Лисенок писал(а): ↑11 янв 2019, 13:41
Блин,все калории считают,а у меня вчера день обжираловки какой-то был.
Лена, даже не думай тоже считать калории! Жёстко худеть можно только алкашам в ремиссии от года. Я скоро три года трезвая, меня уже трудно расшатать потерей тортика. А в начале я ела, как крокодил. И торты и конфеты и колбасу. Из ушей торчало. Приоритеты нужно соблюдать неукоснительно. Идеальная фигура имеет свою цену. Часто эта цена слишком высока. Настроение и здоровье в сто раз важнее.
Kit писал(а): ↑11 янв 2019, 17:50
Лена, даже не думай тоже считать калории!
Я не считаю калории у меня от подсчетов мозги пухнут а они и так сильно пострадали от алкоголя, я пытаюсь изменить пищевые привычки, режим питания, что бы завтрак был утром а не вечером. Попутно сократила углеводы и жиры - Хлеб , сахар, макароны, жирное низя . гречку , апсяночку, курочку очень даже можно.
Алкоголь не помогает найти ответ, он помогает забыть вопрос.
lenko писал(а): ↑11 янв 2019, 18:05
Я не считаю калории у меня от подсчетов мозги пухнут а они и так сильно пострадали от алкоголя, я пытаюсь изменить пищевые привычки, режим питания, что бы завтрак был утром а не вечером. Попутно сократила углеводы и жиры - Хлеб , сахар, макароны, жирное низя . гречку , апсяночку, курочку очень даже можно.
Раз тебе это в радость, то и супер. Это обязательно принесёт отличные дивиденды. Мне, правда, ничего не приносило, пока я не посмотрела на эту гречку с курочкой повнимательнее. Отсюда и подсчёт пошёл. Но к нему очень быстро привыкаешь и уже не считаешь. И так видно, какая порция нормальная, а где уже много.
Kit писал(а): ↑11 янв 2019, 18:23
И так видно, какая порция нормальная, а где уже много.
Я в начале пути, поэтому рекордов ставить не будем, просто мягко меняем привычки, резких движений делать не будем разворачивать направление нужно плавненько
Алкоголь не помогает найти ответ, он помогает забыть вопрос.
В начале пути ненадо никаких манипуляций с фигурой...
Вот я вчера посчитала сколько сьела((((
Люди...мне испортили какие то 4конфеты(((
Спасибо Кате и Леше что меня подтолкнули на подсчет хотя бы одного дня((((
Выводы сделала...
Скоросчастье писал(а): ↑11 янв 2019, 18:36
Вот я вчера посчитала сколько сьела
Прикольно, да?
Я когда считать стал, первое время волосы дыбом стояли
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия. Мои контакты Моя книга
Оксана, привет!!
Не спится, да? А я работу работаю. Пошел на заявку. Спокойной ночи тебе! Или доброго утра уже?
Блог Оборотень
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi