтра утром сделаю контрольный взвес и буду с тобой.
gav писал(а):
18 фев 2020, 03:10
Меня устраивает
На фотках ты замечательно выглядишь
Изображение

Аватара пользователя
Soberbender
Администратор
Сообщения: 9083
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Откуда: Восточная Сибирь
Я не пью с: 04.01.2014
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

gav писал(а):
18 фев 2020, 03:10
крутится около 87 кг
Леш, а рост у тебя какой? sd- Я думал у тебя вес меньше. kjh-

Аватара пользователя
sableson
Аспирант
Аспирант
Сообщения: 3437
Зарегистрирован: 06 дек 2018, 13:12
Откуда: Minsk
Я не пью с: 22.04.2014

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение sableson »

73,5 теперь бы форму удержать sd- :))
Изображение🇷🇺
Могу быть спонсором в программе 12 шагов для хронического алкоголика .
WhatsApp +375296220212 🇧🇾

Аватара пользователя
gav
Модератор
Сообщения: 7607
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Откуда: Подмосковье
Я не пью с: 05.03.2018
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Soberbender писал(а):
18 фев 2020, 06:27
Леш, а рост у тебя какой? Я думал у тебя вес меньше.
188 yes
Я худел до 84 примерно.
Изображение
Провожу психологические консультации. Работаю с зависимостями, созависимыми отношениями, тревожностью, страхами, неуверенным поведением, сложными эмоциональными состояниями, семейными отношениями.
Вопросы в личку. тел. 8-926-640-28-96

Аватара пользователя
Soberbender
Администратор
Сообщения: 9083
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Откуда: Восточная Сибирь
Я не пью с: 04.01.2014
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

gav писал(а):
18 фев 2020, 12:25
188
Тогда понятно. yes У меня кило 7 лишних при примерно том же весе. Рост меньше kjh-

Ответить