Устала пить
Устала пить
не получилось на бумаге в жизни рисовать, так хоть на ногтях)))))) это будет круто)))) Рада
Я не пью 7 лет 3 месяцев 17 дней
Устала пить
Я не пью 5 лет 2 месяцев 3 дней
Устала пить
Я не пью 5 лет 2 месяцев 3 дней
- NFFP231603
- Доцент
- Сообщения: 6012
- Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:44
- Имя: Наталья
Устала пить
Привет, Оля! Очень рада за тебя, это прекрасно когда тебе нравится то, что ты делаешь! Гармония, душевный покой дающая! Удачи тебе и солнышка лучиков в душе!
Кто рукой, кто-то душой дотронется…
Близок не тот, кто за счастье твоё пьёт…
Близок лишь тот, кто за счастье твое молится…
Я не пью 5 лет 7 месяцев 14 дней
Устала пить
Я не пью 5 лет 2 месяцев 3 дней
Устала пить
Я не пью 5 лет 2 месяцев 3 дней
Устала пить
Я не пью 5 лет 2 месяцев 3 дней
Устала пить
Оль, привет. Что касается того, что вес встал, не переживай и не бросай это нормально. Первые твои 1.5 кг это лишняя вода в организме. Далее топится жирок), а на это нужно больше времени и энерго затрат. Я не слышала про такую методику, но если твм есть силовые, как ты говоришь, то по себе знаю заниматься на голодный желудок тяжело. Тебе надо вкладываться по полной, а у тебя сил нет и энергии, потому что внутри тебя всего лишь полстакана водыЛисенок писал(а): ↑21 сен 2019, 09:24 Ещё хотела спросить тех кто худел и кто занимается спортом,встаю в 5-40,выпиваю полстакана воды и сразу иду заниматься по Джилиан Маклс,а там кардио и силовые,пусть минут 25,но всё таки,с утра только проснувшись так можно?Ещё веду подсчет калорий ,редко ,но бывает перебор, за три недели ушло 1,5 кг ,при чём в первую неделю и вес встал чего ,блин,не так то.Каюсь,ужинаю поздно.Уже мотивация начинает пропадать,но я пока не сдаюсь.Подскажите,плиз,чего не так делаю.
Устала пить
Жень,привет.Силовые есть, с гантелями,вес моих правда 1кг,на следующей неделе планирую купить 3 килограммовые,на некоторых упражнениях чувствую, что вес маловат.В инете есть видео Джилиан Майклс похудеть за 30 дней,будет время посмотри,скажешь своё мнение, может стоит заменить на что-то другое.Скинула бы ссылку да не умею.
Я не пью 5 лет 2 месяцев 3 дней
Устала пить
Я не пью 5 лет 2 месяцев 3 дней
Устала пить
Я не пью 7 лет 3 месяцев 17 дней
Устала пить
Успехов тебе!
И про похудение тоже пиши. Тема для меня актуальнейшая)
Я не пью 9 месяцев 14 дней
- Ovechka Dolly
- Доцент
- Сообщения: 5239
- Зарегистрирован: 22 сен 2018, 16:32
Устала пить
Это мой субботний привет!
Я не пью 6 лет 5 месяцев 25 дней
Устала пить
Я не пью 5 лет 2 месяцев 3 дней
- NFFP231603
- Доцент
- Сообщения: 6012
- Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:44
- Имя: Наталья
Устала пить
Оля, привет! Умничка, выполняешь действия.... действия того что тебе надо, и получается себе во благо, своей трезвости во благо, семье во благо! Очень рада за тебя!
Кто рукой, кто-то душой дотронется…
Близок не тот, кто за счастье твоё пьёт…
Близок лишь тот, кто за счастье твое молится…
Я не пью 5 лет 7 месяцев 14 дней
- gav
- Модератор
- Сообщения: 17191
- Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
- Имя: Алексей
- Откуда: Химки
- Контактная информация:
Устала пить
Я ел после 20-00, иногда единственный раз за день. Но всегда в пределах дневной нормы. Вес уходил.
Для похудения нужно не превышать калораж. Т.е. есть меньше, чем тратишь
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга
Я не пью 6 лет 1 месяц 14 дней
- NFFP231603
- Доцент
- Сообщения: 6012
- Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:44
- Имя: Наталья
Устала пить
Кто рукой, кто-то душой дотронется…
Близок не тот, кто за счастье твоё пьёт…
Близок лишь тот, кто за счастье твое молится…
Я не пью 5 лет 7 месяцев 14 дней
- Kit
- Профессор
- Сообщения: 10453
- Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
- Имя: Катерина
- Откуда: Москва/Германия
Устала пить
Оль, ты большая молодец, и учёба и работа и физ-нагрузка. Не позволяй весам тебя демотивировать. Раз ты занимаешься, то мышцы укрепляются и хоть немного, но растут. А мышцы намного тяжелее жира. Очень может быть, что жир уходит, но вес не меняется.Лисенок писал(а): ↑21 сен 2019, 09:24 Ещё хотела спросить тех кто худел и кто занимается спортом,встаю в 5-40,выпиваю полстакана воды и сразу иду заниматься по Джилиан Маклс,а там кардио и силовые,пусть минут 25,но всё таки,с утра только проснувшись так можно?Ещё веду подсчет калорий ,редко ,но бывает перебор, за три недели ушло 1,5 кг ,при чём в первую неделю и вес встал чего ,блин,не так то.Каюсь,ужинаю поздно.Уже мотивация начинает пропадать,но я пока не сдаюсь.Подскажите,плиз,чего не так делаю.
И я тоже считаю, что время еды не так уж важно. Эти тонкости, наверняка, влияют. Но если ешь меньше, чем сжигаешь, то вес будет уходить обязательно. Если вес не уходит, значит есть какая-то скрытая ошибка в расчётах. Но ведь у тебя вес и не прибавляется? Это же прекрасно. Можно в расчётах тогда ничего не искать, а просто немножко добавить спорта.
А ты много хочешь сбросить?
Я не пью 8 лет 1 месяц 10 дней