Какие-то несчастные 5 кило жира.

[gav]

как можно устоять перед свежей вкусной выпечкой???

Съесть 100 грамм и остановиться. В них и так 300 ккал))

[Kit]

не молодец я

Виню себя

Оксануш, ты лучше не вини. Ты всё равно молодец.

[gav]

на вечер сэкономила,

У меня тут недавно шашлыки были, в четверг. Родители уезжали на следующий день, народ требовал разврата.
А у меня пока на четверг норма 1000 ккал всего. Ну и что? Не завтракал, не обедал. Сэкономил эти чёртовы калории, зато шашлыка наелся спокойно. Конечно, не полезно, но тут вариантов для меня не было.
Я часто бросаю, чуть не дойдя до цели. Но не в этот раз.

[Soberbender]

Экспериментируй

Да, буду что-то искать. Когда решусь.

Короче,дура я

Дура тут ни при чем. Зависимым людям всегда непросто, даже если они очень умные и грамотные. Свежая вкусная ароматная выпечка -- это непреодолимое (для меня) препятствие. Если бы я худел, я бы не ходил на мероприятия, где едят такую вкуснятину Шучу, конечно.
Ксюш, думаю, 220 грамм не сильно повлияют на тебя.
Всё хорошо.

[gav]

Когда решусь

Лучше сейчас поищи
Потом проще будет, если что

[Счастье]

Все понимаю и знаю... в 100 гр. 377 ккал, прочитала перед поеданием...
сьела сначала 100гр,потом отрезала еще 130...
ничего не напоминает..... мне да...зависимость и оправдания...
вчера приползла еле еле с работы.жара под 40 градусов, еще работаю в старой аптеке, а там я в кабинете лекарства приходую на склад.... солнце светит в правую часть головы , и от него нет защиты... жесть какая то
ни вентилятора... нихрена не имеют
конечно, в официне есть кондиционер... но он не достает до моего каб.
как рам женщина работает,не понимаю...
сегодня несу гордины старые, буду вешать на решетки иначе меня там кинет...
я вчера после как поелабулку,пошлак крестной, занесла ей сумки с огурцами на третий этаж,вспомнила Катину горку...
блин, под потом... ноя несла в двух руках...
к родителям потом, папа картошку дал, лук, чеснок...довольный такой
я похвалила его...
правда мама расстроила...лежит в моей комнате, как бы спит... глаза открыла.. но даже не встала как я пришла..
вечером,мозг даже не попросил конфет....
да вообще, не просил их вчера вообще...
моя цель, даже не каллораж... моя цель на сегодня , отказ от сладкого и сдобы...
оставив орехи и сухофрукты...
ну и конечно же фрукты....
я когда худела по той весне... вообще не ела этих продуктов.,разве что редко))
так же, как Леша, я если знала, что иду в гости и там будет оливье с селедкой под шубой, я не ела ничего до гостей...
ела без хлеба...
потом,для себя сделала открытие...хочу пирожок жаренный в масле... ежду в булочную и покупаю,1 или 2
они там большие.... и я очень хотела именно тесто...
так вот, я их сьедала и все...
прекратила печь... потому как кушают всегда это Оксана в основном))))))
поэтому, этот мой способ, очень даже эффективный был...
его я и оставлю...
сегодня новый день...
новые цели...
не есть конфет и сдобы.,...
иду дальше, не оглядываясь назад... сделав выводы)))
хорошего вам Ребятушка дня и выдежки... солнце,когда его замного, ни всегда есть радость...
живем сейчас... делаем все возможное на даный момент и все получится...
забыла написать, я вчера прошла 10100 шагов...
хоть это ни то... как говорят женщины наши -спецы))) но все же....

[Kit]

отказ от сладкого и сдобы...
оставив орехи и сухофрукты

В сухофруктах очень много сахара. По идее, похудеть на сухофруктах нереально. Но вот отойти от тортов и печенья, наверное, проще, чем совсем без сахара. Организму сахар достаётся в том же объёме, но в другом виде. Значит и не будет грустить организм)))
Но не похоже ли это на замену водки пивом?)))
Впрочем, я не очень уж понимаю в диетах.
Я просто нетерпеливый человек. Если я себя в чём-то урезаю, мне нужна награда в виде результата. Уж если нельзя порадоваться вкусной еде, так хоть улучшение фигуры меня порадует. Сухофрукты мне тут никак не помогут.

Из сладкого съела вчера 1 нектарины, 6 слив и 200г клубники. Но клубника не считается - совсем не сладкая попалась)))

[Счастье]

По идее, похудеть на сухофруктах нереально.

в том то и дело... что мой организм на них реагирует нармально...
нет привеса хотя там сахара море...
вообщем, я не загадываю... главное вот эти маленькие задачи

[Kit]

10100 шагов...
хоть это ни то.

Да ладно, это тоже то))) Ведь не на стуле сидела. Просто от таких шагов сильно устаёшь. Но они же всё равно нужны были.

[Ekaterina80]

А у меня вчера был абрикосовый день. не считая яичка с майонезом на завтрак. Кофе с бутером на обед и вечером овощное рагу. ...Как "весело" было моему животу ночью и утром!! Зато сейчас -хорошо!!!!
Хотела сегодня сделать день сливовый...Но думаю отложу ка на завтра))))

[Nova_Ja]

Приветик, худеющие)) Я вчера продержалась уже первый день, запекала кабачки с фаршем, вареные яйца, салат овощной, вода. И конечно даже за один день уже отеки начали сходить. Твёрдо решила: надо худеть.сегодня уже на работу, на работе легче не есть))). Короче я с вами. Мне конечно помогает больше всего подсчёт калорий, но это зимой, когда времени будет больше. Сейчас столько овощей, что можно их даже и переесть) К счастью сладкое и сдобу не люблю. А вот шашлык с лавашами, шурпа всякая…. Ох.. теперь шашлык будет из куриной груди(

[Rediska]

Не люблю я грудку куриную, может лучше шашлык из крыльев??? Они хоть вкусные!

[gav]

шашлык из крыльев?

Тогда уж из ножек. В крыльях калорий как в свинине, если не больше)

Не люблю я грудку куриную

Возможно готовить не умеешь?
У меня она сочная и нежная получается

[Ekaterina80]

У меня она сочная и нежная получается

Да, кстати. Ее главное не переварить.
Сидели с коллегами на диете -Лепестки.(Кстати очень продуктивно получилось и весело. Одна коллега 5 кг сбросила -самая полная была. Мы -кто по 2 кг. кто по 3 кг -за неделю)
Один день только яйца. Пить -только воду и мало -все дни. Второй --только рис или гречка. третий-куриная грудка. Четвертый - творог. пятый-картошка. Шестой -яблоко.
Ну вот девчата стенали -а куриная грудка -невкусная. А я угостила своей -и поняли-что вкусная бывает)). Как ты Леш пишешь -сочная и нежная))). Ну я к примеру творог не переношу (я его люблю -но мой организм не любит) -поэтому я на кефире сидела в этот день.

[gav]

на кефире сидела в этот день.

Вот совершенно против подобных диет. Помогают то они хорошо, вопрос в том, что после их окончания вес возвращается. По сути- стиль питания и жизни менять нужно.
И, как ни крути- голодание просто необходимо. Пусть не такое жёсткое, как у меня, но хотя бы 24 часа один раз в неделю- нужно. Тогда и проблем не будет.

24 часа, как правило, от завтрака до завтрака. Но на худой конец от ужина до ужина- тоже лучше, чем ничего.

поняли-что вкусная бывает)).

Я варёную не очень люблю, но и сварить можно вкусно тут дело во времени варки

[gav]

мой организм не любит) -

У меня подобное с молоком
Хотя, ты знаешь, стал пить его чаще и организм реагирует уже не так бурно
Сейчас, в жару, делаю из него молочный коктейль с каплей варенья - очень вкусно и освежает. Ну и нужные бактерии появляются

[Rediska]

gav, Леш, я белое мясо любое не люблю. А малой наоборот, только к филе благосклонен.

[Kit]

белое мясо любое не люблю

А ты пробовала обжарить и с салатом? Офигенно вкусно.

[Счастье]

Докладываю...
вчера совершенно честный день)
одна слива, два нектарина и горсть(с мою лапу) ))))) черешни
завтрака не было,обед котлеты две и помидоты, с огурцами(много)
и все...
но у нас жара ужасная... может поэтому нет особо аппетита(который у меня есть всегда)
знаете, совершенно не страшно, ложится без конфет в кровать)))))
и внограда)
вроде, что тополучается у меня)))))))
рада безумно этому, а главное не колбасило меня...
думаю головой...
как то так...
наслаждаюсь прохладным))))))) утром... открыла окно и ветерок дует...это редкое явление за последний месяц
хорошего дня и сил всем нам пережить эту жару...

[Soberbender]

думаю головой

Ксюш, поэтому и получится
Доброе сибирское тёплое, но пока не жаркое, утро!