Счастлив, свободен и трезв

[Светлана48]

gav,
спасибо!

[Ekaterina80]

Дорогие дамы, с праздником вас! Счастья и добра вам! Радости и спокойствия. Мирного неба над головой!

Спасибо!

[gav]

(с)
Как понять, что пора обратиться к психологу?

Неспособность контролировать эмоции, нестабильность мешает в учебе / работе / семейных отношениях
Отказ от увлечений и планов, стремление меньше выходить из дома, избегание общения
Попытки справиться со стрессом с помощью алкоголя, еды или шопинга, которые не помогают почувствовать себя лучше (разве что на время)
Ухудшение физического здоровья без медицинских причин — тошнота, головная боль, расстройство ЖКТ, ломота в мышцах
Панические атаки или фоновая тревожность, навязчивые мысли, страхи
Ощущение собственного бессилия и безвыходности сложившейся ситуации
Усталость, которая не проходит даже после сна или выходного
Изменение аппетита и нарушения сна (бессонница, сонливость, ночные кошмары)
Ощущение бесперспективности и бессмысленности жизни, суицидальные мысли

[Soberbender]

Ничего из этого списка у меня пока нету. Надеюсь, так и останется

[Светлана48]

4 из 9
Прогресс!
Намного лучше, чем было! А было 8/9

[gav]

Открыл для себя российский проект Triticum
Прекрасные композиции, рекомендую.
Хорошее "импортозамещение"

[Светлана48]

Прекрасные композиции, рекомендую.

села за учебу и сперва включила эту музыку. Классно в наушниках вообще
на машине ехать под эту музыку с сабами будет ! Включила в колонках и с сабом на полу аш сбежались домашние

[Soberbender]

проект Triticum

Послушаю, как спокойных пол часа будет

[gav]

Родители формируют и предоставляют своему ребенку целый банк посланий, из которых он начинает выбирать и строить собственный сценарный план жизни...

[Психотерапевты] Мэри и Боб Гулдинг (Goulding M., Goulding R., 1979) определили наиболее опасные предписания, блокирующие нормальное развитие человека.

К ним относятся предписания «Не живи» (не будь, не существуй), «Не будь собой», «Не будь ребенком», «Не вырастай», «Не делай это», «Не будь важным» (не имей своих потребностей), «Не принадлежи», «Не будь близок», «Не чувствуй себя хорошо» (не будь здоров, не будь здоров психически), «Не думай», «Не чувствуй», «Не будь успешным», «Не доверяй», «Не наслаждайся» и др.

...Какие события в родительской семье влияли на принятие и включение предписания «Не живи» в индивидуальный сценарий будущего алкоголика [?].

Вот список этих событий, составленный по мере снижения частоты встречаемости:

1. Нежеланность рождения: большинство пациентов знали и называли этот факт, хотя и не связывали его со своим проблемным поведением. Рождение ребенка могло мешать матери в личной или профессиональной жизни, происходить вне брака и др.

2. Суицид родственников, например, отец повесился в день рождения ребенка, мать предприняла попытку суицида в результате послеродовой депрессии и др.

3. «Искалеченная» мать: рождение ребенка привело к смерти или хроническому заболеванию матери.

4. Патология родов и тяжелые заболевания новорожденного: мертворожденность, асфиксия и обвитие пуповиной — «первый парасуицид» и др.

5. Ребенок-замена: ребенок планируется «на замену» умершему старшему брату/сестре и называется именем покойного — комплекс «Сальвадора Дали» [Великий сюрреалист был назван Сальвадором, как и незнакомый ему старший брат, умерший от менингита в возрасте 2-х лет. В документальном фильме «Сальвадор Дали — мягкий автопортрет» (1966) художник признается: «Я хочу доказать, что я не мертвый брат, а живой брат. Убивая своего брата, я обессмерчиваю себя»].

6. Семейный сценарий трагической смерти довлеет над ребенком, которому якобы суждено умереть в 31 год, как многим членам этой семьи мужского пола.

7. Мнимая смерть: родители относились к ребенку как к умершему и преждевременно оплакивали его (например, мальчика завалило снегом и прошло 5 часов, пока его нашли), либо у ребенка было врожденное тяжелое заболевание, могущее в будущем привести к смерти. Ключевым пунктом здесь является ситуация преждевременного траура родителей.

8. Физическое насилие в детстве.

9. Попытка аборта или инфантицида — прямое невербальное сообщение о ненужности жизни.

10. Суициды знакомых или дальних родственников.

11. Комбинированные случаи: брошенность, воспитание в детском доме и др. Последняя ситуация особенно характерна для пациентов с тяжёлыми личностными расстройствами (антисоциальными, параноидными), которые больше составляют стационарный контингент пациентов или не лечатся вовсе.

Шустов Д.И., Тучина О.Д. (2016) Психотерапия алкогольной зависимости: руководство для врачей.

[Светлана48]

Шустов Д.И., Тучина О.Д. (2016) Психотерапия алкогольной зависимости: руководство для врачей

Блин точно я ж читала и на 32стр остановилась, а их 415стр ,надо продолжить. Очень интересная и полезная книга. Но что-то я себе план поставила книга в неделю это жёстко я не успеваю, надо изменить намерение. Много просто очень книг желаю прочитать, но и дел других много)

[gav]

(с)Текст со страницы Елизаветы Зубовой

Часто страдающих людей – особенно если страдание не острое, а хроническое – обвиняют в том, что они нарочно преувеличивают. Накручивают, драматизируют, истерят. Портят кровь себе и другим.

Находиться рядом со страдающим человеком и правда сложно. Чувствовать чужую боль действительно бывает невыносимо. Потому что при звуке этой боли глубоко в подвалах бессознательного просыпается собственный дремлющий дракон. И если я прячу своего дракона в темное подземелье, то конечно меня будет раздражать рев соседских.

Но обвинения, или наоборот, добрые советы, прекраснодушные призывы научиться самоутешению не помогут вашему страдающему другу или подруге. Неприятная правда в том, что нельзя просто так взять и перестать испытывать боль.

Это невозможно сделать силой мысли или силой воли. Можно дать кратковременную анастезию: сном, алкоголем, шоколадом, экстримом – переключением. А после анастезии боль вернется.

Еще одна засада. Понять причину страдания — тоже не значит перестать страдать. Страдающий человек, особенно если страдание хроническое, обычно понимает, в чем причина. Но это понимание не облегчает боли и не помогает изменить ситуацию.

Вообще, было бы круто, если бы человек мог просто понять и перестать что-то делать. В этот счастливый день психологов бы раз и навсегда заменил искусственный интеллект. Он бы просто командовал: «Перестань!» — и дальше музыка с титрами.

На самом деле приручение разбушевавшегося дракона начинается не с игнорирования. Не с найма шайки сумасшедших рыцарей, которые его уничтожат. Не с запирания себя в подвалах «Золотой лилии» с алкоголем и колбасами.

Оно начинается с того, что человек бросает в угол затупившийся меч, выливает в окошко остатки стимуляторов, садится на каменный пол, смотрит дракону в глаза, видит в них свое дрожащее отражение и говорит: «Ну рассказывай».

Дракон грузно хлюпается в противоположный угол, с готовностью открывает пасть – но вылетают из нее рев, рык, огонь, всхлипывания. Не знает дракон человеческого языка.

Тут-то и понимаешь, что не рыцари нужны, а толмач, говорящий на языке драконов. Вот эту самую функцию выполняет психолог – человек, который научился общаться со своими драконами и навострился слушать и понимать чужих. Он не боится огня и рева – он знает, что драконы обычно кричат от злости, боли и страха, направленных не на переводчика и не на пленника, а на кого-то другого. Толмач не теряется, когда рыком и плачем закладывает уши, – у него в котомке лежат целебные капли и теплое одеяло, чтобы когда становится совсем плохо, предложить дракону с пленником передохнуть и поспать.

Что делать, если человек рядом страдает, а драконьим языком вы не владеете? Послушать, обнять, погладить по голове, поругаться на обидчиков. (А.Г. : я не рекомендую это делать, есть риск втянуться в свою собственную Игру и тогда может проснуться ваш собственный дракон). Побыть рядом столько, сколько сможете. Или – если совсем нет сил – выразить сочувствие формально и тихо отойти в сторону.

[Soberbender]

Тут-то и понимаешь, что не рыцари нужны, а толмач, говорящий на языке драконов

Хорошо сказала!

[gav]

[Soberbender]

Лёш, отличная песня!
Немного режет слух специально заниженный голос. Но всё равно -- очень симпатично.

[Светлана48]

gav,
Спасибо за песню! Сильно!
В ютубе слушала и подряд пошли его песни, послушала несколько, прям супер!

[gav]

[gav]

Концерт группы "Пикник" памяти жертв теракта в "Крокус Сити Холл"

[Светлана48]

Я их ни разу не видела. Только эту песню " Египтянин " слушали часто с мужем. Нравится мне.

[Ekaterina80]

gav, скоммуниздю!

[gav]

Я их ни разу не видела.

Я их давний поклонник. С 1987-го года.
Регулярно посещаю их концерты.

Собственно говоря, в Крокусе я не оказался исключительно благодаря своей жабе: уж больно билеты там дорогие.

У него (Шклярского) ещё сын есть, не менее талантливый