Лунины записки

[Luna]

Человек приходящий на форум и видя поддержку и положительные примеры тоже обретает решимость. Именно на решимости базируется отсутствие влечения к алкоголю. Но решимость штука временная. Всегда можно передумать и решить по другому.

И чтобы не передумать, нужно работать над собой, над своими убеждениям, перекраивать свое подсознание, потому что зависимость сидит именно в бессознательном. Сознательно ты можешь решать что угодно, но подсознательно тебя будет манить и ломать. И это подсознание нужно вычишать от мусора. Ломать связки, начинать действовать по другому в привычных ситуациях, где бы раньше пил.

Всё так. Именно так я и думаю. Стараюсь подпитывать свою решимость именно положительными примерами от форумчан, прислушиваюсь к советам и как бы примеряю их на себя, и конечно менять привычки. Конечно хотелось бы эту волшебную таблетку, чтоб раз и все осталось так как есть сейчас. Но прекрасно понимаю, что так это не работает. Нужно работать и работать над собой. Но прям мечтаю очистить именно мозг от подсознания про алкоголь. Хочу вообще про него не думать, даже в негативном виде. А то получается, что даже его не хотя, ты все равно думаешь про это. Это как бывает, случается человек, который тебе не симпатичен и даже произошёл какой конфликт с ним. Ты не хочешь с ним общаться и вообще готова просто забыть про него. Но, с.ка, мысли о нем не выходят из головы никак. Прям раздражает. Вот и с алкоголем сейчас так. Понимаю, что не нужен и не хочу, но в голове то сидит.

[Luna]

У меня они не работают, если я выделил текст, потом полез вверх до кавычек, а выделение пропало. Тогда да, пишет ошибку.

Ну вот этот текст я сейчас выделила и нажала на кнопку с кавычками. Ничего в окне ответа не произошло. Пока я не нажала на ссылку. А до этого без выделения нажимала на кавычки, то всплывало окошко, что ничего не выделено.

[Cube]

Понимаю, что не нужен и не хочу, но в голове то сидит

Будет долго сидеть. Даже научившись относится к нему "никак", он все равно будет занимать мысли, например в виде каких либо воспоминаний. Пили то мы каждый день, а в дни когда не пили думали про алкоголь, он вживался в нашу кровь и плоть годами, десятителетиями, он связался с нашей личностью и стал нашим вторым Я, естественно так скоро он не уйдёт. Это должна быть чёткая, планомерная работа по изменению своего образа жизни, проработки эгоизма, эгоцентризма и инфантилизма.

[Cube]

Ну вот этот текст я сейчас выделила и нажала на кнопку с кавычками. Ничего в окне ответа не произошло

Попробуй другой браузер. Например гугл или яндекс. Штатные браузеры смартфонов могут глючить.

Или смотреть надо в настройках браузера, может там что-то отключено.

[Rediska]

вот этот текст я сейчас выделила и нажала

Лен, у меня та же проблема проскакивает в цитировании, но я сразу смотрю кто в цитату влез и если автор не тот, то делаю повторно и проблема решается быстро)

[Soberbender]

Если на них нажимаю, пишет ошибку

То есть ты выделяешь текст и при нажатии на голубую кнопку с кавычками получается ошибка? Странно, вроде у всех это работает. Но да, возможно телефоны разные бывают.

[Soberbender]

Конечно хотелось бы эту волшебную таблетку,

Но её нету. Твоя таблетка у тебя в голове, Лен. Безоговорочное решение жить дальше трезво и будет тем волшебным элементом, который защитит тебя от приема алкоголя, в том числе и внезапного.

Хочу вообще про него не думать, даже в негативном виде. А то получается, что даже его не хотя, ты все равно думаешь про это.

Это будет у тебя, со временем это придет. Свобода мыслей от алкоголя дело наживное. Сразу вряд ли его можно заполучить. А ненавидеть алкоголь нельзя. Он недостоин этого и эта ненависть будет держать тебя на ментальной привязи к нему. Идеальный вариант -- нейтраль. Как ты и говоришь -- просто никак не думать о нём, словно его и нет вовсе в твоей жизни (а его и не будет).

[Kit]

« Будем решать проблемы по мере их поступления» это про меня.

Я тоже так думаю. Но у меня периодически возникают страхи. Разные. Мелкие и побольше. Пару лет назад я вдруг старости бояться стала. Бывало, что возникал страх потерять хорошие отношения в семье. Бывал страх, что старшая дочка окажется не способна на что-то там. Да даже страх опоздать и не найти парковку, который и вовсе смешной. И всё это прекрасно лечится у меня именно продумыванием самого плохого варианта. Не потому, что я думаю, что так будет. А потому, что когда я его продумываю до конца, я вижу, что результат совсем не такой ужасный, как мне мерещилось, пока я смотрела сквозь пелену страха. На месте страха возникает ясность и план. И тогда действительно можно не ковыряться в проблемах, которые ещё не поступили.
У моих нынче любимых стоиков это называется "негативные визуализации" ))) Это помогает не раниться об негатив зря. Помогает быть готовым и, как ни странно, добавляет счастья и благодарности.

[Cube]

У моих нынче любимых стоиков это называется "негативные визуализации" ))) Это помогает не раниться об негатив зря

У меня это выходит в патологической форме. Поэтому с этим я наоборот боролся. Когда сам, то щипал себя при появлении негативных мыслей. В АА прошу бога забрать страхи.
Страхов и негативных мыслей реально стало меньше когда я начал с этим планомерно работать каждый день, уже скоро год как будет. Но эта работа этого стоила.

[Kit]

Меня больше праздники и отпуск напрягают. Вот для этого надо какой то план выработать. Как в хорошем настроении не поддаться искушению. Обычно это бывало так: « Ммм, как все хорошо. Настроение отличное. Почему бы не выпить…»

Мне это очень близко.
Мы едем в отпуск за удовольствием же! И на праздник идём за сверкающей радостью. И как же тогда не добавить, не усилить? Ведь в этом весь смысл?
В начале моей трезвости я очень быстро придумала себе образ "засланного казачка". Надо поменять смысл. Надо поставить задачу "остаться трезвой в любой ситуации" выше всех остальных задач. Трезвость - это моя сверхзадача.
Для меня это звучит уныло и абстрактно. Поэтому я расшифровала это себе в красивую картину. Вспомним фильмы про суперагентов. Они там часто попадают на балы. Но зачем они туда идут? При чём идут они туда роскошно красивые, крутые, остроумные, но ведь они туда не веселиться идут? У них есть сверхцель - найти секретный сейф, стырить оттуда секрет и вовремя спасти свою шкуру. При этом они там танцуют, чокаются со всеми и улыбаются. И даже им нравится флиртовать и умные вещи обсуждать. Но они ни на секунду не выпускают из вида свою сверхцель.
Вот и я пойду так на праздник. Я - суперагент. Я иду на этот праздник не за тем, чтобы обпраздноваться. Не за танцами и шутками. Не за кайфом. Может по дороге я и захвачу что-то из этого. Но моя единственная задача на этом празднике - не выпить! Это сверхцель, которую я остальным не показываю. Пусть думают, что это я действительно от всей души только танцую или болтаю. Нет. Я тихо и адреналинисто пробираюсь к моей тайной цели)))
Эта игра в шпионов очень украшала все праздники и мероприятия в начале. А потом алкоголь стал реально неважен. Стало ясно, что очень хорошо получается веселиться и развлекаться на трезвую голову.

Так же и первый трезвый отпуск я провела в наблюдениях "за живой природой". За собою, то есть. Отпуск был наипаршивейший. Кажется, начался он на мой девятый трезвый день. Отменять было странно, это была давно спланированная семейная поездка на машине по разным городам Мексики. Мы тогда там жили. Я понимала, что в этой несколько безумной стране без пива очень многое не прокатит. Не понравится, взбесит, пойдёт наперекосяк. Поэтому я ехала в отпуск не с целью получить удовольствие. А с чёткой задачей - не испортить поездку моей семье. Цель была не убить их, не смотря на моё настроение без пива. Сверхцель была в крайне неприятных обстоятельствах остаться трезвой.
И гордость за то, что я в этом безобразии трезва и не ругаюсь, была очень большой наградой в таком отпуске.

[Kit]

У меня это выходит в патологической форме.

Да, конечно, люди разные и поэтому разные рецепты нужны.
Может быть у меня базовое доверие к миру очень прочное. Может быть я на ВС так полагаюсь. Но я боюсь каких-то ситуаций только пока не вижу чётко. А когда виду даже самый паршивый для себя вариант, уже не боюсь. Ну вот разве что киношный вариант апокалипсиса, как в фильмах-катастрофах про конц цивилизации. Когда совсем никого и ничего не остаётся в конце. Но это не так уж вероятно)))

[Kit]

Ещё полезно понимать, как трансформируется обстановка на мероприятиях? Это у Карра хорошо написано. Есть вообще клёвые и наоборот скучные праздники. Они в любом случае такие сами по себе. И даже клёвые праздники сперва имеют несколько неловкую фазу. Первое время разговоры не клеятся, драйв ещё не включается. И это не из-за алкоголя! Людям нужно время, чтобы настроиться друг на друга. И настройка эта отлично происходит без бухла тоже. За то же время.

[Luna]

но я сразу смотрю кто в цитату влез и если автор не тот, то делаю повторно и проблема решается быстро)

Ну я тоже смотрю, если не тороплюсь)

Ну вот в данном случае не посмотрела))

[Luna]

То есть ты выделяешь текст и при нажатии на голубую кнопку с кавычками получается ошибка? Странно, вроде у всех это работает. Но да, возможно телефоны разные бывают.

Именно так. У меня айфон.

[Luna]

Это будет у тебя, со временем это придет. Свобода мыслей от алкоголя дело наживное. Сразу вряд ли его можно заполучить.

Ну вот в это верю и надеюсь, что так и случится со временем.

[Fenix_bird]

Luna, а я думаю это не одна таблетка, а курс лечения. Ну типа две упаковки - и здоров

[Soberbender]

У меня айфон

Лен, я у Лены-Лисы спрошу, у неё тоже айфон, если я не путаю.
И браузер у тебя Сафари? Ты можешь попробовать установить другой браузер? Илим айфон не позволяет использовать сторонние обозреватели?

[Luna]

а курс лечения. Ну типа две упаковки - и здоров

Да я и на 2 упаковки готова. Только вот ещё бы сразу их проглотить и готово. Понимаю, что так не бывает))

[Luna]

И браузер у тебя Сафари? Ты можешь попробовать установить другой браузер? Илим айфон не позволяет использовать сторонние обозреватели?

Да, Сафари. Google или Chrome можно скачать. Но я как то привыкла к Сафари уже.

[Kit]

Ну вот в данном случае не посмотрела))

Мне кажется, это не так уж важно. Все же помнят примерно, писали они такое или нет. А если на стрелочки нажать, то она приведёт к источнику цитаты. И тогда совсем уж всё ясно. Меня это точно не напрягает)))