Kit писал(а): ↑08 мар 2020, 07:53
Пока я вижу, что можно на вечер уже не 700 оставлять, а 500.
ох, Кать.... вчера чуть имела времени, позанималась изучением каллорийности блюд
зарегестрировалась на форуме худеющих дам по калоражу....
не писала ничего, нет у меня времени, только читала.... по факту это просто необходимо, один в поле не воин
так вот... котлеты делала свинные вчера, жаренные.... в одной аж 284ккал. на пару 174ккал. офигенная разница
хотелу уже свою пароварку доставать с антресолей)))) но поленилась...
а вот куринные с грудки, жаренные на 100 меньше.... 171 ккал
так что надо считать и изучать, може и выйдет что у меня...
посмотрела дневники женщин... и рацион блюд на день с каллориями
Катя.... я так не питаюсь да тогда, когда все ем
у них такое разнообразие.... это что то....
как у них времени хватает высчитывать и взвешивать....
я пока с недоверием отношусь к этой системе... для меня первоначалсьно было убрать сладости и булки....
а похудение.... конечно я очень хочу, но 100 дел, это очень для меня опясное занятие... все так я не очень здорова на голову)
мне интересно, будут ли кг. уходить,при подсчете, для меня ли вообще эта диета
пока есть минус ну очень не значительный за эти 5 дней...
могу сказать, что как то более менее спокойно без конфет чувствую сейчас...
и ночью ,перед сном не хочится ничего погрысть из сладенького(ттт)
вообщем, буду работатаь с эти и над этим....
здесь нужна система и сила воли.... а главное цель, как с алкоголем...
переключаем мозг и постоянно думаем, когда тянем что то в рот, надо оно или..... это блажь
Когда устанешь от бесконечного самоанализа, позвони мне. Потанцуем. ©Иосиф Бродский