Какие-то несчастные 5 кило жира.

Все о контроле поглощения пищи. Вес, нагрузки, мотивации, диеты, стройность и все остальное -- здесь!
Аватара пользователя
Лиса
Nepal
Доцент
Доцент
Сообщения: 5204
Зарегистрирован: 09 авг 2019, 03:25

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Лиса »

gav писал(а): 15 мар 2020, 11:50 Усталости нет. Есть лёгкость.
Все так! Единственное, что я плохо спала ночью (во вторую ночь). Голода не было, но постоянно просыпалась, как бывает первые 3 дня после отмены алко. Наверно, это вопрос привычки.посмотрим. Опыт очень понравился, вообще не страшно и не трудно.
На солнечной стороне улицы с 4 декабря 2019

Я не пью 4 лет 3 месяцев 25 дней

Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 25737
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

Лиса писал(а): 15 мар 2020, 19:25 Опыт очень понравился, вообще не страшно и не трудно.
Звучит воодушевляюще, Лен. yes
Блог Оборотень
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 10 лет 2 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
Счастье
Lithuania
Профессор
Профессор
Сообщения: 11298
Зарегистрирован: 19 дек 2018, 01:21
Откуда: Lietuva

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Счастье »

У меня ступор.... что то делаю ни так наверное
хотя я считаю каллораж, по рассчитанным для меня цифрам...
из него выходила только один раз... а так даже меньше употребляю каллорий
и никаких почти результатов
как ушло 0.800 гр в первую неделю, и еще 0,200.... а завтра будет уже две недели
так все.... стоп....
я согласилась бы, если бы у меня был вес маленький
но это история не про меня, у меня есть чему уходить....
что ни так....
может можему организму не подходит такая диета....
реально поменяла рацион...сладкое исключила, булки, торы ни в рот...
конфеты 5 за две недели....
ем апельсины...1-2 в день...
банан иногда...
Когда устанешь от бесконечного самоанализа, позвони мне. Потанцуем. ©Иосиф Бродский

Я не пью 7 лет 2 месяцев 26 дней

Аватара пользователя
Счастье
Lithuania
Профессор
Профессор
Сообщения: 11298
Зарегистрирован: 19 дек 2018, 01:21
Откуда: Lietuva

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Счастье »

читала, анализировала уже несколько дней, определилась
попробую низкоуглеводную опять.....
огромное спасибо этой теме и тебе Катя, за твои вдохновительные посты....
за эти две недели, я перестала жевать в кровате конфеты(разве только апельсин)
вообще от конфет булок отдалилась... в магазине бывает трудно пройти мимо, но я прохожу))
стала есть нормальные блюда... а не пихатся сладостями...
вообщем, теперь я думаю подготовила свой организм для дальнейшего стресса)))))
посмотрим что получится)
Когда устанешь от бесконечного самоанализа, позвони мне. Потанцуем. ©Иосиф Бродский

Я не пью 7 лет 2 месяцев 26 дней

Аватара пользователя
Rediska
Honduras
Доцент
Доцент
Сообщения: 8893
Зарегистрирован: 04 июл 2018, 02:56
Имя: Светлана
Откуда: Харьков

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Rediska »

Скоросчастье, Оксан, я тоже вместо нормального питания сладостями обжиралась. А вчера диатез на щеке одной вылез, а к ночи и на второй. Все, сегодня отменяю все сладости, посмотрю, что будет с организмом происходить.
Аватара пользователя
Счастье
Lithuania
Профессор
Профессор
Сообщения: 11298
Зарегистрирован: 19 дек 2018, 01:21
Откуда: Lietuva

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Счастье »

Rediska писал(а): 16 мар 2020, 17:43 А вчера диатез на щеке одной вылез, а к ночи и на второй. Все, сегодня отменяю все сладости, посмотрю, что будет с организмом происходить.
я тоже пострадала от конфет)))))) ну их
каким то чудом умерила свою страсть к ним)))))))
это очень опасный обьект для любви)
Когда устанешь от бесконечного самоанализа, позвони мне. Потанцуем. ©Иосиф Бродский

Я не пью 7 лет 2 месяцев 26 дней

Аватара пользователя
Лиса
Nepal
Доцент
Доцент
Сообщения: 5204
Зарегистрирован: 09 авг 2019, 03:25

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Лиса »

Скоросчастье,
Оксана, а какой калораж у тебя? Нет отеков? У меня бывают задержки воды 2 раза в месяц, от них плюс кило спокойно модет держаться. Главное не бросай и корректируй
На солнечной стороне улицы с 4 декабря 2019

Я не пью 4 лет 3 месяцев 25 дней

Аватара пользователя
Счастье
Lithuania
Профессор
Профессор
Сообщения: 11298
Зарегистрирован: 19 дек 2018, 01:21
Откуда: Lietuva

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Счастье »

Лиса, калораж расчитала мне программа..1370, я придерживалась 1300
отеков видимых нет, но сама понимаешь, гормональные бывают у нас женщин... но даже дело ни в этом, вес не падает...
видимо что то ни так... я не знаю в чем дело
Когда устанешь от бесконечного самоанализа, позвони мне. Потанцуем. ©Иосиф Бродский

Я не пью 7 лет 2 месяцев 26 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Скоросчастье писал(а): 16 мар 2020, 21:47 я придерживалась 1300
Оксана, не отчаивайся! У меня вес тоже как-то совсем медленно уходит. При том, что я стараюсь держать себя в совершенно ежовых рукавицах. Мне программа тоже 1300 говорила, но я держу 1000. И каждый день двигаюсь, как взбесившаяся. А уходит всего килограмм в неделю. Я думаю, я где-то что-то недосчитываю и слишком оптимистично на глаз некоторые вещи меряю. Наверняка сотни две калорий незаметно просачивается.
Скоросчастье писал(а): 16 мар 2020, 21:47 я не знаю в чем дело
Я считаю, что дело может быть только в одном - мы с тобой не так уж много сжигаем, как нам кажется. И немножко больше съедаем, чем думаем. Вот ты апельсины, например, записываешь? И помидоры с огурцами. И кофе с молоком. Это всё гораздо лучше жареной картошки и торта, но оно тоже считается.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Скоросчастье писал(а): 16 мар 2020, 14:48 стала есть нормальные блюда... а не пихатся сладостями...
Вот это самое главное и полезное достижение. А вес ты сдвинешь.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Лиса,
Лена, ты герой! Я пока не могу себя уговорить совсем без еды. Горжусь тобой и восхищаюсь.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
Лиса
Nepal
Доцент
Доцент
Сообщения: 5204
Зарегистрирован: 09 авг 2019, 03:25

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Лиса »

Kit, Катя, я словила момент. Плюс я реально строила доминанту :)) я теперь тоже оперирую этими понятиями yes
посмотрим, как дальше, хочу регулярно.
Прошли сутки с выхода из 36 часов, чистый отвес 500 грамм.
На солнечной стороне улицы с 4 декабря 2019

Я не пью 4 лет 3 месяцев 25 дней

Аватара пользователя
Счастье
Lithuania
Профессор
Профессор
Сообщения: 11298
Зарегистрирован: 19 дек 2018, 01:21
Откуда: Lietuva

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Счастье »

Kit, я не буду сдаватся...
но ты двигаешься намного больше чем я, и у тебя веса нет лишнего....нечему уходить
а у меня все очень странно.... не хочу даже думать про возраст(
и да.... самое положительное в этом моменте, что я вернулась к нормальной пище
Когда устанешь от бесконечного самоанализа, позвони мне. Потанцуем. ©Иосиф Бродский

Я не пью 7 лет 2 месяцев 26 дней

Аватара пользователя
Счастье
Lithuania
Профессор
Профессор
Сообщения: 11298
Зарегистрирован: 19 дек 2018, 01:21
Откуда: Lietuva

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Счастье »

Kit писал(а): 16 мар 2020, 22:22 Вот ты апельсины, например, записываешь? И помидоры с огурцами. И кофе с молоком.
все учитываю, весь блокнот расписала... кофе и т.д...
может допускаю утечку 50ккал... ну 100...
но все равно, я раньше ела в разы больше....
Когда устанешь от бесконечного самоанализа, позвони мне. Потанцуем. ©Иосиф Бродский

Я не пью 7 лет 2 месяцев 26 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Скоросчастье писал(а): 16 мар 2020, 23:39 но все равно, я раньше ела в разы больше
Я тоже раньше ела в разы больше по калориям. Мне сейчас кажется, что тушка раньше, пока много всего было, не всё всасывала))) А сейчас каждый осиновый листочек как драгоценное топливо впитывается.

Движение, конечно, помогает.

Но вот сейчас я до пятницы лишена спортзала. И как-то мне неуютно. Привыкла уже и боюсь, что сжтигаеие жира приостановится.

Муж купил нам обоим часы со счётчиком шагов и всякой ерунды. Так вот по дому и саду я 10000 точно не выполняю. Приходится с собакой ещё основательно выгуливаться. К тому же шаги по хозяйству - это совсем не полезные шаги. От хозяйства только стареют и спину себе портят. Но гимнастику на коврике я пока просто не могу себя заставить делать. Может завтра.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Лиса писал(а): 16 мар 2020, 22:34я словила момент
Да, у меня то же самое. Что с едой, что с куревом, что с бухлом. Ращу доминанту и обязательно момент должен найтись. Когда вдохнул, выдохнул и начал. Они у меня очень не сразу ловятся. И ещё вывернуться норовят))
А доминанту мне обязательно нужно поддерживать. Тоже норовит поменяться.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
Лиса
Nepal
Доцент
Доцент
Сообщения: 5204
Зарегистрирован: 09 авг 2019, 03:25

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Лиса »

Kit писал(а): 17 мар 2020, 01:17 Но вот сейчас я до пятницы лишена спортзала.
карантин? У нас все залы закрыты по указанию властей
На солнечной стороне улицы с 4 декабря 2019

Я не пью 4 лет 3 месяцев 25 дней

Аватара пользователя
Счастье
Lithuania
Профессор
Профессор
Сообщения: 11298
Зарегистрирован: 19 дек 2018, 01:21
Откуда: Lietuva

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Счастье »


понравилось
Когда устанешь от бесконечного самоанализа, позвони мне. Потанцуем. ©Иосиф Бродский

Я не пью 7 лет 2 месяцев 26 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17180
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Лиса писал(а): 16 мар 2020, 22:34я словила момент.
Вооот.
Это ключевой момент.
Я ждал этих слов, Лена.
Супер
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17180
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Лиса писал(а): 16 мар 2020, 22:34чистый отвес
Да, еще. Важный момент. При голодании изо рта начинает неприятно пахнуть. Это сигнал, что всё идет хорошо, организм переходит на внутреннее питание, во время которого организм используют внутренние запасы и второстепенные ткани (в первую очередь - больные и старые клетки) . При расщеплении жира образуются продукты распада - масляные кислоты и ацетон. Эти продукты распада не выводятся из организма, и это приводит к изменению показателя рН внутренней среды организма в кислую сторону. Это АЦИДОЗ. Если голодать подольше, запах почти проходит.

Если проще- если пахнет, значит уходит жир и старые больные клетки. Организм их "съедает" Отсюда и дополнительная польза для оздоровления организма.

И ещё одно. Давно я работал в транспортной компании. Работал там водитель- дальнобойщик, у которого диагностировали рак в позвоночнике. Он решил голодать. Правильно в голодовку входил и правильно выходил. Ездил он в Германию, командировка 2 недели. Он голодал это время. Рассказывал, что на третий день чувство голода исчезало. В итоге организм съел опухоль. Остатки удалили.
Ни за что не агитирую, ни на что не намекаю. Просто констатирую факт.
Он жив до сих пор, было это в 2004
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней

Ответить