Way to paradise

[Счастье]

к, тебе можно начать с небольших ограничений - вес будет слетать только так.

у нее нет 30 кг. лишнего.... не будет так легко он лететь, это когда под 100улетает на раз
надо бы еще и кость посметреть какая.... у меня запястье было до похудения 19... это не мало
широкая кость, есть широкая....
правда сейчас померяла -2 см))) не знаю
а так как по мне, то одну неделю одно, другую другое... это тягание кота за яйца
надо четко определится... что ем, чето не ем
тяжело, никто не говорит, то легко...
и срывы бывают..... но на следующий день опять в строй
я говорю... самый приемлеммый вариант для нее ПП
самый быстрый эффект.... это белковая...

[Счастье]

Принцессе и супругу мой привет отдельный!

ты уже вошел в контакт с супругом
Валь, мужчинам всегда проще.... отказ от хлеба, сладкого и картофеля...
если колбалса, то с огурцом....
картошка, то с салатом,а не с мясом....
не знаю твоего питания, что ты там ешь и когда

[Лиса]

Soberbender, ну что ж я вам диетолог что ли?
Валь, мне кажется, каждому свой способ, кому как легче.
Я когда была как Светик, похудела на 12 кг, просто не ела после 6 и все. Оказалось проще простого, 3 вечера помучился и привык.
Сейчас это уже не работает тк я привыкла и в меня вечером и так не лезет.
Кому-то легче полностью сладкое исключить, кому-то есть салаты тазиками, кому-то есть до отвала раз в день.я вот считать не могу калории - как тюрьма это для меня :)

Мне просто Светика жалко, что она набрасывается на диету и срывается. А обычно, когда вес изначально большой, даже маленькие меры поначалу дают эффект, а там вошел во веус и эгегей

[Soberbender]

вошел в контакт с супругом

Алкаши народ демократичный Я с удовольствием посылаю мысленно и устно добрые пожелания близкому человеку моего друга. Я уж молчу про человечка, у которого погода сейчас "поддождем" Лен, ты ее французскому учишь? Или попозже будешь приступать?

[Rediska]

Сразу резко наступить

можно что-нибудь отфигячить лишнее из частей тела))) что примерно 9 кг весит? Рука или нога?

[Soberbender]

Оказалось проще простого, 3 вечера помучился и привык.

Вот и я думаю примерно о том же. Я с куревом знаешь как себе голову надувал? да как я брошу-то?!!! Как я без сигареты буду?
А на самом деле просто перестал вставлять эту дрянь в рот и поджигать. Может надо просто прыгнуть с парашютом? Набраться мужества и просто перестать жрать?
Думаю, что скоро я попробую уже этот прыжок.

[Soberbender]

лишнее из частей тела)

Но-но! Мне пока всё моё нужно . Буду бросать есть

[Счастье]

Я с куревом знаешь как себе голову надувал? да как я брошу-то?!!! Как я без сигареты буду?

а потом входишь в азарт....

[Счастье]

вообше не есть после 6 вечера... это очень продуктивно

[Soberbender]

не есть после 6 вечера... это очень продуктивно

НЕ знаю, я ем всё своё ДО шести. И это не помогает мне убрать пузо Только расту потихоньку вширь

[Счастье]

Soberbender, а какой у тебя рост и вес

[Лиса]

Soberbender, Валь, мне не есть после 6 уже давно не помогает.
Но традиционно кто привык к ужину в 7-8 - на них работает отлично.
Главное в 5-5.30 не ужраться, а просто легко перекусить.

[Soberbender]

какой у тебя рост и вес

176 и 85

[Счастье]

Главное в 5-5.30 не ужраться, а просто легко перекусить.

))))))) вот вот....получается то же интервальное голодание... 14 часов где то

[Счастье]

176 и 85

ооооо, все не плохо у тебя))))
не парься даже....
сладости урежь и хлеб

[Soberbender]

Главное в 5-5.30 не ужраться

Наше слово, ёмкое!

[Лиса]

ты уже вошел в контакт с супругом

Еще не вошел, но харизма видимо как-то долетает :)
Правда, Придется общаться не по нашей тематике.
моему супругу нечего бросать. Алкоголь он не выносит, как некоторые азиаты, курить ему больше нечем, а есть на карантине стал в 2 раза больше и не толстеет, ведьм.

[Светлана48]

Блин до нервяка сложно писать стадо с телефона второй день тупит жутко и в хроме и Яндексе длинно не буду а то пропадет.я знаю что такое пп это круто и у меня получалось запись 59 кг было это просто супер,а щас квашня...и поэтому решила попробовать как Валентин дату назначила и щас жру что хочу.вот завтра будет тортик в честь праздника ,а со 2 го рот зпшиааю хочу на диету попробовать по срочному скинуть 5-7 кг а потом уж к пп возвращаться .но мне все лень...я считала и стало лень вернусь к меню когда худели и питаться по нему наверно буду ,но это дорого вато

[Soberbender]

все не плохо

Живот мешает дышать и скоро будет сложно одевать носки и обуваться

сладости урежь и хлеб

Это, я думаю, реально. наверно с этого и надо начинать -- отключать некоторые составляющие рациона.

[Лиса]

176 и 85

По-моему, для мужчины прекрасные циферки. Но самому человеку виднее по самочувствию