На пути к себе ЛУЧШЕЙ....

[Смурфи]

Soberbender, Алекса, Ovechka Dolly, Леда, gav, спасибо вам, друзья

[Ovechka Dolly]

Машуля, привет!

[Смурфи]

Ovechka Dolly, привет, Риточка

[bublinka]

Машуник,привет,рассказывай,как дела твои,красна девица)))

[Смурфи]

bublinka, привет, Ольчик. Да всё в норме, живу!!! Жру, сплю, толстею

[bublinka]

Жру, сплю, толстею

Хорошая такая программа. Я худею усердно,не знаю,насколько меня хватит,но пока грызу морковку и яблоки по вечерам.

[Ovechka Dolly]

грызу морковку и яблоки по вечерам

А, еще один грызун. Я тоже, Оль, не знаю, насколько меня хватит. В прошлый раз на 1,5 месяца.

[bublinka]

еще один грызун

Точно,грызун ,не могу я творожки всякие,мне надо что-то жевать,выбираю малокаллорийное,но жевательное)))

[Soberbender]

Жру, сплю, толстею

Привет, Маша!!

[Смурфи]

Soberbender, привет, Валь
Так, грызуны мои любимые, я с вами
Со вчерашнего дня вернулась к своей любимой програмке по подсчёту кжбу. Буду надеяться, что опять втянусь, хочется к весне вернуть свою красоту Вот бы ещё к штанге вернуться, но эт пока не доступно. Настраиваюсь на домашние трени
По вечерам лопаю творог с протиком, люблю сладенькое План есть, будем действовать!

[Soberbender]

План есть, будем действовать!

Наконец-то, Маш! Давно пора. Тем более, что здесь твоих коллег по здоровому питанию хватает Я тоже надеюсь к ним примкнуть. Весы кухонные уже купил , осталось наладить технологию подсчетов. Пробовал, но поскольку жизнь расписана впритык, мне тупо некогда заниматься изыскательной деятельностью и взвешивать, просчитывать все до грамма. Надо выделить для этого целый день и все проработать и перевзвешивать, чтобы все данные были под руками.

[bublinka]

просчитывать все до грамма.

Валичек,я не считаю,мне и так понятно,что яйцо и огурец на ужин-это не сковородка жареной картошки,отсюда и пляшу

[Soberbender]

,отсюда и пляшу

Оль, думаешь, можно сплясать вот так, приблизительно? Мерить калории сковородками

[bublinka]

Мерить калории сковородками

А чё,запатентуем новый метод. А если серьёзно,так и от стиля жизни зависит,я двигаюсь относительно много,без углеводов прямо каждый час голодная,значит ем их в обед,чтобы не бегать к холодильнику сто раз за день. А вот офисным работникам,кто на попе 8 часов сидит ровно,надо всё же углеводы конкретно урезать.

[OOLGA]

Машунь

План есть, будем действовать!

Ой Я с тобой

Со вчерашнего дня вернулась к своей любимой програмке по подсчёту кжбу.

Я тож считаю...

я не считаю,мне и так понятно,что яйцо и огурец на ужин-это не сковородка жареной картошки,отсюда и пляшу.

Эт точно Олюшка пляски это хорошо

[bublinka]

пляски это хорошо

Кстати,классно жирок топят,ходила на зумбу три месяца,круто было,а потом зумбачка забеременела,и усё,лавочка прикрылась,в соседний город далеко ездить((( Вот надо дома попробовать позумбить))

[OOLGA]

Девочки и мальчики ПРИВЕТИКИ ВСЕМ!
((( Вот надо дома попробовать позумбить))да ,да Ольчик перед мужем

[Евгеша]

Всем привет, особенно девочкам) я тоже с вами в теме. Раньше пробовала на диетах сидеть, поняла, что это вообще не моё). С тех пор, как решила конкретно за себя взяться, бросила пить и к сбалансированному питанию себя приобщить. Мне на глаза в интернете попалась интересная вещь. Создан специальный сайт по подсчёту бжу.
1.Сначала забиваешь рост, вес и цель (похудеть, массу мышечную набрать, набрать вес)
2.Ты программе говоришь, что ты ешь, а она тебе выдаёт общее количество калорий, тобою слопаных (граммы ей ещё сообщаешь)
3. Потом она тебе разные красивые графики рисует, как у тебя вес уходит.
А уходит он, потому что интересно. И ещё, когда действительно видишь, что сьеденная тобой едьба за сегодня подходит к границе дозволенного прям тормозишь себя, но не заставляя, а прям так с любовью)
Вобщем штука. Мне нравится

[OOLGA]

Создан специальный сайт по подсчёту бжу.

эт на каком сайте такая красивые графики?

[Евгеша]

https://yandex.ru/turbo?text=https%3A%2 ... shablon%2F