"...Мы, алкоголики, видим, что мы должны... держаться друг друга, иначе большинство из нас в конце концов погибнет в одиночку."
Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 563

*****

Привет гостям!
Раз вы пришли на наш сайт, значит так или иначе столкнулись с проблемой алкоголизма. Мы можем своим опытом доказать -- свобода от алкоголя реальна, и она ближе, чем вы думаете. Присоединяйтесь!

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Все о контроле поглощения пищи. Вес, нагрузки, мотивации, диеты, стройность и все остальное -- здесь!
Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 18533
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

Kit писал(а): 30 июл 2021, 05:474 кг за 20 дней
Наверно это и правда хороший результат. Это я свой лишний вес скинул бы за два месяца, даже меньше.
Но ведь мало добиться, нужно еще все время удерживать. Эх. Наверно, надо на как с бухлом, на 3 января ставить себе стартовую линию. Исключить хотя бы майонез, печенье и шоколад. Думаю, к этому будет несложно привыкнуть. отучился же я пить на работе чай с сахаром. И не замечаю этого вообще.
МОЙ КАНАЛ НА ДЗЕНЕ, задушенный Яндексом
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 7 лет 8 месяцев 21 день

Аватара пользователя
Лиса
Nepal
Доцент
Доцент
Сообщения: 4517
Зарегистрирован: 09 авг 2019, 03:25
Имя: Елена

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Лиса »

Kit, катя, обязательно надевай шлем, рискуешь головой!
На солнечной стороне улицы с 4 декабря 2019

Я не пью 1 год 9 месяцев 21 день

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 14412
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Солнечный город
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Kit писал(а): 30 июл 2021, 05:47 4 кг за 20 дней не так медленно, как в прошлый раз
4 кг за 20 дней это очень круто! Особенно когда его не много было изначально. Поздравляю!
Алексей.
Психолог, психотерапевт.

Работаю в центре реабилитации людей, страдающих химической и нехимической зависимостью, а также с членами их семей.

Выздоровевший алкоголик. Осознанно трезв с 05.03.2018

Мои контакты:
https://grogul.psycho-helper.ru/
Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 14412
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Солнечный город
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Soberbender писал(а): 30 июл 2021, 06:41 все время удерживать
Да, это основная задача.
Есть не больше, чем тратишь. А это можно запросто перебрать.
Soberbender писал(а): 30 июл 2021, 06:41 майонез, печенье и шоколад
Калорийные бомбы yes
Алексей.
Психолог, психотерапевт.

Работаю в центре реабилитации людей, страдающих химической и нехимической зависимостью, а также с членами их семей.

Выздоровевший алкоголик. Осознанно трезв с 05.03.2018

Мои контакты:
https://grogul.psycho-helper.ru/
Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 18533
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

gav писал(а): 30 июл 2021, 12:01Калорийные бомбы
Да, Леш. Эти три компонента совершенно не нужны телу, даже я это чувствую. Я их потребляю несколько лет и отсюда мои лишние кг. Точно, попробую на НГ установить планку себе. Может это будет не сложнее, чем с бухлом.
МОЙ КАНАЛ НА ДЗЕНЕ, задушенный Яндексом
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 7 лет 8 месяцев 21 день

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 8435
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Лиса писал(а): 30 июл 2021, 06:58 надевай шлем, рискуешь головой!
Это прямо афоризм!))) Надо срочно плакат сделать.
Почему-то я больше думаю о локтях и ладонях. Не верится, что голове что-то будет, хоть это и очевидно опасно. А вот остальной организм кажется совершенно беззащитным. Вообще, с велосипеда нельзя падать ни в коем случае, это явно не коньки.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 5 лет 6 месяцев 16 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 8435
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Soberbender писал(а): 30 июл 2021, 06:41 Но ведь мало добиться, нужно еще все время удерживать. Эх.
Для меня это тоже эх)) Но знаешь, когда уже добился, то довольно долго вес держится как бы само. То есть привыкаешь шарахаться от калорийных бомб и выбирать листок салата. Мне приходится корректировать вес раз в год приблизительно. В этот раз наелось особенно много, поскольку я уж очень долго корректировку откладывала, а лопала самые плохие блюда несколько месяцев подряд. Ещё и привычку завела перед сном чай пить со сладким. Может быть у меня получится в этот раз вообще не останавливать корректировку. Думать и дальше, что я худею. Потому, что если я раз в неделю буду позволять себе пир горой, а спорт верну на 3 раза в неделю, потеря веса остановится точно. В принципе, я ведь как-то так и жила всегда, пока пить не бросила. Но замена зависимостей дело известное.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 5 лет 6 месяцев 16 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 8435
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

gav писал(а): 30 июл 2021, 11:58Поздравляю!
Вот правильно ты делаешь, что раз в неделю взвешиваешься. А я что-то распустились и всё же лезу каждый день. Залезла сейчас - а там опять на кило больше. Это, конечно, вчерашнее ведро салата, а не жир. Но всё равно глупо проверять каждый день, одно только расстройство от этого.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 5 лет 6 месяцев 16 дней

Аватара пользователя
Rediska
Honduras
Профессор
Профессор
Сообщения: 7766
Зарегистрирован: 04 июл 2018, 02:56
Имя: Светлана
Откуда: Харьков

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Rediska »

Kit, и я сейчас стала раз в два дня взвешиваться. Поздравляю с минус 4! Представляю, как косули были возмущены тем, что ты их к кошкам приравняла))) вон в Канаде на девочку хотел койот напасть, так ее йорк спас!
Аватара пользователя
Ekaterina80
Russia
Доцент
Доцент
Сообщения: 4963
Зарегистрирован: 15 ноя 2020, 00:17
Имя: Ekaterina80
Откуда: Волгоград

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Ekaterina80 »

А я вот...с утра наелась вкусных беляшей!!!! Толстая и довольная :)) :)) :))
Я могу думать, я могу не быть идиоткой. Я могу разрешить себе жить трезвой.

Свободная с 19.05.2021 года

Я не пью 4 месяцев 6 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 14412
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Солнечный город
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Kit писал(а): 30 июл 2021, 14:24 раз в неделю взвешиваешься.
Да. Только 1 раз.
Иначе до паранойи можно дойти :))
Алексей.
Психолог, психотерапевт.

Работаю в центре реабилитации людей, страдающих химической и нехимической зависимостью, а также с членами их семей.

Выздоровевший алкоголик. Осознанно трезв с 05.03.2018

Мои контакты:
https://grogul.psycho-helper.ru/
Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 18533
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

Встал на весы. sx- Лучше бы не вставал shoo- :)) Наверно сдвину строк с Нового года на осень. yes
МОЙ КАНАЛ НА ДЗЕНЕ, задушенный Яндексом
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 7 лет 8 месяцев 21 день

Аватара пользователя
Ekaterina80
Russia
Доцент
Доцент
Сообщения: 4963
Зарегистрирован: 15 ноя 2020, 00:17
Имя: Ekaterina80
Откуда: Волгоград

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Ekaterina80 »

Soberbender, Валентин-ты как я? "Толстый" и счастливый? :))
Я могу думать, я могу не быть идиоткой. Я могу разрешить себе жить трезвой.

Свободная с 19.05.2021 года

Я не пью 4 месяцев 6 дней

Аватара пользователя
Лиса
Nepal
Доцент
Доцент
Сообщения: 4517
Зарегистрирован: 09 авг 2019, 03:25
Имя: Елена

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Лиса »

Kit писал(а): 30 июл 2021, 13:54 Почему-то я больше думаю о локтях и ладонях. Не верится, что голове что-то будет, хоть это и очевидно опасно
Локти и колени - это просто содранная кожа и синяки, в голова - это правда опасно. В интернете есть много фоток лопнувших касок c трещинами.
Обязательно купи, тем более они очень легкие и продуваемые.

ПС. Со мной в 2018 году произошел неприятный случай. Мне пришлось силой воли падать с велика на большой скорости . Я неслась на машину, а велик не тормозил. Оказалось, что стерлись тормоза. Было много адреналина и ссадин
Теперь муж следит тщательно за великом.
На солнечной стороне улицы с 4 декабря 2019

Я не пью 1 год 9 месяцев 21 день

Аватара пользователя
Ekaterina80
Russia
Доцент
Доцент
Сообщения: 4963
Зарегистрирован: 15 ноя 2020, 00:17
Имя: Ekaterina80
Откуда: Волгоград

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Ekaterina80 »

Лиса, ни фига себе!!
Я один раз ехала по автомобильной дороге и у меня брючина залезла в цепь..Хорошо. что я не летела, тормоза работали и как то почти спокойно остановилась. И то, вспоминаю как экстрим)))
Я могу думать, я могу не быть идиоткой. Я могу разрешить себе жить трезвой.

Свободная с 19.05.2021 года

Я не пью 4 месяцев 6 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 14412
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Солнечный город
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Soberbender писал(а): 30 июл 2021, 19:01 Лучше бы не вставал
Я тоже говорил, что ем как птичка. Вырос в большого бройлера :))
Алексей.
Психолог, психотерапевт.

Работаю в центре реабилитации людей, страдающих химической и нехимической зависимостью, а также с членами их семей.

Выздоровевший алкоголик. Осознанно трезв с 05.03.2018

Мои контакты:
https://grogul.psycho-helper.ru/
Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 8435
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Лиса писал(а): 30 июл 2021, 20:22 Обязательно купи, тем более они очень легкие и продуваемые.
У меня есть. Я просто очень его не люблю. Он только частично продуваемый. И дети тоже жалуются, что в шлеме жарко, поэтому, знаю, что мне не кажется))) Но надо будет пересилить себя. Аварии действительно бывают самые непредсказуемые.
Я как раз перпд путешествием тормозные прокладки поменяла, хоть велик и раньше вставал, как вкопаный. Мы же на горе живём и нам тормоза жизненно необходимы и заметны.
А вот у моей свояченицы недавно дикая история была - она полетела прямо носом на асфальт, поскольку вдруг отвалилась одна педаль. Вот это было да. И шлем ей очень пригодился.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 5 лет 6 месяцев 16 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 8435
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

gav писал(а): 30 июл 2021, 15:58 Иначе до паранойи можно дойти
Вот вот. Сегодня уже не взвешивалась. Пожалуй завтра всё же посмотрю, ведь в субботу было контрольное раньше. Или даже так. До следующей пятницы смотреть не буду. А в субботу мы уже в отпуск.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 5 лет 6 месяцев 16 дней

Ответить

Ниже размещены несколько элементов интерфейса для пожертвований на поддержку и развитие форума и сайта Трезвеем.ру. Желающие могут сделать пожертвование любым удобным способом. Спасибо!

Пожертвовать с PayPal