Выход из тоннеля

[Alina]

Ekaterina80, Привет Катерина . По сути в срыве нет нечего страшного сделала вывод и заново . Нужно провести анализ срыва . У тебя все получится .

[Ekaterina80]

sableson,

Цо так разозлiлась и не гадуе паненка ?

Эмоции))

[Ekaterina80]

Alina,

Нужно провести анализ срыва .

Я не совсем пойму....почему он произошел. Единственное , что приходит на ум. что я пропускала какие то звоночки, и в удобный для зависимости момент дала себе разрешение...Хотя я была счастлива от своей трезвости. от веры. которая у меня появилась в себя.....

[sableson]

разрешение

никакого ты разрешения не давала. Ты правильно написала эмоции. И звоночки. Есть куча всего что нас в бутылку гонит. Обида, злость, нервы, чрезмерная радость, корысть, эгоизм, высокомерие, слабость, трусость, страх, предвзятость ( обида в зародыше) и еще всякого рода разной фигни.

[Alina]

Обида, злость, нервы, чрезмерная радость, корысть, эгоизм, высокомерие, слабость, трусость, страх, предвзятость ( обида в зародыше) и еще всякого рода разной

вот соглашусь с этим это ведет к старой жизни и привычке

[Alina]

Ekaterina80, Первое время нужно быть очень внимательным к себе .Я вот незнаю как другие мне помогла изоляция на три месяца потом АА . Анонимные первое время хорошо помогает . я вот не прочла еще как ты пришла к срыву .

[sableson]

Еще хорошо гонит фантазия . Особенно за других людей . А что он думает, а как он смотрит на меня, а что если , а как это может быть. Я в своем лексиконе мыслительном слово если вычеркнул. Есть. Стало. Если у меня просто нет.

[Fatenia77]

Ekaterina80, привет! Ты живая, как чувствуешь себя?

[Ekaterina80]

sableson, спасибо. Иногда мне кажется я уже победила "если", а иногда....что оно меня

[Ekaterina80]

Fatenia77, привет! Хреноватенько! Заслуженно хреноватенько! Надеюсь в урок пойдет мне. А то я слишком в себя поверила. Границы не заметила.

[Alina]

Особенно за других людей . А что он думает, а как он смотрит на меня,

блин у меня такая штука бывает прям бесят . Я сама себе говорю ну смотрит и смотрит и че

[sableson]

смотрит

многие вот думают что когда я говорю что я не завишу от мнения как обо мне думают люди что мне на них плевать. Так думают не здоровые люди. У них еще зациклен мозг . Когда я говорю так это значит именно вот это

смотрит и смотрит и че

ну думает что то и что . Это его голова не моя.

[Soberbender]

в удобный для зависимости момент дала себе разрешение

Именно. Вернее, твои доводы тебя трезвой спасовали перед доводами зараженной твоей половины. В один момент решение не пить отступило перед заявкой зависимости на пьянку. Моё мнение ты знаешь -- не было решения меняться кардинально. Сделать ВСЁ, чтобы не выпить снова. Сейчас у тебя есть шанс пересмотреть свои взгляды на алкоголь и трезвость.

[Kit]

А то я слишком в себя поверила. Границы не заметила.

Катюш, вообще-то ты очень сильно боялась сорваться и прямо часто видела себя на грани. Уверенности у тебя как раз не так много было. Думаю, не уверенность тебя привела к срыву, а какое-то очередное гнобление себя. Типа, что же я за человек такой, что ни маме объяснить не могу, ни здоровье наладить не получается, ни спокойно радоваться трезвости не выходит!

Я думаю, ты очень многого от себя требуешь. И от этого ругаешь себя очень сильно. При чём не всегда, а как будто волнами. Во всяком случае очень похожее было раньше со мной. Чтобы остановить пьянство, надо согласиться на серость. На никакую жизнь. Серая и никакая жизнь лучше пьяной всё равно. Пусть не будет никаких достижений и поводов для гордости. Пусть не будет ни вкуса ни цвета. Но за то исчезнут стыд и ужас. И знаешь, на это надо искренне согласиться, а вот продлится это совсем недолго))) Нсли перестать бояться проиграть, то и перестанешь бояться осуждения- своего и чужого. И начнёшь без страха выигрывать.

Надо только тихонько разобраться с мыслью, что мы не просто не должны, мы и не можем быть идеальными. И это не ужас-ужас, а специально так устроено. И это хорошо, это отлично! Это не наказание, а задача. Задача не стать принципиально лучше - это ерунда. Задача пройти квест с тем набором, какой есть. Научиться владеть своим набором так, чтобы чувствовать себя хорошо и делать более-менее что-то неплохое.

У тебя должно получиться.

[Ekaterina80]

Kit,

Катюш, вообще-то ты очень сильно боялась сорваться и прямо часто видела себя на грани. Уверенности у тебя как раз не так много было

Наверное. Кать, да!
Теперь я твердо настроена!
Я многому научилась за те 2.5 месяца (Боже мой-мне сейчас кажется пропасть легла между сегодня и 27.01........). у меня есть инструменты.
Страх и неуверенность -да, именно они!
Да я знаю-меня накроет и только от силы своей установки - Не пить (Без обсуждения в голове почему) -будет зависеть результат! Знаю. с чем работать!

Чтобы остановить пьянство, надо согласиться на серость. На никакую жизнь.

Катерин. в том то и дело. Меня устраивает собственная жизнь. У меня все хорошо! Более чем хорошо. У меня есть работа -по большей части -любимая. У меня дети. 3 кота. Я заядлый читатель и иногда люблю повышивать.

Я понимаю. что мне просто надо постоянно работать со своей обидчивостью, мнительностью, иногда злостью, непринятием ситуации,

вообщем примерно тем. что Паша описал.

Обида, злость, нервы, чрезмерная радость, корысть, эгоизм, высокомерие, слабость, трусость, страх, предвзятость ( обида в зародыше) и еще всякого рода разной фигни

План такой- работать над своим решением "Не пить никогда" ни за что и не при каких обстоятельствах и работать над собой., в тоже время. принимая себя...

Не пасовать!

[gav]

надо постоянно работать

И как ты собираешься работать?

[Ekaterina80]

gav, пока читаю твою книгу....Физически себя нагружать....Медитировать ...можно так сказать....знакомиться с программой 12 шагов
Есть у меня зеленая папочка-куда собираю полезные материалы с просторов интернета, тетрадь-где веду записи с форума. Пару раз она мне помогла....на третий...увы...нет...

gav, Леша, а как бы ты мог мне предложить работать? если возможно. буду рада ответу....

[Ekaterina80]

Сейчас я собираю себя в кучу, анализирую свой срыв и пытаюсь как то примириться, что он уже произошел, а мне надо идти дальше.
Настроена я решительно....Да, на душе у меня сейчас не просто кошки..Тигры скребут..Проснулась ночью..вспомнила опять, что все это правда . Утром вставать не хотела. Просто поднимала себя за шкирку усилием воли. Знаете как? Пойду я поработаю, чтобы совсем себя не съесть.

Сейчас пойду -быстро похожу на улице.

[Rediska]

Soberbender, Валь, это анекдот такой. Сейчас вставлю Приходит Рабинович к раввину:

-Уважаемый Ребе! У меня вчера были гости и после их ухода, я обнаружил, что пропали мои любимые очень дорогие золотые часы - подарок моего дедушки из Америки. Даже не знаю, что подумать - гости все такие порядочные люди. Посоветуйте, что мне делать.

Ребе ему отвечает.

-Собери опять всех гостей, посади их, как они сидели, поставь такую же закуску, что была в прошлый раз, и начни читать заповеди. Когда ты дойдешь до строки – «НЕ УКРАДИ», остановись и посмотри на всех. Тот, кто украл часы, обязательно опустит глаза, так ты узнаешь правду.

Через некоторое время встречаются они снова. Ребе спрашивает – ну, как?

-Уважаемый Ребе. Все получилось очень хорошо. Я делал все, как Вы сказали. Позвал гостей, моя любимая жена – Лея накрыла на стол, и при чтении заповедей, когда я дошел до места – «НЕ ПРЕЛЮБОДЕЙСТВУЙ», то вспомнил, где оставил свои дорогие часы.

[Soberbender]

вспомнил, где оставил свои дорогие часы

Хороший анекдот, Свет Даже мини-притча