Али писал(а): ↑12 окт 2019, 09:00
А пока, поркой моральной и гнетом решила Я. Попробую. Буду себя мысленно пороть, если опять захочу.
Аля, привет и с возвращением.
Вот эти порки попробуй не себе назначить, а своей второй личности. Ты уже не первый день с нами, а всё никак не возьмёшь в руки проверенные инструменты. Их всего-то два! В книге Стеценко написано
1 ОБЩАТЬСЯ НА ТЕМУ
2 ОСОЗНАТЬ РАЗДВОЕНИЕ ЛИЧНОСТИ
Нигде ни в каких методиках не предлагают пороть себя. Алкоголик от стыда и нечистой совести обязательно срывается. Не выдумывай себе гестаповские методы, а поделай всерьёз то, что мы все делаем. Это помогает. А ругать себя - наоборот не помогает.
Ну и попробуй убедить себя, что отличаться от большинства населения - это круто. Хватит уже быть, как все, с этими тупыми убеждениями о гулянках и отмечанках. Пора свою систему ценностей выстраивать.
Али писал(а): ↑12 окт 2019, 09:00
Осознание того, что делаю, целенаправленно иду, хочу , вот это для меня страшно.
Это не страшно, а очень хорошо. Это осознание - замечательный фундамент в новой системе ценностей. Только поверни одно слово. Это не ты хочешь. Это вторая личность, зависимость хочет. А ты соглашаешься, да. Но ты просто раньше не знала, что это не ты хочешь. Вот втолкуй себе эту модель. Как зовут твоего внутреннего алкаша? Как он или она выглядит? Давай поконкретнее эту личность разработаем. И тогда станет удивительно просто отделять свои нормальные и здоровые мысли от больного замысла алкаша.