Выход из тоннеля

[Ekaterina80]

Четырех шаговый процесс Радикального Прощения

Можно называть этот процесс Радикального Прощения срочным. В отличии от большинства других инструментов, которые следует применять в моменты спокойного размышления спустя какое-то время после того, как уляжется раздражение, этот процесс надлежит применять непосредственно в тот момент, когда на вас воздействует «раздражитель». Мысленное выполнение этих четырех шагов воспрепятствует вашему бегству в страну «Жертволандию» или не позволит вам «застрять» там на продолжительное время.

Первый шаг:

«Смотри-ка, что я сотворил!»

Первый шаг напоминает человеку, что он — творец собственной реальности. Однако мы создаем любые ситуации для собственного исцеления, поэтому не чувствуйте себя виноватым в случившемся. Из-за своей склонности к оценочным суждениям мы нередко используем этот шаг для того, чтобы устроить себе хорошую взбучку. Мы говорим: «Смотри-ка, что я сотворил! Ах, это ужасно, — должно быть, я отвратительный человек, духовный неудачник». Пожалуйста, избегайте этой ловушки, поскольку так вы можете только еще сильнее увязнуть в иллюзии.

Второй шаг:

«Я вижу свои суждения и люблю себя за то, что они у меня есть»

Этим шагом мы признаем, что, будучи людьми, мы непроизвольно связываем с каждой ситуацией целый ряд оценочных суждений, интерпретаций, вопросов и убеждений. Наша задача состоит в том, чтобы при­знать несовершенство своей человеческой природы и полюбить себя за все эти суждения — включая мысль о том, что мы, так сказать, духовные ничтожества, если могли создать такую реальность. Наши сужде­ния — часть нас самих, и нам следует любить их, как себя. Это помогает нам понять, что на самом деле происходит в нашем теле и уме, и таким образом вер­нуться в настоящий момент. Наша энергия сразу же претерпевает важные изменения, и мы можем перей­ти к третьему шагу.

Третий шаг:

«Я хочу увидеть совершенство в данной ситуации»

Это желание представляет собой самый существен­ный шаг в процессе Радикального Прощения. Он рав­няется молитвенному слиянию с Божественным за­мыслом и готовности полюбить себя за собственную неспособность непосредственно понять этот замысел.

Четвертый шаг:

«Я выбираю энергию покоя»

Этот шаг вытекает из предыдущих трех. Принимая Божественную цель, которой служит данная ситуация, и иллюзорность происходящего, мы выбираем чувство умиротворенности и вкладываем в любые действия, которых может потребовать от нас ситуа­ция, энергию покоя. Энергия покоя проявляется, ког­да мы полностью присутствуем в текущем моменте, ясно осознаем свои действия, сосредоточиваемся на том, что необходимо сделать, и полностью осознаем свои чувства.

Колин Типпинг

[Kit]

этот процесс надлежит применять непосредственно в тот момент, когда на вас воздействует «раздражитель».

Улыбаюсь))) Чтобы в самом моменте раздражающего воздействия применить аж 4 шага, надо уже на высшей ступени осознанности быть, наверное))) И время уметь растягивать. Впрочем, конечно, если столько всего выполнить нужно, то и раздражаться уже некогда будет.

[Ekaterina80]

Очень понравилась спикерская:

https://www.youtube.com/watch?v=YrXnnRG2Jz4

[Ekaterina80]

Всем доброй пятницы! У нас снова зима!)))

[NFFP231603]

Ekaterina80,
Привет!
У нас весна и сволочной карантин!

[Ekaterina80]

NFFP231603, в топку Меркель, в топку

[NFFP231603]

в топку Меркель, в топку

Низззззя политику обсуждать, Низззззя, Катя!
Пусть все будут живы и здоровы, и вся дрянь вирусная исчезнет, сдохнет, вымрет... Ска поганая...

[Ekaterina80]

NFFP231603, да ладно! Я шутя, любя. не нарошно)))

[Счастье]

Ekaterina80, Кать... писала, что тебе понравилось...
вот... это Люда,которая на группе внезависимости, выкладывает....
Литургия преждеосвященных Даров

Когда мы начинаем выздоравливать, у нас, своевольных и взбалмошных алкоголиков, как правило, возникает одновременно несколько желаний. Прежде, когда мы плавали по сумрачным водам реки забвения, наши потребности сводились к одной — достать, что выпить, и выпить. Неважно с кем, можно и одному — больше достанется. Но вот мы пробуждаемся к новой жизни, и появляются разные жизненные потребности, желания, нужды. Как отделить плевелы от пшеницы, подлинное от ложного, нужду от блажи? Хорошим пособием для нас могут послужить слова Христа: «.Всё, чего ни попросите в молитве с верою, получите» (Мф 21, 22). Если для меня действительно важно то, чего я желаю, то я буду просить об этом Бога, и молитва о просимом будет достаточно серьезной и сильной, как была сильной и отчаянной молитва о том, чтобы не умереть с похмелья и обрести трезвость. А если я сомневаюсь в себе, то я буду просить Бога вразумить меня, показать, нужно ли мне то, о чем я прошу. Бывает так, что я прошу нечто у Господа, считая это нужнее воздуха, а через неделю, а то и день прошу о другом, противоположном. Поэтому в 3‑м Шаге я учусь просить у Бога с верою в молитве. И если то, о чем я прошу, мне действительно полезно, Господь обязательно подаст. А если я прошу о чем-то ненужном или даже вредном, то во время углубленной молитвы моя уверенность в том, что мне действительно это так уж необходимо, нередко рассыпалась и молитва завершалась словами из молитвы «Отче наш», дополненными 3‑м Шагом программы АА: «Господи, да будет воля Твоя, а не моя, больная и слепая». Бог лучше меня знает, как трудно подчас распутать клубок желаний и ясно увидеть, где мое «хочу» пересекается с «надо» и «должно». Оказывается, они пересекаются гораздо чаще, чем я думал. Например, мне с детства говорили, что обижаться нехорошо, что «на обиженных воду возят». Но только недавно я осознал, что и в самом деле обида разъедает душу, затемняет разум и отравляет воздух. В программе АА я усвоил, что есть способы работы с обидой, пути освобождения от нее, что есть чудо прощения. В данном случае мое желание избегать обид совпадает с навязшим в зубах моральным предписанием (прежде я ни за что бы не поверил, что это будет со мной). В АА, кстати, об обиде говорят, что «это роскошь, которую мы, алкоголики, не можем себе позволить». За обиду, чувство несправедливости, праведный гнев нам приходится слишком дорого платить. Моя молитва на сегодня о том, чтобы учиться передавать на волю Божию даже самые незначительные моменты моей жизни.

[Ekaterina80]

Счастье, спасибо. Оксана! Очень к сердцу каждое слово!

В АА, кстати, об обиде говорят, что «это роскошь, которую мы, алкоголики, не можем себе позволить». За обиду, чувство несправедливости, праведный гнев нам приходится слишком дорого платить

Не в бровь. а в глаз!

Моя молитва на сегодня о том, чтобы учиться передавать на волю Божию даже самые незначительные моменты моей жизни.

Так просто и так сложно!
Но теперь, когда у меня не получается. в моменты, когда я теряю связь с ним -я их практически сразу их вижу. Понимаю -опять -посвоевольничала. опять -отвернулась.....и поворачиваюсь снова к Нему.
Иду к Нему, каждый день, не всегда ровными(верными) шагами..Но иду..

Да будет Воля Твоя, Боже, а не моя....

[Ekaterina80]

Всем привет! Посетили с дочкой сегодня кинотеатр. Всегда хожу на утренние сеансы -и цена приемлимая. и народу меньше. После всех этих карантинных мер -это прям для нас целое событие). Ходили в дальний от нас кинотеатр. Так что -еще и прогулялись с ней не плохо заодно! Погода нас не балует! Ну ничего! Все равно здорово! Спасибо Господи -я живу!! Дети мои - живут! Родители -живут! Прабабушка -живет! Родня -живет! Ну что еще надо? И мы посетили кинотеатр! Это ж здорово)))))

[Ekaterina80]

Всем доброго. трезвого понедельника! Начала новой недели! Пусть все , что хотим исполнится по Воле Божьей!

У нас солнышко! Весна начинает просыпаться наконец)))

[Ekaterina80]

Делюсь эмоциями! Недели 1,5 назад на меня легла задача, которая "давила". Страхи. Я реально - при каждом действии просила-Боже. помоги! Боже, я знаю, мне нечего бояться-Ты со мной! И отпускала. Не нервничала. Я думала об этом, но спокойно. И спокойно делала , без нервяков. И от начала и до конца, где мне казалось - самая трудность -задача решалась наилучшим образом. И вот сейчас решился самый последний сложный момент!! Сейчас Бога поблагодарила! Радуюсь, сижу! Делюсь с вами!
Спасибо Богу, спасибо вам, спасибо моему спонсору Наташе, спасибо Программе 12 шагов АА. спасибо группе АА (в моем случае - "ВНЕзависимости") - я начинаю принимать этот мир, себя в нем. С некоторыми повседневными и не повседневными задачами, которые меня страшно злили и раздражали. мне стало не то что бы всегда легче, но спокойнее и иногда радостенее справляться, решать. Я чувствую опору!
Но и вижу, что путь мой еще долог. Но по крайнее мере-я теперь не прячусь от своих недостатков, не забиваю их внутрь. Принимаю себя такую. какая есть и прошу Бога избавить от тех недостатков. которые мне мешают исполнять Его волю, и значит, мешают мне нормально жить. Отлавливание проявлений моей гордыни. эгоцентризма. высокомерия - реально помогает быть в ладу с собой и окружающими!

Да будет так!

Всем еще раз хорошего дня))))

[NFFP231603]

Ekaterina80,
Катя, я поздравляю тебя с 2 месяцами трезвости! Будь счастлива в ней!

[Ekaterina80]

NFFP231603, спасибо, Наташ)

Уже что то начало хотеться. Планы -строиться!)
Снова - ожила! Обратно - не хочу!

[Светлана48]

С 2кой тебя
Будь счастлива в своей новой жизни, строй планы, или к своим целям и исполняй свои желания !

[Ekaterina80]

Светлана48, спасибо. Светик)
А у тебя сегодня как бы лебеди?)))

[Светлана48]

у тебя сегодня как бы лебеди?))

Да. это маленькие еще. Детишки. Вот когда подрастут

[taty]

Ekaterina80, ой да, Светик.
С лебедями тебя.
Иди дальше.

[Soberbender]

Ekaterina80, Катюш, с двойкой тебя!
Доброй, легкой и бесконечной тебе трезвости!!