Дневник. Как она пила.

[Zvezda]

Приложение Б Аллена Карра
ИНСТРУКЦИИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ЛЕГКО БРОСИТЬ ПИТЬ
1. Начинайте с мысли: «Разве не чудесно – моей жизнью больше не управляет
РАЗРУШЕНИЕ!»
2. Никогда больше не сомневайтесь в принятом решении: вы ничего не теряете.
3. Не пытайтесь избежать мыслей о том, что вы больше не употребляете алкоголь.
4. Помните, что «маленькое чудовище» существует, но оно скоро умрет.
5. Не волнуйтесь, если вы иногда будете забывать о том, что больше не пьете.
6. Не ждите подходящего момента, чтобы стать непьющим человеком.
7. Смиритесь с тем, что у вас будут хорошие и плохие дни.
8. Поймите, что вы контролируете желание, а не наоборот.
9. Не оплакивайте смерть врага.
10. Не меняйте ничего в своей жизни только из-за того, что бросили пить.
11. Не поддавайтесь искушению агитировать своих друзей, пока они сами не попросят
помощи.
12. Измените в своей жизни то, что вам не нравится, но только по чисто эгоистическим
соображениям.
13. Не прибегайте к заменителям алкоголя.
14. С удовольствием избавляйтесь от ложных ассоциаций между радостными событиями
и алкоголем.
15. Никогда не завидуйте пьющим.
16. И последнее, но не менее важное:
НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ЖИЗНЬЮ!

[Zvezda]

По классике, сегодня приснился страшный сон что я пью. Бе Полет нормальный. Как Ван Дам в шпагате на горе

[Zvezda]

Цитаты форумчанина из моей записной книжки:
Искренне жаль этих людей, ослепленных эйфорией. Они теряют всю прелесть жизнь, мучимые жаждой ожидания принятия дозы. Насколько ужасна такая жизнь!

С тех пор как я осознал проблемы от алкоголя, я стремился к безопасному употреблению , я посвятил всю жизнь контролю над веществом , даже спиваясь в своём спиртовом ЕУ я контролировал своё падение на дно.
Два дня на то чтоб возненавидеть алкоголь как сигареты. Как я курила последнюю сигарету и не докурила, зная что больше никогда это дерьмо не попадет в мой рот.
И даже если получается редко выпивать, контролировать. Все временно. И всё радости жизни не полные, потому-что есть то, что сильнее по ощущениям. И пока не отпустил, жизнь наполовину.
И у меня нет никаких теперь иллюзий, что будет как-то по другому. Я просто знаю, что будет ровно также как всегда и было, , нарастание дозы и нервоз от того, что приходится себя сдерживать в употреблении. Нафиг , это не жизнь. Я лучше эти усилия пущу на развитие своей жизни, чем вот так вот через страдания жить от дозы к дозе.

И нет никаких качелей теперь. Я не торгуюсь, я знаю, что как только алкоголь хоть в каком то количестве и на любых условиях появится в моей жизни, она начнет ухудшаться не сегодня , так завтра. Да и вообще это просто вещество. Вредное, токсичное. И нехер на него молиться и хотеть его. Нахер из жизни его долой!!!
Будут наступать экзаменационные дни, и тебе нужно выбирать трезвость. У году зрение станет лучше и ты, как здравомыслящий человек поймёшь что трезвость это радость.
Трезвость она чем хороша, здесь нет усугубления обстоятельств. Раньше я бы забухал и кризис в отношениях бы затянулся и усугубился. А в трезвости всё само выправляется , ведь не касячишь, не оскорбляешь, по свински себя не ведёшь, продолжаться по сути нечему. За это я и люблю трезвость, за то, что всегда есть возможность остаться с достоинством. И нет этого тумана в голове.
Думал конечно, что мог бы выпить. Но тут же представлял, и что? Что это даст? Неужели это что-то исправит? Ну упорюсь, лягу спать, потом проснусь с больной головой и что? Что дальше? Что изменилось то? Зато точно знаю, что добавятся проблемы и откроется жуткая тяга и снова влачить это жалкое существование проклиная себя и алкоголь. Да нафиг надо запускать новый виток зависимости, один раз ничего не решит, а пить потом придёться постоянно.

[Zvezda]

Спасибо вам, дорогие алкоголики. Это самый тёплый форум, другие злые

[Soberbender]

сегодня приснился страшный сон что я пью

Через это все проходят. И раз сон был страшный, значит подсознание у тебя настроено правильно:)

Это самый тёплый форум

Спасибо за добрые слова, Кать!

[Soberbender]

другие злые

Везде свои правила, они, может, и не хуже. Просто у них по другому.

[Ekaterina80]

Я везунчик. Попала сразу на наш форум. И тут у ребят на меня терпение лопается. Но все равно, я по ним скучаю. Не. Не хочу других форумов.

[Zvezda]

11 января, конец трезвых праздников. Счастливых и радостных, осознанных и наполненных.

[Soberbender]

конец трезвых праздников

Катя, искренне рад за тебя!
Событие, достойное поздравления!
Заходи почаще, пиши о чем угодно. Если ты будешь тут, у тебя будет чуть больше шансов сохранить трезвость.
Ты будешь в теме, будешь напоминать себе, кто ты и чем для тебя является алкоголь. Ну и мы всегда поддержим.

[Zvezda]

Спасибо, Валентин
Цитата:
"Отдельно хотелось бы про скуку написать: многие трезвящиеся отмечают, что всё круто, но скучно) я теперь думаю, это какое-то когнитивное искажение))
Мне не было весело в употреблении в последние годы, дофамин быстрый и дешёвый, а расплата долгая и мучительная.
Покупаясь на эту иллюзию, я лишала себя настоящего чистого удовольствия от дел, которые всё время откладывала. Это как постоянно заправлять всю еду мазиком, а потом перестать: у жизни появился самостоятельный вкус, и он прекрасен!"
Отзыв девушки о трезвости. 11 января 2026

[Soberbender]

это какое-то когнитивное искажение

Конечно
Люди помнят, как им было "весело" с бухлом, и скучают по тому состоянию, которое на самом деле вовсе не веселое. Хотя на самом деле это просто развод болезни. У меня последние лет десять пьянства не было эйфории, не было кайфа. Пил на автомате, просто чтобы пить. Потому что пришла пора запоя.

[Zvezda]

Меня очень мучило вот это, когда пьешь, не живёшь вообще, день не живёшь, ты его проживаешь в мучении с мыслями быстрей бы вечер, чтоб все отстали, сесть и выпить, отключиться. И сидишь пьешь, заходят дети, это видят и меня это бесит, потому-что стыдно.

[Zvezda]

Начала изучать финансы, и мне так интересного, я прям вовлечена, есть время на работе слушать в наушниках. Столько узнала, раньше, когда пьешь и в голову бы не пришло. Потому-что ты стараешься не думать о деньгах, потому-что если думать, то сходишь с ума от того как ты много пропиваешь.

[Soberbender]

когда пьешь, не живёшь вообще

Это и понятно, Кать. Любая зависимость не дает любить и увлекаться чем-то интересным. Влачишь. Существуешь. Вот примерно подходящие термины дял обозначения пьяной жизни алкоголика. Хоть ежедневника, хоть запойного. Зависимость диктует тебе, как жить и чем заниматься, чтобы можно было спокойно пить без особых проблем и катаклизмов.

[Ekaterina80]

Зависимость диктует тебе, как жить и чем заниматься, чтобы можно было спокойно пить без особых проблем и катаклизмов

В апреле 2021 года попросила отца сделать замок в двери дочери-якобы дочка так хочет. На самом деле мой мотив был такой: я когда выпивала, она видела начинала возмущаться. Иногда я как бы незаметно закрывала ей дверь подсовывая что нибудь. Неудобно. А тут она сама закроется и у меня будет меньше проблем спокойно бухать и ходить курить в коридор на балкон....
Самая ирония, что как раз в мае 2021 мне удалось остановиться в употреблении..на 1 год и 8 месяцев (1,5 из них были очень радостными и счастливыми, не смотря ни на какие возникающие сложности жизни).
Так что да. Наш алкоголизм он блин так здорововыстраивает нашу жизнь -чтобы мы бухали и бухали...

Soberbender, Валь. мне сейчас очень ярко в голове отзывается -ты где то писал. (не дословно) что тебе надоело. что алкоголь твой хозяин. диктует тебе правила жизни. В конце концов - ну, правда ведь!!!

[Soberbender]

. В конце концов - ну, правда ведь!!!

Конечно