Привет гостям!
Раз вы пришли на наш сайт, значит так или иначе столкнулись с проблемой алкоголизма. Мы можем своим опытом доказать -- свобода от алкоголя реальна и она ближе, чем вы думаете. У нас есть нужные знания о зависимости. Регистрируйтесь, чтобы не пропустить что-то важное!

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Все о контроле поглощения пищи. Вес, нагрузки, мотивации, диеты, стройность и все остальное -- здесь!
Ответить
Аватара пользователя
gav
Модератор
Сообщения: 9155
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Подмосковье
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

NFFP231603 писал(а):
23 май 2019, 19:19
Мне стыдно озвучить)))
Гордыня не позволяет? &udiv
Провожу психологические консультации. Работаю с зависимостями, созависимыми отношениями, тревогами, страхами, неуверенным поведением, сложными эмоциональными состояниями, семейными отношениями.
https://psycho-helper.ru
тел. 8-926-640-28-96

Аватара пользователя
NFFP231603
Доцент
Доцент
Сообщения: 3825
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:44
Имя: Наталья
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение NFFP231603 »

gav,
157/75... первое рост, второе вес вместе с Гордыней &udiv.
Берегите себя и своих близких!

Аватара пользователя
gav
Модератор
Сообщения: 9155
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Подмосковье
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

NFFP231603 писал(а):
24 май 2019, 04:40
gav,
157/75... первое рост, второе вес вместе с Гордыней &udiv.
Сейчас, Гордыня отвалится, всё нормализуется yes
Провожу психологические консультации. Работаю с зависимостями, созависимыми отношениями, тревогами, страхами, неуверенным поведением, сложными эмоциональными состояниями, семейными отношениями.
https://psycho-helper.ru
тел. 8-926-640-28-96

Аватара пользователя
Marina
Студент
Студент
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 15:24
Откуда: Москва
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Marina »

NFFP231603 писал(а):
24 май 2019, 04:40
gav,
157/75... первое рост, второе вес вместе с Гордыней &udiv.
Я с 75-ти похудела до 61-го просто исключив сахар и сладости (кроме фруктов), мучное из муки высшего сорта (но вот из 2-го сорта, а также из отрубной муки ем) и жареное (кроме яичницы, ее тоже ем). И начала питаться пять раз в день и пить много воды, чтобы разогнать метаболизм. В итоге голодать и мучиться диетами не пришлось от слова совсем, а вес начал уходить очень даже хорошо.
Не пью с 11 апреля 2018

Аватара пользователя
Soberbender
Администратор
Сообщения: 11004
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Восточная Сибирь
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

Marina писал(а):
27 май 2019, 18:08
голодать и мучиться диетами не пришлось от слова совсем
Марин, надо подумать, может попробовать твой вариант? sd- Не хочется сильно ограничивать себя. Ну, у меня пока и нужды сильной нету, но на недалекое будущее kjh- надо иметь ввиду.
ОБОРОТЕНЬ
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Аватара пользователя
Marina
Студент
Студент
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 15:24
Откуда: Москва
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Marina »

Soberbender, мне кажется, такой способ просто легче и надежнее, чем диеты. Ведь диета подразумевает определенный срок, который однажды закончится. И есть риск после этого обратно наесть те же килограммы, которые были, и даже больше )) Так что я все-таки за формирование новых (полезных) пищевых привычек, которые будут на всю жизнь, а не за временные диеты и уж тем более голодовки )) Лично мне так проще.
Не пью с 11 апреля 2018

Аватара пользователя
gav
Модератор
Сообщения: 9155
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Подмосковье
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Marina писал(а):
27 май 2019, 18:08
В итоге голодать и мучиться диетами не пришлось от слова совсем, а вес начал уходить очень даже хорошо.
Вот я и говорю. Диеты - помоигают, но лучше образ жизни поменять.

Не прочитал ответ Марины. Собственно говоря это подтверждение моих слов.
Я именно сформировал новую пищевую привычку. Считая калории yes

Единственное- я жареное ем. Но почти не ем сладкое , хлеб, майонез и колбасу. Ну очень мало
Провожу психологические консультации. Работаю с зависимостями, созависимыми отношениями, тревогами, страхами, неуверенным поведением, сложными эмоциональными состояниями, семейными отношениями.
https://psycho-helper.ru
тел. 8-926-640-28-96

Аватара пользователя
Marina
Студент
Студент
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 15:24
Откуда: Москва
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Marina »

gav писал(а):
27 май 2019, 20:49
Но почти не ем сладкое
Я, кстати, заметила изменения во вкусовых предпочтениях после отказа от сладкого (даже с учетом того, что мёд я периодически все-таки ем, то есть не прям вот полностью отказалась от сахаров). Так вот, мне теперь какое-нибудь яблоко, даже зеленое, кажется ужас каким вкусным и очень даже сладким :) А ведь раньше я яблоки вообще почти не ела, они казались мне кислыми О_о А теперь прям возлюбила. И когда хочется чего-нибудь сладенького, то ем их или еще какие-нибудь фрукты.
Не пью с 11 апреля 2018

Аватара пользователя
Fenix_bird
Врач
Врач
Сообщения: 1928
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 15:30
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Fenix_bird »

Marina, а сухофрукты и орехи ты кушаешь?

Аватара пользователя
gav
Модератор
Сообщения: 9155
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Подмосковье
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Marina писал(а):
27 май 2019, 23:13
когда хочется чего-нибудь сладенького, то ем их или еще какие-нибудь фрукты.
Вот и я тоже фруктов гораздо больше ем.
Мне нравится))
Хотя, программа говорит, что мой пищевой баланс не идеален :))

Изображение
Провожу психологические консультации. Работаю с зависимостями, созависимыми отношениями, тревогами, страхами, неуверенным поведением, сложными эмоциональными состояниями, семейными отношениями.
https://psycho-helper.ru
тел. 8-926-640-28-96

Аватара пользователя
Marina
Студент
Студент
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 15:24
Откуда: Москва
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Marina »

Fenix_bird писал(а):
28 май 2019, 00:07
Marina, а сухофрукты и орехи ты кушаешь?
Да, орехи ем, но с осторожностью. )) То есть стараюсь не злоупотреблять, а то они хоть полезные и вкусные, но уж больно калорийные )) А к сухофруктам я просто равнодушна. Если кто угостит, могу поесть, но сама себе не покупаю.
Не пью с 11 апреля 2018

Аватара пользователя
Fenix_bird
Врач
Врач
Сообщения: 1928
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 15:30
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Fenix_bird »

Marina, спасибо, поняла. Надо попробовать твой способ. Мне кажется, прям очень здоровый подход

Аватара пользователя
Алекса
Ординатор
Ординатор
Сообщения: 981
Зарегистрирован: 26 сен 2018, 01:33
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Алекса »

Никогда не сидела на диете. С детства только пью жидкости много. Не советчик в плане кушать. Но интересно!
С алкоголем вы меня спасли. Чернослив, курагу и финики покупала как сладости (нужно, чтобы кишечник работал). Конфеты леденцы, порой и шоколадку хочется. Но периодами как навернет сладенькое покушать. Тосковала по мороженое, мама с папой всегда покупали, стали со мной вместе есть.

Аватара пользователя
sableson
Доцент
Доцент
Сообщения: 4140
Зарегистрирован: 06 дек 2018, 13:12
Откуда: Minsk
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение sableson »

Весил в апреле 85. Сейчас 79. 6 кило уже долой. tren_ya fv-
Не пью только сегодня -здесь и сейчас !!!!
Могу быть спонсором в программе 12 шагов.
WhatsApp +375296220212 🇧🇾 +79118977571🇷🇺

Аватара пользователя
Fenix_bird
Врач
Врач
Сообщения: 1928
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 15:30
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Fenix_bird »

sableson, Паша, здорово как! А я вчера тортик ела. Вряд ли в этой теме буду хвастаться результатами

Аватара пользователя
sableson
Доцент
Доцент
Сообщения: 4140
Зарегистрирован: 06 дек 2018, 13:12
Откуда: Minsk
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение sableson »

Fenix_bird, просто началась интенсивная работа вода с тела льется ручьем . yes
Не пью только сегодня -здесь и сейчас !!!!
Могу быть спонсором в программе 12 шагов.
WhatsApp +375296220212 🇧🇾 +79118977571🇷🇺

Аватара пользователя
Soberbender
Администратор
Сообщения: 11004
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Восточная Сибирь
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

sableson писал(а):
04 июн 2019, 00:22
вода с тела льется ручьем
Паш, значит ты не худеешь, а выпариваешься, высушиваешься? :))
ОБОРОТЕНЬ
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Аватара пользователя
sableson
Доцент
Доцент
Сообщения: 4140
Зарегистрирован: 06 дек 2018, 13:12
Откуда: Minsk
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение sableson »

может быть , но вес уходит . Пусть даже если и вяленосушоный стану. :))
Не пью только сегодня -здесь и сейчас !!!!
Могу быть спонсором в программе 12 шагов.
WhatsApp +375296220212 🇧🇾 +79118977571🇷🇺

Аватара пользователя
Fenix_bird
Врач
Врач
Сообщения: 1928
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 15:30
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Fenix_bird »

sableson, это называется поджарый:))) kefy*r

Катерина
Студент
Студент
Сообщения: 161
Зарегистрирован: 11 июл 2018, 09:14
Имя: Катерина
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Катерина »

Ну как, обжорки, у кого какие результаты? У меня тоже 5 кг зависли, бегаю по полям, а толка нет. Раньше чтоб схуднуть хватало неделю не делать что попало obru^ch
Хочу быть солнышком gfr-

Ответить