Какие-то несчастные 5 кило жира.

Все о контроле поглощения пищи. Вес, нагрузки, мотивации, диеты, стройность и все остальное -- здесь!
Аватара пользователя
Rediska
Honduras
Доцент
Доцент
Сообщения: 8893
Зарегистрирован: 04 июл 2018, 02:56
Имя: Светлана
Откуда: Харьков

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Rediska »

Лешка,респект!!! Вот же уметь надо, я боюсь разгрузочный день устраивать) И бегать я не люблю от слова вообще. А после тренировок я помню наела 2 кг))) :))
Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 25731
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

Rediska писал(а): 30 янв 2019, 16:43 после тренировок я помню наела 2 кг)
:)) sx- За один раз, что ли, Свет?
Блог Оборотень
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 10 лет 2 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
Rediska
Honduras
Доцент
Доцент
Сообщения: 8893
Зарегистрирован: 04 июл 2018, 02:56
Имя: Светлана
Откуда: Харьков

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Rediska »

Нееее, месяц ходила. И месяц меня надо было лопатой отбивать от холодильника. Моя тренер говорила,что впервые у нее такой уникум))) :)) Я ждала положенные 2 часа после тренировки и потом ела, как не в себя.
Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 25731
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

Rediska писал(а): 30 янв 2019, 16:49 впервые у нее такой уникум)
Быть уникальным -- здорово yes :))
Блог Оборотень
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 10 лет 2 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17177
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Rediska писал(а): 30 янв 2019, 16:43 Лешка,респект!!! Вот же уметь надо, я боюсь разгрузочный день устраивать) И бегать я не люблю от слова вообще. А после тренировок я помню наела 2 кг))) :))
Спасибо, Света.
С разгрузкой как с трезвостью. Главное решение. А там как по маслу идет
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17177
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Решил сдуть пыль.
Докладываю. Ем всё, никаких качелей. Калорий стараюсь набирать не более 2000 в день. В выходные, бывает, побольше, на неделе поменьше. Разгрузочный день как обычно, раз в неделю. По 36 часов. На 24 переходить не хочу, потому что как-то не честно кажется, хотя есть и такая метода.

Итого. Похудел за это время еще на 4 килограмма. Сегодня утром на весах 82. Т.е. вес снижается ещё. Но, думаю, организм сам нормализует вес. Голодным не хожу.

Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки yes
:)) :)) :))
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней

Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 25731
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

gav писал(а): 23 май 2019, 03:57ставьте лайки
:)) :))
На вот, на лайковую тему тебе. Что-то в них есть. Музыка всегда неплохая. Да и стихи бывают нормальные. yes

Блог Оборотень
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 10 лет 2 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17177
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Какая песня классная. Очень легла.
Ни разу не слышал yes
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней

Аватара пользователя
NFFP231603
Germany
Доцент
Доцент
Сообщения: 6012
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:44
Имя: Наталья

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение NFFP231603 »

gav,
Лёша, а я жирная хожу вся. Сегодня же поговорю серьёзно на эту тему со своим Дедом. ujm-
Сквозь эту жизнь много разных людей пройдет…
Кто рукой, кто-то душой дотронется…
Близок не тот, кто за счастье твоё пьёт…
Близок лишь тот, кто за счастье твое молится…

Я не пью 5 лет 6 месяцев 23 дней

Другая жизнь
Студент
Студент
Сообщения: 166
Зарегистрирован: 10 мар 2019, 08:39

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Другая жизнь »

Какая тема суперская.
Другая жизнь
Студент
Студент
Сообщения: 166
Зарегистрирован: 10 мар 2019, 08:39

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Другая жизнь »

Катя, не всю тему прочитала, может чего не знаю, ты скинула свои пять?
Лешаааа, это ж подвиг какой то!!! Вот это сила воли!

Начинаю свое!! Рост 170,вес сейчас 68(((
Года три назад был 62, нравилась себе, теперь мышц больше вследствие большего количества спорта, поэтому, думаю, 63 меня бы очень устроили.
Не могу сдвинуться с этих несчастных 68!!
Хотя, после трезвости обьемы точно ушли и это очень радует.
Меня особенно радует, когда одежда так приятно свободна, а не врезается в жиры.
Но, вес стоит, зараза.
Дело в калориях. Считать некогда, все примерно, но теперь начну прям подсчёт.
Кто то со мной хочет заняться похудением? Вместе легче!!
Аватара пользователя
Ольгааа
Russia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10293
Зарегистрирован: 22 сен 2018, 13:09
Имя: Ольга

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Ольгааа »

Как я люблю БИ-2)))

Я не пью 8 месяцев 23 дней

Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 25731
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

gav писал(а): 23 май 2019, 13:30песня классная
Ольгааа писал(а): 23 май 2019, 15:40я люблю БИ-2
Би-2 молодцы. yes Я их недавно для себя открыл. С помощью вот этого

Блог Оборотень
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 10 лет 2 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17177
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Soberbender писал(а): 23 май 2019, 16:49Би-2 молодцы
А я их сегодня всю дорогу слушал- захотелось после клипа.
Яндекс.музыка рулит
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней

Аватара пользователя
Stark
Russia
Ординатор
Ординатор
Сообщения: 846
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 16:36
Имя: Сергей
Откуда: Ессентуки

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Stark »

Привет всем! Присоединяюсь к худеющим! За это месяц после отпуска минус 5 кг. Калории не считаю, перестал есть сладкое и мучное. Сейчас при росте 174 вес 81 kefy*r
nbv-

Я не пью 7 лет 6 месяцев 1 день

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17177
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Stark писал(а): 23 май 2019, 18:44 Привет всем! Присоединяюсь к худеющим! За это месяц после отпуска минус 5 кг. Калории не считаю, перестал есть сладкое и мучное. Сейчас при росте 174 вес 81 kefy*r
Это хорошо.

Я без мучного и сладкого не могу. Поэтому считал. Зато ел всё yes
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней

Аватара пользователя
NFFP231603
Germany
Доцент
Доцент
Сообщения: 6012
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:44
Имя: Наталья

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение NFFP231603 »

Мне стыдно озвучить)))
Сквозь эту жизнь много разных людей пройдет…
Кто рукой, кто-то душой дотронется…
Близок не тот, кто за счастье твоё пьёт…
Близок лишь тот, кто за счастье твое молится…

Я не пью 5 лет 6 месяцев 23 дней

Аватара пользователя
NFFP231603
Germany
Доцент
Доцент
Сообщения: 6012
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:44
Имя: Наталья

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение NFFP231603 »

БИ - 2 очень уважаю! Давно и навсегда.
Сквозь эту жизнь много разных людей пройдет…
Кто рукой, кто-то душой дотронется…
Близок не тот, кто за счастье твоё пьёт…
Близок лишь тот, кто за счастье твое молится…

Я не пью 5 лет 6 месяцев 23 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Stark, gav,
Какие вы молодцы!
С десятого июня я вернусь к нормальной жизни и посмотрю, что со мною сделала стройка. подозреваю, что снова на 2кг больше, чем нужно. Поскольку аппетит зверский, а нагрузка не одинаковая, наверняка пережираю.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
Gamerada
Russia
Врач
Врач
Сообщения: 1503
Зарегистрирован: 10 июл 2018, 23:21
Имя: Максим
Откуда: Тульская обл.

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Gamerada »

А я сейчас работаю над увеличением массы, но мне это очень тяжело, активность большая - жир не откладывается. Но по чуть чуть стараюсь.
Я не знаком с соседом, хоть мы вместе уж год и мы тонем, хотя каждый знает где брод. В кабине нет шофера, но троллейбус идет и мотор заржавел, но мы едем вперед. fd-
Ответить