Брал с рук , но велик реально хорош , я как на него сел , проехался , так сразу влюбился.. Ничего лишнего, лёгкий что на одном пальце поднять и нести можно, тормоза гидравлика. Летит как ястреб, скорость набирает очень быстро , тормозит тоже классно. Не планировал покупать велик, но в душе' хотел конечно его, только хороший какой нибудь, не шлак. И вот вариант подвернулся и я решился приобрести. Буду летом ездить на работу вместо машины, как раз туда-обратно окольными путями выйдет 25-26 км. Буду здоровье прокачивать
Моя трезвая жизнь 🤩
Моя трезвая жизнь 🤩
Брал с рук , но велик реально хорош , я как на него сел , проехался , так сразу влюбился.. Ничего лишнего, лёгкий что на одном пальце поднять и нести можно, тормоза гидравлика. Летит как ястреб, скорость набирает очень быстро , тормозит тоже классно. Не планировал покупать велик, но в душе' хотел конечно его, только хороший какой нибудь, не шлак. И вот вариант подвернулся и я решился приобрести. Буду летом ездить на работу вместо машины, как раз туда-обратно окольными путями выйдет 25-26 км. Буду здоровье прокачивать
NEUROSOBER
Я не пью 8 месяцев 5 дней
Моя трезвая жизнь 🤩
Я ведь уже более месяца изучаю английский и пересмотрел кучу разных роликов на ютубе по английскому и подписан на десятки различных каналов, но вот Люк вылез в рекомендациях только сейчас
Так вот, его уроки просто потрясающие своим пониманием темы . Вещи, которые мне были по каким-то причинам непонятны , с его объяснениями сразу встают на свои места. Как будто переключатель сработал. Не понимал -> понял.
Даже с этими артиклями a и the, постоянно путаница была. Вроде уже досконально всё изучил , но всё равно ошибки допускал в предложениях.
https://youtu.be/1VAXM-zwfzM?si=a6C9Hr7OTVMrcPgX
Посмотрел видео Люка, почитал комментарии русскоязычных , где горячо обсуждалась эта тема, всё понял
Книгу Люка купил , буду изучать потихонечку.
NEUROSOBER
Я не пью 8 месяцев 5 дней
- Светлана48
- Академик

- Сообщения: 26766
- Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
- Имя: Светлана
- Откуда: Липецкая область
- Контактная информация:
Моя трезвая жизнь 🤩
Я не пью 5 лет 9 месяцев 10 дней
- Ekaterina80
- Профессор

- Сообщения: 10987
- Зарегистрирован: 15 ноя 2020, 00:17
- Имя: Ekaterina80
- Откуда: Волгоград
Моя трезвая жизнь 🤩
© Карл Густав Юнг
Я не пью 7 месяцев 28 дней
- Soberbender
- Администратор
- Сообщения: 27734
- Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
- Имя: Валентин
- Откуда: Братск -- Орехов
- Контактная информация:
Моя трезвая жизнь 🤩
С непривычки 26 км не много? Хотя, если ты в принципе спортом занимался, то должно быть нормально.)
Поздравляю с оздоровительной покупкой!
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi
Я не пью 12 лет 9 месяцев 12 дней
Моя трезвая жизнь 🤩
Не знаю, но пока не попробуешь , не узнаешь))
Я когда сюда в село переехал , то с работы меня забирала жена на машине. В один день она задерживалась на работе и я должен был поехать на обычном автобусе, но решился вдруг дойти до дома пешком , посмотреть как оно, возможно ли.
Пешком можно значительно срезать, вместо 16 км получить примерное 12-13 км. И я пошёл навстречу своему дому.
Сначала шёл бодро, было интересно, в этих местах я ещё не был и шёл чисто интуитивно , как по компасу. Когда вышел на знакомый район , я прикинул, ооооо, да я сейчас быстро домой доберусь)
Но вот иду, иду , прошёл час, а ещё прилично далеко идти. Я уже давай бежать , но от быстрой ходьбы итак ноги забиты были, что вскоре мой бег по скорости стал не быстрее ходьбы. А ещё далеко. И я иду, бегу , уже совсем стемнело , кажется вот уже недалеко осталось , но дорога просто бесконечна. В итоге дошёл до дома, вместе с бегом и очень быстрым шагом ушло ровно 2 часа времени. Мышцы ног как каменные, как деревяшки, не чувствуют ничего. Пришел домой и лёг. Нееееее, думаю, больше я так экспериментировать не буду))
Ну вот попробую с великом , думаю тут проще. Ноги у меня сильные и выносливые, я каждый день , особенно на работе как минимум 15 тысяч шагов хожу, да я всю жизнь пока машины не было и по 20 км в день наматывал порой.
В общем надо пробовать с великом, он со скоростями , всегда можно нагрузку снять , но продолжать ехать.
NEUROSOBER
Я не пью 8 месяцев 5 дней
Моя трезвая жизнь 🤩
Изучение английского открывает всё новые и новые горизонты, он во первых даёт и лучшее понимание и своего родного языка, и наводит на уверенность, что я могу менять свою жизнь так , как я захочу, что для меня очень многое невозможное становится возможным благодаря пониманию работы мозга и пониманию , что я могу на это всё влиять в нужных мне направлениях.
Мозг, это как будто машина, которую я раньше просто запускал на автопилоте, а теперь учусь настраивать под себя: ускорять, перестраивать маршруты, добавлять новые функции. Английский - это ключ к инструкции. Через него я разбираюсь в психологии, мотивации, нейропластичности и понимаю, что это всего лишь начало всего — огромной и великой трансформации себя как личности.
Я всегда был хотел лучше , чем есть, но то ли сил не хватало, то ли уверенности, а ещё не было конкретных целей. Проще простого плыть бревном по течению , но вот решил своим бревном поуправлять немного и мне это понравилось))
Самое главное , это сейчас нисколько не отвлекает алкоголь. Нет мыслей употребить, нет мыслей за что мне это всё, за что мне этот алкоголизм, нет мыслей как можно всё это как-то увязать, и алкоголизм и жизнь в одном флаконе, чтобы и волки сыты были и овцы не все съедены.
Простыми словами , наступила свобода от алкоголя. Сколько энергии всё таки жрёт этот алкоголь, что пьёшь, что не пьёшь.. Пьёшь, валяешься в отходняках, посыпаешь голову пеплом, исправляешь потери , восстанавливаешь силы и тд.
Не пьёшь, всё также теряешь энергию на размышления , а точно ли всё? А может когда нибудь? А может всё наладится и тд ? А может в этот раз всё по другому будет? И эта вечная борьба , где ты и алкоголизм стоите друг против друга, а может я и не алкоголик? А если и алкоголик, то может не такой и уж...? И бросить хочется и бросить трудно. Ну не отпускает сука , держит где-то за невидимую ниточку , нет веры, что можешь бросить и что это может быть навсегда.
И как хорошо жить вообще без всего этого. Когда ты просто не пьёшь, но знаешь, что выпив, ты разрушишь всё, что до этого создал. Когда есть что терять, когда твоя жизнь становится важной для тебя, то алкоголь теряет свою магию и силу , он превращается в ничто .
Теперь энергия хлещет потоком, кажется, что я всё могу и для меня нет ничего невозможного. Рисуются цели , краткосрочные, долгосрочные , жизнь приобретает смысл и доставляет реальное удовольствие.
Цели появляются сами, не зря в народе есть выражение: дорога появляется под ногами идущего. Бревно теперь не плывёт само по себе, у бревна появился руль .
Каждый день , это апгрейд. Каждый день маленькая победа , каждый месяц - новый уровень.
Мозг работает лучше и лучше , он стал быстрее , это я даже заметил по вождению , насколько у меня быстра стала реакция и внимание . Память стала лучше , внимание к мелочам, по жизни за собой в общем замечаю позитивные изменения.
Изучение иностранного языка лично для меня даёт новые возможности и новые стремления , я хочу дальше и дальше развивать себя и свой мозг, мне стал нравиться этот процесс и я постоянно погружаюсь в это и мне хочется ещё и ещё. Когда ты замечаешь , что стал быстрее и лучше соображать чем был, то это даёт огромный заряд мотивации двигаться дальше. И перечеркнуть это всё каким-то не имеющим смысла употребления? Ни за что!
Употребление даст мгновенный откат, отброс назад, уничтожит все наработки. Я это не просто так думаю - я это знаю. Я знаю, что алкоголь всю жизнь отбирал у меня стремления и желания, делая мою жизнь пассивной , унылой и бессмысленной. Мне хотелось развиваться и были даже попытки, но отсутствие веры в себя и алкоголь не давали мне продвигаться в этом.
Теперь каждый день словно праздник , я хочу жить и дальше продолжать заниматься тем, что приносит мне удовольствие. Каждый день это подарок
Английский мне даёт понимание, что мозг можно развивать и что этот процесс начинает влиять и на другие аспекты жизни. Ты словно раскрываешься, как будто ты становишься больше, шире в мышлении , мудрее , умнее.
И здесь я вижу новый горизонт для работы над собой. Раньше я жил по инерции и одной из моих самых старых "программ" была нерешительность. В разговорах, особенно там, где возникал конфликт, я терялся, мозг судорожно искал варианты, но найти не мог, наступал ступор и если конфликт продолжал нарастать, мне ничего не оставалось как насильно разгонять свою психику, что люди охреневали от такой моей резкой трансформации, или вообще приходилось пускать в ход кулаки.. Но сейчас я другой. Я взрослый человек, я осознаю цену своих действий и больше не хочу позволять импульсам разрушать мою жизнь.
Я хочу перенастроить и эту область своего сознания так же эффективно, как я тренирую свой интеллект сейчас. Я хочу, чтобы решительность и умение выходить из словесной драки победителем стали моей новой базовой настройкой. Моя цель , чтобы нужные фразы и решения возникали в голове мгновенно, чтобы конфликт решался на уровне слов и я был там победителем. Я чувствую, что мой мозг теперь готов к этому апгрейду: он стал быстрее, внимательнее, и я больше не хочу прятаться за молчанием или кулаками. Я учусь управлять собой по настоящему, и это ещё один важный шаг к той версии себя, которую я создаю.
И алкоголю теперь тут совершенно нет никакого места.
Обычно считается, что бросивший пить ударяется в какие то другие вещи, упарывается чем то, типа просто заменяет алкоголь другими увлечениями. Отчасти это так. Но мне видится другой вариант. Просто когда тебя уже ничего не удерживает, трудно остановиться от того, что делает тебя лучше. Совершенству нет предела как говорится. Время
Это не просто подмена одной зависимости другой, это возвращение себе права инвестировать свою энергию в себя. Вместо того чтобы "упарываться" в пустоту, ты вкладываешь всё в собственный "апгрейд".
Алкоголь никогда не даст ничего подобного. Нужно просто однажды это понять и наконец отпустить его с миром.
NEUROSOBER
Я не пью 8 месяцев 5 дней
Моя трезвая жизнь 🤩
Почему развитие часто идёт после отказа от алкоголя
- Освобождение ресурсов
Алкоголь — мощный «потребитель» энергии:- физиологической (организм тратит силы на детоксикацию);
- психологической (внутренние конфликты, стыд, сожаления);
- временной (часы/дни восстановления после употребления).
- Восстановление когнитивных функций
Алкоголь угнетает работу мозга. После отказа:- улучшается память;
- ускоряется скорость мышления;
- повышается концентрация;
- возвращается ясность суждений.
- Рост самооценки
Отказ от зависимости — серьёзное достижение. Оно даёт:- веру в свои силы («Если смог бросить пить, смогу и остальное»);
- ощущение контроля над жизнью;
- мотивацию двигаться дальше — закреплять успех новыми победами.
- Смена системы ценностей
Когда алкоголь перестаёт быть центром жизни, возникает вопрос: «А что теперь?». Мозг ищет новую «точку опоры» — и часто находит её в саморазвитии. Это естественная замена: вместо деструктивной привычки формируется созидательная. - Потребность заполнить «пустоту»
Раньше часть времени и эмоций «поглощал» алкоголь. Теперь эта ниша свободна, и психика стремится её занять. Развитие — один из самых здоровых вариантов: оно даёт:- новые впечатления;
- чувство прогресса;
- социальные связи (курсы, клубы, сообщества);
- удовольствие от достижений.
- Осознание упущенных возможностей
Многие, отказавшись от алкоголя, начинают отчётливо видеть, сколько времени и сил было потеряно. Возникает желание «наверстать упущенное» — отсюда резкий старт в обучении, карьере или спорте.
Хотя сценарий «бросил пить → занялся развитием» здоров, стоит обратить внимание на тревожные сигналы:
- Гиперкомпенсация. Если саморазвитие превращается в фанатизм: вы спите по 4 часа, игнорируете отдых, вините себя за «простой». Это признак внутреннего напряжения.
- Избегание эмоций. Иногда интенсивная деятельность становится способом не сталкиваться с болезненными переживаниями, которые раньше «запивались».
- Жёсткое обесценивание прошлого. Мысль «Всё, что было до трезвости, — бессмысленно» может отрезать вас от ценных воспоминаний и опыта.
- Давление на окружающих. Попытки «обратить в свою веру» друзей или близких, которые не готовы к таким изменениям.
- добавить практики осознанности (медитация, дневник эмоций);
- обсудить переживания с психологом;
- сбалансировать график — оставить время для отдыха и общения без «продуктивности».
Исследования подтверждают связь трезвости и роста:
- Нейропластичность. Через 2–4 недели без алкоголя мозг начинает восстанавливать нейронные связи, что улучшает обучаемость (данные Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма США).
- Мотивация. Отказ от веществ, подавляющих дофамин, возвращает способность испытывать удовольствие от естественных наград — достижений, творчества, общения.
- Долгосрочный эффект. По данным ВОЗ, люди, бросившие пить, чаще достигают карьерных и образовательных целей, чем те, кто продолжает употреблять умеренно.
Ваш путь — не аномалия, а естественная реакция организма и психики на освобождение от зависимости. Развитие в этом случае:
- способ реализовать высвободившуюся энергию;
- инструмент укрепления новой идентичности («я — человек, который растёт»);
- механизм профилактики срывов (когда жизнь наполнена смыслом, соблазн вернуться к алкоголю слабее).
NEUROSOBER
Я не пью 8 месяцев 5 дней
Моя трезвая жизнь 🤩
NEUROSOBER
Я не пью 8 месяцев 5 дней
- Soberbender
- Администратор
- Сообщения: 27734
- Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
- Имя: Валентин
- Откуда: Братск -- Орехов
- Контактная информация:
Моя трезвая жизнь 🤩
Это всегда так.
Но дело да, не столько в ветре, сколько в твоей скорости.
Этот закон всегдашнего ветра в лицо лучше ощущается, когда идешь пешком.
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi
Я не пью 12 лет 9 месяцев 12 дней
Моя трезвая жизнь 🤩
Но что поделаешь, здесь хоть какое-то общение, какая-то поддержка, даже если на пост ничего не отвечают. Сам факт написания подразумевает, что меня читают , а значит хотя бы слушают
Не поговоришь же ни о чём своём в моём окружении. Семья и работа, вот и всё моё общение. Поэтому хотя бы сюда писать свои мысли и размышления и успехи.
На работе поддержки не ищу, дома тоже. Вообще чем бы я по жизни ни занимался, в своём окружении я никогда не находил единомышленников. Наверное потому что и окружения никакого нету, опять же семья, да работа.
На работе даже приходится скрываться уже с английским. Хочешь не хочешь, но коллеги слышат английскую речь из смартфона, да видят на мониторе компьютера , что я например читаю английские тексты. И вопросы , английский изучаешь? А нафига? А зачем? Надо не английский , а китайский учить и тд... Наушники себе беспроводные скоро куплю , чтобы не привлекать внимание. Поддержки никакой , люди готовы больше демотивировать, чем искренне порадоваться.
Теперь по моему хобби. Иногда мне кажется, что процесс намного сложнее и что у меня может не получится. В такие моменты мне становится немного грустно, но я всё равно продолжаю заниматься английским. На самом деле прогресс есть и он уже ощутимый, просто ещё не прорвало. Словарный запас копится, многие тексты (для своего уровня естественно А2-В1) я читаю и могу переводить туда обратно, а с разговорным пока никак. Нет свободной речи , есть только речь с обдумыванием слов и фраз, а на слух так вообще плохо язык воспринимаю.
Даже собственный текст , который я с русского языка перевожу на английский и читаю вслух его и знаю его весь перевод и смысл, свой же голос не могу уловить , как будто слушаю чужую речь , просто голосовой шум. Понимаю, что говорю лишь потому что знаю перевод, а если читать быстрее, то всё , слова превращаются в кашу и речь словно вообще незнакомая.
Но я молодец, я двигаюсь и двигаюсь к цели и обязательно придёт время, когда голосовая каша станет привычным набором слов и фраз и я на лету буду распознавать английскую речь.
Сегодня поймал себя на мысли, что о алкоголе вообще уже нисколько не думаю, нет этого фона, какой всегда был раньше. Сейчас мой фон это английский язык. Я всегда о нём думаю и постоянно в голове разбираю разные фразы или работаю над ошибками. Это очень интересно на самом деле, видеть как ты растёшь в себе , как ты становишься лучше и как ты наполняешься жизненным смыслом
NEUROSOBER
Я не пью 8 месяцев 5 дней
Моя трезвая жизнь 🤩
Я уже привыкаю и не прусь от кайфа, когда вдруг в песне распознаю' новое слово, доселе непонятное , для меня уже это обычное явление, что каждый день я что-то новое слышу или узнаю'. Если сравнить меня с полтора месяца назад, я очень здорово вырос в своём английском
NEUROSOBER
Я не пью 8 месяцев 5 дней
- Светлана48
- Академик

- Сообщения: 26766
- Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
- Имя: Светлана
- Откуда: Липецкая область
- Контактная информация:
Моя трезвая жизнь 🤩
Вот тут прям
В рилсах часто встречаю, как начинающие блогеры или просто активные люди в соцсетях пишут/ говорят, что родные и друзья ноль реакции или поддержки, а только левые совершенно люди лайкают и поддерживают мои публикации.
Это из зависти происходит в том числе. Так и у тебя с английским. А что ты выделяешься из нашего "стада " ( это метафора если что). Все вот так живут и ты живи. А советов надавать так каждый готов по 20 штук.
Я не пью 5 лет 9 месяцев 10 дней
Моя трезвая жизнь 🤩

Сегодня днём хорошо поработали в огороде (как никак день труда
Погода была прохладная и ветренная, но мы всё же нашли место и разожгли мангал.
В гости приехали родственники, пожарили мясо, здесь же на улице посидели , поболтали, поели, всё было очень хорошо
Вообще классно конечно так, огонь, мангал , мясо ...
Но самое интересное ощутил после , когда народ пошел в дом, в тепло, а я остался за столом . Сижу , налил в кружку тархун, пью, рядом колонки играют тихо музыку и заиграла одна тема, а я сижу и ощущаю нереальное блаженство и удовольствие. Почти как раньше, когда пил алкоголь и жарил мясо и слушал музыку. Только здесь без пьяного состояния , чисто настоящий естественный кайф. Мне раньше казалось, что это алкоголь дарит приятные ощущения, а здесь и без алкоголя так было хорошо, что я сижу, пью газировку, слушаю музыку и наслаждаюсь моментом. И так классно
Вот кстати тема, очень зашла , вообще
https://m.vkvideo.ru/video-107323720_45 ... zxDHRmS4XT
Я её слушаю и прям ощущаю, как играют инструменты , как переливается музыка, словно мозг под чем-то , но я абсолютно трезв
NEUROSOBER
Я не пью 8 месяцев 5 дней
Моя трезвая жизнь 🤩
NEUROSOBER
Я не пью 8 месяцев 5 дней
Моя трезвая жизнь 🤩
Я как-то несколько лет назад , днём , увидел в небе тоже что-то странное. Смотрел смотрел вдаль и понять не мог что это. Сбегал за биноклем, пытался рассмотреть, но было очень далеко и так и не смог толком ничего увидеть.
В общем примерное на 45° далеко в небе увидел какой-то летящий объект. Сбегал за биноклем, в небе летел какой-то красный шар, оставляя за собой длинный красный шлейф. Летел медленно , обычно если метеорит видишь, он раз, и упал резко.. А здесь мягко и плавно идёт почти параллельно горизонту , но с уклоном на землю. В общем смотрел я на него пока он из виду не потерялся. Причём не стал меньше и растворился , а просто летел и вдруг исчез. До сих пор загадка для меня.
NEUROSOBER
Я не пью 8 месяцев 5 дней
- Светлана48
- Академик

- Сообщения: 26766
- Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
- Имя: Светлана
- Откуда: Липецкая область
- Контактная информация:
Моя трезвая жизнь 🤩
Не слышала о таком. Почитала он для широкого применения, но никогда ни от психа, ни от коллег не слышала про него.
Я не пью 5 лет 9 месяцев 10 дней
Моя трезвая жизнь 🤩
Это мне прописывала невролог год назад. Первые АД. Не помогли. Потом были вторые и третьи. Третьи Венлафаксин, те мне подошли, мне полегчало и я бросил их пить. Осталось немного и в этот раз после срыва я решил их попить.. Но кончились быстро, а рецепта увы нет. У нас и неврологов уже нет. Уволились все. Амитриптиллина много осталось, поэтому решил попить. Особо ничего не заметил кроме упавшего либидо и ярких разнообразных снов. Эти сны были нереально интересные , длинные, яркие . Сейчас пить таблетки перестал и снов почти нет.Светлана48 писал(а): ↑02 май 2026, 06:58 Почитала он для широкого применения, но никогда ни от психа, ни от коллег не слышала про него.
У меня проблема после срыва такая стала, мне всегда хочется спать. Сколько бы я не спал, я не высыпаюсь и слипаются глаза постоянно. Лицевые мышцы напряжены , на веках особенно. После срыва я вообще не мог нормально жить, глаза ощущения , что щёлки, и тяжесть сильная на веках была. Сейчас намного легче, но всё равно глаза слипаются. При этом я работоспособен, могу заниматься интеллектуальной деятельностью, но при этом всём нереально хочу спать. Сплю, чувствую себя лучше, но ненадолго. Как будто батарейка подзарядилась, но через 10 минут снова разрядилась. Венлафаксин как будто тогда , год назад помог с этим. И в этот раз остатки пропил, как будто бы легче, но не до конца вылечился.
Вообще конечно срыв этот сильно подорвал мне здоровье. С одной стороны какой я дурак всё таки, что выпил. А с другой стороны думаю, ну если бы не выпил, так бы и терзался бы дальше в сомнениях пить или не пить. А теперь точно уверен, что пить больше не буду, моя жизнь и здоровье важнее , ничего хорошего в пьянстве нет и я теперь нацелен на долгую и счастливую трезвую жизнь.
NEUROSOBER
Я не пью 8 месяцев 5 дней
Моя трезвая жизнь 🤩
Просто непонятно, чем-то точно болею, а чем не пойму.
NEUROSOBER
Я не пью 8 месяцев 5 дней
Моя трезвая жизнь 🤩
А ведь раньше они мне не попадались . Значит ко мне это всё приходит только по мере моей надобности , по мере моего роста
https://youtu.be/wqDwmGudg9o?si=BUwIdvn2-d8rqlFW
Конечно я подписался
NEUROSOBER
Я не пью 8 месяцев 5 дней
