Раньше бегал по утрам. Сейчас не могу. Ноги сразу болят немилосердно. Колени особенно.
А что ты, кстати, делаешь в таком случае? Я иногда реально сладким добиваю
А что ты, кстати, делаешь в таком случае? Я иногда реально сладким добиваю
Я не пью 6 лет 0 месяцев 24 дней
У меня такие случаи очень редко)) Вчера я кусок мяса съела, мяса больше хочется, чем сладкого. И ещё место на йогурт осталось. На этот раз мне йогурт очень быстро сметаной стал казаться)))
Я не пью 8 лет 0 месяцев 20 дней
Я не пью 8 лет 0 месяцев 20 дней
Я не пью 8 лет 0 месяцев 20 дней
Я не пью 9 лет 11 месяцев 7 дней
Я не пью 6 лет 0 месяцев 24 дней
Молодец, Паша! Хорошее начало!sableson писал(а): ↑11 янв 2019, 02:02 Докладываю ...
Завтрак -овсяная каша на воде и чуть чуть сахару и масла (иначе ее есть невозможно ) кофе и две печенюшки .
Обед каша гречневая , две ложки столовых, котлета рыбная , салат с капусты . Чай и одна печенюшка .
Ужин : стакан кефира и одна печенюшка .
Конфет за день съедено две шт всего
Я не пью 8 лет 0 месяцев 20 дней
Так, я не поняла! А шо тут за кипишь без меня?
яблочко в апсянку потри или половинку бананчика туда вилкой подави. Я не гуру по питанию но советуют завтрак начинать с белковой пищи амлет -1 яйцо с желтком =2 белка без желтков
А тебе много убрать хочется?
Я не пью 8 лет 0 месяцев 20 дней
Я не пью 8 лет 0 месяцев 20 дней
чем больше тем лучше
ты получила удовольствие? не от холодильника тебя отгонять нужно было а слопать твой штрудель:)
Конечно получила. От первого куска)) Второй заглушил неудовольствие от того, что первый быстро кончился))
Я не пью 8 лет 0 месяцев 20 дней
Ты посчитай, сколько в этом хлебушке и в ломтиках сыра и в вафельке всего. Мгновенно овсянка очень вкусной покажется)) Просто овсянка меня до обеда и дольше в активной форме держит. А сыр - курам на смех. Через час уже пожрать охота.
Я не пью 8 лет 0 месяцев 20 дней
У меня тут суровый облом случился. Я взвесила апельсин. Оказалось, что в нём целых 300 грамм. Уже без шкурки! То есть в одном апельсине 100ккал. Два апельсина равны тарелке овсянки. Если её варить из двух ложек крупы и двухсот грамм молока. А целый банан без шкурки всего 85 ккал содержит. А я думала, апельсины лучше. Ужас! Придётся брокколи отварить. Там целый качан в 400 грамм будет 136ккал. Ничего! Вот добью последний жирок и буду спокойно наедаться и овсянкой и бананами))
Я не пью 8 лет 0 месяцев 20 дней
Всего 10 посетителей :: 0 зарегистрированных, 0 скрытых и 10 гостей