письмо самой себе

[Stark]

Свет, привет, появись уже...

[nvp]

Привет, Света!
И в самом деле - покажи личико, подмигни)

[Светлана48]

Привет . Совсем пропала куда-то . Как дела?

[Светдана]

Привет, девочки и мальчики.
Я на трезвых рельсах, а поэтому, все нормально. Как силы появились, где-то на 6 день, постриглась «под мальчика» и покрасилась в радикально-черный цвет. Всегда хотела, но не решалась. А после запоя ничего не страшно стало, даже радикальные изменения, все фигня.
Сделала перестановку, отмыла кухню (единственное немытое место на карантине), через «не хочу». Уже два раза была у родителей в бане, чтоб вся гадость вышла. То есть притянула атрибутику трезвой нормальной жизни в свою ненормальную.
Почти все ваши дневники перечитала, Стеценко, а вот в свой писать совсем не хочется, да и нечего как- то, такая у меня психика странная. Почитала- как у всех все одинаково! А дневник пишу, но только реально ручкой реально в тетрадку, надеюсь, никто не найдет.
С форума я не пропадала, просто и сказать-то нечего.

[Gamerada]

Привет Светка

[Светлана48]

Привет ) молодец ! Продолжай а том же духе окунаться в трезвую жизнь) это ж здорово!

[Светдана]

Курить я тоже бросила, не могу курить и не пить. В груди все отваливалось, дышать невозможно, у меня так всегда при бросании курить- я не могу вздохнуть. У нормальных болит- когда курят, у меня - когда бросаю, Реальная боль - то ли сердце, то ли легкие, болит везде . Но через неделю отпускает, и все норм.

[Rediska]

Светдана, Свет, ну круто же! Молодца!

[nvp]

Светдана, привет!
Здоровья тебе и сил!
Поздравляю с радикальными переменами во внешнем облике!
Салют мужеству)!
И что дневник чувств пишешь - это замечательно просто! Главное - делать это регулярно. И свои достоинства там прописывать не забыть.

[Soberbender]

на трезвых рельсах, а поэтому, все нормально.

Это радует. Ты все-таки заходи, пиши хоть пару слов, хорошо, Свет? Ты ведь теперь с нами, мы переживаем что и как в твоей жизни происходит в плане трезвости.

[Natalina]

меня очень тяжелая свзка связка "пить-курить"

Светлана, здравствуй. Я Наташа. Пивной алкоголик. Прочитала твой пост, расплакалась. Как все это до боли знакомо....Но по мне так лучше курить, чем пить. Зависимость от никотина хлещще чем от пива у меня.
Да, главное не пить.И каждый раз когда собираться выпить надо конкретно прямо по полочкам вспоминать самые жуткие пьянки с их последствиями. Я обращаюсь к богу. Алкоголизм это процесс уродования души. Каждый глоток- мертвая клетка, кувалда по голове. Сила удара разная, но это удар. Поэтому блин! Бред это все. Пить в меру! Нет такого. Все растянуто во времени! Рано или поздно у в меру пьющих приходит запой!
Хорошо, что ты пришла сюда!

[Светдана]

Но

я курю так же,как и пью, не могу накуриться, запоями. Я знаю точно, что если я не буду курить, пить не буду, такая у меня связка в мозгу. Если б я сдержалась с сигаретой, не сорвалась бы в запой. Но теперь я вижу причину срыва в том, что не обратила должного внимания, когда за месяц с лишним до срыва была на ДР, и в голову не приходило пить или курить, но мое отношение к алкоголю изменилось и стало менее критичным, с того момента мысль зрела в мозгу, а я ее не замечала, и была уверена, что не выпью больше никогда в жизни. Знаю, что никогда не сорвусь на людях, если только сама с собой. Сильно я расслабилась в своей трезвости. И правда, что начинать с каждым разом нужно уже с большей глубины, и все труднее.

[Светдана]

Но

это была цитата, еле пальцем попала в маленький текст

[Светдана]

Цитата : что лучше курить, чем пить",короче опять не попала, хотя вроде выделила. С компа удобнее.

[Светдана]

Мне казалось, что все, тема алкоголизма мной проработана, и все, я просто никогда до конца жизни не буду пить сама по себе, а вот и нет. А на пьянки я ходила ВООБЩЕ спокойно, без всяких сомнений, только вот программа в голове-то осталась. Помню, что тогда просто подумала, даже не применительно к себе, т.к. знаю, что пить мне нельзя нисколько, что некоторые пьют и курят, и они не алкоголики, и в голову не берут. Все, этой мысли , видимо, оказалось, достаточно. Она не была явной, я никому не позавидовала, но она меня дождалась.

[gav]

если я не буду курить, пить не буду, такая у меня связка в мозгу.

К сожалению, эта связка только в мозгу. Виртуальная связка. На самом деле, знаю я алкоголиков, которые курить бросили, а пить нет. Масса таких примеров. Хотя бы мой бывший тесть. Пил до умопомрачения, а курить бросил.

Разделяй мысленно эту связку. И решай проблемы по отдельности. Курить это курить. Пить это пить.

[gav]

Мне казалось, что все, тема алкоголизма мной проработана, и все,

А оказалось- показалось.

программа в голове-то осталась.

Именно
Зависимость это привычка. А привычки долго вырабатываются и не менее долго устраняются.
Душу надо лечить. Потому что зависимость приклеивается к людям с больной душой. Именно в момент удовлетворения этой зависимости (курение, алкоголь, трудоголизм, сексоголизм, булимия, анорексия, игромания, шопоголизм и т.д.), человек чувствует себя социально успешным. В остальное время- нет. Это корень зависимостей. Отсюда плясать надо

[Светдана]

Мне связка не мешает, я сейчас не курю и не пью, не тянет меня курить, да и пить тоже.

[gav]

связка не мешает

Тебя один раз эта связка подвела.
Поэтому, ты:
1. Не куришь
2. Не пьёшь.

В противном случае, один срыв потянет другой. Дедка за репку, бабка за дедку.

[sableson]

Мне

получается что ты можешь контролировать свою зависимость . Тебе везёт.