Какие-то несчастные 5 кило жира.

[Kit]

С понедельника начинаю диетить-етить уже 20-ый раз за этот год!

Приветик! Очень рада тебе!
А у меня с понедельника никогда не получается((( Чтобы начать диету, мне нужно одним прекрасным вечером отойти подальше от корыта и не не пережрать. Я могу начать только прямо немедленно, сию минуту. Ни понедельник ни даже утро того же дня не подходят. Корыто вечером же.

[Kit]

В жизни в последнее время полный бардак,

А что за бардак в жизни? Ты давно не рассказывала.

[Светлана48]

Kit,
Благодаря твоим текстам Я точно решила завтра день без сладкого .исключение 1-2 чая со сгущенкой( для лактации . Ну Я верю и у меня работает) , а там может и совсем без всего. Вроде щас проблем с молоком нет тьфу тьфу.
Так что так как Я больше ничего не придумала сделать того, что никогда не делала, то пусть будет день без сладкого

[Kit]

исключение 1-2 чая со сгущенкой( для лактации . Ну Я верю и у меня работает) ,

чай для лактации хорош тем, что это вообще жидкость. Плюс это горячая жидкость, она расширяет сосуды. Молочные протоки в том числе. Сгущёнка тут ни при чём)) Ну разве что твоё молоко после будет. Мне, помнится, говорили врачи спортом заниматься сразу после кормления, чтобы к следующему снова сахар восстановился, а то молоко не вкусное будет.

[Светлана48]

Kit,
Не, чай обычный чёрный. Это Я имею ввиду сгущенкп для лактации в старину говорили щас опровергают, а мне реально самовнушение помогло. Я уже штук 10 банок съела. Ну ни одна естественно.
А чай мне девочек обещала у которой молоко попало и что то так и забыла. Ну мне и не надо. Все норм щас)

[Kit]

Светлана48, А вообще ты не особо сейчас усердствуй с похудением.

[Rediska]

Я с вами) со сладким тоже аврал. Вчера не могла пойти спать, пока кусок шоколадки не схомячила.

[Светлана48]

Kit,

Я только 1 день пока. Не придумала другого просто. А надо сделать то чего не делала. Многое ограничено в связи с Илюхой, А это нет. Просто не жри и все зато уже вкус чая поняла, что не такой совсем когда со сладким пироженком или с сахаром пьешь, А чистый у него другой вкус.

[Счастье]

. Вчера не могла пойти спать, пока кусок шоколадки не схомячила.

это про меня)))))) все могу ограничить, а сладкое... особенно шоколад.. и особенно перед сном, как соску))))
никак не могу
может здесь всем надо с 9 вечера сидеть, чтоб не сорватся. так сказать, группой))
Светики, приветики

[Kit]

Вчера не могла пойти спать, пока кусок шоколадки не схомячила.

Меня вчера вечером тоже снова крутило, как котёнка))) Так и манит мысль - а может чёрт с ним? Но мне не обязательно сладкое. Мне вообще вкусненького охота. Договорилась с собою на куске сыра. Там, конечно, жуткое количество калорий, но за то нет углеводов. И всё вместе за день вроде 1100ккал вышло

Я где-то мысль слышала, что самое главное - не пожрать углеводов на ночь. И наоборот очень хорошо закусить немножко белка. А эти подлые углеводы повсюду же! Я бы и фруктом закусила и арбузом. Но там сахара выше крыши. Вот сыр остался.

Я с вами) со сладким тоже аврал

Ура!

[Kit]

особенно шоколад.. и особенно перед сном, как соску))))

Вот может поэтому у тебя и не уходит вес? Какую-то лекцию я слышала от диетолога про сладкое на ночь. Что это с инсулином такое творит, что человек ни за что не худеет. А вот если съесть перед сном яйцо или кусочек рыбки - то наоборот худеешь ночью.

[Kit]

может здесь всем надо с 9 вечера сидеть, чтоб не сорватся. так сказать, группой))

Ох, надо бы. Так я и была вчера. Одним глазом Терминатора смотрела, а другим тут. Только меня всё равно неодолимо тянуло пожевать. Как алкаш, чесслово! Места себе не находишь, маешься от нехватки вкусовых ощущений.

Думаю, это ломка.
Горячий чай неплохо отвлекает. Ну вот кусочек сыра к чаю оказался ничего)))

[Kit]

Если бы я с девяти вечера уходила на танцы, мне не нужно было бы жевать.

Но как же эти танцы сорганизовать?... Самой что ли в сарае? Так самой не то. Нужна публика, сотоварищи.

Танцы по зуму онлайн? Некоторые у нас на карантине так пели хором.

[Rediska]

Счастье, Kit, привет, мои хорошие. Я удивляюсь вашей выдержке сидеть с тлф! Это что-то с чем- то) у меня он на хроме вообще какашку на весь экран рисовал, на опере чуточку веселее. Но это не Сафари!

[Счастье]

Какую-то лекцию я слышала от диетолога про сладкое на ночь. Что это с инсулином такое творит, что человек ни за что не худеет. А вот если съесть перед сном яйцо или кусочек рыбки - то наоборот худеешь ночью.

да, да,да... это правда на миллион...
яйца, именно белок(двух), курогрудь... вообщем белковую пищу...итогда ура... минус идет
но у меня делов том, что я даже не думаю о грудях))))))))) понимаешь...
все мысли об углеводах...
виноград еще.... это слабость, темных сортов...
прамначинаю нервничать, если нет дома, а в магазине нет качественного
типичная зависимость...
как с алкоголем
даже покупаю в прок((((((((

[Счастье]

Kit, Кать, мне муж подарил смарт часы... очень хотела, подари на день свадьбы))))) заранее
ни у знаешь, получается в день в среднем 6000 шагов...
около 240 ккал....
это многхо,мало
у кого какой опыт,поделитесь...
а онлайн аэробика.... это не то совсем, я зарядку делала, для здоровья по утрам...
то еще можно подергатся...
а так не... мне надо стадный эффект... когда ровняешься на впереди идущих)))

[Kit]

Что происходит в моей голове вечером? Утром и днём я легко не ем. А вечером включается привычка.

Хочется награды за дневные подвиги. Есть такое. Это и с бухлом было и с сигаретами. Чем мне себя порадовать, если не вкусненьким? Читая, я тоже люблю жевать. Пока пишу сюда, часто тоже рука тянется за нектарином. Вот пока черчу и рисую - не ем. То есть после семейного ужина мне следовало бы не к телевизору ползти, а садиться за работу.
Попробую этот вариант.
Тем более, что сегодня свекровь к нам на неделю заедет и оккупирует диван и телевизор.

[Kit]

это многхо,мало

6000 немножко мало. Хорошо 10000. И всякие шаги от плиты к холодильнику, от витрины к прилавку, от рабочего места к директору - это немножко не то. Лучше если есть поход от дома к работе. Или вот как Света с собакой.

[Kit]

мне надо стадный эффект...

Вот и мне тоже с живыми лучше.

[Kit]

курогрудь...

О, это лучше сыра! Сегодня себе к ночному чаю курогрудь оставлю))) Только я не люблю варёную. Но это не важно, я умею без масла жарить. С чесночком.