Кому что помогло первые самые недели-месяцы трезвости?

Спрашиваем мнение собратьев по интересующим вас вопросам
Ответить
Аватара пользователя
Alenchik
Студент
Студент
Сообщения: 205
Зарегистрирован: 04 июл 2018, 18:53

Кому что помогло первые самые недели-месяцы трезвости?

Сообщение Alenchik »

Ребята со стабильными сроками,вопрос к вам,особенно тем,кто не сразу решил-и вычеркнул яд из жизни.примеры с бытовой химией ,порошками и т.д.на меня не действуют.как конкретно "дать по морде тапком" зависимости?я сама не раз наступала на грабли,в этот раз у меня просто бешенная злость на эту дрянь.хотелось бы запастись самыми эффективными, по вашим личному опыту, методами.и помимо меня думаю любому начинающему трезвую жизнь пригодятся ваши способы сохранения настроя на трезвую жизньна первых порах.в самом начале пути мне помог Стеценко понять о зависимости многое.Карр более художетсвенно вшё описал,что тоже не уберегло мозги мои от скатывания в гипноз алкояда.на днях смотрела лекции Жданова-его конкретный подход очень мотивирует.ещё лично мне помогает визуализация себя чистой,здоровой,свеженькой-сразу выпрямляются плечики и стряхнуть буквально хочется с них все алкомысли грязные.фу.
Надо всего лишь проснуться...:)
Аватара пользователя
Fenix_bird
Portugal
Аспирант
Аспирант
Сообщения: 3330
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 15:30

Re: Кому что помогло первые самые недели-месяцы трезвости?

Сообщение Fenix_bird »

Мне помогло отделить желание зависимости от моего собственного. Я хочу контролировать свою жизнь, и иметь возможность увидеть внуков, а моя зависимость хочет бухать, курить, и делать не потребности. Я представляю себе алкоголика Валеру в вытянутых трениках, и когда он мне что-то говорит, посылаю на йух. Он до сих пор иногда встревает, но я просто знаю, что срыв будет жёсткий, даже с одной капельки алкояда, а я этого не хочу.

Я не пью 7 лет 5 месяцев 0 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17180
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Re: Кому что помогло первые самые недели-месяцы трезвости?

Сообщение gav »

А я не знаю, что помогло мне.
Наверное, ощущение противности самого себя. Стыдно. Последний заплыв был с 21 февраля до 5 марта.
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней

Аватара пользователя
Marina
Russia
Студент
Студент
Сообщения: 215
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 15:24
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: Кому что помогло первые самые недели-месяцы трезвости?

Сообщение Marina »

Не знаю, можно ли считать 3,5 месяца стабильным сроком, но мне очень помогало (и помогает) все время быть в теме. Я целыми днями слушала всякие спикерские АА (и до сих пор слушаю), ролики Навигатор трезвости на ютуб, другие передачи про алкоголь. Когда выдавалось время, то читала по теме. Это все помогало поддерживать мотивацию. Плюс я же еще в АА пошла почти сразу. То есть я по всем фронтам была в теме )) Еще пила посоветованные Валей витамины пентовит. Они, наверное, на физическом уровне помогали чувствовать себя лучше.

(Жданова не слушала, так как негативно отношусь к псевдонаучным подходам)
Не пью с 11 апреля 2018

Я не пью 5 лет 11 месяцев 18 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17180
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Re: Кому что помогло первые самые недели-месяцы трезвости?

Сообщение gav »

Marina писал(а): 26 июл 2018, 02:46 негативно отношусь к псевдонаучным подходам
Да там псевдонаучного то и нет ничего. Так, простыми словами просто. У Жданова вполне себе серьезная концепция.
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней

Аватара пользователя
Alenchik
Студент
Студент
Сообщения: 205
Зарегистрирован: 04 июл 2018, 18:53

Re: Кому что помогло первые самые недели-месяцы трезвости?

Сообщение Alenchik »

Навигатор трезвости я тоже послушала ,начало 1 лекции,как то не очень мне пошёл.рассказ этого красивого мальчика.а Жданов как пендель даёт,он у него не волшебный а простой и прямой.от алкоголя наш мозг гибнет-мы деградируем.т.к.до последнего времени всё слово "никогда"мною самой себе не говорилось-не пить никогда.а после его лекций появилась прям нетерпимость к пойлу.не желаю убивать свою личность даже почутьчуть.т.к.это самообман-всё равно дозы покатятся опять и польются всё дальше и больше и грязнее.
И стыд конечно же.хотя говорят что стыда не должно быть.но когда его нет появляется беспардонная наглость пить и продолжать...
Валера в трениках это сила!явно не попути с хражданином alkash
Надо всего лишь проснуться...:)
Аватара пользователя
Marina
Russia
Студент
Студент
Сообщения: 215
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 15:24
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: Кому что помогло первые самые недели-месяцы трезвости?

Сообщение Marina »

gav писал(а): 26 июл 2018, 03:36 Да там псевдонаучного то и нет ничего. Так, простыми словами просто. У Жданова вполне себе серьезная концепция.
Что значит нет? А его утверждение (бред), сделанное на серьезных щах, будто этанол - это моча дрожжей? Такая бестолковая манипуляция, будто людей за идиотов держит.

Если рассуждать по его логике, то прям страшно представить, что же такое тогда йогурт, кефир и вообще вся кисломолочка :)) А мед, любопытно, что по его мнению?
Не пью с 11 апреля 2018

Я не пью 5 лет 11 месяцев 18 дней

Аватара пользователя
Alenchik
Студент
Студент
Сообщения: 205
Зарегистрирован: 04 июл 2018, 18:53

Re: Кому что помогло первые самые недели-месяцы трезвости?

Сообщение Alenchik »

Ой ребят,может у не всегда надо на 1000% научное,а на 100% работающее.главное в нашем деле-эффективность.кому то помогает услышать что пьяный он-свинья,кому то про тонкие психофизические процессы всю правду узнать.все методы пригодятся! trfvc- loik-
Надо всего лишь проснуться...:)
Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 25734
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Re: Кому что помогло первые самые недели-месяцы трезвости?

Сообщение Soberbender »

Alenchik писал(а): 25 июл 2018, 23:56 .как конкретно "дать по морде тапком" зависимости?
Я тоже не знаю, что мне помогло, Лен. Сначала было понимание, что дальше будет только хуже. Было принятие того, что алкоголь никакой радости мне больше не доставляет (это было действительно так), я пил на автомате. Та, юношеская эйфория ушла в небытие давным давно. Потом начался сбор информации о зависимости. В этом плане больше всего мне помогла книга "Как не пить". Однако, все узнав о болезни, я продолжал пить (возможно по той же причине, что и ты сейчас). И уж не знаю, в какой момент точно, я сделал, по моему, самый главный шаг, открывший мне путь в новую жизнь -- я решил больше не пить. Я спокойно все взвесил, отчетливо представил себя трезвым в ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ. Назначил себе дату Рубикона. И, подойдя к ней, перестал вливать в себя эту дрянь. И до сих пор не вливаю. Мы много раз говорили об этом: мало просто хотеть бросить пить. "Бросает пить" любой алкоголик после каждого запоя. Надо именно решить это сделать. Ты ведь читала про парашютиста сравнение? Если нет -- я найду его тебе. Очень страшно представлять себе трезвую жизнь. Я просто паниковал всегда, когда задумывался о трезвости. КАК Я ТОГДА ЖИТЬ-ТО БУДУ?!! Зависимость визжала, как резаная.
Когда я дошел до точки отсчета, я не очень-то себе верил, что больше не выпью. Я просто шел вперед, не думая об алкоголе. И даже в серьезных испытаниях мне ни разу не пришла мысль в голову выжрать алкоголь. Потому что я, решив больше не пить, даже не давал себе приблизиться к размышлениям о "выпить". Отшвыривал такие мысли еще до того, как они появлялись. И так наверно работает сознание человека, решившего бросить пить. Следующие слова я тоже пишу при любой возможности. потому что они -- истинны.
Если не пить -- сложно, значит решение жить трезво -- еще не принято.
Подумай об этих словах с разных сторон. Ты поймешь, что это и есть твой ключ к свободе.
Мудрости тебе, Ленчик!! gt-t
Блог Оборотень
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 10 лет 2 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
Alenchik
Студент
Студент
Сообщения: 205
Зарегистрирован: 04 июл 2018, 18:53

Re: Кому что помогло первые самые недели-месяцы трезвости?

Сообщение Alenchik »

Спасибо,Валь)мы с тобой разговаривали,я писала о своих сомнениях,и решла что всё таки стОит мне прийти на сайт и разобраться.я не сомневаюсь,что пить эту дрянь мне не нужно,я без неё прекрасно и даже в разы лучше справляюсь со всем.страх что делать без дряни-тоже отсустсвует.но связки ужас какие сильные!вот их если поборю-то всё,я победитель!!!главное не размякать.а то я по характеру уступчивая gt-
Надо всего лишь проснуться...:)
Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 25734
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Re: Кому что помогло первые самые недели-месяцы трезвости?

Сообщение Soberbender »

Alenchik писал(а): 26 июл 2018, 19:08 а то я по характеру уступчивая
Уже готовишь отступление? aya_ Тебе кажется, что это мелочь. Но такие мысли создают возможность зависимости раскрутить тебя. "Ну ты ведь знаешь, что слаба? Еще один денек, что он тебе сделает плохого? Один разик-то? А потом уже сосредоточишься нормально и точно бросишь..." Конечно, я утрированно написал, но общая канва доводов может быть примерно такой. Оценивай свои мысли. Они часто бывают не твои.
Блог Оборотень
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 10 лет 2 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
Alenchik
Студент
Студент
Сообщения: 205
Зарегистрирован: 04 июл 2018, 18:53

Re: Кому что помогло первые самые недели-месяцы трезвости?

Сообщение Alenchik »

Таки вот!мысли лезут, я о том и говорю.я на них если честно то просто нецензурно.это тупо как рефлекс,а не желание,идёшь по этой дороге ,захoдишьв этот магазин,и в этом отделе берёшь.и пьёшь,хотя оно тебе не надо.поишь алкаша этого заливаешь.надо сами схемы корректировать). trfvc-
Надо всего лишь проснуться...:)
Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 25734
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Re: Кому что помогло первые самые недели-месяцы трезвости?

Сообщение Soberbender »

Лен, ты с Катей советовалась на эту тему? Она бросила, не имея никаких катастроф ни в одной области жизни. Пила себе каждый день по 4-5 литров пива и в ус не дула. А потом вдруг решила и -- бросила. Попроси ее рассказать, КАК ей это удалось? Для чего она это сделала? Какие мотиваторы, причины и прочее.
Вдруг она скажет именно то, что тебе нужно?
Блог Оборотень
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 10 лет 2 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17180
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Re: Кому что помогло первые самые недели-месяцы трезвости?

Сообщение gav »

Marina писал(а): 26 июл 2018, 06:12 Что значит нет? А его утверждение (бред), сделанное на серьезных щах, будто этанол - это моча дрожжей? Такая бестолковая манипуляция, будто людей за идиотов держит.
Так по сути это и есть отходы жизнедеятельности (читай моча и газы) дрожжей. Почему это бред? Манипуляции здесь нет. Просто яркие образы. Не более того
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней

Аватара пользователя
Marina
Russia
Студент
Студент
Сообщения: 215
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 15:24
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: Кому что помогло первые самые недели-месяцы трезвости?

Сообщение Marina »

gav писал(а): 26 июл 2018, 22:15 Так по сути это и есть отходы жизнедеятельности (читай моча и газы) дрожжей. Почему это бред? Манипуляции здесь нет.
Потому что сравнение как минимум некорректно и использовано именно с целью манипуляции (пусть и с благой целью). Иначе же, сообразно его логике, есть и пить вообще почти ничего нельзя. В кефире, например, моча молочнокислых, уксуснокислых бактерий и дрожжей. Давайте теперь не пить кефир. И - о ужас! - даже в воде содержатся микроорганизмы и ведут жизнедеятельность. Даже в остывшем кипятке.
По сути Жданов применил НЛПишный прием, но настолько топорно, что, как по мне, с такой антипропагандой никакой пропаганды алко не надо. Потому что для человека, знакомого с общим курсом микробиологии, сразу будет ясно, что этого чувака дальше можно уже не слушать.

Или вот еще реальный бред: эритроциты от алкоголя слипаются, образуя тромбы. shok_c

Всё. Доверие уже сразу подорвано. Если сказанул бред в одном, то как верить на слово другой преподносимой им информации?

Впрочем, ой всё. Разумеется, я озвучиваю лишь свое мнение. Если кому-то помогает - отлично.
Просто меня все псевдонаучники раздражают, даже если они руководствуются благими намерениями.
Не пью с 11 апреля 2018

Я не пью 5 лет 11 месяцев 18 дней

Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 25734
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Re: Кому что помогло первые самые недели-месяцы трезвости?

Сообщение Soberbender »

Если честно, мне тоже лекции Жданова не пошли. Именно из-за этого утрирования, навязчиво детского преподнесения. Как для слабоумных детишек рассказывал. loik- :))
Блог Оборотень
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 10 лет 2 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
Fenix_bird
Portugal
Аспирант
Аспирант
Сообщения: 3330
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 15:30

Re: Кому что помогло первые самые недели-месяцы трезвости?

Сообщение Fenix_bird »

Пошли- не пошли. Зато все запомнили о чём они. На это и был расчёт

Я не пью 7 лет 5 месяцев 0 дней

Аватара пользователя
Alenchik
Студент
Студент
Сообщения: 205
Зарегистрирован: 04 июл 2018, 18:53

Re: Кому что помогло первые самые недели-месяцы трезвости?

Сообщение Alenchik »

Иногда всё гениальное просто)а заумности заводят в дебри мозг.и здОрово что всем разное помогает-значит,не эффект зомбирования,а реально индивидуальная работа над собой присутствует.образ слипшихся эритроцитов меня напугал))более научные обьяснения не пугали,просто обьясняли тонкости процесса.а тут наглядно-отмершие клетки моего мозга.закупоренные сосуды на моём лице ...брррр. fdfg-
Надо всего лишь проснуться...:)
Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17180
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Re: Кому что помогло первые самые недели-месяцы трезвости?

Сообщение gav »

Fenix_bird писал(а): 27 июл 2018, 02:36 Пошли- не пошли. Зато все запомнили о чём они. На это и был расчёт
Точно!
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней

Ответить