Какие-то несчастные 5 кило жира.

gav · Сообщение **gav** » 16 окт 2018, 14:32

Soberbender писал(а): ↑16 окт 2018, 13:59 Бомжу как правило нужен не мой обед

Закуска градус крадет! alkash

Rediska · Сообщение **Rediska** » 16 окт 2018, 14:38

Мне малой иногда говорит " Мама,надуй живот" А он у меня вовнутрь надувается уже))))))))))))))))

Сообщение **Soberbender** » 16 окт 2018, 14:40

gav писал(а): ↑16 окт 2018, 14:32градус крадет!

Разумеется. Что-то в себя впихнуть из еды, это когда уже ноги не носят, и то чаще через силу. Особенно в абстиненции.

Rediska писал(а): ↑16 окт 2018, 14:38 А он у меня вовнутрь надувается

Светик, ты то хоть не на диете, надеюсь?

Или тоже?

Rediska · Сообщение **Rediska** » 16 окт 2018, 14:46

Нее, ограничиваю себя в сильно мучном. Хотя вру,вчера и блинчиков с мясом и пельменей наелась))) оно же мучное

Fenix_bird · Сообщение **Fenix_bird** » 16 окт 2018, 16:12

Я всё, перестала есть сахар. Вчера сказала стоп. Первый день - полёт нормальный:) точнее сегодня второй

gav · Сообщение **gav** » 16 окт 2018, 17:10

Fenix_bird писал(а): ↑16 окт 2018, 16:12 Я всё, перестала есть сахар. Вчера сказала стоп. Первый день - полёт нормальный:) точнее сегодня второй

Мужайся, Эля
Мы с тобой!
Скажу по-секрету, чай и особенно кофе просто нывыносимо отвратительны, когда в них добавлен сахар. Привычка

Fenix_bird · Сообщение **Fenix_bird** » 16 окт 2018, 17:24

Да я никогда чай и кофе с сахаром не пью, мне нравится вкус напитков так

gav · Сообщение **gav** » 16 окт 2018, 17:45

Для меня это было самым сложным.
Почти также, как есть суп без хлеба.

Сообщение **Soberbender** » 16 окт 2018, 19:09

Смурфи писал(а): ↑15 окт 2018, 23:35 смайлы уж очень такие умиляют

Маш, сколько я смайликов разных видел, эти -- лучшие.

Такая палитра эмоций!

Kit · Сообщение **Kit** » 16 окт 2018, 20:25

Fenix_bird писал(а): ↑16 окт 2018, 16:12 Я всё, перестала есть сахар. Вчера сказала стоп. Первый день - полёт нормальный:) точнее сегодня второй

Эля, я тобой горжусь! И желаю тебе не страдать из-за этой вредной гадости. Говорят, через три недели привыкаешь ко всему. Всего три недели и ты будешь вспоминать о сахаре, как о ерунде какой-то. Вперёд к победе над привычкой!

Fenix_bird · Сообщение **Fenix_bird** » 16 окт 2018, 20:50

Kit писал(а): ↑16 окт 2018, 20:25

Эля, я тобой горжусь! И желаю тебе не страдать из-за этой вредной гадости. Говорят, через три недели привыкаешь ко всему. Всего три недели и ты будешь вспоминать о сахаре, как о ерунде какой-то. Вперёд к победе над привычкой!

Спасибо большое! Буду стараться

Rediska · Сообщение **Rediska** » 16 окт 2018, 21:35

Эльчик, ты молодец!

gav · Сообщение **gav** » 17 окт 2018, 03:53

Kit писал(а): ↑16 окт 2018, 20:25три недели

На счет 3-х недель привирают, черти.
Месяца 3 максимум привычка вырабатывается.
Кстати, если интересно, могу поделиться методикой выработки привычки. Работает отлично. Проверено. Причем универсальная штука.

Kit · Сообщение **Kit** » 17 окт 2018, 04:45

gav писал(а): ↑17 окт 2018, 03:53
На счет 3-х недель привирают, черти.
Месяца 3 максимум привычка вырабатывается.
Кстати, если интересно, могу поделиться методикой выработки привычки. Работает отлично. Проверено. Причем универсальная штука.

Очень интересно, поделись пожалуйста.
Мне пригодилась бы привычка хотябы один час в день делать зарисовки.

Kit · Сообщение **Kit** » 17 окт 2018, 04:50

Не то, что привычка, но что-то у меня со спортом наконец-то сдвинулось. Я же себя в зал всегда заманивала. А на этой неделе уже второй раз занималась без приманок. Сегодня вечером был выбор - пойти всего на час, то есть никаких саун и удовольствий. Или не пойти совсем и остаться дома. И я прямо захотела пойти. Даже в душ не успела - надо было домой детей укладывать. Ну, дома душ красивее))

Kit · Сообщение **Kit** » 17 окт 2018, 05:22

Лёш, а как ты думаешь, в разгрузочный день спортом нормально заниматься? Я прикидываю, не присоединиться ли мне к твоей методике. Надо выбрать день только. И такой, чтобы действительно дел побольше. Но смогу ли я вечером тогда нормально кататься? Наверное лучше в день безо льда.

Fenix_bird · Сообщение **Fenix_bird** » 17 окт 2018, 06:12

gav писал(а): ↑17 окт 2018, 03:53
На счет 3-х недель привирают, черти.
Месяца 3 максимум привычка вырабатывается.
Кстати, если интересно, могу поделиться методикой выработки привычки. Работает отлично. Проверено. Причем универсальная штука.

Делись! Сахар для меня - последняя преграда на пути к абсолютно здоровому образу жизни. Я вот знаешь даже на этой неделе в понедельник, села пить чай с печеньем (до окончательного решения) и вдруг поняла, что я ем печенье потому что нервничаю и делаю это компульсивно. И сразу остановилась. В общем, одернуть себя и было отправной точкой. Наверное как с алкоголем или сигаретами сработало. Но я на данный момент сахара не хочу. Хотя сегодня с подругой ходили пить кофе и там продавалось много вкуснюх, Валера было дернулся, но я ему сказала "цыц".

gav · Сообщение **gav** » 17 окт 2018, 13:02

Kit писал(а): ↑17 окт 2018, 05:22 смогу ли я вечером тогда нормально кататься?

Сможешь.

Я наиболее интенсивно бегал в этот день раньше. Переносится разгрузка очень хорошо. Нужно просто спокойно на нее настроиться. Я после первого похудения на этой методе лет 6 еженедельно разгружался. Главное, на следующее утро после разгрузки не очень много есть. Ну и со сладкого, или жирного не начинать. Я, к примеру, съедаю вареное яйцо с кусочком хлеба. Завтракаю калорий на100. Ну и на весь день 1000.
С точки зрения физиологии данные "качели" самые правильные. Организм не переходит на энергосбережение, как на диетах.

Сегодня взвесился утром, после рвзгрузки- 94,7 уже

Kit · Сообщение **Kit** » 17 окт 2018, 16:30

gav писал(а): ↑17 окт 2018, 13:02 Сегодня взвесился утром, после рвзгрузки- 94,7 уже

Супер, радуюсь вместе с тобой! Мне вчера после тренировки вредные весы 58,1 показали, тоже порадовали. Хотя, это некорректное взвешивание было. Контрольное у меня утром во вторник после другой тренировки. На этот раз не успела. Всё равно тенденция правильная.

gav · Сообщение **gav** » 17 окт 2018, 17:18

Kit писал(а): ↑17 окт 2018, 16:30Контрольное

У меня контрольное взвешивание по средам, после разгрузки. Самое правильное, когда организм полностью чистый.