В плену иллюзий

[Cube]

Я кстати вчера очень плохо спал. Сон был прерывистый, проворочался, а когда утром проснулся, то отметил, что у меня одеяло от груди до головы сырое. И подушка сырая. Я потел как раньше после абстиненции. Я так и подумал, неужели я после этой рюмки поймал абсиненцию? Может быть поэтому мне и стало плохо после употребления. Может я не выздоровел, а наоборот у меня алкоголизм продолжает развиваться внутри.

[Cube]

Вроде отпустило, спустя час с лишним. Не спиться, а надо. Но нет сна. Бодрость. А как на работу время нужно будет собираться, так сразу в сон потянет))) Попил чая с лимоном и клубничным вареньем. Может разморит все таки на сон.

[Светлана48]

чая

С мёдом надо)

[gav]

что посоветуешь делать

Идти к нормальному специалисту.
Ты упёрся в тупик, из которого не можешь выйти.
АА сейчас уже не нужны, потому что проблема уже не в алкоголе, понимаешь?
Ты чистый, у тебя большой срок трезвости. Ты правильно писал, что физической зависимости нет, ты как бы "откатился" на первую стадию. Там где проблемы, которые прикрывал алкоголь.
Гомеостаз нарушен. Алкоголь был тебе помощником. И сейчас либо назад, в употребление, либо вперёд, к вдумчивому и грамотному специалисту.
И пахать.

Если нужно будет, я дам тебе контакты

[Soberbender]

Но есть мысли повторить. Это какой-то бред.

Это не бред, Володя. Это работа зависимости, про которую тебе много раз уже говорили. Просто развод продолжается и он прогрессирует. Никакого бреда. Жаль, что ты не слышишь нас, прислушиваясь только к болезни.

[Cube]

Ты упёрся в тупик, из которого не можешь выйти

Всё равно как-то странно и хитро устроено.
Я бросил вынужденно и меня это очень сильно угнетало все три года.

Я только об этом и думал. И это мне мешало жить.

Потом я решил пить и меня это успокоило немного.

Я теоризироаал о КУ и мне искренне нравилась эта идея. Я верил в неё. Ну или старался верить..

Потом я употребил. Мне не понравилось. Действительно не понравилось. Опьянение принесло какой-то страх в организм , как будто я закодирован. Мне стало реально плохо и было плохо много часов подряд.

Ощущать подобные ощущения нет никакого желания. Выпить страшно почти также, как если бы я был крдироанн. Но вместе с тем возникает желание выпить. Зачем и почему не знаю.

Иллюзии о КУ разбиты. Об этом не думаю и не теоризирую больше. Но в тоже время уже не хочу никуда девать запасы вина, хотя ещё вчера утром было желание отдать кому нибудь.
Получается я готовлюсь выпить снова. Без всяких объяснений. Ну потому что наверное надо. А не потому что реально хочу.

Чем мне может помочь специалист. Этож сколько ему нужно вникать в тему, сколько часов провести со мной, чтобы хоть как-то составить картину.

[Cube]

Вопрос Стецу. Свежий. Сегодня ночью. Стец ещё не ответил. Хотя я в принципе предполагаю, что он ответит. Но сам вопрос прям в тему.

С осени прошлого года события негативные навалились в таком количестве, что началась депрессия с бессонницей и ПА. А вместе с этим и тяга подняла голову. Причем не явно, а как бы исподволь. Но зависимость шепчет: выпей, чтобы расслабиться.
Когда бросала только-только, случайно попала к специалисту, который рассказал про осознанность. Я стала учиться этому (что-то по типу метода Шичко). Постепенно научилась отделять себя от Я-зависимости, алкопрограммы. Изучать и смотреть на себя как бы со стороны: где я, что делаю и по какой причине.
И сейчас, наверное, благодаря этому поняла, что включилась алкопрограмма, хотя самого желания пить нет, лишь мысль "а если...".
Вчера была на приеме у психотерапевта. Поговорили. Особо и просить не пришлось. Она сама мне поставила диагноз (депрессия, ПТСР, синдром панических атак) и предложила попить снотворное и АД. Также ждет меня на прием через 3 недели. Ну и предложила походить на программу по борьбе с депрессией.
Я сразу же в этот день заказала препараты.
А утром сегодня встала с чувством стыда. Такая вся осознанная, работаю над своим сознанием, учусь отделять основное Я от Я-алкоголика, чтобы понимать, где моё желание, а где болезнь. При этом не смогла с тягой справиться без "костылей".
Понимаю, что это ложное чувство, тем более, там тяга вторична, а основное - депрессия. Но вот этот ложный стыд давит. И даже появилось чувство вины, что я потрачу деньги на прием у врача и покупку дорогих лекарств, без которых можно обойтись. В дневник прописала, буду прорабатывать, конечно, но из-за депрессии снижено чувство самоконтроля, сложнее стало работать над собой.
Подскажите, пожалуйста, как избавиться от этого чувства стыда и, возможно, избежать повторного появления?

[Cube]

Мне вообще кажется, что все мои проблемы от того, что я слишком много думаю. Слишком много придаю значения всему. Даже тот же употреб. Кто-то выпил бы и не моргнул даже. А я целую трагедию из этого устроил, что аж плохо стало. Раньше пил после завязок и норм было. Сейчас же страху и жути больше нагоняю на себя.

[gav]

только об этом и думал.

Имхо, твоя беда в том, что ты слишком много думаешь и анализируешь. Не все в этой жизни решается мышлением. И не всё можно логически объяснить. Есть ещё лимбическая система, продолговатый мозг и т.д. Образования гораздо более древние, чем юный неокортекс.

[gav]

сколько часов провести со мной,

Достаточно быстро специалист может разобраться. Само лечение может быть не быстрым.
Проблема на поверхности, к примеру, у меня в голове уже есть терапевтический план лечения.

Вопрос в том, насколько ты быстро сможешь начать принимать помощь.

[gav]

мои проблемы от того, что я слишком много думаю.

Ага.

[Cube]

Да, у меня снова перевернулось мышление. Слишком сгущаю краски. Не всё так страшно, как я себя пугаю.
Живём дальше, там и увидим как и что.

[Аля]

меня тянет сейчас встать с кровати и не объясняя себе ничего просто взять, налить и выпить..

Все по одному сценарию сваливаются назад.

У меня тоже всегда по этому сценарию. Теперь я знаю, что неважно три месяца трезвости или три года - крючок в тебя заброшен и за него начинают тянуть.

[Cube]

У меня тоже всегда по этому сценарию. Теперь я знаю, что неважно три месяца трезвости или три года - крючок в тебя заброшен и за него начинают тянуть.

Да крючок он везде, если посудить. Хоть от чего в этой жизни откажись, везде будут крючки и зацепы. Меньше циклиться на этом надо.

Жути сам себе больше нагоняешь просто. На самом деле это просто мысли, а ты их почему то принимаешь за неотвратимые действия. Да на кую я их вертел эти мысли, всё управляемо. Просто нужно помнить о цели, которую хочешь достичь. Без цели конечно твой корабль будет мотать по волнам. А когда видишь нужный горизонт , и плывешь уже спокойно и уверенно.

[Cube]

Что-то Валя намудрил с форумом. Перед смайликом у меня ничего нет. Но там разбитая картинка. Смайл с телефона вставлял.

[Cube]

Сегодня весь день посвятил хобби. Очень хорошо отвлекает от посторонних мыслей. Демон было пытался подкинуть мыслей о алкоголе, но получил отворот поворот. Раньше меня раздражали подобные мысли, сейчас нет, даже забавляет, что можно этим управлять. Просто раньше был запрет и на употребление и на размышления, сейчас нет, могу употребить, но не собираюсь идти на поводу у каждой мысли. Да и вообще учусь и стараюсь не концентрироваться на алкоголе, мысли то всякие разные бывают, хочется и того и этого, но именно мысли о алкоголе всегда были в фокусе.

В общем плюнул на лысину алкодемона и занимался своими делами в удовольствие.

Сушилку для рыбы почти доделал. Осталось дождаться терморегулятора с али.

Поэтому решил пока заняться изготовлением нового коптильного шкафа для холодного и горячего копчения.

Напилил брусков, соорудил каркас. Вроде мелочь, но ушёл на это весь день. Ну да ладно, время ушло в удовольствие и совсем незаметно. Люблю заниматься тем, что в итоге мне принесёт ещё бо'льшее удовольствие.


Хочу что-то подобное сделать. Рассматриваю вариант с окошком, вообще круто смотрится

[Аля]

Сегодня весь день посвятил хобби.

Фото внизу - это ты сделал? Серьезная штука
Знаешь, что меня удивляет, Володя?
То, что ты так долго был трезв, а мысли у тебя, какие у меня всегда бывали на второй неделе завязки.
Как будто и не было этих трех лет.
Я писала про крючок, но ты это понял в другом смысле. А я имела ввиду, что демон ( или алкогольный двойник, или второе Я, или доппельгангер, или часть подсознания - как не назови) имеет в тебе свое.
И пока это есть, оно будет тебя мучить и тянуть.
Не знаю как яснее выразиться, потому что так и не поняла, веришь ли ты во что-то, что существует за пределами земной жизни.

[Светлана48]

что демон ( или алкогольный двойник, или второе Я, или доппельгангер, или часть подсознания - как не назови

Бабка или дед ещё

[Аля]

Бабка или дед ещё

Да и еще: алкобес, алколичность, контролер и др. Имя ему - легион.

[Светлана48]

Аля,

Аль, даже в мультике демон эта машинка.