Какие-то несчастные 5 кило жира.

Все о контроле поглощения пищи. Вес, нагрузки, мотивации, диеты, стройность и все остальное -- здесь!
Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Я в прошлом году тоже калории считала. Уж очень боялась растолстеть, бросив курить.
Теперь тоже надеюсь, что без колбасы дело пойдёт на лад. Хлеб меня не интересует. Майонез трудно будет исключить - я две ложки в салат добавляю. Но у меня есть мысль. Попробую в салат бульонный порошок сыпать. Мне просто майонез больше других заливок нравится. На сладкое меня год назад дико тянуло. Сейчас отпустило совсем, как будто и не было. И макароны я люблю сильно. Но гречку я тоже люблю, авось завтра уже не съем макароны. И голодать - это не моё тоже.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 25734
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

Kit писал(а): 07 сен 2018, 05:30 голодать - это не моё тоже
Наверно, это как трезветь на всю жизнь и при этом все время хотеть выпить zeleny& Никакого удовольствия и сплошное пережимание своего горла :))
Блог Оборотень
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 10 лет 2 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
Gamerada
Russia
Врач
Врач
Сообщения: 1503
Зарегистрирован: 10 июл 2018, 23:21
Имя: Максим
Откуда: Тульская обл.

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Gamerada »

Мне в этом плане повезло, вот уже лет 14 я вешу одинаково при росте 172=72 кг, вот в чем парадокс - ем много, все равно 72, не ем вообще - все равно 72. Но у меня аппетит - показатель здоровья, если он есть и я ем скорее часто чем много, то все очень хорошо и беда, если аппетита нет. Ем все, что хорошо лежит, от колбаски не откажусь никогда. Никогда не задумывался о диете. Для меня лучшая диета - это отсутствие алкоголя в рационе и все. Вобщем с такой проблемой не сталкивался, сказать по этому поводу ничего не могу.
Я не знаком с соседом, хоть мы вместе уж год и мы тонем, хотя каждый знает где брод. В кабине нет шофера, но троллейбус идет и мотор заржавел, но мы едем вперед. fd-
Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17180
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Kit писал(а): 07 сен 2018, 05:30 Я в прошлом году тоже калории считала. Уж очень боялась растолстеть, бросив курить.
Теперь тоже надеюсь, что без колбасы дело пойдёт на лад. Хлеб меня не интересует. Майонез трудно будет исключить - я две ложки в салат добавляю. Но у меня есть мысль. Попробую в салат бульонный порошок сыпать. Мне просто майонез больше других заливок нравится. На сладкое меня год назад дико тянуло. Сейчас отпустило совсем, как будто и не было. И макароны я люблю сильно. Но гречку я тоже люблю, авось завтра уже не съем макароны. И голодать - это не моё тоже.
Кать. Я с майонезом тоже все ем.
Выход из положения найден.
В в гречку, рис, макароны я себе всегда добавляю тепепь вместо майонеза немного горчицы + соевый соуч.

В суп кладу сметану + горчицу. В салат аналогично.
Очень вкусно
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

gav писал(а): 07 сен 2018, 12:28 Кать. Я с майонезом тоже все ем.
Выход из положения найден.
В в гречку, рис, макароны я себе всегда добавляю тепепь вместо майонеза немного горчицы + соевый соуч.

В суп кладу сметану + горчицу. В салат аналогично.
Очень вкусно
Я уже многие варианты пробовала. Майонез только в салате был. В салат ещё отлично идёт хитрый соус на базе поджаренного чеснока. Добавляешь апельсиновый сок полстакана и виноградный уксус. Но возни много.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней

Priau
Абитуриент
Абитуриент
Сообщения: 52
Зарегистрирован: 12 июл 2018, 00:27

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Priau »

А кто то калории считает? Я пробовал, но жутко неудобно и не точно. Так это я в основном простые блюда ем. Посоветуйте какой-нибудь калькулятор? Желательно, чтобы и питания и физической активности. А то реально ем я очень мало, а вес все равно не меняется. Правда я пива по 3 литра выпивал, а только это примерно 1000 калорий в день. Но вот не пью, чуть больше стал есть сладкого, но не намного, а вес не меняется. Значит все таки на счет входящих калорий ошибаюсь. Вот и хочу недельку посчитать, чтоб понимать куда бежать.
Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 25734
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

Priau писал(а): 07 сен 2018, 18:18 А кто то калории считает?
Дим, у Алексея (gav) спроси, он считает. Тоже ума не приложу -- как? sa-
Блог Оборотень
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 10 лет 2 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Я просто в телефоне набирала название продукта в Chrome и мне выпадали калории на 100 грамм. И где-то нагуглила считалку на неделю. С разным количеством калорий в разные дни. И с учётом спортивной нагрузки. Почти месяц записывала всё, что съела. Даже ухитрилась скинуть пару грамм за Новогодние праздники))) Но так печально в голодные дни 950 калорий держать... А в жирные дни тоже типа всего 1500. И я наплевала и решила, что отбегаю. Медленно, но верно после весны и лета без катка наела 2 кг.
Сейчас посмотрю, где эта считалка
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Вот тут я чситала

http://www.kalor.ru/podschet/11-skolko-kalorij-nuzhno-v-den.html

Не всё так ужасно, как я запомнила. В самый голодный день 1033, а в самый жирный 1580. Но тем не менее не разгуляешься.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17180
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Priau писал(а): 07 сен 2018, 18:18 А кто то калории считает? Я пробовал, но жутко неудобно и не точно. Так это я в основном простые блюда ем. Посоветуйте какой-нибудь калькулятор? Желательно, чтобы и питания и физической активности. А то реально ем я очень мало, а вес все равно не меняется. Правда я пива по 3 литра выпивал, а только это примерно 1000 калорий в день. Но вот не пью, чуть больше стал есть сладкого, но не намного, а вес не меняется. Значит все таки на счет входящих калорий ошибаюсь. Вот и хочу недельку посчитать, чтоб понимать куда бежать.
Существует масса калькуляторов с возможностью редактиповагия и добавления собственных блют. Покопайся на Маркете в телефоне, вбей "калькулятор калорий"
Выбери удобный тебе.
Там и коридор калорий рассчитаешь
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17180
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

У меня вот

[URL=http://www.radikal.ru]Изображение[/URL]
[URL=http://www.radikal.ru]Изображение[/URL]
[URL=http://www.radikal.ru]Изображение[/URL]
[URL=http://www.radikal.ru]Изображение[/URL]
[URL=http://www.radikal.ru]Изображение[/URL]

Разбивать на завтрак, обед и ужин мне лениво, вск скопом забиваю
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней

Аватара пользователя
Rediska
Honduras
Доцент
Доцент
Сообщения: 8893
Зарегистрирован: 04 июл 2018, 02:56
Имя: Светлана
Откуда: Харьков

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Rediska »

Зачем ты Ежиков ешь? Они хорошие,а ты их хомячишь! %-
Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Rediska писал(а): 07 сен 2018, 21:50 Зачем ты Ежиков ешь? Они хорошие,а ты их хомячишь! %-
Ещё и не своих! Ириных ест. Она их выращивала, дрессировала, а он вот так - ам..
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17180
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Kit писал(а): 07 сен 2018, 22:04 Ещё и не своих! Ириных ест. Она их выращивала, дрессировала, а он вот так - ам..
И дыни КИЛОГРАММ :))
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней

Аватара пользователя
cotomania
Студент
Студент
Сообщения: 416
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 14:55

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение cotomania »

Привет! Я Тоже хочу похудеть! Но не тороплюсь. Хочу перед весной сесть на прикольную диету, которая называется Немецкая диета, и рассчитана на 7 недель.
Я Юлия. И я... убежденная трезвенница. angel
И да, со мной лучше не пить.... Потому что мне не интересно смотреть, как вы дуреете
Аватара пользователя
cotomania
Студент
Студент
Сообщения: 416
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 14:55

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение cotomania »

gav писал(а): 07 сен 2018, 12:28 Кать. Я с майонезом тоже все ем.
Выход из положения найден.
В в гречку, рис, макароны я себе всегда добавляю тепепь вместо майонеза немного горчицы + соевый соуч.

В суп кладу сметану + горчицу. В салат аналогично.
Очень вкусно
Майонез можно заменить сметанным соусом. В сметану добавить пару ложек оливкового масла, горчицу и лимонный сок. Очень вкусно, но в два раза менее калорийно.
Я Юлия. И я... убежденная трезвенница. angel
И да, со мной лучше не пить.... Потому что мне не интересно смотреть, как вы дуреете
Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17180
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

cotomania писал(а): 08 сен 2018, 03:02 Майонез можно заменить сметанным соусом. В сметану добавить пару ложек оливкового масла, горчицу и лимонный сок. Очень вкусно, но в два раза менее калорийно.
Вот вот, и я про что
Я не люблю диеты. Слишком большие ограничения. Поэтому ем все. Даже краковскую колбасу. 20 грамм :))
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней

Аватара пользователя
cotomania
Студент
Студент
Сообщения: 416
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 14:55

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение cotomania »

gav писал(а): 08 сен 2018, 03:05 Вот вот, и я про что
Я не люблю диеты. Слишком большие ограничения. Поэтому ем все. Даже краковскую колбасу. 20 грамм :))
А кто их любит? nevidel^
Я Юлия. И я... убежденная трезвенница. angel
И да, со мной лучше не пить.... Потому что мне не интересно смотреть, как вы дуреете
Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

А я вернулась с катка и сейчас куриную ногу сожру! Я точно заслужила.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17180
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Kit писал(а): 08 сен 2018, 04:43 А я вернулась с катка и сейчас куриную ногу сожру! Я точно заслужила.
Приятного аппетита!
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней

Ответить