Мой путь к независимости

[Ekaterina80]

Slovetsky35,

[Slovetsky35]

Ну вообщем 6 день пошёл, в два часа с наставником встречаюсь, в 7 группа это ужэ радует.
Не выспался нихрена и так лёг в часа в 2 ночи, так ещё и кошка, собака такая с 5 утра спать не давала.
И вот че понял надо себя в порядок приводить, а то когда бухаешь то пофиг, пойти подстричься хоть и надо шмоток, но это правда 20 купить, а то все какое то скажем так не первой новизны, джинсы вообще подубиты, а с людьми ведь работаю, сейчас лежу думаю сколько жэ денег я про бухал ужжжос

[Slovetsky35]

А вот чего забыл добавить вчера друг звонил ужэ хороший с ним чисто водку пили, но я тактично отказал, придумал вымышленную причину и сейчас включив телефон пришли сообщения от друзей и явно по времени звонков не в футбол звали играть, вообщем это я к чему в 22-00 я симку на телефоне выключаю, нет звонков, нет соблазна, может кому поможет

[Rediska]

Slovetsky35, Макс, есть классная поговорка " кто рано встаёт, тот весь день спать хочет" вот у тебя планов громадье! Ты Пентовит купил? Он немного тебя бы стабилизировал.

[Slovetsky35]

Не пока только успокоительный сбор

[Soberbender]

Макс, пентовит все-таки попей. Курсом. Он ЦНС хорошо устанавливает на место.

[Slovetsky35]

С утра подматывало меня чего то не выспался, по выходу из дома попросил ВС сегодня трезвым остаться, иду алко вывески так красиво манят, иду размышляю раньше в субботу погнал бы куда нибудь в компании попить или в лицо, так человек любящий постоянно общение, знакомства с новыми людьми, как все и говорили серовато будет, прошу ВС вообщем мне знак послать, подстригся, сигарет купил домой, встречает меня хороший знакомый(из ребухи в прошлом году приехал, я ему подсказал Анонимные у нас, ходил туда), спрашивает есть чего я говорю нет 3 года не юзаю, говорит походу сорвусь, а соль это жесть(сам её не люблю, только амф раньше) Говорит друг наш общий барыжит пойдём к нему, я говорю ну его нах.
Вообщем к чему это я, ВС видимо есть если от души просить, после этой встречи все разводы в башке насчёт выпить отпали. Сижу доедаю вчерашнюю пиццу и жду встречи с Наставником.
Всем трезвого ДНЯ!!!

[Slovetsky35]

Soberbender, думаю знаешь чем может заняться если в белой сфере, арбитражем трафика, давно хотел въехать, но под неё конечно хороший аккаунт в инсте или канал телеграмма

[Soberbender]

знаешь чем может заняться

Не, в заработке в сети у меня никак. От слова совсем. Не заточен я под такую добычу.

[Ekaterina80]

Slovetsky35,

Вообщем к чему это я, ВС видимо есть если от души просить, после этой встречи все разводы в башке насчёт выпить отпали

Теперь еще запомни это.


Я последний раз как меня прям до слез разводило внутри "на выпить", уже думала все -кранты! Просто заставила себя взять и набрать трубу сестре-алкоголику. И теперь я точно знаю -как бы меня не приперло -у меня всегда есть время - позвонить, написать, проорать. Уже не прокатит - "все могут, а я какая то особенная -не могу".

[Kit]

то есть по факту надо настраиваться на год, блин не быстро конечно, но куда деваться

Не совсем. Я не хотела тебе предсказывать мрачное будущее на целый год))) Я скорее хотела сказать, что изменение отношения к некоторой прочности мне самой очень помогло чувствовать себя хорошо. Через год я на своём опыте ощутила стабильное улучшение фона настроения. Стабильное и значительное. Но до года было тоже много хорошего и позитивного. Я вовсе не помирала с точки. Вообще, раздражительность у меня сильно повысилась всего на месяц- два, не больше. Просто незадолго до трезвости я с подружкой обсуждала уровень настроения. И обычно у меня был уровень балла на три из десяти. Иногда забрасывало в семёрку. А иногда в минус десять. А через год трезвости я точно ощущала себя на постоянную семёрку. Из неё забрасывало в десятку раза три на день. Но иногда и в тройку скатиться выходило. То есть не будет год плохо и серо, это не обязательно. Но через год уже точно будет заметно, насколько сильно стало лучше.

[Slovetsky35]

Ekaterina80, Спасибо запомню, позанимался с Наставником вернее скажем он мне почитал, задание конечно по сравнению с предыдущим ерунда(тогда видимо проверял, готов ли я вернуться, задание реально неделю делал), сейчас лёгкое, сегодня или завтра сделаю 10 примеров тяги когда я начинал пить и не мог остановиться. Перед выходом ещё соседей встретил, два мужика один из них не пьёт ужэ год после подшивки и не хочет, вчера говорит когда ехали с работы к ним тожэ мужик подошёл с книгой АА, он трезвый остальные пьяные, так что наши везде, настроение норм стало, единственное бабки кончились последние на мороженое потратил), но кушать есть чего, курить тожэ, счета оплачены, так, что до четверга доживём)
Как раз всю оставшуюся мелочь сегодня в шапку и закину.
Так все гуд не вериться, что завтра неделя будет, я такого не помню

[Slovetsky35]

Kit, я так тожэ думаю, самый тяжёлый первый месяц.
Но сцуко надо чтобы были бабки всегда, надо с 20 начать в инете хоть по чутка начать че делать.
А то режим дом, работа, группы это мало тут и нормальный человек запьет с тоски

[Kit]

Slovetsky35,
Максим, приятно наблюдать, как грамотно ты идёшь! Высшую силу просить о помощи - это просто отлично. Даже если не сильно в неё веришь. Даже если не очень понимаешь, кого и что просишь. Я бы даже предположила, что это некий трюк с подсознанием))) Просто так своим нормальным сознанием нереально отключить привычки и прочные связки. А вот если этим сознанием обратиться в "Высшую инстанцию" именно с просьбой о помощи, то что-то где-то щёлкает. То ли перестаёшь бояться сам себя, то ли перестаёшь тратить силы на бессмысленную борьбу и силы появляются для продолжения задуманного. То ли появляется надежда на удачу в задуманном. Как-то так искренняя просьба вправляет собственный мозг, что вдруг как будто и помощь выдали.
Классно видеть, что ты умеешь с этими всеми инструментами обращаться.

[Kit]

тут и нормальный человек запьет с тоски

Вот это был мой самый большой страх. В смысле, что я в трезвости помру от тоски. И это как раз было самым важным для меня - осознать, что тоска не страшна, от неё не помираю и её как бы и нет совсем. Скажем, точки нет примерно так же, как нет смерти. Пока я живу, я же не умерла, значит смерти у меня нет. А когда я умру, не будет меня. Значит опять смерти нет. Так я похоже и с тоской рассудила. Если я помираю со скуки, но ничего ещё не делаю, чтобы эту скуку как-то расцветить, то не так уж это меня напрягает пока. А если скука действительно меня совсем припечёт и достанет, то я же не смогу её терпеть и тогда встану с дивана и сделаю всякого разного против скуки. То есть некоторое время полежать на диване и потосковать вполне терпимо. А коода станет нестерпимо, то с дивана просто снесёт))) Там есть только однин маленький нюанс - куда бы не снесло с дивана, это не должно быть химическое изменение сознания)) Но ведь кроме химического изменения есть очень много вариантов.

Я про себя поняла, что мне нужно периодически совершать что-то, что приводит мозг в лёгкое изумление. Что-то немного неожиданное, немного непривычное. И часто это совсем небольшие и не важные поступки.

Один трюк элементарно простой, но действует поразительно сильно. Разбрасывать деньги. Надо незаметно "уронить" монетку там, где её кто-нибудь обязательно скоро найдёт. Если удастся подсмотреть, как найдёт, то вообще шикарно. Но и без этого тоже классно. Ты прямо сразу чувствуешь прилив радости, которую на самом деле вовсе и не ты испытать должен, а тот, кто найдёт монетку.
Ну и само по себе дело немножко дебильное. Надо же выбрать место, уловить момент, когда никто не видит. Я бы сказала, что одна такая монетка приносит час хорошего настроения.

[Slovetsky35]

Kit, раньше я просто всегда сопротивлялся, оставлял себе шанс на то, что смогу выпить, ну а дальше голова делала свое дело.
Сейчас решил по другому делать так как делают впереди идущие.
Да и книгу Стеценко прочитал кое что для себя подчерпнул

[Soberbender]

не будет год плохо и серо

У меня месяца через два уже было отличное настроение. Здесь многое зависит от нейромедиаторной системы и от самого человека, конечно. Его настроек, его мыслей, его отношения к миру и людям.

[Slovetsky35]

Kit, хмм насчёт тоски ты права можно тупо лежать на диване и тосковать о том как все плохо, скучно итд, а можно встать с него и что то сделать.
Но опять же для меня лично надо, чтобы мани всегда были на кармане, так все таки проще найти занятие.
Сегодня занятие то найду, группа, фильмец, почитать, а завтра придумаем

[Slovetsky35]

Soberbender, про нейро как там не очень понял.
Главное все таки думаю от человека и настроя

[Kit]

Slovetsky35,
Ещё хочу присоединиться к хору товарищей - будь чуть-чуть поосторожнее с активностью. В первое время трезвости очень многие алкоголики склонны перегружать себя. Или жалко потерянного времени и хочется наверстать. Или совесть гонит. Или страх остаться один на один с собою. Но ты-то не один, ты себя хорошо со всех сторон людьми окружил. Просто сверяй иногда - это действительно твоя жажда деятельности? Или это побочный эффект начала трезвости? Фишка в том, что после перерасхода сил, алкоголик попадает в упадок. А с упадком мы немножко плохо ещё справляемся без допинга. Поэтому лучше делать чуть меньше, чем кажется нужным.

Кстати, а у тебя нет такого мнения, что ты должен быть весёлым, энергичным, полезным и удачливым? Что быть скучным и неинтересным - плохо? У меня было такое. При чём я ещё и считала, что мои друзья и родные имеют право на меня весёлую, а если я не особо в форме, то я свинья и их подставляю.