Какие-то несчастные 5 кило жира.

Все о контроле поглощения пищи. Вес, нагрузки, мотивации, диеты, стройность и все остальное -- здесь!
Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 25734
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

Счастье писал(а): 22 июл 2021, 14:57 пить бросить намного легче
Ну так то да, все же пища нужна человеку, в отличии от бухла. Приходится быть в употребе, но умеренно. Выглядит жутковато :))
Блог Оборотень
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 10 лет 2 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 25734
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

Kit писал(а): 22 июл 2021, 15:31Круто и шикарно
Вряд ли эти доводы убедят Наташу. :))
Блог Оборотень
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 10 лет 2 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
Счастье
Lithuania
Профессор
Профессор
Сообщения: 11298
Зарегистрирован: 19 дек 2018, 01:21
Откуда: Lietuva

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Счастье »

Soberbender писал(а): 22 июл 2021, 15:31 Приходится быть в употребе, но умеренно.
вот, вот... какие мы беные люи)
кругом знак ограничение...
Когда устанешь от бесконечного самоанализа, позвони мне. Потанцуем. ©Иосиф Бродский

Я не пью 7 лет 2 месяцев 26 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Soberbender писал(а): 22 июл 2021, 14:55 просто так -- не дамся
Я, собственно, не худеть зову)) Я просто пока кучу на горку, чувствую, как
Же это здорово, как много движение даёт человеку. И думаю, а если бы я не могла двигаться? Вот с сентября где-то месяц точно не смогу. Ну я плавать тогда пойду, если бассейн не закроют. И про твои коленки вспомнила. И подумала, что вдруг тебе пригодится ещё один источник счастья. Ведь тело - это тоже важная часть человека.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 25734
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

Kit писал(а): 22 июл 2021, 15:35 пригодится ещё один источник
Кать, я положил идею в копилку, спасибо! Когда придёт время -- я выберу себе стратегию. yes
Просто рано пока ещё. Явно рано.
Блог Оборотень
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 10 лет 2 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
Счастье
Lithuania
Профессор
Профессор
Сообщения: 11298
Зарегистрирован: 19 дек 2018, 01:21
Откуда: Lietuva

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Счастье »

Soberbender писал(а): 22 июл 2021, 15:41 Просто рано пока ещё. Явно рано.
ой, как мне хочится сказать... про то, что видеть живот мешает :)) :)) :))
не буду...
я серьезная дама)))))
Когда устанешь от бесконечного самоанализа, позвони мне. Потанцуем. ©Иосиф Бродский

Я не пью 7 лет 2 месяцев 26 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17180
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Kit писал(а): 22 июл 2021, 13:30 У меня точно этот риск есть)))
У меня было подобное.
Я тщательно записывал еду и отминусовывал нагрузку. Итог был небольшой по калориям. Но и вес не падал :))
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17180
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Soberbender писал(а): 22 июл 2021, 15:31 Приходится быть в употребе, но умеренно
КУ, ёптыть :))
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

gav писал(а): 22 июл 2021, 15:49 было подобное.
Я тщательно записывал еду и отминусовывал нагрузку.
А, нет, я так не делаю. Я ж тогда вообще не похудел никогда))) Я нагрузку не беру в расчёт. Просто держу калории на минимуме. Если до 1000, то супер. Но бывают дни и с бифштексом)))
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 25734
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

Счастье писал(а): 22 июл 2021, 15:47 что видеть живот мешает
С этим все в порядке, Оксан. :)) С большим запасом yes
gav писал(а): 22 июл 2021, 15:50КУ
Именно.))
Блог Оборотень
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 10 лет 2 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

gav писал(а): 22 июл 2021, 15:50КУ, ёптыть
Увы.
Но на самом деле это можно перевести в разряд крутых умений. Или в разряд духовных испытаний. Думаю, можно научиться тратить на контроль за едой минимум внимания. И не воспринимать запрет на обжорства, как потерю кайфа. А записать себя в гордые стоики, сильные духом)))
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
Счастье
Lithuania
Профессор
Профессор
Сообщения: 11298
Зарегистрирован: 19 дек 2018, 01:21
Откуда: Lietuva

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Счастье »

Soberbender писал(а): 22 июл 2021, 16:05 С большим запасом
повезло тебе с запасом :)) :)) :))
Когда устанешь от бесконечного самоанализа, позвони мне. Потанцуем. ©Иосиф Бродский

Я не пью 7 лет 2 месяцев 26 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17180
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Kit писал(а): 22 июл 2021, 16:03 записать себя в гордые стоики
Это мне сложно, я себя люблю))
На самом деле- быть независимым - для меня бОльшая ценность
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

gav писал(а): 22 июл 2021, 16:15 На самом деле- быть независимым - для меня бОльшая ценность
Да, это самая привлекательная формулировка, пожалуй. Не зависеть от еды.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Вроде надо было вчера контрольно взвеситься. Но вчера после ДР мужа подруги это было нереально. За день до праздника недельная потеря веса была 500г. Мало, но сойдёт. Сегодня я пока ничего криминального не сожрала. Но калорий 600 уже наела. Пойду в зал, пожалуй. Или всё же на велике? Прямо не знаю. Не могу решить. Не хочу ни туда ни туда))) Может тогда до озера доехать, поплавать и обратно? Это, правда, не нагрузка совсем. Но прикольно. Но долго. Эх. Поеду на горку. А потом в зал. И подарю себе курогрудь вечером.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Жарю курогрудь))
И на горку заехала и в зал сгоняла.

Важное наблюдение - вчерашний торт очень прибавил сил. Три раза взлетела на горку, как будто и не горка почти.

И другое важное - Ура-ура, наконец-то сдвинулся объём!))) Неделю где-то назад ещё не чувствовалось. А сегодня надела я майку для зала, а она подвисает! Совсем недавно как на барабане была. А теперь воздух плещется. После душа надела свои любимые пижамные штаны, которые тоже недели три не носила. Они тогда были внатяг. Хб штаны, совсем не эластичные. И вот ура - в штанах тоже воздух! В самом широком месте защипываю 8см.
Живём!!!
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
Счастье
Lithuania
Профессор
Профессор
Сообщения: 11298
Зарегистрирован: 19 дек 2018, 01:21
Откуда: Lietuva

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Счастье »

Kit, Катя,, ну что сказать...молодец
Целеустремленная
Слушай а как ты нибудь жаришь
Когда устанешь от бесконечного самоанализа, позвони мне. Потанцуем. ©Иосиф Бродский

Я не пью 7 лет 2 месяцев 26 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17180
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Kit писал(а): 26 июл 2021, 03:25 надела я майку для зала, а она подвисает!
Только сегодня с сожалением отправил в "лесные-грибные" свои любимые штаны. На размер больше, но они чуть в обтяжку должны быть. Сейчас в обвиску и увы, совершенно не смотрятся. Пара джинсов ещё есть, тоже 50-го размера. Но они нормально смотрятся, бо классика. Надолго ли? Вес продолжает падать. Пока не нашёл в себе смелости прибавить калоража kjh-
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Счастье писал(а): 26 июл 2021, 03:34 как ты нибудь жаришь
Ох, ох. На растительном масле жарю. Но я просто совсем чуть-чуть. Столовую ложку масла на всю сковородку. Наверное курогрудь и без масла пожарилась бы. Но как-то рука не поднимается. Ну и потом я сок же не слизываю со сковородки)) Думаю, часть масла там так и остаётся.

Я вижу по себе, что всё же за счёт нагрузки худею. 111 этажей в день всё же не хухры мухры. Мышцы подрастают и сжигают жир даже без движения. А диета просто поддерживающий фактор.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
Счастье
Lithuania
Профессор
Профессор
Сообщения: 11298
Зарегистрирован: 19 дек 2018, 01:21
Откуда: Lietuva

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Счастье »

Kit, ты её целую кладёшь или на слайды ржёшь?
Когда устанешь от бесконечного самоанализа, позвони мне. Потанцуем. ©Иосиф Бродский

Я не пью 7 лет 2 месяцев 26 дней

Ответить