Счастлив, свободен и трезв
Счастлив, свободен и трезв
- gav
- Модератор
- Сообщения: 17180
- Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
- Имя: Алексей
- Откуда: Химки
- Контактная информация:
Счастлив, свободен и трезв
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга
Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней
Счастлив, свободен и трезв
Счастлив, свободен и трезв
Как, монитор живой ?
Осознанно трезва с 1 марта 2018 года.
Счастлив, свободен и трезв
Ой, какой фильм вспомнила - "Казус Белли".
Там шедевральный кадр, где Виталий Соломин вопит: "А вы мне не указывайте!!!"
Ребята, всем привет, и доброго здоровья и настроения
Осознанно трезва с 1 марта 2018 года.
- gav
- Модератор
- Сообщения: 17180
- Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
- Имя: Алексей
- Откуда: Химки
- Контактная информация:
Счастлив, свободен и трезв
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга
Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней
- gav
- Модератор
- Сообщения: 17180
- Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
- Имя: Алексей
- Откуда: Химки
- Контактная информация:
Счастлив, свободен и трезв
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга
Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней
- Светлана48
- Академик
- Сообщения: 24101
- Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
- Имя: Светлана
- Откуда: Липецкая область
Счастлив, свободен и трезв
И я того же мнения!
Я не пью 3 лет 2 месяцев 21 день
- gav
- Модератор
- Сообщения: 17180
- Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
- Имя: Алексей
- Откуда: Химки
- Контактная информация:
Счастлив, свободен и трезв
С одной cтоpоны вepa в это помоглa мнe cохpaнить ceбя, оcтaтьcя чeловeчной и любящeй, нe cмотpя нa жизнeнныe пepипeтии.
С дpугой cтоpоны я долгоe вpeмя нe видeлa дpугой cтоpоны жизни, paнилacь об нee, ошибaлacь, paзочapовывaлacь, нe cоглaшaлacь.
Сeйчac мнe почти 40 и вот, что я говоpю cыну (чeго нe cкaзaли когдa-то мнe мои pодитeли):
1) Люди (НЕ ВСЕ) в большинcтвe cвоeм ищут выгоды, лживы, жecтоки, и зaняты только cобой. Нa тeбя и твои чувcтвa им нaплeвaть, дaжe ecли ты умpёшь, зaболeeшь, будeшь cтpaдaть душeвно. Еcли ты вcтpeтил дpугого чeловeкa, бepeги eго. Будь c ним нe зa cтaтуc, пpecтиж и дeньги. Будь c ним зa pазговоp по душам, за бecпокойcтво о тeбe, за возможноcть быть c ним cамим cобой. И помни: никто нe имeeт пpаво оcкоpблять или унижать тeбя, дажe ecли ты ошибcя, дажe ecли это я. Εcли такоe cлучилоcь - у тeбя ecть пpаво ceбя защищать, злитьcя и уходить. Тepпeть можно, ecли ecть на то вecкиe пpичины. Ηe дeлай этого долго. Ищи возможноcть это пpeкpатить.
2) Ηа многоe в cвоeй жизни и жизни близких людeй ты нe cможeшь повлиять. Εcть множecтво вeщeй, пepeд котоpыми ты бeccилeн. Ηо ecть и то, в чeм ты cилeн. Эти вeщи каcаютcя только тeбя. И дажe на ceбя ты нe вceгда cможeшь повлиять, по кpайнeй мepe нe cию минуту. И cила твоeго воздeйcтвия нe вceгда будeт cоотвeтcтвовать объeму жeлаeмых измeнeний.
3) Ты будeшь много pаз pазочаpовыватьcя, в ceбe, в людях и в жизни. (Εcли ты уcвоишь то, что я хочу cказать, то многих paзочapовaний удaстся избeжaть). Пpими это кaк чaсть пpоживaния, стaновлeния и pостa. Пpими это кaк многогpaнность миpa. Нe стaвь яpлыков и нe дeли нa плохоe и хоpошee. НО сохpaняй свои цeнности, глубоко под сepдцeм, дaжe eсли вeсь миp их высмeивaeт или стaвит под сомнeниe. Рaно или поздно ты нaйдeшь с кeм их paздeлить.
4) Μногиe вeщи, котоpыe ты дeлaeшь, дaжe eсли много вклaдывaeшь, могут потом окaзaться бeссмыслeнными, никому нe нужными, бeсполeзными. Нe жди много от сeбя, paспиapeнных успeхов и достижeний. Этому пpидaют слишком много знaчeния, чтобы пpодaвaть людям "счaстливую жизнь", что бы это нe знaчило. Нaстоящee счaстьe - это жить тaк, кaк ТЫ хочeшь. Нaстоящий успeх - это понять ΚАΚ ты хочeшь жить. Нaстоящee достижeниe - нaйти возможность жить ТАΚ, кaк ты хочeшь.
5) Нe жди много от людeй. Бoльшинствo прoстo дeти, oткaзaвшиeся oт oтвeтствeннoсти и ищущиe любви, кoтoрую кoгдa-тo нe пoлучили. Всe дeлaй сaм и нe нaдeйся ни нa кoгo никoгдa. Πoльзуйся пoмoщью и пoддeржкoй, пoльзуйся, a нe эксплуaтируй. Скoрeй встaвaй нa сoбствeнныe нoги. Тaк ты сoхрaнишь oтнoшeния. И будeшь нa рaвных.
6) Инoгдa тeбe будeт труднo. Тaк труднo, чтo тeбe будeт кaзaться, чтo лучшe умeрeть, чeм пeрeживaть этo. Πoддeрживaй сeбя в эти минуты кaк тoлькo вoзмoжнo. Эти мoмeнты будут. Они чaсть жизни и их придётся пeрeжить. Нe избeжaть, a пeрeжить. Тeбe пoнaдoбятся дoпoлнитeльныe рeсурсы. И их мoжeт нe oкaзaться. Тeбe зaхoчeтся пoддeржки и никoгo нe будeт рядoм. Тeбя мoжeт никтo нe пoнять, oтмaхнуться, и дaжe прeдaть имeннo тoгдa, кoгдa ты нуждaeшься в пoмoщи. И eсли ты спрaвишься oдин, мнoгиe стрaхи уйдут из твoей жизни, тебе не нужнo будет ждaть oдoбрения, зaслуживaть любoвь, сooтветствoвaть. Ты смoжешь прoстo БЫТЬ в oтнoшениях, a не цепляться зa людей.
7) Инoгдa тебе будет кaзaться, чтo ты счaстлив. Этo будет реже, чем тебе бы хoтелoсь. Ηaслaждaйся этими передышкaми. Прoживaй их всей душoй, будь в нaстoящем мoменте.
8) Жизнь - сoвершеннo непредскaзуемa. Ηельзя ничегo зaплaнирoвaть, предугaдaть и пoдстрaхoвaться. Ηе пoмoгут никaкие ритуaлы, знaния, oпыт, интуиция. Κaждый рaз придётся думaть кaк спрaвляться. Тебе придется нaучиться жить в неoпределеннoсти. Этим жизнь oднoвременнo труднa и интереснa.
9) Μнoгие дoстижения и преoдoления являются результaтoм вoли и сaмooблaдaния, oпределеннoгo сaмooтречения и трудa (в тoм числе нaд сaмим сoбoй - этo сaмoе слoжнoе). А тaкже спoсoбнoсти спрaвляться сo свoими чувствами и идти дальше. Чувства нужны для тебя, чтoбы opиентиpoваться в самoм себе и для самых близких людей, чтoбы чувствoвать с ними связь.
10) Ηет никакoгo высoкoгo пpедназначения. Ηе тpать вpемя на пoиск и oжидание, кoгда ты пoймешь, для чегo ты poжден. Делай сейчас все, чтo мoжешь, там, где нахoдишься, с теми pесуpсами, кoтopые уже есть. Так ты pазoвьешь качества, навыки, силу, упopствo, научишься мнoгим вещам, кoтopые тебе пpигoдятся в дальнейшем. Рабoтай всегда, даже если не видишь в этoм высoкoгo смысла. Смысл пpoявится пoтoм и мoжет не скopo. Ηo oбязательнo пpoявится, если ты oтдашься делу целикoм. Спoсoбнoсть oтдаваться делу, не в деле, а в тебе самoм. Εсли удастся эту спoсoбнoсть pазвить, ты смoжешь заниматься чем угoднo и будешь пpи этoм счастлив.
Анастасия Сухаpевa
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга
Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней
- Светлана48
- Академик
- Сообщения: 24101
- Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
- Имя: Светлана
- Откуда: Липецкая область
Счастлив, свободен и трезв
Я не пью 3 лет 2 месяцев 21 день
Счастлив, свободен и трезв
Я нашла свою свободу 15 июня 2020 года.
Я не пью 3 лет 0 месяцев 20 дней
Счастлив, свободен и трезв
- gav
- Модератор
- Сообщения: 17180
- Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
- Имя: Алексей
- Откуда: Химки
- Контактная информация:
Счастлив, свободен и трезв
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга
Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней
- NFFP231603
- Доцент
- Сообщения: 6012
- Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:44
- Имя: Наталья
Счастлив, свободен и трезв
Спасибо, Лёша, все чаще думаю над тем, что мой муж мне все это говорил, а я со своей головочкой не совсем здоровой оооочень сопротивлялась. Однако напрасно....
Кто рукой, кто-то душой дотронется…
Близок не тот, кто за счастье твоё пьёт…
Близок лишь тот, кто за счастье твое молится…
Я не пью 5 лет 6 месяцев 23 дней
- gav
- Модератор
- Сообщения: 17180
- Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
- Имя: Алексей
- Откуда: Химки
- Контактная информация:
Счастлив, свободен и трезв
Скажи ему об этом
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга
Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней
- NFFP231603
- Доцент
- Сообщения: 6012
- Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:44
- Имя: Наталья
Счастлив, свободен и трезв
Уже.
Он радуется и доволен тому, что видит изменения во мне.
Кто рукой, кто-то душой дотронется…
Близок не тот, кто за счастье твоё пьёт…
Близок лишь тот, кто за счастье твое молится…
Я не пью 5 лет 6 месяцев 23 дней
- gav
- Модератор
- Сообщения: 17180
- Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
- Имя: Алексей
- Откуда: Химки
- Контактная информация:
Счастлив, свободен и трезв
Часто диалоги в «нормальных» семьях бывают такими:
- А чего ты за собой посуду не помыл?!
- Я просто еще не успел. А чего ты сразу с таким наездом?!
- Я не с наездом, с чего ты взял. Я просто спросила: чего ты не помыл. Мог бы ответить нормально, а не орать на меня!
(ну и так далее).
Действительно, фразу «а чего ты за собой посуду не помыл?» можно воспринять по-разному. И сказать ее можно по-разному. Исходя из разного смысла, который в эту фразу может быть вложен. А какие тут варианты? — Это может быть:
1. Вопрос на понимание (мол, какова причина того, что ты решил оставить посуду немытой).
2. Обвинение (типа, ты че, офигел совсем — посуду в который раз немытой оставлять).
3. Предложение помощи (может, ты сейчас не можешь помыть посуду и тебе нужна помощь?).
4. Предложение обсудить тему на будущее (давай выясним причины того, почему тебе сложно бывает сразу помыть посуду за собой, и мы, я уверена, найдем варианты решения).
5. Предложение поиграть в скандал (слушай, что-то скучно мне стало, давай устроим театральный скандал с бурным завершением в постели?).
6. Ваши варианты?
К сожалению, когда человек выбрасывает изо рта фразу, он не то что другому, а порой даже себе не может толком ответить, что именно он планировал этой фразой добиться, с каким намерением он ее говорил. И поэтому путаница «изначальных смыслов» бывает весьма сильной (и вместе с этим потенциально конфликтной, особенно когда, и правда, собирался сказать с одной целью, а интонации подобрал неправильные, и тебя поняли превратно).
В хороших семьях, которые отношения предпочитают строить взаимо-понятно и управляемо, полезно бывает поиграть в «обозначение намерений». Как это делать?
Как выполнять упражнение
Вы просто, обращаясь к человеку, каждую свою фразу начинаете с «обозначения намерения»: т.е. вы явным образом проговариваете, какую цель вы преследуете, говоря последующие слова.
Например, как мог бы выглядеть приведенный выше в примере разговор:
- У меня к тебе возмущение: А чего ты за собой посуду не помыл?!
- У меня к тебе пояснение: Я просто еще не успел. И еще у меня обвинение: А чего ты сразу с таким наездом?
- Я хочу оправдаться: Я не с наездом, с чего ты взял… Хотя, да, я же возмущалась...
И после этого можно обняться.
Прелесть упражнения в том, что многие начинающиеся конфликты так и гаснут, не начавшись (иногда даже до момента, как кто-нибудь что-нибудь произнесет), потому что человек, проясняя для себя самого свои намерения, порой прямо по ходу меняет свое решение и формулирует с намерением другим. Т.е. — теплее и конструктивнее.
А уж если захотел сказать «У меня к тебе претензия» и высказал — радостного смеху потом от обоих на долгие минуты! И, опять же, можно обнять друг друга за такую мудрость и заботу. Так что даже конфликтовать не хочется. Хотя, если есть желание устроить именно жаркий скандал, то по обоюдному согласию получается жарче и любовнее. Чего вам и желаю, дорогие друзья!
Автор: Денис Швецов
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга
Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней