Привет гостям! Раз вы пришли на наш сайт, значит так или иначе столкнулись с проблемой алкоголизма. Мы можем своим опытом доказать -- свобода от алкоголя реальна и она ближе, чем вы думаете. У нас есть нужные знания о зависимости. Регистрируйтесь, чтобы не пропустить что-то важное!

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Все о контроле поглощения пищи. Вес, нагрузки, мотивации, диеты, стройность и все остальное -- здесь!
Аватара пользователя
Rediska
Сообщения: 1295
Зарегистрирован: 04 июл 2018, 02:56

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Rediska » 30 янв 2019, 16:43

Лешка,респект!!! Вот же уметь надо, я боюсь разгрузочный день устраивать) И бегать я не люблю от слова вообще. А после тренировок я помню наела 2 кг))) :))

Аватара пользователя
Soberbender
Администратор
Сообщения: 5456
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Откуда: Восточная Сибирь
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender » 30 янв 2019, 16:45

Rediska писал(а):
30 янв 2019, 16:43
после тренировок я помню наела 2 кг)
:)) sx- За один раз, что ли, Свет?

Аватара пользователя
Rediska
Сообщения: 1295
Зарегистрирован: 04 июл 2018, 02:56

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Rediska » 30 янв 2019, 16:49

Нееее, месяц ходила. И месяц меня надо было лопатой отбивать от холодильника. Моя тренер говорила,что впервые у нее такой уникум))) :)) Я ждала положенные 2 часа после тренировки и потом ела, как не в себя.

Аватара пользователя
Soberbender
Администратор
Сообщения: 5456
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Откуда: Восточная Сибирь
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender » 30 янв 2019, 17:24

Rediska писал(а):
30 янв 2019, 16:49
впервые у нее такой уникум)
Быть уникальным -- здорово yes :))

Аватара пользователя
gav
Сообщения: 4195
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Откуда: Подмосковье
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav » 30 янв 2019, 19:59

Rediska писал(а):
30 янв 2019, 16:43
Лешка,респект!!! Вот же уметь надо, я боюсь разгрузочный день устраивать) И бегать я не люблю от слова вообще. А после тренировок я помню наела 2 кг))) :))
Спасибо, Света.
С разгрузкой как с трезвостью. Главное решение. А там как по маслу идет
Счастлив, свободен и трезв.
Изображение
Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить...

Аватара пользователя
gav
Сообщения: 4195
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Откуда: Подмосковье
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav » 23 май 2019, 03:57

Решил сдуть пыль.
Докладываю. Ем всё, никаких качелей. Калорий стараюсь набирать не более 2000 в день. В выходные, бывает, побольше, на неделе поменьше. Разгрузочный день как обычно, раз в неделю. По 36 часов. На 24 переходить не хочу, потому что как-то не честно кажется, хотя есть и такая метода.

Итого. Похудел за это время еще на 4 килограмма. Сегодня утром на весах 82. Т.е. вес снижается ещё. Но, думаю, организм сам нормализует вес. Голодным не хожу.

Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки yes
:)) :)) :))
Счастлив, свободен и трезв.
Изображение
Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить...

Аватара пользователя
Soberbender
Администратор
Сообщения: 5456
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Откуда: Восточная Сибирь
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender » 23 май 2019, 06:55

gav писал(а):
23 май 2019, 03:57
ставьте лайки
:)) :))
На вот, на лайковую тему тебе. Что-то в них есть. Музыка всегда неплохая. Да и стихи бывают нормальные. yes


Аватара пользователя
gav
Сообщения: 4195
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Откуда: Подмосковье
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav » 23 май 2019, 13:30

Какая песня классная. Очень легла.
Ни разу не слышал yes
Счастлив, свободен и трезв.
Изображение
Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить...

Аватара пользователя
NFFP231603
Сообщения: 1166
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:44

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение NFFP231603 » 23 май 2019, 15:13

gav,
Лёша, а я жирная хожу вся. Сегодня же поговорю серьёзно на эту тему со своим Дедом. ujm-
Берегите себя и своих близких!

Изображение

Другая жизнь
Сообщения: 139
Зарегистрирован: 10 мар 2019, 08:39

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Другая жизнь » 23 май 2019, 15:25

Какая тема суперская.

Другая жизнь
Сообщения: 139
Зарегистрирован: 10 мар 2019, 08:39

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Другая жизнь » 23 май 2019, 15:31

Катя, не всю тему прочитала, может чего не знаю, ты скинула свои пять?
Лешаааа, это ж подвиг какой то!!! Вот это сила воли!

Начинаю свое!! Рост 170,вес сейчас 68(((
Года три назад был 62, нравилась себе, теперь мышц больше вследствие большего количества спорта, поэтому, думаю, 63 меня бы очень устроили.
Не могу сдвинуться с этих несчастных 68!!
Хотя, после трезвости обьемы точно ушли и это очень радует.
Меня особенно радует, когда одежда так приятно свободна, а не врезается в жиры.
Но, вес стоит, зараза.
Дело в калориях. Считать некогда, все примерно, но теперь начну прям подсчёт.
Кто то со мной хочет заняться похудением? Вместе легче!!

Аватара пользователя
Ольгааа
Сообщения: 1567
Зарегистрирован: 22 сен 2018, 13:09

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Ольгааа » 23 май 2019, 15:40

Как я люблю БИ-2)))
Изображение

Аватара пользователя
Soberbender
Администратор
Сообщения: 5456
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Откуда: Восточная Сибирь
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender » 23 май 2019, 16:49

gav писал(а):
23 май 2019, 13:30
песня классная
Ольгааа писал(а):
23 май 2019, 15:40
я люблю БИ-2
Би-2 молодцы. yes Я их недавно для себя открыл. С помощью вот этого


Аватара пользователя
gav
Сообщения: 4195
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Откуда: Подмосковье
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav » 23 май 2019, 17:10

Soberbender писал(а):
23 май 2019, 16:49
Би-2 молодцы
А я их сегодня всю дорогу слушал- захотелось после клипа.
Яндекс.музыка рулит
Счастлив, свободен и трезв.
Изображение
Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить...

Аватара пользователя
Stark
Сообщения: 367
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 16:36

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Stark » 23 май 2019, 18:44

Привет всем! Присоединяюсь к худеющим! За это месяц после отпуска минус 5 кг. Калории не считаю, перестал есть сладкое и мучное. Сейчас при росте 174 вес 81 kefy*r
nbv-

Изображение

Аватара пользователя
gav
Сообщения: 4195
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Откуда: Подмосковье
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav » 23 май 2019, 19:10

Stark писал(а):
23 май 2019, 18:44
Привет всем! Присоединяюсь к худеющим! За это месяц после отпуска минус 5 кг. Калории не считаю, перестал есть сладкое и мучное. Сейчас при росте 174 вес 81 kefy*r
Это хорошо.

Я без мучного и сладкого не могу. Поэтому считал. Зато ел всё yes
Счастлив, свободен и трезв.
Изображение
Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить...

Аватара пользователя
NFFP231603
Сообщения: 1166
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:44

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение NFFP231603 » 23 май 2019, 19:19

Мне стыдно озвучить)))
Берегите себя и своих близких!

Изображение

Аватара пользователя
NFFP231603
Сообщения: 1166
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:44

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение NFFP231603 » 23 май 2019, 19:21

БИ - 2 очень уважаю! Давно и навсегда.
Берегите себя и своих близких!

Изображение

Аватара пользователя
Kit
Сообщения: 1987
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit » 24 май 2019, 02:42

Stark, gav,
Какие вы молодцы!
С десятого июня я вернусь к нормальной жизни и посмотрю, что со мною сделала стройка. подозреваю, что снова на 2кг больше, чем нужно. Поскольку аппетит зверский, а нагрузка не одинаковая, наверняка пережираю.
Но Карфаген должен быть разрушен

Аватара пользователя
Gamerada
Сообщения: 339
Зарегистрирован: 10 июл 2018, 23:21
Откуда: Тульская обл.

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Gamerada » 24 май 2019, 02:50

А я сейчас работаю над увеличением массы, но мне это очень тяжело, активность большая - жир не откладывается. Но по чуть чуть стараюсь.
Все - это когда ноги холодные gh-

Изображение

Ответить