Оксанкин дневник

Oksana · Сообщение **Oksana** » 14 апр 2020, 02:23

Фух, вроде острое желание отпустило! Давненько мне так не приспичивало. Причём пытаюсь проанализировать себя...хочу это состояние сейчас? Да нет. Вкус? Как подумаю аж к горлу подкатывает. А выпить всё равно хочу. Сижу пью кофе и жду пока отпустят с работы. Боюсь ехать домой. Вчера он пришёл в себя после запоя, попыталась поговорить, но он молчал. Я честно говоря даже и не думала что он так рано снова запьет. Мне не сказал. Узнала случайно. Писал несвязаный бред общему знакомому и тот обеспокоился всё ли с ним хорошо и написал мне. И обида на него, и чувствую за собой вину. Вчера в разговоре (точнее моем монологе) намекнула что так жить не хочу и если такая херня продолжится, то уйду. Сейчас думаю, разве можно так алкашу было говорить... Не знаю. Меня б и пугало будь я в его состоянии, а для него это может быть и повод

Лиса · Сообщение **Лиса** » 14 апр 2020, 02:27

Oksana писал(а): ↑14 апр 2020, 02:23 Вчера в разговоре (точнее моем монологе) намекнула что так жить не хочу и если такая херня продолжится, то уйду. Сейчас думаю, разве можно так алкашу было говорить... Не знаю. Меня б и пугало будь я в его состоянии, а для него это может быть и повод

Если ты и правда приняла решение уйти, если продолжится - то сказать можно и нужно. Но быть готовой исполнить обещанное.
Но если не приняла - алкашу это только на руку. Еще один повод выпить.

Kit · Сообщение **Kit** » 14 апр 2020, 02:54

Oksana писал(а): ↑14 апр 2020, 01:36 захотелось нажраться самой(

Оксана, ау! Постарайся ощутить, что это вообще не твоё желание. Это не ты хочешь пить, а зависимость. Вторая личность. Внутренний алкаш. Скажи ему "нет". Понимаешь, это не ты. Ты сама точно не хочешь выпить. А зависимость выдаёт свои желания за твои. Не верь ей!

Oksana · Сообщение **Oksana** » 14 апр 2020, 03:05

Лиса, я думаю, что если он будет с такой частотой и силой уходить в запои, то либо мы станем совсем чужими людьми и я уйду, либо я запью с ним. Меня пока не допекло совсем, но он мне пьяный рядом неприятен и не интересен, мне неприятно разговаривать с ним, нюхать его, спать рядом, смотреть на него. О каких отношениях может идти речь. О втором варианте даже думать не хочу. Надеюсь что это его временно сорвало и он придёт в себя. Еду домой.

Oksana · Сообщение **Oksana** » 14 апр 2020, 03:07

Kit,)))) сидела бурчала себе под нос "да пошла ты на.... , ты не будешь пить". Разводит эта сука очень старательно, каких только мыслей что б оправдать "одну бутылочку" не промелькнуло за это время.

Kit · Сообщение **Kit** » 14 апр 2020, 04:02

Oksana писал(а): ↑14 апр 2020, 03:07 каких только мыслей что б оправдать "одну бутылочку" не промелькнуло за это время.

Не сдавайся этим мыслям! Ты целых 4 месяца трезва, ты такая молодец. Не зачеркнёшь же ты сейчас такое заметное достижение. Мы все проходим через эти моменты, когда зависимость снова шевелится. Ты на линейку смотрела, кстати? У тебя практически 4,5 месяца. А это самое время для обострения. Поешь сладкого, попей побольше воды или чая. Ты обязательно должна прорваться через этот мираж. Ты уже дома?

Kit · Сообщение **Kit** » 14 апр 2020, 04:13

Oksana,
Давай немножко поговорим о том, зачем тебе трезвость? Как ты себя чувствуешь в связи с тем, что не пьёшь? Ты уже чувствуешь свободу? А гордость, что ты можешь? А знаешь, как мы все тут тобой гордимся? Ух, мы прямо ух как гордимся! Ведь тебе особенно нелегко бросать было в твоих обстоятельствах. Трезвая жизнь даётся не каждому, это очень круто и ценно. Трезвость стоит всех духовных усилий человека. И ты отлично держишь свою трезвость. Ты её точно заслуживаешь.

Rediska · Сообщение **Rediska** » 14 апр 2020, 04:16

Oksana, Оксан, главное-не делай этот глоток! Не меняй трезвую жизнь на кошмар!

Kit · Сообщение **Kit** » 14 апр 2020, 04:19

Ещё раз скажу - сейчас не в запое твоего друга дело. Помни, что сейчас время обострения зависимости. Любые факты реальности, или фантазии даже, будут использованы зависимостью, усиленны, вывернуты - с одной только целью - вернуть тебя в старое русло. Это так устроен наш мозг. И ритм отвыкания от бухла такой. Как симптомы, как обычная картина протекания болезни. Не в обстоятельствах дело, а в процессе перенастройки мозга. Держись, дорогая, скоро шторм пройдёт.

Лисенок

Oksana, Оксан,девчонки уже написали всё,что хотелось бы сказать,только не пей,завтра ты будешь собой гордиться и радоваться,что смогла устоять!

Kit · Сообщение **Kit** » 14 апр 2020, 04:34

Я за готовкой опять на эту лекцию наткнулась. Прямо очень по теме. Как мозг разводит сам себя, чтобы не менять привычку. Во всей лекции Курпатов ни слова не сказал об алкоголе, но очень это всё про нас:

https://youtu.be/wTEuMpP1n6k

Усиливай скорее доминанту трезвости! Поговори с нами о ней. И о том, как тебе гораздо лучше трезвой, чем пьяной. И о том, что алкоголь ничего не исправит и ни в чём никогда не поможет. Как глупо и бессмысленно отключать себя таким отвратительным способом.

Oksana · Сообщение **Oksana** » 14 апр 2020, 04:59

Kit, я уже дома. Всё относительно нормально. Поговорили, я узнала много нового о тех проблемах, которые скрывал от меня мой друг. Отреагировала спокойно, но волосы зашевелились и желание выпить опять шевельнулось, но я не буду. Залезла в ванну. Я забыла что у меня сейчас опасность срыва, спасибо что напомнила. Легче утихомирить себя, зная что то, что со мной происходит, это типичное течение болезни. Я уверена что утром я почувствую облегчение. По поводу гордости-я конечно горда собой,если я смогла вырваться из лап этого дерьма, то значит я могу вобще всё. Я точно знаю что не выпью сегодня. Мне хочется, но я не буду,а завтра уже отпустит. Я не ожидала такой поддержки от вас, честно. Я когда написала, думала что мне никто не ответит. Спасибо!!!

Rediska · Сообщение **Rediska** » 14 апр 2020, 05:04

Oksana, ура! спокойной ночи!

Лисенок

Oksana писал(а): ↑14 апр 2020, 04:59но я не буду

Молодец,правильное решение.Болезнь эта,такая сволочь,выползает и пытается голову свою поднять,будь она не ладна.

Kit · Сообщение **Kit** » 14 апр 2020, 05:41

Oksana писал(а): ↑14 апр 2020, 04:59 Я не ожидала такой поддержки от вас, честно. Я когда написала, думала что мне никто не ответит.

Нам повезло по времени. Успели ответить. А могли бы и телевизор смотреть, что и говорить. Но на самом деле ты сама себе очень качественная поддержка. Ты написала сюда, а не кинулссь напиваться. И сейчас повторяешь и поаторяешь себе мантру о трезвости. Ты супер!

Сообщение **Soberbender** » 14 апр 2020, 08:10

Oksana писал(а): ↑14 апр 2020, 02:23 А выпить всё равно хочу

Oksana писал(а): ↑14 апр 2020, 04:59 Легче утихомирить себя, зная что то, что со мной происходит, это типичное течение болезни.

Да, Оксан, если ты понимаешь, что хочешь не ты а зависимость, контролировать это состояние гораздо легче. Отказать этой эфемерной твари всегда легче, чем себе самой. Особенно, если понимаешь, что единственная её цель -- растоптать тебя.

nvp · Сообщение **nvp** » 14 апр 2020, 16:29

Kit писал(а): ↑14 апр 2020, 04:13гордимся

Именно! Очень гордимся!
Оксана, привет!
Как ты сегодня?
Я очень рада, что ты пришла и о помощи здесь попросила, а не в магазин побежала. Это действительно, ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ ШАГ.
И ТЫ МОЛОДЕЦ!
Вот правда, я как подумала - ты одна в чужом городе, без родных, без своего жилья, с другом, у которого столько проблем, с кредитами - да тут у мужика здорового сил нему всякого хватит.
А ты хрупкая девушка и сама трезвость свою поддерживаешь, и спокойствие сохраняешь.
Горжусь и восхищаюсь тобой, Ксюша!

Oksana · Сообщение **Oksana** » 14 апр 2020, 23:30

Хочу сказать всем ещё раз спасибо! Ваша поддержка и тёплые слова для меня бесценны. Вчерашнее желание прошло как страшный сон. Сегодня я в отличном настроении, шла утром на работу под музыку и сдерживала себя что б не танцевать. Наконец - то ко мне вернулась энергия! Я отработала почти 6 дней подряд по 14 часов и я не помираю от усталости, как это могло бы быть раньше. Я кстати держу диету, раньше меня и на день не хватало, а теперь вот 6й день)))

Kit · Сообщение **Kit** » 15 апр 2020, 02:32

Oksana писал(а): ↑14 апр 2020, 23:30 Я кстати держу диету, раньше меня и на день не хватало, а теперь вот 6й день))

Это ты, конечно, молодец. Но вообще-то рановато. Я тоже ненавижу лишние килограммы, но диета на относительно ранних сроках трезвости может сыграть злую шутку. Дело в том, что наш мозг ещё не научился вырабатывать достаточное количество радости стабильно и регулярно. До года трезвости нам часто кажется, что не хватает счастья. Новый динамический стереотип ещё не прочный, у мозга всё ещё стресс из-за перемен. А тут вдруг вдобавок и сахар отменяют! Ещё один динамический стереотип пытаются сломать. Стресс наступает двойной. Может начать очень сильно колбасить и риск алкогольного срыва увеличивается в разы. Если станет сильно не по себе, лучше поешь. Пусть будет заранее решено - диета далеко не так важна, как трезвость. И если ты не выдержишь диету и налопаешься чего-то запретного, ты не будешь впадмть в самоуничижение и всякую ненужную совесть. Самая главная задача - быть трезвой и ты с этой задачей очень хорошо справляешься.

Oksana · Сообщение **Oksana** » 15 апр 2020, 02:52

Kit, я думала об этом вчера. Но я как-то очень спонтанно села на эту диету (на ночь переела жирного и с утра было плоховатенько), особо не ломает пока. Просто такая решимость редко меня настигает. Вот как решение бросить пить 2го декабря ко мне пришло достаточно внезапно, так и решение что-то делать уже с весом, а не ныть. Если меня начнёт серьёзно ломать, я отслежу и лучше поем один день вкусности, что б не рисковать.