ХЭЛП МИ!!!

[nvp]

Евгеша, голубушка Евгенья, привет тебе!
И поздравляю с днём рождения
Цвести, хорошеть и украшать этот мир и свою жизнь - светлую и трезвую
Обняла)

[Евгеша]

nvp, привееет)) благодарю)

[Евгеша]

Всем привет! Ну вот меня и начало накрывать. Недавно я начала анализировать все свои срывы, почему решение принято, а срывы происходят, начала много читать литературы, изучать дневники, смотреть видосы людей с большим стажем трезвости. И до меня только, только начали доходить все ваши советы и слова по поводу, что мало принять решение, нужно работать над трезвостью и предотвращать срыв.

Сегодня состояние, как будто яма внутри и ты не знаешь, чем её заполнить. Сладкое? Купила. Нет, не это.
Вкусная еда? Заказала. Нет удовлетворения.
Фильм? Посмотрела. Всё та же пустота.
Вспомнила про симптом отмены. И поняла, что похоже это оно. Просто, видимо мозг хочет выпить.
Мысли в голове разные, состояние неопределенности. Кажется, что ты вообще стоишь одна, а вокруг никого. Прежней дружбы нет, общения с людьми тоже нет, ты просто одна со своей трезвостью.
Это состояние ведь не навсегда, правда?
Я понимаю, что не просто пережить это состояние, тяжелее будет остаться в зависимости.
Сорваться легко , пойти купить бутылку, выпить и снова проходить все круги ада.
Все же через это проходят, правда) завтра ведь будет легче!

[gav]

Это состояние ведь не навсегда, правда?

Правда

[Евгеша]

gav, спасибо, друг)))

[Евгеша]

Как мантру сегодня повторяю - это просто надо пережить!

[NFFP231603]

это просто надо пережить!

Так и есть! Это надо пережить! Это не просто, но это возможно!

[Евгеша]

NFFP231603, не просто, черт возьми ( раньше только станет "не по себе", сразу бежишь и снимаешь этот симптом. Сейчас, когда принято решение, что "все баста, это просто бег по кругу", я понимаю, что мне нужны ресурсы, нужны опоры для того, чтобы выстоять. Где взять?) в чем ваши опоры были, ребят?

[Rediska]

Евгеша, Жень, привет. Это состояние действительно нужно перетоптать. Спать не хочется? Может вздремнёшь? За себя скажу так, когда я решила, что все баста, я живу дальше трезво свою жизнь, у меня и особо сильного желания не возникало. Были минутные позывы, которые я сразу блокировала, не давая разжигать огонь.

[gav]

Где взять?)

Сила в тебе, Жень.

[Евгеша]

Rediska, у меня какая-то бешеная тревога внутри. Я успокаиваю себя, как могу, по сути ничего страшного не произошло, просто мысли, а вдруг с этим не справлюсь, а вот с тем, а как вот здесь теперь поступать. Накручиваю себя сама, потом сама же начинаю героически преодолевать. Похоже я слишком заморачиваюсь, все ведь хорошо. Я трезва, а все страхи иллюзорны. А спать не хочется, кстати, вообще

[Евгеша]

Мне главное не сорваться сейчас. Не сорвусь, считай, что очередной рубеж пройден.

[Rediska]

Евгеша, может тогда потанцуешь? Для меня хороший позитивный настрой возвращается почти сразу.

[Rediska]

Евгеша, а зачем ты думаешь про срыв, переключи мысли.

[Rediska]

Начни гардероб проверять, вещи перемерять, разные образы создавать. Подумай, как на завтра нарядиться? Включи ютуб и новый макияж на себя нанеси. Можно же столько всего придумать!

[Ekaterina80]

Евгеша, Жень, привет! Холодный душ! Кнтрастный душ! Блин-не хочешь ни сладкого, ни вкусного, а все равно наешься-чтобы желудок был набит-эта тяжесть иногда помогает отвлечь. Пойди-пройдись! Пробегись! ....Меня часто спасал сон!...
Зайди к Наташе в дневник-у нее там спикерские классные есть-можно послушать!
Зайди ко мне- в 27 января-посмотри как я тупо поддалась! Как было противно, мерзко в этот срыв....! Жень-как по стенке себя размазанной чувствуешь!! БРРР! Перетопчи, как Света Релиска пишет! Эта мерзкое состояние пройдет!!!

[Евгеша]

Rediska, Свет, я даже не то, что про срыв думаю. Я вообще думаю, что придётся жить иначе и от этого тревога. Какая-то глупая, необоснованная тревога.
Раньше, в очередной раз бросая, как только появлялись подобные мысли я их сразу неосознанно алкашкой купировала и вуаля, живём дальше (типа ну не смогла сейчас, смогу потом). То сейчас я понимаю, что все никаких потом быть не может и это состояние начало меня накрывать с головой

[Soberbender]

в чем ваши опоры были, ребят?

Жень, моя главная и самая основная опора - - постоянное общение с себе подобными, постоянное нахождение в теме. Этого недостаточно, но это для меня основа была и наверно есть.

[Лиса]

) в чем ваши опоры были, ребят?

Жень, привет! А тебя отпустило после того, как ты сюда написала? Мне именно это и помогало - скорее в свою тему настрочить, что буря бушует. И сам факт этого приносил облегчение.

Еще в такие моменты я представляла мысленно, как разделяюсь на 2 части - на саму себя и на ОНО - зависимость. И колотится во мне ОНО, а не я сама.
Ну и - тупо переждать тоже никто не отменял.

[Rediska]

Евгеша, Жень, поняла от чего твоя тревога. Но! Ты ведь уже так живешь да, жизнь меняется, становится осознанней и от это может тебя кроет. Но бояться не стоит, дальше будет спокойнее, обещаю. А как доктор? Он ещё выходил на связь?