Какие-то несчастные 5 кило жира.

[Fenix_bird]

Светлана48, щитовидку проверяла?

[Лиса]

Так во вопрос сахарный диабет же не только от сладкого?

нет только от сладкого, Светик.
Почитай, как развивается преддиабет и диабет 2 типа, в статьях все разжевано. Это корректируется не только лекарствами, а и просто правильным питанием и физ нагрузкой

[Счастье]

нет только от сладкого, Светик.

я помню сделалаанализ дома, вечером... он полазал почти 9.. от я испугалась..
утром показывал 6.5... это много... от я тогда помню жрать сладкое перестала,..
это было вначале моей трезвости
Вообще как я знаю,диабет, это нарушение поджелудочной железы..
но что сладкое надо ограничивать, в т. ч и быстрые углеводы, это точно Света
так что худеть тебе и вступать в мои ряды

[Светлана48]

только от сладкого

Странно тогда помню кто-то говорил при диабете во первых можешь быть не толстым, а нормальным и не есть сахар.
Хорошо, спасибо) почитаю

[Светлана48]

щитовидку проверяла

Неа. Некада. Но если повторится надо.
Просто не очень то верю. Надеюсь вернее. Может ошиблись.
Был случай женщина чаи принесла вместо ОАМ, а результат всё в норме. Пришла к главному и рассказывает, что мол за клуши сидят у вас чаи мой в норме не знаю правда или нет

[Светлана48]

Я вообще против диет, их же нельзя всю жизнь соблюдать

Ну и к калорий же тоже считать тоже нельзя

[Светлана48]

долгое насыщения

Может я одна такая. Тогда ты и всё легко похудеете)
Я например ем не от голода совсем.
Вот попила чай с плавленным сыром на батоне и почти следом кофе уже со сладким . Просто потому что хочется, просто потому что нерв ходит. ..Щас вот все будут ужинать скоро и я тоже чуть-чуть хотя не голодная совсе! Вот ходили в центр днём там да. После чая много времени прошло и я реально есть захотела и норм поела, а так не от голода совершенно, а потому что на глазах фрукты конфеты булки и тд...

[Счастье]

Светлана48, Свет,я уже давно себе не позволяю есть сыр на Батон..
Можешь спокойно и вкусно,без Батона обойтись..
Не знаю я насчёт есть по голоду .
Может это что то и даёт...
Знаю только есть каллораж,есть белки углеводы и жиры..
И если худеть ,надо чего то лишится

[Светлана48]

И если худеть ,надо чего то лишится

Это да. Согласна.

Но просто если б есть от голода и прекращать трапезу, когда наелся, то думаю ХХХL не было бы размера)) никто не пепеедал, а слушал бы свои организм)

[Счастье]

Светлана48, Светик,ты не пи..
А давай начинай уже делом заниматся

[Светлана48]

Светик,ты не пи..
А давай начинай уже делом заниматся

Уже
Хочу мясо. Есть перец фаршированный, но его неё хочу. Фарш уже не мясо
А диетического нет ничего. Хотя яблоки были в подвале вроде и морковь, но кто б слазил

[Счастье]

Светлана48, перец если без риса о осень даже диета .
И голубцы так же..
Яблоки что с них,только жрать хочется
И фрукты лучше с утра

[Лиса]

Светлана48, Свет, ты всё заедаешь, что, наверно, раньше запивала. Надо искать другой канал выхода и психотерапия. А с обжоством - как с алкашкой. Сначала трудно, потом втянешься и не остановить.

[Светлана48]

если без риса о осень даже диета

Без. Шикуем как мама сказала мне просто лень было его варить. Это из морлзилки готовый уже. Согрели и всё. Оч удобно. Ктоб её б еше заполнял бы эту морозилку

[gav]

калорий же тоже считать тоже нельзя

Можно
Я считаю почти год. В программу записать не долго.

Хотя за это время я и так привык и к порциями, и к калориям.

Если разобраться, диета это исключение продуктов. Я продукты не исключаю. Разве что торты-конфеты, но это исключительно искусства ради. И из меркантильных интересов- без сладостей больше съесть можно.

Порции давно уменьшились, теперь просто живу и радуюсь

[gav]

Сначала трудно, потом втянешься и не остановить

Ага. Нет смысла пережирать

[Светлана48]

Я считаю почти год.

Ну не 20 лет же)

[gav]

не 20 лет же)

Не знаю, как будет.
Не хочу больше толстеть.

[Светлана48]

Сначала трудно, потом втянешься и не остановить

Согласна. Но вот именно начать трудно. Стимул нужен, а его нет.
И нельзя останавливаться иначе умрёшь, как говорится ну в смысле вернёшься к началу. Как и с бухлом и со всём так.
Это образ жизни должен быть, а не временная мера.
Это как бег)) если раз в месяц, то толку не будет же, а если постоянно то и результат на "лицо ")

[Светлана48]

Не хочу больше толстеть

Ну правильно. И это тогда станет не временной мерой скинул и хорош, а постоянно поддерживая, а это между прочим тоже не легко и даже сложнее.
Я похудела, но удержать / поддержать не смогла вернулась к прошлым привычкам