Какие-то несчастные 5 кило жира.

Все о контроле поглощения пищи. Вес, нагрузки, мотивации, диеты, стройность и все остальное -- здесь!
Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17180
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Да времени много надо. Его не хватает. Я и так 2 раза в неделю на резьбу хожу. А это значит, что домой в 22 попадаю
Раньше бегал по утрам. Сейчас не могу. Ноги сразу болят немилосердно. Колени особенно.
Kit писал(а): 09 янв 2019, 04:31 запасе ещё почти 400 ккал. Прямо хоть шоколадку ешь))
А что ты, кстати, делаешь в таком случае? Я иногда реально сладким добиваю :))
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

gav писал(а): 09 янв 2019, 12:18 А что ты, кстати, делаешь в таком случае? Я иногда реально сладким добиваю :))
У меня такие случаи очень редко)) Вчера я кусок мяса съела, мяса больше хочется, чем сладкого. И ещё место на йогурт осталось. На этот раз мне йогурт очень быстро сметаной стал казаться)))
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 20 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Спасите, помогите!
Обгонит меня от холодильника!
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 20 дней

Аватара пользователя
Rediska
Honduras
Доцент
Доцент
Сообщения: 8893
Зарегистрирован: 04 июл 2018, 02:56
Имя: Светлана
Откуда: Харьков

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Rediska »

Да отойди ты от него!!!! rty
Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Я случайно зависла дома сегодня. За строителями присмотреть, хозяйство к очередному визиту подготовить. Сегодня вечером к нам испанский школьник приедет. Школьный обмен. Весной старшая дочка на неделю туда. а сейчас мы принимаем. Так вроде надо вкусной немецкой еды приготовить. А она, знаете ли, далека от диетической. А у меня сегодня опять всего 1017 ккал по плану. Я уже на 800 наела. Кошмар! что я вечером буду делать!

Как-то я плохо себя замотивировала сегодня. Так и тянутся лапки к тарелке. Нельзя дома сидеть! Надо было всё готовое купить и плевать.

Пью чай. Надеюсь, эта запись меня остановит. Обычно помогает.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 20 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Rediska писал(а): 10 янв 2019, 23:51 Да отойди ты от него!!!! rty
Спасибо, Светик!
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 20 дней

Аватара пользователя
Rediska
Honduras
Доцент
Доцент
Сообщения: 8893
Зарегистрирован: 04 июл 2018, 02:56
Имя: Светлана
Откуда: Харьков

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Rediska »

Сама такая же, но спасаюсь чаем и яблоками)
Аватара пользователя
sableson
Papua New Guinea
Доцент
Доцент
Сообщения: 5950
Зарегистрирован: 06 дек 2018, 13:12
Имя: Павел
Откуда: Минск

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение sableson »

Докладываю ...
Завтрак -овсяная каша на воде и чуть чуть сахару и масла (иначе ее есть невозможно ) :)) кофе и две печенюшки .
Обед каша гречневая , две ложки столовых, котлета рыбная , салат с капусты . Чай и одна печенюшка .
Ужин : стакан кефира и одна печенюшка .
Конфет за день съедено две шт всего kl-
🦋꧁༺ 𝓼𝓶𝓮𝔂𝓪𝓼 𝓰𝓸𝓿𝓸𝓻𝓲 𝓹𝓻𝓪𝓿𝓭𝓾 ༻꧂💕 Выздоровевший алкоголикИзображение+375296220212

Я не пью 9 лет 11 месяцев 7 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17180
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Прекрасно!
Но лучше совсем без печенюшек :))
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

sableson писал(а): 11 янв 2019, 02:02 Докладываю ...
Завтрак -овсяная каша на воде и чуть чуть сахару и масла (иначе ее есть невозможно ) :)) кофе и две печенюшки .
Обед каша гречневая , две ложки столовых, котлета рыбная , салат с капусты . Чай и одна печенюшка .
Ужин : стакан кефира и одна печенюшка .
Конфет за день съедено две шт всего kl-
Молодец, Паша! Хорошее начало!
А я овсянку на молоке делаю, без сахара и масла. Жаль, что она такая калорийная. Но я на одной капусте тоже как-то не могу.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 20 дней

lenko
Студент
Студент
Сообщения: 435
Зарегистрирован: 30 сен 2018, 00:00

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение lenko »

sableson писал(а): 11 янв 2019, 02:02 Докладываю ...
Завтрак -овсяная каша на воде и чуть чуть сахару и масла
Так, я не поняла! А шо тут за кипишь без меня?
trfvc- Кать, отойди от холодильника!
Сегодня во многих темах жалуются на жор, я тоже на него сегодня жалуюсь.Есть хочется как никогда.
Я тоже худеть хочу
Алкоголь не помогает найти ответ, он помогает забыть вопрос.
lenko
Студент
Студент
Сообщения: 435
Зарегистрирован: 30 сен 2018, 00:00

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение lenko »

sableson писал(а): 11 янв 2019, 02:02 (иначе ее есть невозможно )
яблочко в апсянку потри или половинку бананчика туда вилкой подави. Я не гуру по питанию но советуют завтрак начинать с белковой пищи амлет -1 яйцо с желтком =2 белка без желтков
Алкоголь не помогает найти ответ, он помогает забыть вопрос.
Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

lenko писал(а): 11 янв 2019, 06:47 Так, я не поняла! А шо тут за кипишь без меня?
trfvc- Кать, отойди от холодильника!
Сегодня во многих темах жалуются на жор, я тоже на него сегодня жалуюсь.Есть хочется как никогда.
Я тоже худеть хочу
А тебе много убрать хочется?
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 20 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Докладываю о вчерашнем.
до вечера я дожила на тех 880 ккал, на которых меня отогнали от холодильника. Забрала детей, съездила с ними встретить гостя. За ужином я честно хрумкала огурцы и помидоры. Нахрумкала на 200 ккал, поскольку там соус был. А потом эти гады - моя семья с гостем - отказались от типичного немецкого десерта! Яблочный штрудель с ванильным мороженым. Не то, что совсем отказались, но совсем мало съели. И во мне запустился типичный срывной механизм. 'Ах, я старалась, ах они такие сякие, ах жизнь несправедлива и не выбрасывать же теперь!' Два крупных куска этого безобразия я сожрала.

При чём после первого куска приходит почти непреодолимая мысль - 'Что уж теперь, раз один кусок пошёл, так и всё сожрём, гори оно синим пламенем!' Поэтому второй был практически неизбежен. Но я остановилась! И не потому, что жрач иначе действует, чем алко. А потому, что пришла другая - спасительная - мысль: 'А может ещё не всё потеряно? Может в этом пироге не так уж много калорий? Может я хоть в каких-то рамках ещё осталась?'

Сейчас нашла упаковку и всё пересчитала. Оказалось, я вчера вместе с пирогом наела 1780ккал. А если я не хочу худеть, но и не хочу полнеть, мой лимит 1955 в день! Ура! Даже со срывным пирогом я не потолстела)))
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 20 дней

lenko
Студент
Студент
Сообщения: 435
Зарегистрирован: 30 сен 2018, 00:00

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение lenko »

Kit писал(а): 11 янв 2019, 15:18 А тебе много убрать хочется?
чем больше тем лучше yes
Kit писал(а): 11 янв 2019, 15:37 'Что уж теперь, раз один кусок пошёл, так и всё сожрём, гори оно синим пламенем!
udidev_ ты получила удовольствие? не от холодильника тебя отгонять нужно было а слопать твой штрудель:)
Алкоголь не помогает найти ответ, он помогает забыть вопрос.
Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

lenko писал(а): 11 янв 2019, 16:56 чем больше тем лучше yes
udidev_ ты получила удовольствие? не от холодильника тебя отгонять нужно было а слопать твой штрудель:)
Конечно получила. От первого куска)) Второй заглушил неудовольствие от того, что первый быстро кончился))
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 20 дней

Аватара пользователя
Rediska
Honduras
Доцент
Доцент
Сообщения: 8893
Зарегистрирован: 04 июл 2018, 02:56
Имя: Светлана
Откуда: Харьков

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Rediska »

Как вы эту овсянку едите? Я вот с утра всегда чай пью с бутербродиком из зернового хлебушка с намазкой вкусной и двумя ломтиками сыра твердого,закусываю или вафелькой или зефиринкой и сразу бегу собаку выгуливать (или он меня) aqed
Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Rediska писал(а): 11 янв 2019, 17:06 Как вы эту овсянку едите? Я вот с утра всегда чай пью с бутербродиком из зернового хлебушка с намазкой вкусной и двумя ломтиками сыра твердого,закусываю или вафелькой или зефиринкой и сразу бегу собаку выгуливать (или он меня) aqed
Ты посчитай, сколько в этом хлебушке и в ломтиках сыра и в вафельке всего. Мгновенно овсянка очень вкусной покажется)) Просто овсянка меня до обеда и дольше в активной форме держит. А сыр - курам на смех. Через час уже пожрать охота.
Я на овсянке на кроссфите, как олень бегу. С нагрузкой две трети от максимума и ещё болтаю с подружкой. А на сыре дыхание гораздо быстрее сбивается.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 20 дней

Аватара пользователя
Rediska
Honduras
Доцент
Доцент
Сообщения: 8893
Зарегистрирован: 04 июл 2018, 02:56
Имя: Светлана
Откуда: Харьков

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Rediska »

Неее, все равно не смогу есть овсянку. fr-
Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Rediska писал(а): 11 янв 2019, 17:17 Неее, все равно не смогу есть овсянку. fr-
У меня тут суровый облом случился. Я взвесила апельсин. Оказалось, что в нём целых 300 грамм. Уже без шкурки! То есть в одном апельсине 100ккал. Два апельсина равны тарелке овсянки. Если её варить из двух ложек крупы и двухсот грамм молока. А целый банан без шкурки всего 85 ккал содержит. А я думала, апельсины лучше. Ужас! Придётся брокколи отварить. Там целый качан в 400 грамм будет 136ккал. Ничего! Вот добью последний жирок и буду спокойно наедаться и овсянкой и бананами))
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 20 дней

Ответить