Какие-то несчастные 5 кило жира.

[Soberbender]

надо удерживать- не обжираться.

ЭТо отнимает много душевных сил или ты уже привык? Тогда как было вначале? Очень сложно контролировать себя?

[gav]

Даже если нектарин вместе с малиной и крыжовника 200ккал был

Если съела грамм 400 всего этого
Нектарин максимум грамм 100, полгорсти точно не больше

[gav]

отнимает много

Ну как сказать, дело привычки. Тут как с трезвостью, те же качели, то же решение
Есть решение- будет достаточно легко.
Ну и у меня система нормальная, есть дни где мало калорий, есть где много

вначале

Сложно, но не смертельно.
Всё же надо записывать, так проще
Ну и привыкаешь потом

[Kit]

Очень сложно контролировать себя?

Валь, ты так пишешь, как будто собрался худеть?))) А я как раз думаю о тебе последние дни. Точнее, о твоих суставах. Ведь у меня тоже артроз нехилый. В правой коленке уже косточка об косточку трётся. И если мне погулять больше, чем 7 км, то на следующий день сильно чувствуется и ходить паршиво. И от бега болит. И от прыга.
А от велосипеда не болит!
Валь, вот точно не болит от велосипеда. Это такой спорт, здесь нагрузка на колено какая-то иначе распределена. И можно же ездить не так яростно, как я сейчас взялась. Просто велосипед много калорий жрёт 600 за час, если 20км/ч ехать. А напряжение на велосипеде совсем не так чувствуется. И вообще приятно - другой способ передвижения. Вроде и быстро, но и успеваешь всё рассмотреть, не как на машине. И можно же просто попробовать одолжить у кого-нибудь велосипед для эксперимента. Просто тогда и диета не так нужна.

[Kit]

Сложно, но не смертельно.
Всё же надо записывать, так проще

Ага. Важно знать, сколько действительно слопал. Soberbender, Валь, всем людям кажется, что один бутерброд - это даже не завтрак. А уж фрукты вообще не считаются. На самом деле не считаются огурцы))) Хотя даже и в них есть 15 ккал на 100 г. На самом деле мы все едим гораздо больше, чем нужно. Главное - не переживать в начале диеты, что на тарелке так мало))) На самом деле это много.Чтобы это прочувствовать, надо всё поподсчитывать недели две. А потом уже на глаз начинаешь понимать.

[Soberbender]

как будто собрался худеть?)

Я заранее зондирую почву. Но пока от решения далек Не мешает мне особо мой живот. А Наташа вообще говорит, что я в норме. Вот и топчусь пока на месте. Но интересуюсь.

нагрузка на колено какая-то иначе распределена

Это и понятно, вес тела на седле, а не на коленке.
Кать, у нас очень мало времени кататься на велосипеде -- три, максимум четыре месяца. И то далеко не каждый год. Лето бывает весьма неуютным даже для ходьбы, не то что для катания на велике. Я понимаю, что это отмаза. И отмаза №2 -- мне некуда его ставить. Таскаться каждый день через всю квартиру на балкон неудобно. Оставить в подъезде -- попрощаться с ним однозначно.

[Soberbender]

Kit, но идея с велосипедом заманчива. Я раньше променивал свои драгоценные безделушки, чтобы покататься на велике.
Но нынешние неудобства наверно перевесят.

[Soberbender]

дело привычки

Я так и подумал. Привыкнуть можно ко многому и самое тяжёлое в любом случае -- начало.

[Kit]

Если съела грамм 400 всего этого

У меня батарейка теперь уже в кухонных весах села))) Но я так примерно и помню. В нептарине типа 80. А ягоды, хоть и сладкие, но мало было.

[Kit]

Лето бывает весьма неуютным даже для ходьбы, не то что для катания на велике.

Это не катание, а терапия. Ты же не сказал бы врачу, что 4 месяца терапии - это тебе слишком мало и поэтому не интересует))

А отмаза номер 2 вообще нп катит. У вас же не сто комнатная квартира, чтобы так уж долго нести велик на балкон? А ещё велик на стену вешают. Над диваном, например, вместо картины. Но вообще, конечно, проблема хранения есть.

[Kit]

Но нынешние неудобства наверно перевесят.

Неудобства испаряются только под действием желания. Поэтому я и говорю - одолжить на пробу.

[gav]

В нептарине типа 80

нектарин на на 100 грамм 46 ккал. Вряд ли он больше 100 грамм был

велосипед для эксперимента. Просто тогда и диета не так нужна.

Есть риск начать компенсировать большим обжорством

[gav]

тяжёло

Первая неделя, да.
Потом попроще.
Смысл в похудении есть. Всё же для здоровья полезно

[Kit]

Есть риск начать компенсировать большим обжорством

Ты прав. У меня точно этот риск есть))) Поэтому и считаю изо всех сил)

[Kit]

Всё же для здоровья полезно

И для настроения. Приятно видеть результаты.

[Soberbender]

Над диваном

Я пока не собираюсь разводиться с супругой.
Как соберусь -- повешу велик над кроватью. У нас ОЧЕНЬ тесная квартира, хрущевка.
Напомню, Наташа у меня типичнейший перфекционист.

[Счастье]

Я пока не собираюсь разводиться с супругой.

Валь, худеть тебя насильно заставляют))))
так сказать... вливают плавно в ряды)))
ржу чего то

[Soberbender]

вливают плавно в ряды)))

Я живым просто так -- не дамся
Шучу. Как приспичит -- брошу есть.

[Счастье]

Шучу. Как приспичит -- брошу есть.

ох Валя.... ты еще не осознаешь до конца смысл этих слов)))))
пить бросить намного легче)))

[Kit]

повешу велик над кроватью

Валя, перфекционист должен быть в восторге - велик над кроватью это крутой дизайн. Я видела в одном месте на потолке. Круто и шикарно.