Выход из тоннеля

[Rediska]

Ekaterina80, чай с семечками)) это нечто) хотя, я чай пью с хлебом, в котором зерна семечек)))

[Ekaterina80]

Rediska, Свет, а раньше, когда мой любимый дед -рыбак был жив, Царствие ему небесное...я обожала сладкий чай с соленой сушенной рыбкой!!

[Светлана48]

клюквой

Отсыпь ((( я вчера съела (( думала черной смородины разморозить, но на ночь не стала. Что-то я от путешествия все равно под устала (( надо чайку попить тоже ))

[Светлана48]

я обожала сладкий чай с соленой сушенной рыбкой

Наш человек я до бухабельной жизни пила сладкий чай с таранкой или сыром косичкой))

[Kit]

сладкий чай с таранкой или сыром косичкой))

А ещё можно сыр в горячий сладкий чай обмакнуть и есть расплавленным. Извращение, но очень вкусное.

[gav]

сыр в горячий сладкий чай

Хм. Надо попробовать

[Светлана48]

Хм. Надо попробовать

Да. Тоже не разу так не делала.

и есть расплавленным

А мне почему-то теперь захотелось горячий бутерброд с расплавленным сыром ни сыра нет, ни микроволновки пока что и время 12 час ночи

[gav]

захотелось горячий бутерброд с расплавленным сыром

https://youtu.be/itoulJxW25Q

[Светлана48]

gav,
Лёша

[Ekaterina80]

gav,
да , да. иногда мы прям хомяки. хомяки)) Хомячные))

[Ekaterina80]

Всем доброго воскресенья!

А я об... понедельниках!

Понедельники.

Эх, завтра понедельник, думаем мы вечером в воскресенье и сокрушаемся, что нет нам еще одного выходного денечка. Но вот приходит утро, мы просыпаемся, встаем и потихоньку начинаем свои утренние дела перед работой. Раз – сделал одно дело, два –второе..и уже и не заметил, как готовишься к выходу из дома словно по накатанной!
И вот мы уже едем –кто на машине, кто в общественном транспорте, а кто то идет пешком –на нее родимую - работу!
Этот первый день недели - немного томный, немного суетный, но он - первый. И поэтому – сил и энергии все таки у нас много больше , чем в пятницу.
Нам остается только задать тон неделе –либо отдаться работе и позитивным моментам, которые, как не спорь, есть в каждом дне, либо нытью по выходным, жалобам на жизнь и мировую несправедливость!
Если уж Вам совсем не нравится понедельник-ну никак никак вы с ним не смиритесь - обрадуйте себя следующей мыслью:" –Ух, ты-а вот и понедельник! Значит –еще 3 дня –и снова - пятница))))))))))))))) "

У меня выдался один выходной день на этой неделе. Нашла самомотивуньчик свой))

Надо отдохнуть, расслабиться сегодня по полной..отвлечься) Чтобы встреча с понедельником прошла на ура)))

Сходим с детьми за недельным запасом харчей, погуляем. Приготовим няшку, посплю! Я как и Максим -люблю дневной сон. (Обе выходных ночи прошли плохо. Запорола я себе сердце и кишечник своими пьянками по самое нехочу. Эти две ночи показали мне-как. И что надо что то делать.) Я даже знаю что: худеть! Опять вернуть ся к ежедневной ходьбе и перестать жрать!

[Ekaterina80]

https://www.youtube.com/watch?v=NGliAyawOXg

[Счастье]

Я даже знаю что: худеть! Опять вернуть ся к ежедневной ходьбе и перестать жрать!

а что у тебя за проблеммы...
сколько ты теперь весишь,Кать и какой у тебя рост
Доброе утро)

[Nika]

Я даже знаю что: худеть! Опять вернуть ся к ежедневной ходьбе и перестать жрать!

Поделюсь опытом. Собственным.
Каждый раз, после отметки в трезвый месяц, начинала упарываться спортом и сокращать питание. Результат был практически нулевым. Все, что мне удавалось - это не набирать вес дальше.
Практика показала - мое тело стало реагировать адекватно на сокращение питания, т.е. уменьшаться в объемах - только в районе 7-8 трезвого месяца. До этого в нем шли какие-то никому не ясные восстановительные процессы, которые обычной логике не подчиняются.
Гулять надо обязательно! Если есть возможность км по 5 в день пешочком - это прекрасно. А с диетами - просто не ешь жирных масляных тортов, откровенно вредную еду, чипсы и пр. Кола неплохо снимает специфический нервяк и одновременно утоляет голод. Это, конечно, Очень вредно, утолять голод колой, она вызывает мгновенный скачок сахара, но все же лучше, чем бухло.
Хорошего воскресного дня!

[Ekaterina80]

Счастье, Свет. Да ужас. Я вообще склонная к полноте. Но если веду активный образ жизни -то получается (получалось) как то держать вес в норме, и не полнеть. Но вот с этим карантином! Сидение дома..и конечно все сокращающиеся промежутки между пивными возлияниями. а потом отходняками....я с апреля месяца ..прибавила 8 кг...Для моего организма -это просто убийство. Причем я стала замечать . что самочувствие становится все хуже и хуже..но я заливала его пивом чтобы забыть об этом. Железная логика? Да? Или бывало так..проходит 3 недели моей трезвости-я чувствую себя хорошо.Начинаю составлять план -так. надо зарядку начать делать. даже начинаю ходить и тп..а потом..так..нет ..надо вот опять нажраться. отойти -а потом тока начинать. И как бы одна моя часть -видит-что это бред. напоминает. что после возлияния все сойдет на нет...но ничего с собой поделать не могла. Сейчас я открыто вижу, что это не мои мысли. Всем балом командовала Падла. Но тогда -я все больше запутывалась и запутывалась.
Вообщем -надо уже потихоньку начинать брать себя в руки и заставлять себя двигаться и поменьше жрать!
Я не буду озвучивать мой вес и мой рост..Свет..я реально превратилась в жирного кобанчика. и ладно в зеркало смотреть неприятно-оно ведь мне мешает жить! У меня нет планов похудеть до стройности нашей Кати или Лены -это не мое телосложение! Но хотя бы до моего нормального веса. когда я чувствую себя хорошо!


Вот тут я - нормальная. Но было и лучше. А сейчас -удвой эту Катю на 2))))

[Ekaterina80]

Nika, привет.

Гулять надо обязательно! Если есть возможность км по 5 в день пешочком - это прекрасно

надо себя уговорть. Сейчас последние недели -у меня пошел сдвиг. Я потихоньку возобновила прогулки. 3 раза в неделю по часу. надо себя вооружить теперь на каждодневные. Должно все получится. Голова то уже начала работать в нужном направлении

А с диетами - просто не ешь жирных масляных тортов, откровенно вредную еду, чипсы и пр.

Тут блин - зная себя будет сложнее. тортов я вообще не ем. чипсы -оочеень редко. откровенно вредная -ну шоколадки -раз -два в неделю балуемся с детьми. Подозреваю -меня губят перекусы : чай с сахаром и бутеры. или кофе с сахаром и бутеры. Сижу ж целый день работаю за компом.. Надо тут как то себя смотивировать. Принять так сказать-решение.

[Светлана48]

Ekaterina80,
Минус в том, что работаешь из дома. (( о напомнили шагомер скачать на этот телефон) я на работу и с работы 6000 нахаживаю минимум, а если еще куда зайти или кругом иду, то все 10 будет.
Так что у кого машина просто вылезите из нее и ходите пешком

[Alena29]

Ekaterina80, Катя привет,я тоже запорола и желудок и печень,алкашка дорого взяла, но объяснила доходчиво,я пью травку ромашка и колендула,(ноготки), очень хорошо снимает воспаление, пью и пью вместо чая и воды, попробуй, это хорошее противовоспалительное, и безопасное,ну конечно диета и ходьба тоже хорошо, только в руки себя взять сразу не получалось, стрессовые ситуации тяжело проживать, пробуй, дерзай, нам болеть нельзя! Удачи

[Ekaterina80]

Светлана48, да вот. Свет. В том году осенью -я ходила на работу из дома час под гору. и с работы домойй -в гору -1ч.15 мин. Я прям и схуднула и подтянулась. Девченка ходила в портзал-не худела. а я простой ежедневной ходьбой -сбрасывала.
А вот эта удаленка! ..Но я знаю, Свет..если б не моя зависимость -я б прекрасно бы ходила бы и так -по утрам и вечерам. Ничего-Налажу процесс!! Или я -это не я!

[Ekaterina80]

Alena29, привет, Ален. Спасибо!

я пью травку ромашка и колендула,

попробую.
Да, стрессы, как не отговариваюсь..а на данный момент тоже остро переношу. Разумом понимаю -что надо спокойно, а ..пока не получается...Ну ничего. Все впереди!