"...Мы, алкоголики, видим, что мы должны... держаться друг друга, иначе большинство из нас в конце концов погибнет в одиночку."
Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 563

*****

Привет гостям!
Раз вы пришли на наш сайт, значит так или иначе столкнулись с проблемой алкоголизма. Мы можем своим опытом доказать -- свобода от алкоголя реальна, и она ближе, чем вы думаете. Присоединяйтесь!

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Все о контроле поглощения пищи. Вес, нагрузки, мотивации, диеты, стройность и все остальное -- здесь!
Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 7842
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Конечно, самое главное - не пить. Некоторые, и я тоже, уже и не курят. Но теперь я жру. Это совсем небольшая проблема, поскольку я ещё не растолстела. Очень многое я успеваю отбегать. Но если бы мои отношения с холодильником стали более прохладными, бегать пришлось бы меньше и времени стало бы больше.

Вообще, мне не на что жаловаться. При росте 170 и возрасте 43 вполне допустимо весить 62 кг. И в этих килограммах не так уж мало мышц, я же тренируюсь. Но нормальный мой вес всё-таки 55кг. Я понимаю, что мечтать не вредно и вот прямо 55 фиг я получу. Это мне убиться надо. Но 5 кг жира я должна убрать. Достало.

Достало вечером в воскресенье. Со мной случилась странная история. Я ею очень горжусь и хваствюаюсь, хотя гордиться особо и нечем. Я по ошибке захватила с собой на фитнес не свои джинсы. И поняла это уже после занятий. Но очень не хотелось лезть надевать снова мокрые потные треники и я решила попробовать влезть. В джинсы моей четырнадцатилетней дочери. Круто звучит, правда же?)) И я влезла! Ну они просто очень мягкие и эластичные оказались, моей заслуги там ноль. Но какая мотивация! Они и сидят отлично. Только вот бока над поясом слегка нависают. Так неужели я не смогу убрать эти подлые бока к зиме?! Ведь там совсем не так много. Надо всего лишь перестать срываться на колбасу. Я вчера уже не срывалась! И в понедельник не срывалась.

Сегодня мой третий день без колбасы)) Кстати не знаю, решать ли не есть её никогда. Это как-то странно. Все вокруг колбасу едят, а мне нельзя. Но я не уверенна, могу ли я есть колбасу меньше и реже. Например только по выходным. Или по праздникам. До чего же это на пиво похоже)))

В общем, если кто хочет вместе приостановить жрач, присоединяйтесь! И лучше не ждать понедельника. Удобного момента бросить жрать не будет никогда.
Сегодня я не жру)))
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 5 лет 4 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 7842
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

А если посчитать, сколько денег на эту колбасу уходит! И на жирный сыр. И на паштет. А если я буду есть гречку и курицу с салатом, это же можно будет каждый месяц себе 4 урока на льду брать, как минимум.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 5 лет 4 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
Fenix_bird
Portugal
Аспирант
Аспирант
Сообщения: 2176
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 15:30

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Fenix_bird »

Подожди, а сыр тоже нельзя? Ладно, колбаса вредная, а сыр-то? Молочный жир в небольших количествах нужен организму, как мне кажется. Мне даже в зал пока некогда, наела за лето 3 кг, у меня с весом ещё больше беда. Короче, плюнула и начала пить метформин. Посмотрим, какой будет результат. Не могу я только курицу с салатом, но стараюсь более полезное питание готовить. И ещё у меня отобрали попкорн. К остальному сладкому я более чем равнодушна. Расскажу потом, будет ли толк.

Я не пью 4 лет 9 месяцев 0 дней

Аватара пользователя
Marina
Студент
Студент
Сообщения: 196
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 15:24
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Marina »

Kit писал(а): 05 сен 2018, 16:00 Но нормальный мой вес всё-таки 55кг.
Все же 55 кг при росте 170, если ты не девочка-подросток, смотреться будет, имхо, несколько анорексично и малопривлекательно. Даже "калькуляторы идеального веса" цифру больше выдают. Так что тебе сбросить-то, может, пару кг максимум. Все же кое-какие приятные женские округлости лучше, наверное, сохранить ))

А я сейчас тоже не то чтобы на диете (поскольку от них эффект лишь временный), а просто перешла на более здоровое питание - мне же так и так надо худеть, а тут еще курить бросила, так что тем более. В общем, я исключила сахар (конфетки-тортики сюда же), хлебушек-пирожки и колбасы-сосиски. Надеюсь, этого должно хватить для похудания. Медленного, зато устойчивого (засчет формирования более правильных пищевых привычек). Вот :))
Не пью с 11 апреля 2018
Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 7842
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

К сожалению я не могу сохранить округлости, где хочу. У меня жирок первым делом на талии растёт. И там же и остаётся до последнего. А про 55 я и не мечтаю. Это действительно тяжело. Меня устроят 57, я за здоровое соотношение труда и результата)) До анарексии мне, как до луны)) Это можно по предплечью хорошо определить. Там жирок даже после похудения талии есть. Вот если и его не станет, можно начинать беспокоиться. Но мне так не надо. Я на всякий случай сходила в калькулятор идеального веса. При моих параметрах дефицит веса был бы при пятидесяти килограммах. Это действительно жуть с ружьём была бы)) А 57 кг там считается нижней границей нормы. Вот я туда и хочу.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 5 лет 4 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 7842
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Fenix_bird писал(а): 05 сен 2018, 16:46 Подожди, а сыр тоже нельзя? Ладно, колбаса вредная, а сыр-то? Молочный жир в небольших количествах нужен организму, как мне кажется. Мне даже в зал пока некогда, наела за лето 3 кг, у меня с весом ещё больше беда. Короче, плюнула и начала пить метформин. Посмотрим, какой будет результат. Не могу я только курицу с салатом, но стараюсь более полезное питание готовить. И ещё у меня отобрали попкорн. К остальному сладкому я более чем равнодушна. Расскажу потом, будет ли толк.
Так я не просто сыр, а мягкий, с плесенью лопаю. То есть теперь больше не лопаю)) А Метформин погуглю.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 5 лет 4 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 7842
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Ой, Эльчик, а он же для диабетиков прямо! Как-то стрёмно, нет?
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 5 лет 4 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 7842
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Marina писал(а): 05 сен 2018, 17:15 , а тут еще курить бросила, так что тем более. В общем, я исключила сахар (конфетки-тортики сюда же), хлебушек-пирожки и колбасы-сосиски. Надеюсь, этого должно хватить для похудания. Медленного, зато устойчивого (засчет формирования более правильных пищевых привычек). Вот :))
Я тоже больше года не курю. Поэтому и ем. А ты давно бросила?
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 5 лет 4 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
Marina
Студент
Студент
Сообщения: 196
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 15:24
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Marina »

Kit писал(а): 05 сен 2018, 18:07 А ты давно бросила?
Сегодня 14-ый день идет. У меня вон даже в подписи счетчик установлен $)
Не пью с 11 апреля 2018
Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 17779
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

Fenix_bird писал(а): 05 сен 2018, 16:46 метформин
Он снижает уровень сахара и больше ничего. Эль, если у тебя нет диабета -- это опасно. Гипогликемия -- серьезное нарушение. Может, ты имела ввиду другое лекарство, похожее по названию?
МОЙ КАНАЛ НА ДЗЕНЕ
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 7 лет 6 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 7842
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Marina писал(а): 05 сен 2018, 18:08 Сегодня 14-ый день идет. У меня вон даже в подписи счетчик установлен $)
Ой, точно!
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 5 лет 4 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 7842
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Soberbender писал(а): 05 сен 2018, 18:28 Он снижает уровень сахара и больше ничего. Эль, если у тебя нет диабета -- это опасно. Гипогликемия -- серьезное нарушение. Может, ты имела ввиду другое лекарство, похожее по названию?
Вот Википедии написано, что именно гипогликемию это лекарство и не вызывает. Но я тоже как-то встревожилась слегка.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 5 лет 4 месяцев 19 дней

Priau
Абитуриент
Абитуриент
Сообщения: 52
Зарегистрирован: 12 июл 2018, 00:27

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Priau »

Девичья как я смотрю тема, но все равно вставлю свои 5 копеек). А "наша Kit то балованная))" У меня при росте 170 см 80 кг и 68-70 кг было бы за счастье). Не сильно, но все-таки парюсь по поводу веса. И бегаю и велосипед и ем мало, сладкое вообще не ем и не люблю. И все равно 80 кг как замерли.
Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 17779
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

Kit писал(а): 05 сен 2018, 18:37 гипогликемию это лекарство и не вызывает. слегка.
Я думаю все зависит от дозы и кучи прочих индивидуальных нюансов.
МОЙ КАНАЛ НА ДЗЕНЕ
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 7 лет 6 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
Fenix_bird
Portugal
Аспирант
Аспирант
Сообщения: 2176
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 15:30

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Fenix_bird »

Kit писал(а): 05 сен 2018, 18:04 Ой, Эльчик, а он же для диабетиков прямо! Как-то стрёмно, нет?
Сахар вначале сдай, у меня на верхней границе нормы, мне даже показано. Я пила уже, за полгода ушло около 7 кг. Это перед беременностью было

Я не пью 4 лет 9 месяцев 0 дней

Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 17779
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

Priau писал(а): 05 сен 2018, 18:59 Не сильно, но все-таки парюсь по поводу веса.
gt- Брат! Тоже парюсь, правда дальше парки пока дело не идет. :)) Жру, велика нету, мороженое и сладкое люблю. И почти всегда ломаюсь. Надеюсь, скоро начать что-то делать в этом направлении.
МОЙ КАНАЛ НА ДЗЕНЕ
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 7 лет 6 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 17779
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

Fenix_bird писал(а): 05 сен 2018, 19:01 мне даже показано.
Это меняет дело! Я спокоен. yes
МОЙ КАНАЛ НА ДЗЕНЕ
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 7 лет 6 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 7842
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Fenix_bird писал(а): 05 сен 2018, 19:01 Сахар вначале сдай, у меня на верхней границе нормы, мне даже показано. Я пила уже, за полгода ушло около 7 кг. Это перед беременностью было
Я так и думала, что у тебя всё под контролем. Выдыхаю))
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 5 лет 4 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 7842
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Priau писал(а): 05 сен 2018, 18:59 Девичья как я смотрю тема, но все равно вставлю свои 5 копеек). А "наша Kit то балованная))" У меня при росте 170 см 80 кг и 68-70 кг было бы за счастье). Не сильно, но все-таки парюсь по поводу веса. И бегаю и велосипед и ем мало, сладкое вообще не ем и не люблю. И все равно 80 кг как замерли.
Я точно балованная)) Даже надо сказать - с жиру бешусь)) И ужасно не дисциплинированная. Мне очень трудно пройти мимо холодильника и не слямзить чего. Я стараюсь держаться подальше. Но еду я же всем готовлю! И покупаю я. Вот последний раз специально купила колбасу, которую только муж на бутерброд кладёт. Так сегодня на всех макароны с мясом сделала. Так они же там стоят! И я уже навернула тарелку. Конечно, тарелка болоньезе лучше, чем батон жирной колбасы. Но я ещё не сплю ведь!
Наши излишки явно не от нехватки движения. Мы подгрызаем тихонько что-то. Тебе можно было бы весить все твои 80, у тебя же мышцы тяжёлые. И вообще, мужчинам плохо быть тощими. А если нас жирок огорчает, надо прекратить подгрызать. Ты что вечерами точишь? Я всё подряд. Вот последнюю неделю покупаю арбузы. И вечером жру. Ещё через неделю посмотрю, есть ли эффект.
Недавно один наш друг рассказывал, что не может сбросить вес из-за стресса. Так ему врач объяснял. Кортизол так ужасно но влияет. Может у тебя тоже из-за стресса?
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 5 лет 4 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 14269
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Солнечный город
Контактная информация:

Re: Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

ЗначиЦЦо так.
Я тоже присоединяюсь.
Я, конечно, мальчик, мне худеть легче. Это бесспорно. Но тем не менее.

Худею уже в 3 раз. 2 предыдущих раза я худел на 35 килограмм
Сейчас, после того, как не пью полгода, вес сам снизился с 116 до 103 килограмм. Чувствую себя нормально, но хочу быть 86.
Рост 188 см., телосложение нормальное.

На данный момент я рассчитал свой "коридор калорий ", установил программку на телефон, куда записываю все съеденное и считаю калории.
Ем все
Но выяснил, что в куске мяса калорий столтко же, сколько в 70 грамм краковской. А что такое 70 грамм- пшик.
Голодать не люблю, поэтому само собрй отвалились такие продукты, как
колбаса,
майонез
сладости

Хлеб ем, но не больше 30 грамм в день.

Процесс пошел хорошо. Уже скинул нажранное в Турции.
Алексей, практикующий психолог.
Кандидат на звание Сертифицированного Транзактного Аналитика в области психотерапии.
Член Европейской Ассоциации Транзактного Анализа.
Выздоровевший алкоголик.

Нужна помощь? Пишите! 👇
https://grogul.psycho-helper.ru

Я не пью 3 лет 4 месяцев 24 дней

Ответить

Ниже размещены несколько элементов интерфейса для пожертвований на поддержку и развитие форума и сайта Трезвеем.ру. Желающие могут сделать пожертвование любым удобным способом. Спасибо!

Пожертвовать с PayPal