Привет гостям! Раз вы пришли на наш сайт, значит так или иначе столкнулись с проблемой алкоголизма. Мы можем своим опытом доказать -- свобода от алкоголя реальна и она ближе, чем вы думаете. У нас есть нужные знания о зависимости. Регистрируйтесь, чтобы не пропустить что-то важное!

Созависимость

Данный форум создается для людей, чьи родственники или близкие люди попали в западню алкоголизма.
Заводите здесь свои темы, мы постараемся рассказать вам то, что знаем сами. Потому что мы были с той стороны баррикад и знаем зависимость не понаслышке.
Аватара пользователя
gav
Сообщения: 5179
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Откуда: Подмосковье
Контактная информация:

Созависимость

Сообщение gav » 08 сен 2019, 17:31

🦔Мелоди Битти🌸🌸🌸

8 сентября. Остановить свою боль.

Некоторые из моих чувств так долго хранились в морозильной камере, что теперь повреждены от заморозки.
Выздоровление от созависимости.

Существует много источников боли в нашей жизни. Те из нас, кто выздоравливает от проблем взрослых детей и проблем созависимости, часто хранят свалку спрятанной боли из прошлого. Мы храним чувства, иногда с раннего детства до настоящего времени, которые были либо слишком больны для нас, чтобы их прожить, либо с которыми мы не могли работать, потому что у нас не было поддержки и мы себе это не разрешали.
Неизбежно возникают и новые источники боли в нашей жизни. Мы чувствуем печаль и горе, когда происходят изменения в нашей жизни, даже если эти изменения хорошие, когда мы отпускаем одну часть жизни и начинаем свое путешествие в другую.
Есть боль в выздоровлении, когда мы начинаем позволять себе испытывать чувства, когда отодвигаем защищающий нас щит отрицания.
Есть боль, которая ведет нас, указывая направление к выбору лучшего для нашего будущего.
Есть много вариантов, чтобы остановить боль. Возможно, мы испробовали разные варианты. Одержимое и зависимое поведение останавливает боль - временно. Возможно, мы использовали алкоголь, другие наркотики, взаимоотношения или секс, чтобы остановить боль.
Мы можем одержимо беседовать или одержимо фокусироваться на других людях и их нуждах, используя это как способ, чтобы избежать или остановить нашу боль.
Мы можем использовать религию, чтобы избежать чувств.
Мы можем прибегать к отрицанию того, что мы чувствуем, чтобы остановить нашу боль.
Мы можем оставаться настолько занятыми, что у нас нет времени чувствовать. Мы можем использовать деньги, упражнения или еду, чтобы остановить нашу боль.
У нас большой выбор. Возможно, чтобы выжить, мы использовали некоторые из этих возможностей. Но только для того, чтобы обнаружить, что они были набором вспомогательных средств, временно облегчающих боль, но не решающих проблему. На самом деле они не останавливали нашу боль -они откладывали ее.
В выздоровлении существует лучшая возможность, чтобы остановить боль. Мы можем повернуться к ней и прожить ее. Когда мы готовы, с помощью нашей Высшей Силы, мы можем призвать храбрость, чтобы прожить эту боль, затем отпустить ее и позволить ей двигать нас вперед - к лучшему решению и лучшей жизни.
Мы можем прекратить поведение, которое вызывает боль, если это является подходящим действием. Мы можем принять решение вытащить себя из ситуации, которая вызывает повторяющуюся похожую боль. Мы можем освоить урок, который наша боль старается нам преподать.
Если мы как пилюли проглатываем боль, то в этом есть Урок. Верьте этому. Что-то зреет в нас. Ответ не придет из зависимого или одержимого поведения - мы получим ответ, когда проживем свои чувства.
Требуется мужество, чтобы быть готовыми оставаться спокойными и прожить то, что мы должны прожить. Иногда нам кажется, что внутри бесконечные слои боли. Нам больно от от горя, от печали. Нам плохо. Но отрицание того, что уже есть, не принесет облегчения. Также не принесет облегчения жизнь со старой и новой болью, упакованной, замороженной и нагроможденной внутри нас.
Если мы готовы прожить боль, то нам будет больно какое-то время, не дольше, чем нам необходимо для нашего выздоровления. Мы должны доверять тому, что, если мы должны прожить боль, то это является частью выздоровления, и это хорошо. Мы можем стать готовыми капитулировать и принять неизбежные чувства, приносящие боль, которые являются хорошей частью выздоровления.
Плывите по течению, даже если это течение несет нас через неприятные чувства. Легкость, свобода, выздоровление и хорошие чувства на другой стороне.

Сегодня я буду открыта и готова прожить те чувства, которые мне надо прожить. Я буду готова прекратить свое одержимое поведение. Я буду готова отпустить свое отрицание. Я буду готова прожить те чувства, которые мне надо прожить, чтобы выздоравливать и быть цельной.
Счастлив, свободен и трезв.
Изображение
Наши сомнения - это наши предатели. Они заставляют нас терять то, что мы, возможно, могли бы выиграть, если бы не боялись попробовать.

Аватара пользователя
gav
Сообщения: 5179
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Откуда: Подмосковье
Контактная информация:

Созависимость

Сообщение gav » 09 сен 2019, 16:21

🦔Мелоди Битти🌸🌸🌸

9 сентября. Перспектива.

Слишком часто мы стремимся ясно увидеть, что может случиться в будущем до того, как этому приходит время.
Это сводит нас с ума.
Мы не всегда можем знать, почему все происходит так, как происходит. Мы не всегда знаем, как будут развиваться определенные взаимоотношения. Мы не всегда понимаем, почему у нас возникают те или иные чувства, почему нас направляют по этому конкретному пути, что зреет в нас, чему мы учимся, почему нам нужны повторения, почему нам нужно ждать, почему нам надо пройти через период дисциплины, почему дверь закрыта. Как текущие обстоятельства подействуют на общую схему событий не всегда для нас ясно. Так тому и следует быть.
Перспектива событий становится ясной в ретроспективе, когда мы оглядываемся на прошлое.
Мы можем напрягаться часами, стараясь разгадать значение чего-либо, что, может быть, случится через мгновение в следующем году.
Отпустите это. Мы можем отпустить свою потребность вычислять, что произойдет, и держать все под контролем.
Пришло время просто жить. Чувствовать. Проходить через это. Позволять событиям случаться. Учиться. Позволять тому, что зреет в нас, брать свой курс.
Задним числом мы узнаем. Нам будет ясно. А сегодня достаточно просто жить. Нам сказано, что все случается к лучшему в нашей жизни. Мы можем доверять событиям, даже если не понимаем их значения сегодня.

Сегодня я позволю событиям случаться и не буду стараться определять значения всего происходящего. Если мне сегодня не понятно значение событий, я буду доверять, что это станет ясно потом. Я буду верить, что все хорошо, события разворачиваются таким образом, как тому следует быть, и все к лучшему. Все будет лучше, чем я могу вообразить.
Счастлив, свободен и трезв.
Изображение
Наши сомнения - это наши предатели. Они заставляют нас терять то, что мы, возможно, могли бы выиграть, если бы не боялись попробовать.

Аватара пользователя
NFFP231603
Сообщения: 1700
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:44

Созависимость

Сообщение NFFP231603 » 09 сен 2019, 17:04

gav писал(а):
08 сен 2019, 17:31
Сегодня я буду открыта и готова прожить те чувства, которые мне надо прожить. Я буду готова прекратить свое одержимое поведение. Я буду готова отпустить свое отрицание. Я буду готова прожить те чувства, которые мне надо прожить, чтобы выздоравливать и быть цельной.
klas-
Берегите себя и своих близких!

Изображение

Аватара пользователя
gav
Сообщения: 5179
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Откуда: Подмосковье
Контактная информация:

Созависимость

Сообщение gav » 10 сен 2019, 17:25

🦔Мелоди Битти🌸🌸🌸

10 сентября. Самоодобрение.

Большинство из нас хотят нравиться. Мы хотим, чтобы другие люди думали, что мы хорошие, доброжелательные, добрые и любящие. Большинству из нас нужно одобрение других.

С детства некоторые из нас стараются получить одобрение. Мы хотим, чтобы люди любили и высоко ценили нас. Мы можем бояться, что люди оставят нас, если не будут одобрять наши действия. Мы можем искать одобрения даже от людей, которым самим нечего дать. Мы можем не знать, что мы прелестны, и можем учиться получать одобрения от себя.
Если мы хотим жить счастливой жизнью, жить так, как хочет от нас наша Высшая Сила, если мы хотим встать на путь жизни в гармонии со Вселенной, то мы должны отпустить нашу экстремальную потребность одобрения. Эта потребность одобрения и любви, на которую не было отклика в нашем прошлом, дает другим право контролировать нас сегодня. Эта потребность может не позволять нам действовать в наших лучших интересах и быть правдивыми перед собой.
Мы можем получать одобрение от себя. В конце концов, это единственное одобрение, которое имеет значение.

Сегодня я отпущу свою потребность нравиться и получать одобрение от других. Я заменю это потребностью нравиться себе и одобрять себя. Я буду наслаждаться теми приятными сюрпризами, которые при этом будут происходить. Люди, которые считаются со мной, включая меня, будут уважать меня, когда я буду правдива перед собой.
Счастлив, свободен и трезв.
Изображение
Наши сомнения - это наши предатели. Они заставляют нас терять то, что мы, возможно, могли бы выиграть, если бы не боялись попробовать.

Аватара пользователя
Fenix_bird
Сообщения: 1572
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 15:30

Созависимость

Сообщение Fenix_bird » 11 сен 2019, 02:22

gav, а это очень прям крутая мысль, нравится только себе fgh-
Изображение

Аватара пользователя
gav
Сообщения: 5179
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Откуда: Подмосковье
Контактная информация:

Созависимость

Сообщение gav » 11 сен 2019, 02:48

Fenix_bird писал(а):
11 сен 2019, 02:22
gav, а это очень прям крутая мысль, нравится только себе fgh-
Полностью согласен yes
Счастлив, свободен и трезв.
Изображение
Наши сомнения - это наши предатели. Они заставляют нас терять то, что мы, возможно, могли бы выиграть, если бы не боялись попробовать.

Аватара пользователя
NFFP231603
Сообщения: 1700
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:44

Созависимость

Сообщение NFFP231603 » 11 сен 2019, 03:05

Вот оно и получается, как ни крути, не зависеть от чужого мнения. Это деликатно. Т. Е. Чихать на него. Плевать с высокой колокольни. А это прямо сказать.
Берегите себя и своих близких!

Изображение

Аватара пользователя
Fenix_bird
Сообщения: 1572
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 15:30

Созависимость

Сообщение Fenix_bird » 11 сен 2019, 03:32

NFFP231603, вроде как эгоизм, а на деле - любовь к себе как мне кажется - очень важный шаг к принятию ближних. Белые "польта" обычно на тех, кто в ловушке чужого мнения живет, и другим свое навязывает
Изображение

Аватара пользователя
NFFP231603
Сообщения: 1700
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:44

Созависимость

Сообщение NFFP231603 » 11 сен 2019, 03:48

Fenix_bird,
Зависимость от чужого мнения, та же самая зависимость, как и от любого вещества. Пока я зависла от мнения окружающих моё радио в голове не замолкало, оно было незатыкаемо. Я все время пыталась вспомнить кто что мне сказал, как посмотрел, что пробормотал, вела диалоги. Жила не свою жизнь, а навязанную кем то, что бы быть хорошей для окружающих. Нет уж, хватит! Обо мне могут думать все что угодно окружающие, а я имею право не соответствовать их фантазиям. Я не могу быть совсем не эгоистичной, я не отдам свой последний кусок хлеба, при этом оставаясь сама голодной. И так же я не могу быть для всех хорошей. Поэтому зависеть от чужого мнения это больше не для меня.
Берегите себя и своих близких!

Изображение

Аватара пользователя
Fenix_bird
Сообщения: 1572
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 15:30

Созависимость

Сообщение Fenix_bird » 11 сен 2019, 03:50

NFFP231603, жму руку. kefy*r
Изображение

Аватара пользователя
NFFP231603
Сообщения: 1700
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:44

Созависимость

Сообщение NFFP231603 » 11 сен 2019, 03:55

Fenix_bird писал(а):
11 сен 2019, 03:32
Белые "польта" обычно на тех, кто в ловушке чужого мнения живет, и другим свое навязывает
Больные люди, эгоцентризм чистой воды. Я просила свою ВС, что бы убрала этот дефект моего характера. И теперь прошу, что бы показывала в течение дня мне на этот мой изъян если вдруг он снова появляется.
Берегите себя и своих близких!

Изображение

Аватара пользователя
NFFP231603
Сообщения: 1700
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:44

Созависимость

Сообщение NFFP231603 » 11 сен 2019, 03:57

Fenix_bird,
Жму твою взаимно! kefy*r
Берегите себя и своих близких!

Изображение

Аватара пользователя
nvp
Сообщения: 1292
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 17:37

Созависимость

Сообщение nvp » 11 сен 2019, 04:42

NFFP231603 писал(а):
11 сен 2019, 03:05
Вот оно и получается, как ни крути, не зависеть от чужого мнения. Это деликатно. Т. Е. Чихать на него. Плевать с высокой колокольни. А это прямо сказать.
А еще великая Раневская говорила:
«О чем говорят за моей спиной - слышит только моя ж..па» :)) :)) :))
Светла, свободна, счастлива.
Изображение

Аватара пользователя
NFFP231603
Сообщения: 1700
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:44

Созависимость

Сообщение NFFP231603 » 11 сен 2019, 04:46

nvp,
Даже если и не за спиной, однозначно по фиг!
Берегите себя и своих близких!

Изображение

Аватара пользователя
gav
Сообщения: 5179
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Откуда: Подмосковье
Контактная информация:

Созависимость

Сообщение gav » 11 сен 2019, 04:52

Fenix_bird писал(а):
11 сен 2019, 03:50
NFFP231603, жму руку. kefy*r
Присоединяюсь! gt-
Счастлив, свободен и трезв.
Изображение
Наши сомнения - это наши предатели. Они заставляют нас терять то, что мы, возможно, могли бы выиграть, если бы не боялись попробовать.

Аватара пользователя
gav
Сообщения: 5179
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Откуда: Подмосковье
Контактная информация:

Созависимость

Сообщение gav » 11 сен 2019, 04:54

NFFP231603 писал(а):
11 сен 2019, 04:46
nvp,
Даже если и не за спиной, однозначно по фиг!
В лицо сказать мало кто решится. Разве что по пьяни kjh-
Счастлив, свободен и трезв.
Изображение
Наши сомнения - это наши предатели. Они заставляют нас терять то, что мы, возможно, могли бы выиграть, если бы не боялись попробовать.

Аватара пользователя
NFFP231603
Сообщения: 1700
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:44

Созависимость

Сообщение NFFP231603 » 11 сен 2019, 05:11

gav,
gt-
Берегите себя и своих близких!

Изображение

Аватара пользователя
NFFP231603
Сообщения: 1700
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:44

Созависимость

Сообщение NFFP231603 » 11 сен 2019, 05:13

gav писал(а):
11 сен 2019, 04:54
В лицо сказать мало кто решится. Разве что по пьяни kjh-
А уж на это... однозначно по фиг!
Берегите себя и своих близких!

Изображение

Аватара пользователя
gav
Сообщения: 5179
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Откуда: Подмосковье
Контактная информация:

Созависимость

Сообщение gav » 11 сен 2019, 18:49

🦔Мелоди Битти🌸🌸🌸

11 сентября. Конфликты и отделение.

Во взаимоотношениях бывают такие прекрасные времена, когда все гладко для обоих, и никому не нужно слишком фокусироваться на принципе отделения. Но иногда мы проходим через трудные времена, когда один из партнеров находится в кризисе или меняется, и тогда нам нужно отделяться.
Также могут быть периоды стрессов, когда оба партнера во взаимоотношениях сталкиваются с серьезными проблемами, с которыми вынуждены работать. И тот, и другой нуждается в поддержке: ни тот, ни другой не могут что-либо дать.
Есть времена, когда тяжело отделяться и заботиться о себе.
Полезно в такие моменты определить проблему. Оба находятся в центре работы с проблемой и выздоровления. Ни тот, пи другой не могут что-либо дать, по крайней мере в настоящий момент. И оба чувствуют себя чрезвычайно беспомощными.

Это проблема.
Каково же решение?

Не может быть совершенного решения. Отделение остается ключом, но отделяться может быть трудно, когда нам самим нужна помощь. На самом деле другой человек может больше нуждаться в поддержке, чем быть способным ее предложить.
И все-таки мы можем работать в направлении к отделению. И все же мы можем работать со своими чувствами. Мы можем принять этот период как временный во взаимоотношениях и прекратить ожидать от другого человека то, что он или она не могут нам дать в данный момент.
Также мы можем прекратить ожидать от себя того, что мы не можем дать в данный момент.
Обсуждение помогает. Мы начинаем с того, что определяем проблему и говорим о ней без чувства вины и стыда. Ы стараемся найти альтернативную поддержку и способы удовлетворения наших нужд. Мы остаемся ответственными за себя, даже если мы в наилучших взаимоотношениях. Мы обоснованно можем ожидать, что даже в наилучших, здоровых взаимоотношениях, основанных на любви, могут возникнуть конфликты из-за нехватки денег или ряд других проблем.
Это один из периодов любви, дружбы и семейных взаимоотношений.
Если взаимоотношения являются здоровыми, то кризис не будет длиться бесконечно. Мы вернем себе равновесие. Другой человек -тоже. Мы можем прекратить сводить себя с ума в поисках равновесия для другого человека, когда он или она теряют его.
Обсудите ситуацию. Поработайте с этим. Имейте здоровые и обоснованные ожидания от других людей и от себя.
Хорошие взаимоотношения способны перенести и пережить кризисы. Иногда они нужны нам - таким образом мы можем расти и учиться раздельно.
Иногда люди, обычно живущие для нас, не могут жить для нас. Мы можем найти другой путь заботы о себе.

Сегодня я буду помнить, что даже в моих наилучших взаимоотношениях могут быть темные полосы. Если темные полосы становятся нормой, то, может быть, мне нужно решить, желаю ли я такие взаимоотношения. Если темная полоса - это временный период, то я буду практиковать понимание относительно себя и другого человека.

Господи, по-моги мне помнить, что помощь и поддержка, которую я хочу получить и в которой нуждаюсь, не приходит лишь от одного человека. Помоги мне быть открытой здоровым возможностям заботы о себе, если моя обычная система поддержки сейчас не состоятельна.
Счастлив, свободен и трезв.
Изображение
Наши сомнения - это наши предатели. Они заставляют нас терять то, что мы, возможно, могли бы выиграть, если бы не боялись попробовать.

Аватара пользователя
gav
Сообщения: 5179
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Откуда: Подмосковье
Контактная информация:

Созависимость

Сообщение gav » 12 сен 2019, 19:05

🦔Мелоди Битти🌸🌸🌸

12 сентября. Лечение.

Мы учимся быть терпеливыми, когда процесс выздоровления идет медленно. Нам следует дисциплинировать себя, чтобы все время помнить, что нужно сделать много шагов по дороге, ведущей от скорби к восстановлению душевного покоя.
Нам следует предвидеть стадии нашего морального выздоровления: невыносимую боль, горе, пустые дни, сопротивление утешению, отсутствие интереса к жизни - все то, что постепенно выводит нас к новому сплетению моделей поведения и принятию невыносимой трудности жизни.
Джошуа Лоз Либман

Выздоровление - это процесс. Это постепенный процесс, лечащий процесс, и духовный процесс - скорее путешествие, а не пункт назначения.
Как созависимость охватывает собой весь период жизни, углубляясь при этом, так и выздоровление углубляется. Одна вещь следует за другой, и все, включая нас, становится лучше.
Мы можем расслабиться, делать свою часть работы и позволить остальному происходить.

Сегодня я буду доверять процессу и путешествию, в которое я отправилась.
Счастлив, свободен и трезв.
Изображение
Наши сомнения - это наши предатели. Они заставляют нас терять то, что мы, возможно, могли бы выиграть, если бы не боялись попробовать.

Ответить