Лунины записки

[Luna]

Разбег как у тебя почти))

Да, точно)

[Kit]

Привычка употреблять в выходные где то на подкорке сидит ещё видимо

Ещё как сидит! Привычка за одну неделю не пропадает. Но ты правильно относишься к этому странновато у ощущению. Если привычку не подкармливать, она уйдёт.
У меня первый трезвый месяц или дольше настроение начинало заметно портиться стабильно часа в 3 дня. Я ведь раньше начинала пить где-то в 4 в 5 вечера. И к этому моменту настроение должно было быть уже достаточно плохим, чтобы стало просто необходимо его поправить. Что интересно, эта привычка проявлялась и плане окончания плохого настроения. Когда я перестала пить, плохое настроение хоть и появлялось часа в три, но около шести уже само рассасывалось. Ведь всегда так было, что после пяти иозгу уже точно наливали дозу и можно было переставать вырабатывать плохое настроение. Так он и без дозы по привычке переставал)))

[Soberbender]

именно я не хочу не пить. А все что не так, это не моё.

Лен, это правильный ориентир, на мой взгляд. Если ты даешь этому отчет и четко понимаешь свои цели и цели зависимости, тебе будет несложно отбрасывать такие мысли о "капельку выпить" еще до того, как эти мысли четко сформируются в мысли и тем более в желания.
У меня в первые месяцы трезвости были сильные потрясения внутрисемейные. Но желания выпить не было ни разу -- я откидывал их еще на подходе, не давал им развиться и захватить воображение. И это было несложно со знанием того, что нас ДВОЕ -- я и моя болезнь. Ну и наверно еще и в силу того, что я принял-таки четкое безоговорочное решение больше не убивать себя алкоголем.

[Luna]

Если ты даешь этому отчет и четко понимаешь свои цели и цели зависимости, тебе будет несложно отбрасывать такие мысли о "капельку выпить" еще до того, как эти мысли четко сформируются в мысли и тем более в желания.

Да, Валентин, именно отбрасываю тут же. Прям мысли о выпить сейчас, не появлялось. Но мысль «А что это, прям, навсегда?» проскакивает. Моё: да, именно навсегда. Я ведь решила. Потому что МНЕ это не надо. У меня все хорошо и понятно. Нет этого всепоглощающего стыда похмельного, прятания глаз и физической разбитости. И самое главное, что нет этого дурацкого: вот надо 100 гр. и станет нормально.
На удивление все как то спокойно проходит, без нервов.

[Luna]

Ещё раньше я пыталась бросить ради дочек. Старшую, чтоб не расстраивать. Младшая, чтоб просто не видела, что так можно. А в этот раз, ради себя, ради своего здоровья, ради понятной нормальной жизни своей. И если у меня все хорошо, то у девчонок тоже все хорошо.

[Cube]

. Я ведь решила. Потому что мне это не надо. У меня все хорошо и понятно

Я верю, что у тебя всё получится!!!

[Luna]

Я верю, что у тебя всё получится!!!

Спасибо!!! Это важно для меня…

[Cube]

Я не пью 11 дней

С первым маленьким заборчиком, две штакетины уже есть)))

[Rediska]

Luna, Лен, с заборчиком! Желаю побольше натаскать трезвых бревен

[Soberbender]

я пыталась бросить ради дочек.

Ради дочек не так эффективно и более опасно, чем ради себя, Лен. Это известно уже давно.

Я ведь решила. Потому что МНЕ это не надо.

Правильное ударение и столь же правильный настрой. Приятно читать такие спокойно-уверенные слова.

Я не пью 11 дней

Да, первый твой заборчик строится

[Kit]

Но мысль «А что это, прям, навсегда?» проскакивает. Моё: да, именно навсегда.

Это нормальная мысль. Это же довольно необыкновенное дело - отказаться навсегда от чего-то. Это надо обсудить, чтобы привыкнуть. У меня в голове такой вопрос не возникал, поскольку его успевали задать извне))) Я и сама-то ещё не знала, а муж уже успел спросить, я что, теперь вообще не буду пить? Ну и ему мне как-то даже легче было ответить, чем себе. Потом многие знакомые и друзья переспрашивали. Что, совсем? Насовсем? И их удивление только укрепляет мою уверенность.
А ты сама с собою обсуждаешь, значит.Главное - это иметь возможность периодически проговаривать это решение. Вот с нами тоже можно)))

А мне лично ещё интересно, как это ты так про "навсегда" решила? Мне самой тоже "навсегда" гораздо приятнее и легче, чем "один день" или там год. Но я вижу, что чаще это "навсегда" людей больше беспокоит и отпугивает. Вот мне интересно, почему тебя - нет?

[Luna]

А мне лично ещё интересно, как это ты так про "навсегда" решила? Мне самой тоже "навсегда" гораздо приятнее и легче, чем "один день" или там год. Но я вижу, что чаще это "навсегда" людей больше беспокоит и отпугивает. Вот мне интересно, почему тебя - нет?

На день, на будни, на месяц-это я уже проходила. Это как не закрытая калитка что ли. Т.е. есть моральная лазейка через которую, можно и пораньше пролезть. А если уж пролез, то «гуляй рванина»))) И даже если срок выдержал поставленный, то что то там внутри уже ждёт, я же вроде как пообещала, что через такой то срок можно будет. А « навсегда» это навсегда) Без вариантов. Без обещаний. Я не пью. Я так решила.

[Luna]

. У меня в голове такой вопрос не возникал, поскольку его успевали задать извне))

Мне не кому его задать из вне. Потому что круг общения очень маленький и никому ничего я про своё РЕШЕНИЕ не говорила. Из этого узкого круга никто выпить мне не предложит. Раньше было грустноватенько, что рядом нет ни друзей, не подруг с кем можно было встретиться посидеть, выпить. А сейчас самое то)) Все складывается в моей жизни так, как надо.

[Luna]

Первый раз слышу про заборчик))) Всем спасибо!!!
Продолжаю строить!

[Cube]

На день, на будни, на месяц-это я уже проходила. Это как не закрытая калитка что ли

Всё так и есть. За свою трезвость я был в разных состояниях от навсегда, год-два-три, до одного дня и могу на своём опыте сказать, что навсегда всё таки лучше, чем не пить один день как это делают АА. Хотя не скрою, в моих качелях принцип не пью сегодня очень здорово выручал. Но этих качелей мгло бы не быть если бы я поставил чеёткое намерение не пить совсем. Но где-то в душе была маленькая лазейка, что в каких то обстоятельствах я могу выпить. Возможно поэтому АА и живут принципом, сегодня трезвый и слава богу. Но я например изменил для себя этот принцип. Для меня оказалось лучше всего окончательно принять в душе, что алкоголь мне нисколько не нужен, что я его больше не рассматриваю никак потому что я чётко решил жить по другому. И в этой моей новой жизни алкоголю просто нет места. И никогда не будет. Точка невозврата пройдена.

[Luna]

Две недели трезвости. Давненько такого не было) Но больше радует не цифра, а состояние: нет желания выпить, я не насилую себя трезвостью. Какие то мысли про алкоголь пролетают, но не то, что я бы хотела выпить и т.д. А как то, странно, что я столько не пью и не хочется. И что то типа расслабляться рано… И нервов никаких, наоборот спокойна, как удав)) Все хорошо! Спасибо вам!

[Fenix_bird]

Luna, ну кайф же. Вот она настоящая жизнь. Без кабалы. Обнимаю

[Luna]

Fenix_bird,

[Rediska]

Luna, Лена, это вот именно оно! Спокойное, взвешенное решение! Это круто. Очень рада за тебя.

[Soberbender]

типа расслабляться рано

Конечно, рано. Зависимость наверняка будет пытаться постучаться к тебе. нужно быть к этому готовым и сразу отправлять её по известному адресу вместе с её подначками о том, что "немножко можно", что ты и не алкоголик вовсе, раз столько не пьешь и не хочется. Ты должна понимать, что это обычная ложь и если вдруг ты выпьешь -- ты сразу это поймешь. Просто снова защелкнется ошейник на твоей шее. Поэтому сразу выбрасывай эти мысли нафик еще до того, как они стали мыслями и тем более желаниями. Не вступая с зависимостью в полемику и переубеждения. Сразу, с размаху -- Я не хочу пить. И не буду.