Какие-то несчастные 5 кило жира.

Все о контроле поглощения пищи. Вес, нагрузки, мотивации, диеты, стройность и все остальное -- здесь!
lenko
Студент
Студент
Сообщения: 435
Зарегистрирован: 30 сен 2018, 00:00

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение lenko »

Rediska писал(а): 11 янв 2019, 17:17 Неее, все равно не смогу есть овсянку.
pova_r ты просто не умеешь ее готовить iuy-
Алкоголь не помогает найти ответ, он помогает забыть вопрос.
Аватара пользователя
sableson
Papua New Guinea
Доцент
Доцент
Сообщения: 5950
Зарегистрирован: 06 дек 2018, 13:12
Имя: Павел
Откуда: Минск

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение sableson »

на сегодня я превысил только 10% по жирам , все остальное еще не добрал yes
🦋꧁༺ 𝓼𝓶𝓮𝔂𝓪𝓼 𝓰𝓸𝓿𝓸𝓻𝓲 𝓹𝓻𝓪𝓿𝓭𝓾 ༻꧂💕 Выздоровевший алкоголикИзображение+375296220212

Я не пью 9 лет 11 месяцев 7 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17180
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

sableson писал(а): 11 янв 2019, 21:00 на сегодня я превысил только 10% по жирам , все остальное еще не добрал yes
Это по калориям?
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
sableson
Papua New Guinea
Доцент
Доцент
Сообщения: 5950
Зарегистрирован: 06 дек 2018, 13:12
Имя: Павел
Откуда: Минск

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение sableson »

Не это по жиру . Но уже на 25 % . Остальное еще не добрал . Но еще не вечер. :))
🦋꧁༺ 𝓼𝓶𝓮𝔂𝓪𝓼 𝓰𝓸𝓿𝓸𝓻𝓲 𝓹𝓻𝓪𝓿𝓭𝓾 ༻꧂💕 Выздоровевший алкоголикИзображение+375296220212

Я не пью 9 лет 11 месяцев 7 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17180
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

sableson писал(а): 11 янв 2019, 21:38 Не это по жиру . Но уже на 25 % . Остальное еще не добрал . Но еще не вечер. :))
Не понял, как ты считаешь, ну да ладно yes
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
sableson
Papua New Guinea
Доцент
Доцент
Сообщения: 5950
Зарегистрирован: 06 дек 2018, 13:12
Имя: Павел
Откуда: Минск

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение sableson »

Ну в этом яблоке пишет что жира уже на 30% больше . Остально меньше . Калорий не хватает общих 2%.
🦋꧁༺ 𝓼𝓶𝓮𝔂𝓪𝓼 𝓰𝓸𝓿𝓸𝓻𝓲 𝓹𝓻𝓪𝓿𝓭𝓾 ༻꧂💕 Выздоровевший алкоголикИзображение+375296220212

Я не пью 9 лет 11 месяцев 7 дней

Аватара пользователя
sableson
Papua New Guinea
Доцент
Доцент
Сообщения: 5950
Зарегистрирован: 06 дек 2018, 13:12
Имя: Павел
Откуда: Минск

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение sableson »

На сегодня я завершил еду. Вот что показывает . [URL=http://vfl.ru/fotos/060a9c3424911609.html][IMG]http://images.vfl.ru/ii/1547223560/060a9c34/24911609_m.jpg[/IMG][/URL]
🦋꧁༺ 𝓼𝓶𝓮𝔂𝓪𝓼 𝓰𝓸𝓿𝓸𝓻𝓲 𝓹𝓻𝓪𝓿𝓭𝓾 ༻꧂💕 Выздоровевший алкоголикИзображение+375296220212

Я не пью 9 лет 11 месяцев 7 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17180
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Это не такая, как у меня программа.
Но судя по картинке, тебе нужно было съесть на 1858 ккал, а ты перебрал на 489, скушав 2347
Этак вас разнесет, батенька :))
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17180
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Причем перебрал ты в углеводах и жирах.
Короче, выше 1858 тебе есть нельзя.
А лучше не более 1500
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

А мне ещё 457ккал можно. Я за вчерашнее отрабатываю, сегодня максимум 997. Поменяла дни местами. Сейчас ещё в зал с мужем сбегаю. Чтобы подальше от олодильника.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 20 дней

Аватара пользователя
sableson
Papua New Guinea
Доцент
Доцент
Сообщения: 5950
Зарегистрирован: 06 дек 2018, 13:12
Имя: Павел
Откуда: Минск

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение sableson »

Если так то я еще пожить хочу :)) а то и так почти ничего не ем :)) Правда я сейчас и не делаю ничего
🦋꧁༺ 𝓼𝓶𝓮𝔂𝓪𝓼 𝓰𝓸𝓿𝓸𝓻𝓲 𝓹𝓻𝓪𝓿𝓭𝓾 ༻꧂💕 Выздоровевший алкоголикИзображение+375296220212

Я не пью 9 лет 11 месяцев 7 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17180
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

sableson писал(а): 12 янв 2019, 01:04 и так почти ничего не ем
2347!!!
Я в Новогоднюю ночь на 2100 наел, с салатами! И то на следующий день у меня 0 ккал был, разгрузка.
Так чуть не умер от обжорства :))
Желудок нормальный, потому что стал.
Вообще, объем желудка в нормальном состоянии, примерно равен объему стакана. Но он эластичный, к сожалению. Если бы он не мог растянуться, проблем бы у человеков меньше было :))
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 24 дней

lenko
Студент
Студент
Сообщения: 435
Зарегистрирован: 30 сен 2018, 00:00

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение lenko »

Kit писал(а): 11 янв 2019, 17:34 Вот добью последний жирок и буду спокойно наедаться и овсянкой и бананами))
Кать, а может тебе курс массажей пройти, ты и так ведешь очень активный образ жизни ну от куда жирку то браться
Алкоголь не помогает найти ответ, он помогает забыть вопрос.
Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

sableson писал(а): 12 янв 2019, 01:04 Если так то я еще пожить хочу :)) а то и так почти ничего не ем :)) Правда я сейчас и не делаю ничего
Я об этом и говорю. Похудение - это совершенно драконовский процесс. Если до зарезу не нужно, то лучше не связываться. Но можно здорово улучшить ситуацию спортом. Отбегать можно многое. Вот я доведу тушку до целевого состояния и буду почти вдвое больше есть))
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 20 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17180
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

А вообще- вот. Золотые слова
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

lenko писал(а): 12 янв 2019, 01:17 Кать, а может тебе курс массажей пройти, ты и так ведешь очень активный образ жизни ну от куда жирку то браться
Жирок точно не из воздуха)) Я три недели жрала, как бешенная. И в первый свой марафон кое-что не добила. На спине в районе талии такие запасики хитренькие. Вот я их хочу убрать. Мой комфортный вес до второй дочки был 54 кг. Это я сейчас скидку на возраст сделала. 57 меня устроят вполне.
Массаж денег стоит, я лучше тренеру за лёд эти деньги отдам)) Ну и если не выйдет убрать жир так, то и договаривались массажа доберусь.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 20 дней

Аватара пользователя
sableson
Papua New Guinea
Доцент
Доцент
Сообщения: 5950
Зарегистрирован: 06 дек 2018, 13:12
Имя: Павел
Откуда: Минск

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение sableson »

Скачал я другое приложение 5 кг лишнего веса . С учетом того что полтора месяца дивана и бросил курить ,плюс праздники это нормально . kefy*r
Так что к лету я войду в норму 75 кг. Там велик с апреля и погнали.
🦋꧁༺ 𝓼𝓶𝓮𝔂𝓪𝓼 𝓰𝓸𝓿𝓸𝓻𝓲 𝓹𝓻𝓪𝓿𝓭𝓾 ༻꧂💕 Выздоровевший алкоголикИзображение+375296220212

Я не пью 9 лет 11 месяцев 7 дней

Аватара пользователя
Rediska
Honduras
Доцент
Доцент
Сообщения: 8893
Зарегистрирован: 04 июл 2018, 02:56
Имя: Светлана
Откуда: Харьков

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Rediska »

Паш,поддерживаю двумя лапами,к лету скинем! я уже новую батарейку в весы купила,но не ставлю, боюсь. shok_c
Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

А у меня по новой торг сегодня)) После спорта и сауны попалось мне тушёное мясо на глаза. И в общем и целом переела я на 250 ккал. Тут и включилось рассуждение, что ведь это по плану быстрого похудения я переела. А если взять план медленного похудения, то и как раз. Опять же я сегодня и на катке была и в зале. Значит и сожгла вдвое. Как эти самоуговоры похожи на алкаша! Ведь я же решила утром, сколько съем сегодня. И передумываю. Ровно как и с выпивкой было. Ну, ради этого опыта я и затеяла отмену еды))) Теперь я лучше понимаю, что чувствуют срывающиеся друзья.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 20 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

gav писал(а): 12 янв 2019, 01:15
Так чуть не умер от обжорства :))
А я в Финляндии чуть не умерла от огорчения. Мы там в классный ресторан на Рождество попали. С местной кухней. И там буфет с разными вкуснейшими закусками. Икра в большой миске - бери, сколько хочешь. А в меня не лезет! То есть что-то влезло. Но совсем не столько, сколько хотелось. Раньше гораздо больше помещалось. Так что эти драконрвские диеты имеют смысл. Желудок уменьшается и сам себя останавливает, если вдруг пережор намечается.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 20 дней

Ответить