Какие-то несчастные 5 кило жира.

[Светлана48]

не не. Суперагенту так себя вести нельзя. Его тогда немедленно раскроют и выгонят с бала)

Если так тогда норм)

[Светлана48]

Девочки ! Жесть мотивация ! Сама ещё не смотрела,но щас гляну если не усну или завтра точно гляну! Мне от первых кадров по плохело!

[gav]

Третий день без сладкого. Полет нормальный. Вчера чуть конфетину в рот не сунул, машинально. Но вовремя спохватились, отдал крутящейся под ногами Лизке на утилизацию.

[Kit]

Вчера чуть конфетину в рот не сунул, машинально.

А у меня не машинально. У меня прямо руки тянутся и я хорошо осознаю, как они тянутся. Очень тяжело тормозить. Но вот сижу, пророщенную гречку хрумкаю. Она меня часа на три заправит.

[Kit]

Ну что. Ровно 2 недели назад весы показывали 63,3кг. Сегодня 60,9кг. 2,4кг я отбегала.
Особого голода я не ощущаю. Усталость есть, но это от того, что все две недели получилось каждый день заниматься спортом. А то и по 2 раза в день. В результате тренироваться не становится легче, но стало удивительно легко двигаться по жизни.
Конечно в таком ритме я не собираюсь оставаться навсегда. 3-5 тренировок в неделю вполне достаточно. Но это после того, как в нормальную форму вернусь.

[gav]

Мотивашка

[Лиса]

Kit, Катюша, ура тебе!!! скоро появится пятерочка на весах. У меня кажется килограмм сошел за 5 дней. Скажу точнее в конце недели.

[Лиса]

Лизке

[Kit]

А вечером приехали к нам гости и мы пошли с ними в ресторан... И я там такого мяса навернула - сдохнуть можно. Даже не хочу думать, сколько в нём было калорий. Там же ещё и подливка и картошка. Конечно я ради этого стэйка почти всю суточную норму сэкономила. Только он сильно больше суточной нормы))) Ну вот завтра и послезавтра компенсирую. Как хорошо, что еда - не бухло! Можно отбегать и урезать. Хуже другое, гости ещё спать не хотят, а я уже очень хочу на диванчик, а лучше в кровать.

[Светлана48]

Ребят,собираюсь с духом и я к вам! Так как это уже полный писец
[URL=http://www.radikal.ru][/URL]
Ладно когда перед сном,а утром от такой цифры минус 1,5-2 кг. И я норм как бы,но это утром!!!

[Счастье]

Светлана48, только с сегодня не начинай.... блинов натрескаешься же(((((
а так то да.... вес вот так и растет...вреде стоит на месте, а потом, как шандарахнет....
удачи тебе

[Светлана48]

Скоросчастье,
Угу.а сегодня натрескаюсь перед "смертью" пицца,шашлык ... Бабушка своих блинцов сделает) я буду осознанно худеть ! Теперь вернусь к питаю как после марафона нашего с девчонками ,но так придется есть всегда,а не как сегодня.щас нажрусь ,а завтра худеть,а потом опять жрать.как и моя знакомая это должен быть образ жизни(( короче собираюсь с духом!

[Счастье]

Угу.а сегодня натрескаюсь перед "смертью" пицца,шашлык

очень хочу, чтоб у тебя получилось)
нажратся на подольше)))))

[Светлана48]

нажратся на подольше)))

Блин это вот как с бухлом реально(( я уже не хотела пить,но пила и тут я уже не хочу есть,но глазами шашлык такой аппетитный,а пицца просто нечто...и пошло поехало,а потом вспоминаем про панкреатин ибо натрескалась что чувствуешь себя бочкой в центнер и встать не можешь ! Буду сегодня уже стараться контролировать себя!
Катя,правильно говорит на первых порах прям контроль-контроль,а потом уже как по маслу и если б я не сорвалась на долго то ужебы была красоткой ну ничего! Ещё время есть! Первые 3-4 кг слетят вообще влёт,а над 10 к надо по рушиться будет! До моря думаю успею! Правда надо узнать когда вообще отпуск а то я то не свободна,как муж в любой момент не могу уехать ((

[Kit]

Угу.а сегодня натрескаюсь перед "смертью" пицца,шашлык ... Бабушка своих блинцов сделает) я буду осознанно худеть !

Светик,не жри сегодня. Начинай прямо сейчас. Именно при наличии блинов. Это совершенно так же, как с бухлом. Не будет подходящего дня. Надо отвести руку, которая уже потянулась за блином. Она ещё долго будет тянуться. Это надо сразу делсть, а не завтра. Завтра никакого нет, ты помнишь? Завтра рука потянется за чем угодно другим таким же. Худеть можно только здесь и сейчас))) Надо вырабатывать навык отказа, а не настраиваться на светлое будущее. Поставь весы на стол рядом с блинами. Перевесь зеркало так, чтобы видеть себя жующую. Повторяй себе - "это не я хочу закусить, это пещерная привычка".

А на счёт всей жизни погоди зарекаться. Все диетологи говорят, что раз в неделю и ли раз в две недели совершенно нормально можно себе позволить обожраться. Только этот раз в две недели точно не сегодня, а через две недели)))

[Светлана48]

Kit, так я и говорю это ни в коем случае не диета будет,а такое питание всегда всю оставшуюся жизнь,а не так понравилась на 5 кг надо худеть потом пожить так ,а потом снова нажрать и снова худеть.да можно зажоры делать раз в неделю,но на следующий день питаться нормально,а я тогда раз пивка попила с гадостью и пошло поехала раз уж начала ,то что ж теперь терять то не чего же! Ан нет .теперь так нельзя! Только всегда питаться нормально.сладкое к примеру только на завтрак ,много белка и так далее как я питалась тогда и если день пожрал ,то на следующий надо возвращаться к нормальному питанию ,а не так ну коль начала жрать так все конец обедне.
Не сегодня нет. Я ещё не готова) в два горла жрать не буду,но есть буду все.отказывпться и переходить на ПП надо постепенно,а не так все едят а я сижу и дпвлюсь слюнями и издеваюсь тем самым над собой.ты сильная ты справишься ну что за бред то.
Ну пора ! Это точно уже реально пора!

[Светлана48]

Я считаю ,что бухать бросать на силе воле категорически нельзя,что худеть тоже! Чревато срывом! В одном случае запой,а вдругом жрать будешь как не в себя закидывать в желудок,то что не приколочено! Все надо делать с умом!
Всем худеющим лёгких минусов ))

[Счастье]

О БОГИ)))))))) рис басмати, кладу на работу, совсем не много, я в принципе могу и больше и ем)))
взвешиваю... 165 гр. дай думаю посмотрю, сколько это каллорий))))) 573 ужас. ужас. ужас))))))
одна моя конфета. 55)))))))))) ужас, ужас, ужас....
застрелится

[gav]

О БОГИ)))))))) рис басмати, кладу на работу, совсем не много, я в принципе могу и больше и ем)))
взвешиваю... 165 гр. дай думаю посмотрю, сколько это каллорий))))) 573 ужас. ужас. ужас))))))
одна моя конфета. 55)))))))))) ужас, ужас, ужас....
застрелится

Ты не правильно считаешь.
165 грамм риса около 200 ккал

Не нужно считать сухой рис. Считай сваренный. Около 112 ккал на 100 грамм

[Счастье]

Ты не правильно считаешь.

я не указала, что он варенный
спс ух.....легче стало