Все так! Единственное, что я плохо спала ночью (во вторую ночь). Голода не было, но постоянно просыпалась, как бывает первые 3 дня после отмены алко. Наверно, это вопрос привычки.посмотрим. Опыт очень понравился, вообще не страшно и не трудно.
Какие-то несчастные 5 кило жира.
Какие-то несчастные 5 кило жира.
Я не пью 4 лет 4 месяцев 15 дней
- Soberbender
- Администратор
- Сообщения: 25785
- Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
- Имя: Валентин
- Откуда: Братск -- Орехов
- Контактная информация:
Какие-то несчастные 5 кило жира.
Звучит воодушевляюще, Лен.
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi
Я не пью 10 лет 3 месяцев 14 дней
Какие-то несчастные 5 кило жира.
хотя я считаю каллораж, по рассчитанным для меня цифрам...
из него выходила только один раз... а так даже меньше употребляю каллорий
и никаких почти результатов
как ушло 0.800 гр в первую неделю, и еще 0,200.... а завтра будет уже две недели
так все.... стоп....
я согласилась бы, если бы у меня был вес маленький
но это история не про меня, у меня есть чему уходить....
что ни так....
может можему организму не подходит такая диета....
реально поменяла рацион...сладкое исключила, булки, торы ни в рот...
конфеты 5 за две недели....
ем апельсины...1-2 в день...
банан иногда...
Я не пью 7 лет 3 месяцев 16 дней
Какие-то несчастные 5 кило жира.
попробую низкоуглеводную опять.....
огромное спасибо этой теме и тебе Катя, за твои вдохновительные посты....
за эти две недели, я перестала жевать в кровате конфеты(разве только апельсин)
вообще от конфет булок отдалилась... в магазине бывает трудно пройти мимо, но я прохожу))
стала есть нормальные блюда... а не пихатся сладостями...
вообщем, теперь я думаю подготовила свой организм для дальнейшего стресса)))))
посмотрим что получится)
Я не пью 7 лет 3 месяцев 16 дней
Какие-то несчастные 5 кило жира.
Какие-то несчастные 5 кило жира.
я тоже пострадала от конфет)))))) ну их
каким то чудом умерила свою страсть к ним)))))))
это очень опасный обьект для любви)
Я не пью 7 лет 3 месяцев 16 дней
Какие-то несчастные 5 кило жира.
Оксана, а какой калораж у тебя? Нет отеков? У меня бывают задержки воды 2 раза в месяц, от них плюс кило спокойно модет держаться. Главное не бросай и корректируй
Я не пью 4 лет 4 месяцев 15 дней
Какие-то несчастные 5 кило жира.
отеков видимых нет, но сама понимаешь, гормональные бывают у нас женщин... но даже дело ни в этом, вес не падает...
видимо что то ни так... я не знаю в чем дело
Я не пью 7 лет 3 месяцев 16 дней
- Kit
- Профессор
- Сообщения: 10453
- Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
- Имя: Катерина
- Откуда: Москва/Германия
Какие-то несчастные 5 кило жира.
Оксана, не отчаивайся! У меня вес тоже как-то совсем медленно уходит. При том, что я стараюсь держать себя в совершенно ежовых рукавицах. Мне программа тоже 1300 говорила, но я держу 1000. И каждый день двигаюсь, как взбесившаяся. А уходит всего килограмм в неделю. Я думаю, я где-то что-то недосчитываю и слишком оптимистично на глаз некоторые вещи меряю. Наверняка сотни две калорий незаметно просачивается.
Я считаю, что дело может быть только в одном - мы с тобой не так уж много сжигаем, как нам кажется. И немножко больше съедаем, чем думаем. Вот ты апельсины, например, записываешь? И помидоры с огурцами. И кофе с молоком. Это всё гораздо лучше жареной картошки и торта, но оно тоже считается.
Я не пью 8 лет 1 месяц 9 дней
- Kit
- Профессор
- Сообщения: 10453
- Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
- Имя: Катерина
- Откуда: Москва/Германия
Какие-то несчастные 5 кило жира.
Вот это самое главное и полезное достижение. А вес ты сдвинешь.Скоросчастье писал(а): ↑16 мар 2020, 14:48 стала есть нормальные блюда... а не пихатся сладостями...
Я не пью 8 лет 1 месяц 9 дней
- Kit
- Профессор
- Сообщения: 10453
- Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
- Имя: Катерина
- Откуда: Москва/Германия
Какие-то несчастные 5 кило жира.
Лена, ты герой! Я пока не могу себя уговорить совсем без еды. Горжусь тобой и восхищаюсь.
Я не пью 8 лет 1 месяц 9 дней
Какие-то несчастные 5 кило жира.
посмотрим, как дальше, хочу регулярно.
Прошли сутки с выхода из 36 часов, чистый отвес 500 грамм.
Я не пью 4 лет 4 месяцев 15 дней
Какие-то несчастные 5 кило жира.
но ты двигаешься намного больше чем я, и у тебя веса нет лишнего....нечему уходить
а у меня все очень странно.... не хочу даже думать про возраст(
и да.... самое положительное в этом моменте, что я вернулась к нормальной пище
Я не пью 7 лет 3 месяцев 16 дней
Какие-то несчастные 5 кило жира.
все учитываю, весь блокнот расписала... кофе и т.д...
может допускаю утечку 50ккал... ну 100...
но все равно, я раньше ела в разы больше....
Я не пью 7 лет 3 месяцев 16 дней
- Kit
- Профессор
- Сообщения: 10453
- Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
- Имя: Катерина
- Откуда: Москва/Германия
Какие-то несчастные 5 кило жира.
Я тоже раньше ела в разы больше по калориям. Мне сейчас кажется, что тушка раньше, пока много всего было, не всё всасывала))) А сейчас каждый осиновый листочек как драгоценное топливо впитывается.
Движение, конечно, помогает.
Но вот сейчас я до пятницы лишена спортзала. И как-то мне неуютно. Привыкла уже и боюсь, что сжтигаеие жира приостановится.
Муж купил нам обоим часы со счётчиком шагов и всякой ерунды. Так вот по дому и саду я 10000 точно не выполняю. Приходится с собакой ещё основательно выгуливаться. К тому же шаги по хозяйству - это совсем не полезные шаги. От хозяйства только стареют и спину себе портят. Но гимнастику на коврике я пока просто не могу себя заставить делать. Может завтра.
Я не пью 8 лет 1 месяц 9 дней
- Kit
- Профессор
- Сообщения: 10453
- Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
- Имя: Катерина
- Откуда: Москва/Германия
Какие-то несчастные 5 кило жира.
Да, у меня то же самое. Что с едой, что с куревом, что с бухлом. Ращу доминанту и обязательно момент должен найтись. Когда вдохнул, выдохнул и начал. Они у меня очень не сразу ловятся. И ещё вывернуться норовят))
А доминанту мне обязательно нужно поддерживать. Тоже норовит поменяться.
Я не пью 8 лет 1 месяц 9 дней
Какие-то несчастные 5 кило жира.
карантин? У нас все залы закрыты по указанию властей
Я не пью 4 лет 4 месяцев 15 дней
Какие-то несчастные 5 кило жира.
понравилось
Я не пью 7 лет 3 месяцев 16 дней
- gav
- Модератор
- Сообщения: 17191
- Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
- Имя: Алексей
- Откуда: Химки
- Контактная информация:
Какие-то несчастные 5 кило жира.
Вооот.
Это ключевой момент.
Я ждал этих слов, Лена.
Супер
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга
Я не пью 6 лет 1 месяц 13 дней
- gav
- Модератор
- Сообщения: 17191
- Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
- Имя: Алексей
- Откуда: Химки
- Контактная информация:
Какие-то несчастные 5 кило жира.
Да, еще. Важный момент. При голодании изо рта начинает неприятно пахнуть. Это сигнал, что всё идет хорошо, организм переходит на внутреннее питание, во время которого организм используют внутренние запасы и второстепенные ткани (в первую очередь - больные и старые клетки) . При расщеплении жира образуются продукты распада - масляные кислоты и ацетон. Эти продукты распада не выводятся из организма, и это приводит к изменению показателя рН внутренней среды организма в кислую сторону. Это АЦИДОЗ. Если голодать подольше, запах почти проходит.
Если проще- если пахнет, значит уходит жир и старые больные клетки. Организм их "съедает" Отсюда и дополнительная польза для оздоровления организма.
И ещё одно. Давно я работал в транспортной компании. Работал там водитель- дальнобойщик, у которого диагностировали рак в позвоночнике. Он решил голодать. Правильно в голодовку входил и правильно выходил. Ездил он в Германию, командировка 2 недели. Он голодал это время. Рассказывал, что на третий день чувство голода исчезало. В итоге организм съел опухоль. Остатки удалили.
Ни за что не агитирую, ни на что не намекаю. Просто констатирую факт.
Он жив до сих пор, было это в 2004
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга
Я не пью 6 лет 1 месяц 13 дней