Жить трезвой

[Soberbender]

загрузить сюда

Ленчик, ты тоже отнимаешь у меня мой тяжелый администраторский хлеб?
Шучу, конечно. Спасибо за помощь

[Лиса]

Soberbender, помнишь, как ты меня месяц уговаривал не грузить фотки напрямую? а алкаш уперся и не хотел

[Soberbender]

а алкаш уперся и не хотел

Зато Лисица переломила алкаша и научилась грузить фотки правильно

[Fatenia77]

Лиса, Soberbender, спасибо за инструкции

И как только 2-3 кг прилипает

у меня нет слов, ко мне прилипли в 10 раз больше

[Fatenia77]

Fatenia77, может лучше чем Стена,спикерские послушала бы?

Чёт пока не лежит душа. Я просто в самом начале пути, конечно я уже бывала миллион раз в начале..
Когда летели в Сочи, смотрела фильм, скачала первопопавшийся, называется Треугольник.
Он никакого отношения не имеет к алкашке, но мой разум спроецировал сюжет (суть) фильма на меня, на алкогольную зависимость, на мои попытки трезветь.

[Fatenia77]

Сегодня напиши небольшое эссе на тему "можно ли радоваться и чувствовать счастье без бухла". Для этого надо повспоминать, когда, в какие моменты ты рада. Бывало ли с тобой вообще счастье на трезвую голову. Припомни конкретные истории. Это и есть переорганизвция мозга. Его надо вот так переучивать. Как в школе английский учили.

Итак, можно ли радоваться и чувствовать счастье без бухла?
Kit, раннее мы говорили с тобой на эту тему, я тогда вспомнила истинное счастье из детства, когда его ощущала просто так. Я бежала в припрыжку радовалась и была счастлива. Не помню, что это было за событие возможно ДР или что то другое, но бежала я в магазин, вроде за тортом или пирожными. Но радовалась я не этому, а просто потому, что солнышко, небо голубое, деревья.. просто потому, что я есть.

Чему же я радовалась и была счастлива??? Кажется все события в жизни начинались или заканчивались, чем то неприятным. Ща разберу по годам.

[Kit]

у меня нет слов, ко мне прилипли в 10 раз больше

Поэтому я и говорю - не торопись худеть! Считай, что у тебя силовая подготовка сейчас - носишь груз для укрепления мышц. Мы в соответствующей теме только что обсуждали - зачем человек вообще поддерживает внешний вид на неком уровне? Для поднятия самооценки. Это глобальный и самый правильный ответ. А нам что, вообще больше нечем самооценку поддержать? Конечно, фигура - самый доступный способ. Но ёлки-палки! Если чётко отслежено, что в начале трезвения это смертельно, то что ж, больше совсем ничего нету?
Ты вон семью перетащила на новое место- это тебе самооценку не поднимает?! Это же крутой подвиг, гордись!
А пить решила бросить - это вообще не достижение? Это же самое сложное на свете! А ты хвать - и не пьёшь. Семь дней - обострение. Пройдёшь сегодняшний день, не слетев, и гордись завтра во все лопатки.
В конце концов двигайся больше. Физические нагрузки здорово улучшают настроение и вообще всё улучшают.
Но не считай сейчас лишние килограммы. У меня однажды было плюс 10. После дочки. Я очень хорошо запомнила, что принципиальной разницы НЕТ! Душевных сил потратишь вагон, а эффект будет процентов 5. Мы не становимся принципиально другими, сбросив даже 10 кг. А вот протрезвев - становимся.
В общем. Спорт - обязательно. Диета - запрещена.

[Kit]

Итак, можно ли радоваться и чувствовать счастье без бухла?

О, класс! Жду продолжения!

[Fatenia77]

Считай, что у тебя силовая подготовка сейчас - носишь груз для укрепления мышц.

Я так и думаю, когда с горки на горку поднимаюсь))

Если чётко отслежено, что в начале трезвения это смертельно

Я не голодная, просто исключила быстрые углеводы, мне их вообще жрать запрещено, у меня высокий инсулин.
А я сначала бухаю, потом почти одними углями закидываюсь. Ем в обязательном мясо 3 раза в день, овощи, фрукты - много. Правда есть косяк, медленные я тоже на 2 недели убрала

Ты вон семью перетащила на новое место- это тебе самооценку не поднимает?! Это же крутой подвиг, гордись!
А пить решила бросить - это вообще не достижение? Это же самое сложное на свете!

Я как раз с этим сравниваю. Я долго думала о переезде, читала-смотрела, а потом в одно утро проснулась и всё, я решила! Я четко помню это состояние, о том, что это окончательно и бесповоротно. Было ясно, что ни при каких обстоятельствах я не изменю решение и не вернусь назад никогда. Вот теперь я жду от себя, что то подобного по алкашке. Смысла врать нет, я хочу жить трезвой, но решения нет...

Семь дней - обострение. Пройдёшь сегодняшний день, не слетев, и гордись завтра во все лопатки.

А я только написала, что желания нет. Прочитав тебя задумалась.. каждый раз когда я ухожу в забух, утро начинается хорошо, жизнь прекрасно, ни что не предвещает и вот примерно часам к 5 вечера, приходят мысли, а это значит всё, 95% я захочу отметить этот замечательный день. Сегодня я не пью! А завтра буду гордиться

В конце концов двигайся больше. Физические нагрузки здорово улучшают настроение и вообще всё улучшают.

Начала: зарядочку два дня делаю и шаги шагаю. Через силу и порой боль, но оно того стоит.

Но не считай сейчас лишние килограммы.

Лишние не буду

В общем. Спорт - обязательно. Диета - запрещена.

о спорте написала, диета нет, правильное питание - да. Если схренеет настроение или появится желание жерануть, обещаю сожрать мороженое или шоколадку.

[Soberbender]

можно ли радоваться и чувствовать счастье без бухла?

Дело в том, что СЧАСТЬЕ можно почувствовать исключительно в трезвости с достаточно длинным сроком её длительности. Чтобы очень тонкий механизм нейромедиаторов смог полностью восстановиться в самостоятельном режиме работы. То счастье, которое мы испытывали в детстве, невозможно почувствовать даже в трезвом виде между пьянками или запоями. Только в процессе длительной и осознанной трезвости.

[Fatenia77]

Если схренеет настроение или появится желание жерануть, обещаю сожрать мороженое или шоколадку.

Кажется я себя запрограммировала случился срыв нервный.
Ничего серьезного не произошло (как выяснилось позже), но пи***нуло оч "хорошо"
Голова теперь болит.
В отходняке захотелось, что нибудь сожрать. Пью чай и ем мандаринки.
Бухануть вроде мысли не было, но неуверенность ощущалась.

[Alina]

Девочки привет всем . А есть методики как потолстеть .Везде худеет . Я хочу быть толстой Тяжело спать на костях

[Fatenia77]

Soberbender, эйфория и счастье это разные вещи? Я просто думаю, когда случались радостные моменты, я спешила их залить бухлом, отметить это дело. А по другому я не помню.

[Fatenia77]

Alina, привет Я тут не чем не помогу. Помню на курсах по раздельному питанию нам говорили, что худые им тоже лечатся. А так я не в курсе.

[Alina]

эйфория

как я знаю эйфария это опасное чувство для алкоголика как и когда все плохо их называют эмоциональные качели . надо найти середину

[Alina]

Fatenia77, Я всю жизнь тощаю когда бухала дохлая вечно была .Теперь когда нервнечаю худею .эх не быть мне женщиной с формами

[Rediska]

Alina, Алина, быстрые углеводы тебе в помощь.

[Alina]

Rediskaнадо попробовать

[Kit]

обещаю сожрать мороженое или шоколадку.

Ну вот и хорошо))) Носи с собою шоколадку, как диабетик носит инсулин)

[Soberbender]

эйфория и счастье это разные вещи?

Конечно, разные. Я не могу сравнить эти два понятия на одной шкале -- у них разное всё совершенно.
Эйфория, вызванная наркотиком (алко в том числе) -- временное, слишком яркое для того, чтобы быть правильным и безопасным, отключающее когнитивные и защитные механизмы разума, состояние. Эйфория искажает информацию, поступающую из внешнего мира к человеку. Эйфория лишает человека воли. Эйфория ОБЯЗАТЕЛЬНО заканчивается абстиненцией разной степени тяжести. От просто плохого настроения, больной головы и тошноты до ада, чтобы избавиться от которого я пробовал убить себя. Потому что было невыносимо терпеть все эти долгие дни безумное выворачивание души и тела. Эйфория в конце концов подарит тебе всё, к чему идет каждый, продолжающий пить, алкоголик. Эйфория требует денег, времени, постепенного опускания человека ближе к дну. Человек, порабощаясь эйфорией, теряет себя, близких, жизнь. Даже если не уходит никуда и остается с ними. Потому что эйфория вытесняет все остальные радости и интересы жизни и сама перестает быть таковой.
Да, я описываю эйфорию алкоголика. Но мне кажется, что все выпивающие люди в той или иной степени становятся рабами этанола и эйфории. Предложи НЕалкоголику не пить год-два. Им всем нужна эйфория, они нуждаются в ней. И это тоже рабство. Пусть и более легкое, чем у алкаша.

А вот счастье, в котором я живу последние годы, оно настоящее. Оно делает меня еще более свободным. Оно не закончится ночью бредовым блевотным ступором и не погонит меня снова за "добавкой", чтобы не дай Бог не встретить рассвет без бухла в запасе. Оно не корежит меня абстиненцией. Оно всегда рядом, даже если у меня проблемы. И счастье это в голове. К нему нужно лишь подключиться, научиться смотреть на мир так, как тебе нужно для принятия этого мира. Только подключиться можно именно трезвой головой, так уж сложилось. Даже эпизодическое употребление этанола делает такой мощный сдвиг в нейромедиаторном регулировании, что об ощущении счастья можно забыть надолго (кажется полтора-два месяца).

Не получилось сравнить. Называется, понесли ботинки Митю Но надеюсь, Свет, хоть капельку разницы, как я её вижу, смог тебе показать.