Какие-то несчастные 5 кило жира.

[gav]

если переломаться и перетерпеть хотелку, тебе по

Ага. Вот я и хочу переломаться. 3-х месяцев точно достаточно будет.
Буду вести наблюдения за собой

[Kit]

Вчера купила "Адель" типо " Рафаэлло"

Ой, Светик, много же тебе двигаться придётся с такими покупками))) Ну, будем надеяться, что молодость, метаболизм и активный образ жизни сделают своё дело.

[Kit]

Ну естественно после еды как десерт уже

Ещё и до шоколадки поесть? Ну это прям альтернативное похудение)))

А радость вообще из многих вещей получать можно.

[Светлана48]

Ну а вот смысл я у себя писала повторяться лень.ну похудела начали есть нормально и вуаля все на месте) это должен быть образ жизни НОВЫЙ! А не временное похудение. Как я писала про девчонку. Все она так вот живёт на ПП. Позволяет себе тоже и шоколалки,конечно, и тортики ,но очень редко и пашет правда не в зале,а дома занимается потом . Да выглядит она хорошо ! Но я вот так изменить резко жизнь НАВСЕГДА ( а иначе ни как) не готова и насиловать себя,чтоб похудеть,а потом снова начать жрать и вернуть эти кг уже с друзьями. Не хочу пока) тут надо как и с бухлом навсегда отказаться от тортиков,печенек,конфеток как Леша писал и т.д а так же чипсов ,семечек,всяких закусок пивных рыбки,кальмар и т.д просто перестать это есть и все тут. А иначе какой смысл худеть-толстеть итак всю жизнь. Дурдом же

[Kit]

не готова и насиловать себя,чтоб похудеть,а потом снова начать жрать и вернуть эти кг уже с друзьями. Не хочу пока)

Не знаю, как у кого, а в моей жизни довольно долго считалось, что тортики и конфетки бывают по праздникам. И праздников этих на весь год штук 7. ДР семьи, Новый Год, Первое мая и Седьмое Ноября. Мы даже Восьмое марта и 23 февраля не особо отмечали. Ну пусть их будет больше, раз в месяц. Но ни конфет ни тортов просто так не существовало. И еда была элементарная - супы, каши, всякий рис с гречкой. Картошку тоже в основном варили. Мяса вообще мало было. А про салями тоже вспоминали только для гостей. Ну вот сыр, масло, яйца, рыба - это было. Сгущёнка была)))

Поэтому совершенно не обязательно начинать снова жрать после похудения. Снять лишнее и остаться с нормальной едой. Отойти от этого безумного изобилия. Это не ограничение, не колония строгого режима, а норма. Мы возвращаемся к нормальной еде, а вовсе не лишаемся главного удовольствия. Да вообще, что это за жизнь, где главное удовольствие - еда! Это у нас случайно крыша съехала от изобилия. А мы её постепенно вернём на место.

[Светлана48]

Ну каждому свое Кать) получается хорошо,но у меня вот нет. Да я 59 была для меня это не мвслемо мало! Но увы и ах это было временно т е я настраивалась похудеть,а потом снова жить как раньше .а тут надо настраиваться на полную смену привычек пищевых и пристрастий! Пока не готова. Вот та девчонка она да уже за 4 года привыкла ,но все равно это тотальный контроль! Съела шоколадку надо позаниматься лишних пол часа и вот это я считаю не нормальная жизнь так же как и жить чтобы есть как в данном случае я и те кто щас хочет похудеть кто наел лишнего.и то плохо и то плохо.это как с бухлом например вот ты Алёнке писала типо твоя задача не получить удовольствие от вечера,а тупо остаться трезвой. Вот для меня это не приемлемо.жто контроль жуткий над собой! Я так не могу если я решила не пить значит решила ! И удовольствие хочу получить так же как и все гости к примеру от проведенного вечера вместе за столом,но только я то по трезвянке,а они по шофе ,но никакой разницы нет. Я буду получать удовольствие от общения,от еды,если это праздник с танцами то естественно от них,а не сидеть надутой рыбой и думать только б не взяться за бокал и не вылить его в себя "случайно" .вот это не помню совершенно.пожтому каждому свое) ты готова значит щас вот как ты питаешься питаться всю жизнь,а я пока с переменным успехом поэтому и не зацикливаюсь! Но кстати когда перестаешь ежедневно думать о весе и утро каждое к ним бежать и зацикливаться ,то худеешь быстрее проверенно! И да можно питаться нормально ,но меня хватило на 2 месяца за которые я похудела на 10кг и потом сама ещё на 5 ,но это не было навсегда.принчто решение было на время нашего марафона и я в глубине душе ждала его окончания чтобы поесть! Это как с кодировкой все ждут ее окончания чтоб бухнуть! А тут надо принимать решение навсегда изменить питание,но это не для всех((

[gav]

все равно это тотальный контроль! Съела шоколадку

Не-не-не
Когда начинаешь считать калории и контролировать еду, просто привыкаешь к новым объёмам. Желудок сужается и меньше еды требуется для насыщения.
Контроль не нужен. Нужен разум

[gav]

принимать решение навсегда изменить питание,но это не для всех((

Я ем всё, что не приколочено. Но понемногу. Привык.

[gav]

Мы возвращаемся к нормальной еде, а вовсе не лишаемся главного удовольствия. Да вообще, что это за жизнь, где главное удовольствие - еда! Это у нас случайно крыша съехала от изобилия.

Дааааааа

[Светлана48]

gav,
Ну опять не расставаться с весами хотя потом через время и на глаз можно определить ,но это все равно не то)
И опят контроль контроль ккал. И однообразие в итоге надоест не так уж и много этой правильной еды (((

[gav]

опят контроль контроль ккал

Я не контролирую уже. Я слушаю свой организм и понимаю, когда голоден, а когда жру просто так.
Я живу полной жизнью

[Лиса]

Светлана48, Светик, торгуешься
Значит, момент истины близок

[Светлана48]

торгуешься

Не.я пока люблю пожрать )

[Светлана48]

когда голоден

Вот истина! Если есть только тогда когда чувствуешь голод и прекращать когда наелся,то не было бы толстых! А я ем от безделья часто и под кино так как не могу просто так сидеть и смотреть! Вот сегодня за готовку посмотрела 2 серии триггера,а просто сесть и смотреть мне скучно даже этот интересный для меня сериал.мне надо что-то делать ещё одновременно! Пилить ногти,смотреть каталог Эйвон,готовить краситься,делать маску и ТД а сложить лапки и смотреть не могу! Поэтому и если ничег не надо делать я ем! Вот щас не голодная,но иду из магазина ходила специально за колбасой сыну и себе за жёлтым полосатиков .жуть как хочется этот гадости .а она очень вредная и завтра опять плюс на весах ,но меня это не пугает так как мне очень хочется и все остальное лесом! Я знаю что я могу похудеть в любом момент опят имеется и никогда не буду центнер и если придёт ,то похудею быстро! Но пока не прижало!
Но если на весах будет 66 стабильно вот тогда уже пора будет браться за себя! А пока жуем

[Светлана48]

gav, и опять ты же любишь сладко печенье,конфеты,тортики и получается ты отказываясь от них насилует себя! Лишаешь себя еды которую любишь!

[NFFP231603]

66 стабильно вот тогда уже

А почему собственно не 67?или 66,6 например? Я первых 2 лишних кг сопротиволяясь набрала , а остальные 10.... Ну или 12 приняла как родные

[gav]

отказываясь от них насилует себя!

Люблю. Но я-Человек. Разумный.
Я сам буду решать, что есть, а что не есть. Бог предоставляет мне такую возможность. Зависимости я не терплю.
Можно съесть печенье. Но не 20 же штук.
Отказываясь от сладкого, я принимаю решение. И поддерживаю худеющих заодно.

[Светлана48]

gav,
Вот как с тобой разговаривать то блин
На все у тебя есть аргумент!

[Светлана48]

NFFP231603,
Потому что 74 я была и это дуть жуткая! На свои бугор подняться и одышка! А мне нет 30 Ти ещё! Поэтому если почувствую что уже писец подкрался и пора,то конечно приму меры,а пока итак хорошо)

[Kit]

но это не для всех

Да. Это для тех, кто готов поднапрячься для достижения целей. А без контроля никакие новые навыки себе не привьёшь. В начале это тотальный контроль и полное внимание. Потом это спокойное внимание. Потом периодически сверяешься и подправляешь, если что опять не так.
А про праздник я вовсе не писала, что надо тупо остаться трезвой. Я писала, что это - единственно важное. Суперагенты на балах получают огромное удовольствие ото всего именно потому, что это всё просто дополнительные ништяки, а не цель. А у начинающего трезвенника велика опасность сильно огорчиться от того, что праздник не в кайф. И огорчение быстро приведёт к ощущению обделённости и дальше к знакомым напиткам. Так что трезвеннику идти на вечеринку за обычным удовольствием довольно опасно. Лучше за необычным. Оно там точно будет.

а не сидеть надутой рыбой и думать только б не взяться за бокал и не вылить его в себя "случайно"

Не не не. Суперагенту так себя вести нельзя. Его тогда немедленно раскроют и выгонят с бала)))