Выход из тоннеля

[Ekaterina80]

Ты -- умница (если ты не против такого звания

Soberbender, Валь-ТОЛЬКО ЗА!!

[Ekaterina80]

Soberbender, gav, АБСОЛЮТНО с вами согласна! Я просто вывела ДЛЯ СЕБЯ в теме итог дебатов из другой темы -по поводу химической, психической зависимости. Что ДЛЯ МЕНЯ главное четкий, въевшийся в подкорку маяк - "мысли о первой рюмке, первая рюмка = СМЕРТЬ!". Я ничего в голове не гоняю. Говорю вам абсолютно честно)))

А у нас похоже лето наступило)))

[Ekaterina80]

https://www.youtube.com/watch?v=WEgBMUPLWbk

[Ekaterina80]

Магическое слово - "СЕГОДНЯ"!

[Ekaterina80]

Всем доброго вечера. Я сегодня намоталась по жаре. устала. В пробке еще 30 минут в жаркой маршрутке постояла. Вообщем - жесть.
Но
Ребята! Я так замечательно сегодня спала. Как легла -так и до утра! и утром часов до 9 спала. 100 лет так не спала!! И такой утром стала благодарной за это!
Потом ехала к бабушке на электричке. Весна. зелень. Волга. Краота. Правда пришлось проехать через пожар. залетели к нам от огня ошметки -отряхивались. Маленькмий экшн. Камыши горели.
Вообщем первая половина дня хорошо прошла. А вот путь домой -принес с собой головную боль и давление.
Но я благодарна дню -за первую половину. и сейчас -хоть голова и болит. но настроение хорошее, радостное!
Всех обнимаю)))

[Slovetsky35]

Ekaterina80, хорошее настроение и настрой самое главное

[Ekaterina80]

Slovetsky35, а еще главнее помнить -что мы сами можем его поднять если захотим!
А еще меня на форуме научили: Иногда надо просто принять,что у тебя плохое настроение - и просто его прожить без всяких подниманий))))!! Мы ведь не можем быть всегда веселы, довольны и счастливы!
Что бы не было так: "Эх! Какое у меня поганое настроение! Это целая трагедия! Надо срочно выпить!"

[Slovetsky35]

Ekaterina80, с этим согласен
Но лучше конечно позитив каждый день ловить не знаю от покупок, поездок, общения, НО тут все во многом упирается в деньги

[Ekaterina80]

Slovetsky35,

НО тут все во многом упирается в деньги

а можно позитив получить от книги. от простой прогулки и тп.)

[Ekaterina80]

[Soberbender]

Ekaterina80, Катя, кот отличный!
Ну и слова неплохие. Правда без мыслей тоже сложно. Мы ведь мыслящие существа.

[Ekaterina80]

Soberbender, ну имеется ввиду что иногда надо уметь побыть без мыслей! Чтобы голову освободить! Помедитировать))))

[Rediska]

Ekaterina80, я когда пыталась медитировать, на меня просто табун мыслей наскакивал+ лохматый табун, и невозможно было хоть как-то расслабиться и отключиться. От слова совсем.

[Ekaterina80]

Rediska, может быть это и есть твоя медитация??

[Ekaterina80]

https://www.youtube.com/watch?v=dH4xgJwlFpA

Хорошие уроки

[Ekaterina80]

А я пересмотрела "Медовый месяц" с Людмилой Касаткиной. Ну что за фильм! чудо! А она? Ну прелесть же!

[Kit]

я когда пыталась медитировать, на меня просто табун мыслей наскакивал+

Подозреваю, что твоя лучшая медитация с дрелью и лобзиком в руках))) Лично я считаю, что от ненужных мыслей отлично можно отключиться, если сосредоточиться на очень нужной мысли. Например, какая такая разница между кошкой и собакой позволяет нам мгновенно решить, собака перед нами или кошка? Если об этом пристально размышлять, никакие другие табуны уже не прорвутся)))

[Kit]

побыть без мыслей! Чтобы голову освободить! Помедитировать)

Буквально только что слушала подкаст на эту тему. Но мне оратор не понравился))) Он предлагает на час залечь в темноту и тишину и чтобы никто не смел мешать. И так два раза в день. Мало того, что это нереально, так я ж и засну через 30 секунд в таких условиях!
А ты медитируешь?

[Светлана48]

Я в этом не соображаю, но в комментариях люди пишут помогает. А мне пару раз удалось заснуть когда никак не могла. Так что помогает наверно заснуть точно, А на счет всего остального надо практиковать месяц, чтоб узнать)
https://youtu.be/G04jlM74W1o
Это первая попавшаяся, А так у неё целый канал, но в основном аффирмации.

[gav]

предлагает на час залечь в темноту

Есть тренинги подобные. Могилу себе человек роет, ложится туда, его прикапывают. И лежит, сколько сможет. Как правило время, проведённое в могиле, сильно отличается от реального. Я пролежал 10 минут, думал - вечность. Очень бодрит.