Скоросчастье писал(а): ↑10 янв 2019, 13:26
абсалютная зависимость, но как мне слезть....опять только борьба
и что пародоксально, я до того как бросить пить....не любила ни пироженых,мни конфет, тортов, шоколадок....
теперь, это смысл моей жизни....оттдушина определенная
Ага, я тоже не любила сладкое, пока пила. Даже пока курила, не переедала. Мы меняем зависимости, уходим от той, что пострашнее, в ту, которая чуть меньше меняет сознание.
Поэтому я и думаю - нужно завести себе несколько источников радости. Хотябы осознать и пользоваться активно и регулярно имеющимися. Когда отключаешься от зависимости, очень важно знать и использовать другие каналы для счастья. Если бы я не сделала себе на сорокалетие подарок, не записалась бы в ледовый клуб, если бы не приподняла ещё раньше себе самооценку при помощи рассуждений одного полусумасшедшего мотиватора, я бы не вышла так легко из алкоголизма. Да и не курить было бы гораздо сложнее, если бы не спортзал.
Нужно замещение.
Теперь нужно осознанное замещение шоколаду.
Что тебя радует? Делай это.
Я очень долго не знала, насколько я люблю водить машину. Но вдруг обратила внимание, что прямо пою за рулём - так мне жизнь нравится. Пять минут назад ещё я сердилась и спешила и раздражалась, и бац - всё прекрасно. При чём я не хочу за руль. Не сижу и не мечтаю 'эх, когда же поеду!'. Наоборот, мне совсем не нравится собираться, одеваться, выходить. Детей двигать. Но в пути я осознанно проживаю и как бы накапливаю радость.
На таких источниках надо концентрироваться. И расширять их список.
Ну и тебе, по идее, должно быть не так уж сложно. Ведь у тебя есть очень крутой опыт отказа от бухла. Ты уже смогла то, чего не могут очень многое. Тебе ли перед шоколадом трепетать)))