Какие-то несчастные 5 кило жира.

[Kit]

Лиса, Лена, а ты же бегаешь? Отбегать эти килограммы нельзя?

[Лиса]

Отбегать

Катя, можно и нужно :)
но у меня бег прям в моей рутине. Все равно надо скинуть засчет еды и жить дальше. Держать вес я умею прекрасно, а вот скидывать хуже получается.
Я долго держала вес очень хороший, даже после беременности и ГВ, а в прошлом году заедала и запивала стресс, И они прилипли, гады.

[Лиса]

после тридцати пяти худеть мне стало сложно

вот я хотела сказать то же самое, но со своей стороны считаю это отмазкой.

Спорт каждый день и еду в параллельное пространство.

я сегодня с тобой, ем понемножку и вечером побегу.
я наоборот по вечерам не ем, я уже писала. И мне важно есть утром. Но это привычка такая

[gav]

Остатки все на вечер.

Я тоже так делал
Хоть раз в день, но поесть нормально
С желудком проблем не было

[Kit]

Но это привычка такая

Да вроде все диетологи говорят, что это самая лучшая привычка. Но я вот никак не научусь ужин отдавать врагу. Написала и подумала - врага завести, что ли? Будет кому ужин отдать)))

Ребят. Утешение. Если вы не можете не наесться вечером, у вас просто слишком мало врагов)))

[Kit]

Я тоже так делал

Тоже врагов нету значит)))

[Nova_Ja]

Так, ребята, мне тоже немедленно нужно к вам. Тоже уже попахивает сменой гардероба. Джинсы уже можно носить только стоя))))) Так что сегодня уже к вам в строй и вперёд. За компанию веселее пойдёт думаю.

[Лиса]

Nova_Ja, Яночка, давай с нами

Kit, Катя, как дела?
Я уже отбегала, расписала себе в апликейшене на день 1300 калорий. Не люблю считать калории, мне это быстро надоедает. Но как найду баланс и увижу, что теряю вес - так решу, как продолжать.

[Kit]

Джинсы уже можно носить только стоя)))))

Жанна, это гениально!))))

[Kit]

У меня пока неплохо всё идёт. Вчера со всеми подробностями заела 1025ккал. Отбегала на кроссфите 40 минут. Если ему верить, то сожгла 400ккал. Плюс немножко пресс и попу покачала. Считаю день хорошим.

Я тоже не люблю считать калории. Но первые две недели посчитаю. А то мне быстро начинает казаться, что то да сё можно.
Поскольку терпения у меня мало, я хочу быстро худеть и решила поставить планку 1120ккал в день. Это мне какой-то счётчик посчитал. Чтобы на 900г в неделю худеть.

Сегодня схомячила уже 500. Но и время 8 вечера, так что ещё 600 в запасе мне хватит. Кроме того, сегодня можно чуть больше, поскольку я хочу немножко колебаний устроить. Вчера и позавчера я же немножко меньше съела, чем 1120. Чтобы тушка не подумала, что еды теперь совсем не дадут, добавлю сегодня 150)))

[Лиса]

Nova_Ja, Жанна, прости, перепутала имя.
Kit, я сегодня планирую ещё пешком пройти часик-полтора.

колебаний

да, это надо вводить со временем.
Все мы знаем теорию, осталось только похудеть

[Лиса]

Kit,
Катюша, буду сюда писать про похудение, а не под своими фотками. выдыхай, можно меня не спасать :) Я и сейчас чисто эстетически "нормальная".
Но ты наверно со своими +5 меня понимаешь: вроде нормальная, но еще немного распустишься - и понеслась душа в рай.
все равно некомфортно - и бег не тот, и штаны еле сходятся, и там нагнулась - почувствовала складку, которая тебе не принадлежит ))))))

У меня, кстати, очень своеобразные цифры на весах.
вот на той фотке, где я поджарая и больше ничего не надо соскребать, я вешу 67 кг. При росте 172.
мой рубеж - 70. Как за него перевалила - пора!
На другом человеке моего же роста это смотрелось бы лишним. И кость у меня не тяжелая, средняя наверно.
Я все валю на мышечную массу, и пусть остается подольше.

[NFFP231603]

При росте 172.
мой рубеж - 70. Как за него перевалила - пора!

Ну, девочки ну вот как, вот как это можно спокойно читать.... Ну модЕли же, а не просто девочки модЕли, как пить дать... Цифры для меня заоблочные, какие то фантастические. .. 57,70, 67, соскребать при росте 172.... .... Я круглая вся.... Вот от головы и до.... Нет ноги слава Богу не круглые, а так... Поставлю в картинки сейчас себя на время.... Что рост, что вес у меня. Ну вот как так то?

[Лиса]

NFFP231603, Наташик, ну хорошо же выглядишь , видно, что чувствуешь себя хорошо. У всех своя гармония, обмен веществ и главное - внутреннее ощущение.
У меня от веса зависит бодрость, отечность, подвижность, общее ощущение себя. У тебя, судя по фоткам, с этим все отлично!

[Kit]

Ну, девочки ну вот как, вот как это можно спокойно читать...

А мне кажется, тебе не обязательно худеть, Наташ. У тебя очень ясный образ. Ты такая мягкая, складная, аппетитная, симпатичная. И вид у тебя довольный, игривый. А мне рост не позволяет. Если на мне повисают лишние килограммы, я не в симпатягу славную превращаюсь, а в здоровенную бабищу. Я же не только для абстрактной эстетики себя формирую. Меня очень интересует мужское отношение. А вокруг меня не очень уж много совсем высоких мужчин. Да и в качалку никто из знакомых не ходит. И я ж ещё обувь повыше люблю. Выходит, если мои 170 см поставить на хотябы 5 см каблука, то мне нужно быть основательно худой, чтобы выглядеть женственно на фоне окружения.
Плюс на льду я выгляжу просто гигантом. Высокий человек на льду должен быть очень тонким. Очень я не стану))) Но сейчас уже действительно предел.

Тут ведь дело не в абсолютных параметрах, а в создании гармоничного и ясного образа.

[Kit]

Привет худеющим и не худеющим!
Я ещё вчера хотела похвастать, но не успела.
Неделю назад в пятницу весы показали печальные 63,3кг. А вчера те же весы в то же время показали 61,9кг. Не зря я стараюсь))) Почти полтора килограмма.

[NFFP231603]

Kit,
Катя, привет! У нас собрание было родительское в школе. Говорили про 4 класс и про то, что там прилвидется в планах. Так вот кроме того, что сдать экзамен на права по велосипеду, ну там поездка на три дня не запомнила куда но записано все. Короче, учительница нам ещё сказала, что в интернете есть такой сайт VERA 2020 BW. Там есть вопросы по которым уже в этом мае дети будут протестированы по знаниям. Это будет иметь большое значение для распределения по школам. Могу тебе фото скинуть, у нас папа один, такой ответственный из род. Комитета. Ведёт протокол род собрания и скидывает в группу потом. Так вот в протоколе как раз имеется точный адрес этого сайта VERA. С похожими вопросами для тестирования. Я не очень хорошо дрсканальео понимаю, что говорит учительница, но основную мысль улавливаю, а потом ещё спрашиваю у других что да как.

[NFFP231603]

Ты такая мягкая, складная, аппетитная, симпатичная. И вид у тебя довольный, игривый.

Спасибо, Катя за описанный тобою мой образ! Очень даже приятно!

[Лиса]

Если на мне повисают лишние килограммы, я не в симпатягу славную превращаюсь, а в здоровенную бабищу

абсолютно то же самое. Удел высоких людей атлетичного сложения

Почти полтора килограмма.

Ура! Молодец, Катя!

[Kit]

Суп, в котором всего 400Ккал на целую кастрюлю:

В трёхлитровую кастрюлю наливаем литр воды и даём закипеть. Бросаем по мере нарезания:
Помидоры 600г
Лук 200г
Стебли сельдерея 300г
Капуста 700г
Чёрного перца для остроты и приправу Магги "нежный бульон", в которой практически нет калорий.

В этой огромной кастрюле вкусной и горячей жрачки действительно всего 400 Ккал. Очень утешительно для худеющего.