Моя жизнь

[Kit]

Sunshine,
Лера, привет! Как ты ДР провела? Жива? Отзывайся, не важно, выпила или нет. Особенно если выпила, отзывайся. Зависимость будет тебе внушать, что стыдно. Но ты не верь. Стыд - главный рычаг зависимости. И уж мы-то точно тебя стыдить не будем. Тут у нас зона ненападения, тут не стыдят, мы все там были и долго.

[Sunshine]

Ты книжку прочитала уже?

Да, я прочитала. Там есть мысли для размышления. Многие я видела в статьях для зависимых от наркотиков. Про дно и 12 ступенек они тоже вроде позаимствовали от АА.

[gav]

позаимствовали от АА.

АА не про наркоманов. АА - про алкоголиков. И 12 шагов тоже.
Наркоманы переняли. 12 шагов успешно применяется при работе с разного рода зависимостями. Даже с перееданием

[Sunshine]

АА не про наркоманов. АА - про алкоголиков. И 12 шагов тоже.
Наркоманы переняли. 12 шагов успешно применяется при работе с разного рода зависимостями. Даже с перееданием

Я про то, что анонимные наркоманы много что позаимствовали от анонимных алкоголиков.
На сайте бывших наркоманов сказали что бы помочь зависимому от наркотиков надо сначала побороть свою зависимость от алкоголя и что это будет не пример для наркомана, а просто потому что я сейчас слишком слаба в своей болезни, что бы ещё кому-то помогать и они правы.

[Sunshine]

Это тебе 28 стукнуло? Ты молодец, что уже приняла свою проблему

Да, 28. Приняла, но что с этим делать пока не понимаю.

[Sunshine]

Лера, привет! Как ты ДР провела? Жива? Отзывайся, не важно, выпила или нет. Особенно если выпила, отзывайся. Зависимость будет тебе внушать, что стыдно.

Жива конечно. Выпила и ещё как выпила. Мы пошли жарить мясо и моя мать взяла с собой достаточно алкоголя, а я долго не сопротивлялась. В итоге я напилась до потери памяти, не могла вспомнить где мой паспорт в котором была моя карта и деньги. Несколько дней пыталась вспомнить, но ничего не получалось. И все эти неприятные чувства заливала пивом. На 3й день нашла его под детским пеленальным столом, видимо спрятала, потому что знала что мой гражданский муж может взять без спроса у меня деньги и уйти в закат. Но ощущения облегчения от находки не было, все равно постоянное чувство, что паршиво и хочется выпить.

[Soberbender]

анонимные наркоманы много что позаимствовали от анонимных алкоголиков.

Sunshine, да. Потому что механизмы у всех зависимостей одинаков Отсюда и освобождающие от них инструменты тоже примерно одинаковы. Универсальны.

сказали что бы помочь зависимому от наркотиков надо сначала побороть свою зависимость от алкоголя

И сказали, на мой взгляд, неверно. Важен не стаж трезвости, а ЖЕЛАНИЕ помогать другим. Я начал помогать другим новичкам на таком же форуме еще продолжая бухать. Я кое что понял в алкоголизме, почерпнул на форуме и пытался втолковать это новичкам, приходившим на него уже после меня. Я в перерывах между запоями помогал новичкам советом, как не пить. У меня была нужда помогать людям. Возможно, только благодаря этому я теперь столько времени устойчиво трезв.

что с этим делать пока не понимаю

Лера, скажи, что ты вынесла из этой книги "Как не пить"? Мне эта книга отлично поставила в голове всё по своим местам. Благодаря ей я начал делать свою трезвость.

[Лисенок]

Sunshine, Лера,привет.Я Оля и тоже пила пиво и провалы и запои были,в нашей близкой родне я единственная женщина с алкогольными проблемами.Сейчас не пью полтора года,ты ещё молодая и поверь,чем раньше ты примешь решение не пить,тем лучше.А жизнь в трезвости прекрасна,она даёт столько возможностей,и самое главное ты полностью принадлежишь себе,ты всё помнишь,отдаешь отчёт своим действиям.Давай ручку и с нами в трезвость.

[Sunshine]

Лера, скажи, что ты вынесла из этой книги "Как не пить"? Мне эта книга отлично поставила в голове всё по своим местам. Благодаря ей я начал делать свою трезвость.

Что надо признать своё бессилие перед алкоголем, но как тогда с ним бороться?
Прям после прочтения больше ни разу не выпил?

[Sunshine]

Лера,привет.Я Оля и тоже пила пиво и провалы и запои были,в нашей близкой родне я единственная женщина с алкогольными проблемами.Сейчас не пью полтора года,ты ещё молодая и поверь,чем раньше ты примешь решение не пить,тем лучше.

Привет, Лисёнок! Начинала читать твою тему, некоторые фразы как про меня. Надеюсь, я найду в себе силы закончить с этой дрянью. Вроде мозгом все понимаю, а потом захожу в магазин и опять покупаю пиво

[Soberbender]

но как тогда с ним бороться?

С ним нельзя бороться. Бороться с зависимостью, значит изначально проиграть. Она гораздо сильнее тебя и чем больше ты упираешься, тем больше она будет давить на твой разум и ты всё равно сломаешься. Это в том случае, если ты ХОЧЕШЬ пить. Если он тебе для чего-то нужен.
Но если ты уже поняла, что он кроме проблем и бед тебе ничего не дает, если ты вычеркнула его из списка напитков и определила ему место в своей жизни исключительно как технической обеззараживающей и взрывоопасной жидкости, то тебе упираться не надо будет. Ты сама не будешь хотеть вливать в себя это дерьмо. Для этого всего-то надо -- поменять своё отношение к алкоголю. Понять, что для тебя этанол -- давно не напиток. Для тебя он токсичный наркотик, который сведет-таки тебя с ума, если ты не бросишь пить сейчас. Время веселья в обнимку с алкоголем прошло.
Наступает время спасти себя от последствий этого веселья.

Прям после прочтения больше ни разу не выпил?

Да, мне повезло. Но это не значит, что все должны так же бросить пить, едва прочитав эту книгу. У меня на момент осознанного прочтения уже был приличный багаж других знаний о болезни (я девять месяцев буквально жил на таком же форуме). Поэтому книга просто окончательно расставила все точки над и. Я просто увидел, что же мне надо будет сделать, чтобы больше не пить. И такое вот общение -- одна из важнейших составляющих трезвости.

[Лисенок]

Вроде мозгом все понимаю, а потом захожу в магазин и опять покупаю пиво

Лера,всё было точно так же,у многих так.Валя очень правильно написал бороться с этим бесполезно,это сильнее нас,сколько раз я с утра была уверенна,что уж сегодня я точно пива не возьму,ага,вечер и я дома с пивом и так каждый вечер и вся жизнь крутилась вокруг этого заветного вечера с пивом,ну а потом я уже и вечера дожидать не стала,с утра начинала.Страшно всё это ,просто надо принять решение не пить никогда,не при каких условиях!

[Sunshine]

Похвалю себя, сегодня отказалась от пива. Выпила томатный сок и какао.

[Светлана48]

Sunshine,
Молодец ) итак каждый день ! Так тоже многие живут не пью только сегодня ,а вот завтра...но так как завтра никогда не наступит так как после пробуждения уже сегодня ,то и не пьют всю жизнь ))

[Kit]

Вроде мозгом все понимаю, а потом захожу в магазин и опять покупаю пиво

Вот это тоже в книге Стеценко описано. Алкоголик искренне решает не пить. Но потом передумывает. Наша главная проблема - мы без конца передумываем. Людям часто трудно не передумать во многих ситуациях, не только с бухлом. Утром решил хпдеть, а вечером обнаруживаешь себя до половины окунувшимся в холодильник и с куриной ножкой в зубах. Решил учить английский, а потом ушёл в астрал социальных сетей. Решил пойти в спортзал, но диван не отпустил. Люди передумывают сплошь да рядом. Против этого естественного поведения помогает понимание, что собственно происходит в голове. И несколько трюков. Персонифицируй проблему, например. Считай, что это не ты хочешь купить бухло, а вторая личность. Не ты хочешь напиться и забыться, а твоя зависимость. Некому неприятному внутреннему хмыря гораздо проще отказать, чем себе. Это не твои мысли про выпить, это хмыря хочет. А тебе не надо.
Другой трюк - общаться на тему. Обсуждать свои мысли и ощущения с единомышленниками. Не в плане, правильные это мысли или нет, а для того, чтобы учиться осознавать их. Тут не достаточно один раз понять, тут нужно постоянно тренировать осознанность.

сегодня отказалась от пива.

Молодец! А как ты это сделала? Что ты говорила своему внутреннему алкашу?

[Sunshine]

А как ты это сделала? Что ты говорила своему внутреннему алкашу?

Может глупо, но щас я уже понимаю, что на бутылке пива это не закончится. И когда мне мать предложила бутылку, я сразу подумала, что это потом опять идти в магазин, пить до определённого состояния, с утра когда дочь проснётся быть как овощ и решила что не буду.
До этого уже достаточно давно когда я поняла, что напиться на улице в 99% случаев принесёт какие-либо проблемы, я старалась пить только дома. И тут когда понимаешь, что это вообще ничего хорошего не приносит хочешь вообще не пить, но иногда прям внутри как что-то просит. Надо правда пытаться представить, что это зависимость просит или второе я.

[Soberbender]

Надо правда пытаться представить, что это зависимость просит или второе я.

Лера, да. Только надо не пытаться представлять, а представлять. Без проб, попыток и прочего невнятного. Пытаться делать и делать -- совсем разные вещи.

[Sunshine]

Вчера пыталась поговорить с гражданским мужем, что бы не пил. Так как алкоголь трамплин к наркотикам и после выпивки намного легче сорваться. Когда бросаешь наркотики рекомендуют хотя бы полгода вообще не пить. Реакция была, это что вообще нельзя напиться, но потом же я напьюсь, а можно последний раз напиться. Видимо это тоже зависимость в нем говорит. Правильно кто-то тут сказал зависимый человек зависим от всего...

[Rediska]

Sunshine, Лера, я со своим бывшим бойфрендом тысячу раз бросала и всегда мы напивались, как типа в последний раз. Сколько у нас бед было именно в эти "последние" разы, то голову я пробивала, то он меня тащил невменяемую домой, то в какие-то неприятности вляпывались. Но тогда так и не бросили... Я сама бросила и пить, и его...

[Sunshine]

сама бросила и пить, и его...

Думаешь, была бы с ним пила дальше?
Все с кем я жила пили и соответственно мы пили вместе тоже. С одним вообще бы наверно не сошлась, если бы не пила. В итоге 5ть лет на смарку. Тогда вообще даже как-то не задумывалась о том что бы бросить особо.