Мой путь к себе настоящей

[Светлана48]

Да уж. Алкоголь творит порой чудеса. То нах посылает последними словами, то прощение просит.
Потому что трезвый человек и пьяный это земля и небо.
Меня удивил сегодня рассказ бабушки, как она с сыном поговорила.
Алко - зло

[Светлана48]

Света, худеть с каждым разом будет всё труднее и труднее. Поверь мне. Я тоже дважды худела. Один раз после первых родов, второй раз после операции (из-за соблюдения диеты). Сейчас третий

Да похудеть не проблема на самом деле и 2й раз было проще намного потому что с головой вместе работала, но что-то не доработала видимо.
Удержать, а точнее поддерживать вес это проблема огромная! На эйфории не слетать!

[Счастье]

Romina, а ты по какой диете или образу жизни худеешь?

[Светлана48]

Я кстати после кофе всегда зубы чищу.
Теперь буду ещё и воду пить стараться!

[Светлана48]

Девочки, пора Катину тему поднимать в топ про похудение

[Счастье]

Светлана48, я завязывай с воскресенья.
Можем идти в тему
Фотки показывать можно еды.
Можно и фигуру ,только мужики там лазят
Надо Валю попросить,чтоб сделал вход ,только для девочек.
У меня много есть в трусах

[Светлана48]

Да уж. Вот точно не зря про булки... Пекла сегодня батон. 2 точнее вышло. В итоге уже остался кусочек небольшой муж и бабушка не ели, гости чуть. В итоге старший втихаря с молоком считай 1 батон съел
И один раз борщ.( и то из 2х черпаков 1 может быть)Вот и вся его еда .

А завтра в город гулять. Не представляю что он будет есть. Хотя картошку фри начал есть. С голоду не умеет надеюсь. Ну и гамбургер хотел попробовать но что-то я очень сомневаюсь и думаю что в итоге папа будет его есть, я не люблю их.
Даже фаст-фуд не ест ребёнок. Это надо так

[Светлана48]

, я завязывай с воскресенья.
Можем идти в тему
Фотки показывать можно еды.
Можно и фигуру ,только мужики там лазят
Надо Валю попросить,чтоб сделал вход ,только для девочек.
У меня много есть в трусах

Кстати у меня есть фотки где я 85 и сейчас это реально земля и небо! Конечно много ещё лишнего, но в домашней одежде легенсах и футболки спортивной когда пляшу на кухне, ещё ничего такая в окне отражение вижу ж

[Romina]

по какой диете или образу жизни худеешь?

Калории считаю и питаюсь сбалансированно. Ем достаточно, дефицит большой не делаю. Слежу за количеством белков и жиров, углеводов ем мало (крупы). Обязательно овощи в каждый прием пищи.
Если тянет на сладкое - ем, не отказываю себе. Но это теперь не часто случается.
В общем, медленно, но верно) В месяц минус 2-3 кг.

[Счастье]

Romina, сколько раз ешь в день и какой коридор калорий?
Сколько у тебя вес сейчас?

[Romina]

Счастье, Оксана, ем на 1700-1800 калорий, 5 раз в день равноценными порциями. Но я ещё в зал хожу 3 раза в неделю.
Про вес стыдно говорить . В августе, когда пить бросила, была 85, сейчас 74. Рост 170 см.

[Светлана48]

Посмотрела щас этот ужас. Ну завтра сфоткаюсь в настоящий момент и тогда выложу
Может у самой мотивация появится

[Светлана48]

74. Рост 170 см

И ты считаешь себя полной
С таким высоким ростом?

[Romina]

И ты считаешь себя полной

Есть ещё жирок лишний, надо убирать . Но по сравнению с 85 кг небо и земля)

[Светлана48]

Я метр с кепкой 70.щас
Ну 156см если точнее. По идее мой вес 50,60 максимум но 50 наверное невозможно уже , а вот 60 вполне. Было уже потому что к этому близко.
Как раньше вообще считали 156-110= 46 кг типо мой вес идеальный ага. Во сне

[Romina]

У меня минимальная цель 65 кг. Я тогда красотка

[Счастье]

У меня есть фото в трусах и лифчике
Начинала с марта,с 77 кг
И сейчас,68 кг.
Рост у меня 158
Но..
На кетодиете,объёмы уходят хорошо,а вес медленно
Мышечная масса растёт
В принципе,мне все нравится.
Остались ноги.

[gav]

Гхи,ни для сырого употребления

Как раз его лучше всего чайную ложку съедать. Оно чистое

[gav]

ем на 1700-1800 калорий

Это очень много
У меня такой. Но я мужчина, 188 ростом.
У женщин в районе 1300-1500, при условии физнагрузок. Точно не скажу, не знаю твоих "параметров"

Я на похудении "собаку съел"
Рекомендую "качели" от минимума к максимуму, с 24-36-ти часовой разгрузкой.

[Светлана48]

Рекомендую "качели" от минимума к максимуму, с 24-36-ти часовой разгрузкой

Подтверждаю даже 24 работают от ужина Добужинский. А 36 так вообще!