Какие-то несчастные 5 кило жира.

Все о контроле поглощения пищи. Вес, нагрузки, мотивации, диеты, стройность и все остальное -- здесь!
Аватара пользователя
Счастье
Lithuania
Профессор
Профессор
Сообщения: 11298
Зарегистрирован: 19 дек 2018, 01:21
Откуда: Lietuva

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Счастье »

Лиса, Лен, я стараюсь, раньше не было у меня условий и сил этим заниматся...
спасибо
Когда устанешь от бесконечного самоанализа, позвони мне. Потанцуем. ©Иосиф Бродский

Я не пью 7 лет 2 месяцев 27 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Всем физкульт-привет! Я на себе проверила тезис о том, что увлечённость каким-то делом совершенно отменяет потребность погрызть и пожевать. Даже есть хочется, но неохота останавливать процесс ради еды. Можно же и потом поесть))) Я вот так заныриваю в придумываете перепланировок. Периодически появляется ситуация, когда надо решить, можно ли из квартиры или домика сделать что-то суперское, или не очень. И тогда я зависаю в планировках и плевать мне на то, что я на кухне, холодильник рядом, а перед носом ваза с фруктами. Калька и карандаш в сто раз важнее.

Вывод - чтобы перестать жевать, надо делать то, что в сто раз важнее)))
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 20 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

У меня контрольное взвешивание по пятницам. Утром после одной и той же тренировки. В той же одежде. То есть теоретически самое честное. И вчера я на ужин всяких салатов и супов навернула. Тем не менее прогрессирующая тенденция процесса меня вполне устраивает.
4 недели назад было 63,3гк. Сегодня 58,8кг. Я сбросила 4,5кг.
Эффект лопающейся сардельки пропал во всех джинсах.
Ремни застёгнуты на самую первую дырочку и это не мешает.
Майки больше не впиявливаются в подмышки и не перетягивают корпус.
Вообще некоторый воздух в одежде - это комфорт и удобство.
В общем, цель близка. Но всё равно тяжело держаться. Я уже поняла, что раз в неделю действительно можно спокойно обожраться, а процесс похудания не останавливается. Однако этот раз в неделю тоже нельзя на оба выходных растягивать)))
Вот сегодня идём с друзьями ужинать. Не так-то просто будет там только салатику похрумкать. Собираюсь, прямо как алкаш на внчеринку)))
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 20 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17180
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Kit писал(а): 13 мар 2020, 22:42 Эффект лопающейся сардельки
:))
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
NFFP231603
Germany
Доцент
Доцент
Сообщения: 6012
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:44
Имя: Наталья

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение NFFP231603 »

Kit писал(а): 13 мар 2020, 22:42 не впиявливаются в подмышк
:))
Сквозь эту жизнь много разных людей пройдет…
Кто рукой, кто-то душой дотронется…
Близок не тот, кто за счастье твоё пьёт…
Близок лишь тот, кто за счастье твое молится…

Я не пью 5 лет 6 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
NFFP231603
Germany
Доцент
Доцент
Сообщения: 6012
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:44
Имя: Наталья

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение NFFP231603 »

Kit писал(а): 13 мар 2020, 22:42 Собираюсь, прямо как алкаш на внчеринку)))
:))
Сквозь эту жизнь много разных людей пройдет…
Кто рукой, кто-то душой дотронется…
Близок не тот, кто за счастье твоё пьёт…
Близок лишь тот, кто за счастье твое молится…

Я не пью 5 лет 6 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Алкаш на вечеринку не попал. Ужин отменили. У мужа на работе один сотрудник пообщался с заболевшим товарищем. Теперь нам нельзя заражать друзей. При том, что никто из нас не олен. Ну ладно. Придётся поучаствовать в общей подстраховке.

За то не нужно печальными глазами стэйки на чужих тарелках рассматривать. Сейчас курогрудь поджарю и салату наверну.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 20 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17180
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Kit писал(а): 14 мар 2020, 02:57 При том, что никто из нас не олен
Недвусмысленно yes
Толи не Болен. Толи не оленЬ

Но и то и то подходит :))
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17180
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Kit писал(а): 14 мар 2020, 02:57печальными глазами
Всё-таки не оленЬ yes
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
Лиса
Nepal
Доцент
Доцент
Сообщения: 5204
Зарегистрирован: 09 авг 2019, 03:25

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Лиса »

Kit, Катя! Рада твоим антисарделечным и антипиявочным новостям. Результаты впечатляют!
У меня после скинутых 2 кг все встало после разбитой коленки и всех наших дел, не бегала и не худела специально. После паузы начинаю снова

gav,
Лелею потихонечку мысль попробовать твою практику вторника. И для похудения, и для чистоты мысли. Еще не готова, но желание и мысли об этом приведут к новым нейронным связям ;) что-то мне подсказывает, что это кайфово.
Вечером сегодня побегу.
На солнечной стороне улицы с 4 декабря 2019

Я не пью 4 лет 3 месяцев 26 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17180
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Лиса писал(а): 14 мар 2020, 04:13это кайфово.
Это вообще замечательно.
Может тебе не вторник будет удобен. Другой день. У меня так исторически сложилось. yes
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
Лиса
Nepal
Доцент
Доцент
Сообщения: 5204
Зарегистрирован: 09 авг 2019, 03:25

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Лиса »

gav писал(а): 14 мар 2020, 04:48 Может тебе не вторник будет удобен.
да, да, я для понятности сказала
На солнечной стороне улицы с 4 декабря 2019

Я не пью 4 лет 3 месяцев 26 дней

Аватара пользователя
Светлана48
Russia
Академик
Академик
Сообщения: 24104
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Имя: Светлана
Откуда: Липецкая область

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Светлана48 »

Kit,
Молодец Кать! Очень рада за тебя!
Желаю добиться желаемой цели поскорее)) и кайфовать !
Счастье- состояние души, оно внутри нас! gfr-

Я не пью 3 лет 2 месяцев 22 дней

Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 25738
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

Kit писал(а): 13 мар 2020, 22:42 Эффект лопающейся сардельки
:))
Kit писал(а): 13 мар 2020, 22:42 поняла, что раз в неделю действительно можно спокойно обожраться, а процесс похудания не останавливается
Кать, ты прям звездочку на небе зажгла мне. Капельку прибавила уверенности. yes
Блог Оборотень
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 10 лет 2 месяцев 25 дней

Аватара пользователя
Лиса
Nepal
Доцент
Доцент
Сообщения: 5204
Зарегистрирован: 09 авг 2019, 03:25

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Лиса »

А тем временем мои нейронные связи изменились в сторону доминанты, а вернее того, о чем я думаю много дней, как я уже писала - попробовать 36 часов не есть. Вдохновилась Лешиной практикой, да и читала об этом. Но казалось нереальным.
И вот сегодня я встала позже обычного, счастливая после вчерашних терзаний, и нейронные связи подсказали, что надо ловить момент и пробовать. Время завтрака-то уже прошло. День продержалась на ура, главное - быть очень занятым. Даже бегала и готовила. Уже вечер, я легла спать. Так что утром будет 36 часов, даже немного поболе. Пока бодра и спокойна, посмотрим, какая красава я буду завтра
На солнечной стороне улицы с 4 декабря 2019

Я не пью 4 лет 3 месяцев 26 дней

Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 25738
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

Лиса писал(а): 15 мар 2020, 10:07 нейронные связи подсказали
:)) Таится в этих словах что-то настораживающее.
Лиса писал(а): 15 мар 2020, 10:07 Пока бодра и спокойна,
Лен, а силы? Усталости нету? Моя пищевая зависимость шепчет мне -- будешь голодать -- ноги таскать на работе не сможешь kio- Энергии хватает на активный голодный день?
Блог Оборотень
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 10 лет 2 месяцев 25 дней

Аватара пользователя
Лиса
Nepal
Доцент
Доцент
Сообщения: 5204
Зарегистрирован: 09 авг 2019, 03:25

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Лиса »

Soberbender писал(а): 15 мар 2020, 10:12 Усталости нету?
Валя, говорю, что даже бегала. Надо наоборот день забить делами и не быть дома. Примерно в обед стало холодновато, я выпила горячий чай и до вечера ок. Ещё пару раз что-то промелькнуло, типа ой, я ж не ем. Вечером готовила своим, запивала чаем, потом от греха подальше ушла ходить перед сном с соседкой . Не ожидала, честно, что это нетрудно.
Пока не зарекаюсь насчёт регулярности, но я тоже думала, что от желания пожевать не удержусь.
Мне помогло, что я поздно встала, а когда поздно встаёшь - есть не хочется
На солнечной стороне улицы с 4 декабря 2019

Я не пью 4 лет 3 месяцев 26 дней

Аватара пользователя
Лиса
Nepal
Доцент
Доцент
Сообщения: 5204
Зарегистрирован: 09 авг 2019, 03:25

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Лиса »

Soberbender писал(а): 15 мар 2020, 10:12 Моя пищевая зависимость шепчет мне
можно попробовать сказать себе, что ты просто пробуешь, и каждый час откладывать еду. Потом будешь занят делами и желание улетучится.
Ну что я могупосоветовать, когда всего раз получилось.
На солнечной стороне улицы с 4 декабря 2019

Я не пью 4 лет 3 месяцев 26 дней

Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 25738
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

Лиса писал(а): 15 мар 2020, 10:39есть не хочется
Лен, у меня был опыт нахождения в протестантском реабцентре (очень недолгий, но опыт). У них каждую пятницу пост. На весь день. И знаешь, если ты поставлен в известность, что ты день есть не будешь, то и не хочется. У новичков там режим часов до четырех дня не есть. И вот отсутствие этих двух приемов пищи не замечалось вообще. Потому что был поставлен в известность.
Как бы теперь снова поставить себя в известность, что один день в неделю желательно не жрать. :))
Когда наберу достаточную мотивацию -- буду пробовать. yes
Блог Оборотень
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 10 лет 2 месяцев 25 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17180
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Soberbender писал(а): 15 мар 2020, 10:12 Усталости нету?
Пока Лена молчит, отвечу я. Усталости нет. Есть лёгкость. У меня вторник-самый активный день, много хожу и езжу. Очучения прекрасные.
Лиса писал(а): 15 мар 2020, 10:07 какая красава я буду
Лен, главное, с утра не объедаться. Что-нибудь лёгкое- яйцо вареное, лучше- овсяная каша yes
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 24 дней

Ответить