ХЭЛП МИ!!!

[Евгеша]

taty, привет, Тань, я тоже договариваюсь с собой, что это временно, перетерпи, переживи, иначе этот бег по кругу никогда не закончится. Вот справляюсь, как могу, чокопайки в меня залетают только в путь, их ещё придумали с разными вкусами и наполнителями, что делает отказ затруднительнее (

[gav]

чокопайки

Может попробовать овощи вместо сладкого?

[Евгеша]

gav, может), но чёт кажется удовлетворения они не принесут), хотя может стоит просто начать и не овощи, а с фруктов. Хотя овощи - это клетчатка, а значит здоровая энергия. Почему именно тянет на гадости не нужные, Лёш (сладкое, булки)? Это обусловлено какими - то внутренними процессами в организме или все же психологически? А по сути вместо сладкого мозгу надо показать те же овощи и он особо разницу не заметит?

[gav]

Это обусловлено какими - то внутренними процессами в организме или все же психологически?

От психологических, до банального дисбактериоза.
Ну а вообще, механизм отвыкания схож с голодом, по сути своей.
Есть мнение, что при отказе от никотина/алкоголя повышается тяга к сладкому, т.к. это связано с гормонами.
Значит организм требует углеводы.
Поедание сладкого и булок- смертельно опасно. Какие еще углеводы?
Рис, овсянка, цельнозерновой хлеб, макароны твёрдые. Картошка. Ну и овощи с фруктами.

[Soberbender]

Это обусловлено какими - то внутренними процессами в организме или все же психологически?

Я читал, что сладкие углеводы взаимодействуют с опиатными рецепторами мозга, поэтому в отсутствии эйфории от алкоголя, человек хочет сладкое или что-то еще, дающее ему этот вброс "удовольствия".

[Евгеша]

углеводы взаимодействуют с опиатными рецепторами мозга

этот мозг

[Soberbender]

этот мозг

Другого у нас нету

[Ekaterina80]

Евгеша, семечки! У нас вкусные в Магните - БЕЗ ТОРМОЗОВ. Конфеты без сахара - ПАСТИЛА

[Kit]

Когда печатаешь на компе -- заняты обе руки, в отличии от телефона. И тебе не до халвы.

Да, это первое преимущество компьютера, с которым я абсолютно согласна)))

[Kit]

Почему именно тянет на гадости не нужные, Лёш (сладкое, булки)? Это обусловлено какими - то внутренними процессами в организме или все же психологически?

Я не Лёша))) Но я точно знаю, что сахар приносит совершенно реальный химический кайф. Первый раз я увидела этт на примере моей дочки. Ей было 2 года, коода бабушка привезла ей в подарок конфетки из виноградного сахара. Глюкоза то есть. До этого ребёнок сладкое ел в виде фруктов. А после трёх пастилок этого самого сахара у неё случился припадок неземного счастья, веселья и танцев на полчаса. Потом отходняк. Сейчас я это очень чётко вижу на младшей и её друзьях. Играли тихо мирно, а стоит дать им вместо одного маленького мороженного два и пару конфет впридачу - наступает сахарное бешенство. Особенно это видно по напиткам - фанта, спрайт и кола немедленно включают эйфорию.

Поэтому мы сладкое так сильно любим.

А ещё я слышала, что желудочно- кишечный тракт своей интенсивной работой отвлекает на себя энергию из центральной нервной системы и мысли успокаиваются. То есть они не могут одновременно активничать - мозги и кишки)) Если желудок забит под завязку, голова перестаёт беспокоиться и волноваться, голова как бы отключается. На этом основан вечерний жор. Довольно много людей начинают в сумерках испытывать некое неопределённое ощущение нехватки чего-то. Даже не все понимают, что это беспокойство. Просто тянет. Кого к бутылке, а кого к холодильнику. Мне в таких ситуациях не помогает вообще ничего. Кроме железного решения сбросить 3 кг. Ну или уйти в спортзал и в сауну потом.

[Евгеша]

Ekaterina80, вкуснее Джин, кажется, ничего ещё не придумали)

[Евгеша]

Я сегодня купила вкусный солёный балык, отварила картошечки и все это вприкуску с хлебушком, ммммм) пахать в зале не перепахать теперь

[Ekaterina80]

Евгеша,

солёный балык, отварила картошечки и все это вприкуску с хлебушком,

все. Еду к тебе

[gav]

вкусный солёный балык, отварила картошечки и все это вприкуску с хлебушком, ммммм)

Лучше это отпахивать, чем вредные булки и конфеты.

Кстати. С 10.01 без конфет, печенюх и прочей гадости. Полет нормальный

[Евгеша]

Ekaterina80, жду) посидим, поточим)

[Ekaterina80]

Евгеша,

[Евгеша]

Хочу поделиться своими достижениями)
Пару дней назад договорились с коллегой с прошлой работы о встрече. Сегодня списались, заказали много вкусностей и договорились о вечере. На вопрос "чем будем запивать?", я ответила Катиной фразой "я здесь на ровном месте сошла с ума и больше не пью". Человек решил, что я зашилась)))
По итогу мы посидели, вкусно поели, она пила шампанское, я колу, потом пришёл её муж поддержал её настойкой. Меня не потянуло выпить ни разу. Я поняла в очередной раз, что я вполне общительный и интересный собеседник и без алкашки. Ещё даже лучше. Речи и мысли ясны. Плюс я все помню и у меня прекрасное самочувствие.
Едем дальше...

[Ekaterina80]

Евгеша, классно, Жень! Так держать!

[NFFP231603]

поняла в очередной раз, что я вполне общительный и интересный собеседник и без алкашки. Ещё даже лучше. Речи и мысли ясны. Плюс я все помню и у меня прекрасное самочувствие.
Едем дальше...

Ну Умничка же!

[Kit]

Меня не потянуло выпить ни разу.

И не должно. Очень похоже, что на этот раз ты действительно решила. Выпить просто совсем не вариант. Нет такой опции. Даже если и пролетит мысль, то она будет такой же, как мысль выкинуть в окно собственного ребёнка))) Я иногда ощущаю, что неплохо было бы. Но на самом деле я же не считаю это вариантом. Ежу понятно, что я ни за что не выкину никого из окна. Что бы мои дети не творили. Нет такой опции.

Я поняла в очередной раз, что я вполне общительный и интересный собеседник и без алкашки. Ещё даже лучше. Речи и мысли ясны. Плюс я все помню и у меня прекрасное самочувствие.

Класс! И я тоже так думаю.
Я очень рада твоим успехам!