Счастлив, свободен и трезв
- gav
- Модератор
- Сообщения: 17178
- Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
- Имя: Алексей
- Откуда: Химки
- Контактная информация:
Счастлив, свободен и трезв
Ребят, спасибо за поздравления!
Валь, спасибо за окончательное решение, дышать на форуме реально стало легче
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга
Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней
- Светлана48
- Академик
- Сообщения: 24095
- Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
- Имя: Светлана
- Откуда: Липецкая область
Счастлив, свободен и трезв
Я не пью 3 лет 2 месяцев 21 день
-
- Ординатор
- Сообщения: 807
- Зарегистрирован: 11 май 2021, 21:13
- Имя: Slovetsky35
Счастлив, свободен и трезв
Честно не представляю пока 4 года трезвости
Так как за 4 месяца сделано как за пару лет
Я не пью 1 год 0 месяцев 19 дней
Счастлив, свободен и трезв
Я не пью 5 лет 5 месяцев 21 день
- Ekaterina80
- Доцент
- Сообщения: 9886
- Зарегистрирован: 15 ноя 2020, 00:17
- Имя: Ekaterina80
- Откуда: Волгоград
Счастлив, свободен и трезв
Я не пью 25 дней
- Ekaterina80
- Доцент
- Сообщения: 9886
- Зарегистрирован: 15 ноя 2020, 00:17
- Имя: Ekaterina80
- Откуда: Волгоград
Счастлив, свободен и трезв
Главное поверь сейчас в это!!! ( Первые месяцы -я оставляла внутри мысль -"Что у кого угодно может получиться. но только не у меня". И продолжала крутиться в режиме 2 месяца - рецидив-2 месяца -рецидив.). Каждый человек -уникален. Но болезнь наша -не уникальна! И шанс есть у всех!
Я не пью 25 дней
- gav
- Модератор
- Сообщения: 17178
- Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
- Имя: Алексей
- Откуда: Химки
- Контактная информация:
Счастлив, свободен и трезв
Будет и у тебя такая обязательно, Оль
Спасибо
Спасибо. На счёт безграничности возможностей- подтверждаю своей новой, измененной жизнью
Спасибо
Конечно
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга
Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней
- gav
- Модератор
- Сообщения: 17178
- Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
- Имя: Алексей
- Откуда: Химки
- Контактная информация:
Счастлив, свободен и трезв
Важнейшие отделы мозга: префронтальная кора определяет саму возможность для изменения своего мнения, для обновления суждения нужна активность дорсальной передней поясной извилины (которая отвечает за когнитивную гибкость), важно ослабить конформизм. Конформизм связан с «мнением большинства» - когда человек видит, что его мнение не совпадает с «большинством», то его мозг в прилежащем ядре выдает сигнал ошибки (я ошибаюсь, со мной что-то не в порядке). Вот 10 идей для разговора.
1. Разговаривайте вне привычного контекста. Оптимально на природе, во время прогулки или в том месте. Смена контекста помогает рассмотреть другие точки мнения.
2. Вспомните те времена, когда человек был свободен от пропаганды: чем он интересовался, где работал как он воспринимал окружающую реальность.
3. Приведите примеры, когда наша уверенность в восприятии реальности оказывается ложной. Лучше начать с простых оптических иллюзий или с более сложны заданий. Например, спросите – ты знаешь, как устроен велосипед? Да! Нарисуй не подглядывая – это простое задание покажет иллюзию понимания.
4. Расскажите сами примеры из своей жизни, когда вы были одурачены, не хотели признавать это и были рады «протрезветь». Приведите примеры исторические, когда люди были одурачены пропагандой и их использовали. Спросите собеседника, что на его взгляд чувствовали эти люди, попросите его поставить себя на их место.
5. Примите чувства, которые испытывает человек, покажите, что понимаете и разделяете их. Исследования показывают, что человек испытывает настоящую боль, когда усвоенные им идеи оспариваются, а его психологические проблемы сублимируются в агрессию. Ведь если нет никакого врага, то придется признать, что это твоя агрессия и твоя ненависть и лично ты испытываешь потребность убивать. Испытание юнгианской Тенью действительно нелегко пройти. Разделите и смягчите эти чувства.
6. Самоидентификация. Когда пропаганда сливается с личностью, их сложно разделить. Покажите видео эксперимента с резиновой перчаткой, как человек за минуту начинает реагировать на то, что происходит с ней как будто со своей рукой. Ты – это не твои мысли, это не твои представления. Гитлер – это не Германия и тебе не нужно сливать вместе национальность, страну и то, что они делают.
7. Ослабьте давление большинства. Накидайте больше других людей с альтернативным мнением. Важно, чтобы у человека была личная эмоциональная связь с ними (актер, доктор, ученый), иначе не сработает. По возможности оградите человека от источников пропаганды. Попавших под воздействие секты или наркотиков вывозят в рехабы, чтобы снять острую фазу. Можно вывести из строя телевизор или вывезти на дачу, где простой труд на свежем воздухе. Больше обогащенной среды и возможностей что-то быстро делать, получая результат. Работа в саду, вязание и т.п.
8. Пораженные пропагандой используют речевые штампы и клише, им трудно сформулировать эту же мысль другими словами – спросите их, как они пришли к этой идее. Стимулируйте размышления – а они возможны в спокойной среде. Выносите идеи из контекста, проводите их рефрейминг и просите сформулировать факты без эмоциональных оценок – и важно, чтобы человек это сам проговорил. Попросите его встать на место другого человека и описать его чувства.
9. Снижение эйфории (сломать кайф). Сверхценная идея повышает дофамин и настроение вплоть до мании и эйфории («победобесие»). Поэтому дофамин нужно снизить – только возврат к легкому дискомфорту возвращает критичность мышления.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга
Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней
-
- Ординатор
- Сообщения: 807
- Зарегистрирован: 11 май 2021, 21:13
- Имя: Slovetsky35
Счастлив, свободен и трезв
Но вот для тех кто живет в Рф,прочитал интересную статью явно не пропоганда потому что Forbes пишет,что Путин опять обвёл всех вокруг пальца,оказывается и это реальность порядка 40% процентов нефтегазовой отрасли принадлежало иностранцам,то есть в казну не шло,они их скинули по дешёвке,а правительство Рф их скупило,то есть теперь все что идёт с продажи нефти и газа будет оставаться в стране пишут,что на.пал он их знатно,такого хода никто не ожидал,что рубль вскоре должен будет нихерово так укрепиться. Конечно послеокончания спецоперации,заключение мирного договора и снятие части санкции,явно все крупные компании вернуться,если их место к этому не займут компании из Китая.
P.s Только после того как все это началось,узнал как много у нас Украинцев работает,на начало операции были довольны,как сейчас незнаю,у тренера батя в Бердянске живет тожэ рад,но это как я понимаю рады те кого побольшому счёту это не коснулось
Я не пью 1 год 0 месяцев 19 дней
- Светлана48
- Академик
- Сообщения: 24095
- Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
- Имя: Светлана
- Откуда: Липецкая область
Счастлив, свободен и трезв
Спасибо))Моя тема
Но тут действительно клинический случай думаю.
Но надо поэкспериментировать всё таки)
Я не пью 3 лет 2 месяцев 21 день
- Soberbender
- Администратор
- Сообщения: 25734
- Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
- Имя: Валентин
- Откуда: Братск -- Орехов
- Контактная информация:
Счастлив, свободен и трезв
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi
Я не пью 10 лет 2 месяцев 24 дней
- gav
- Модератор
- Сообщения: 17178
- Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
- Имя: Алексей
- Откуда: Химки
- Контактная информация:
Счастлив, свободен и трезв
Симптомы одни: сопли ручьем, горло 1000 кошек скребут, аппетит снижен. Потом горло проходит и переходит в кашель с хорошим отхаркиванием. Сильная осиплость голоса.
Дети и жена без прививок, я с прививкой. Спутник V
Никита перенёс легко, жена с Глебасом болеют до сих пор. Я со вчера бегаю как сайгак- чуть сиплю только.
Тесты показали Омикрон.
Работает прививка то. Я за 4 дня на ноги встал (я с них и не ложился ) И вариант лайт, не то что жена.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга
Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней
- Светлана48
- Академик
- Сообщения: 24095
- Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
- Имя: Светлана
- Откуда: Липецкая область
Счастлив, свободен и трезв
Скорейшего выздоровления им! Мелким всегда тяжко болеть ((
Ну вот значит правда рулят)
Ну ты там тоже себя береги сайгак))
Что-то симптомы прочитала твои и надо за своим посмотреть.
Только отболел Даня и щас сегодня прям резко нос заложило у него правда наоборот и кашлять начал сильно.и аппетита нет. За день 11 пельменей и стакан ряженки блин. Что-то я напряглась
Я не пью 3 лет 2 месяцев 21 день
- gav
- Модератор
- Сообщения: 17178
- Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
- Имя: Алексей
- Откуда: Химки
- Контактная информация:
Счастлив, свободен и трезв
Если горло ещё болит- он, родимый.
Но горло болело прям сильно
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга
Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней
- Светлана48
- Академик
- Сообщения: 24095
- Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
- Имя: Светлана
- Откуда: Липецкая область
Счастлив, свободен и трезв
Я не пью 3 лет 2 месяцев 21 день
- Soberbender
- Администратор
- Сообщения: 25734
- Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
- Имя: Валентин
- Откуда: Братск -- Орехов
- Контактная информация:
Счастлив, свободен и трезв
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi
Я не пью 10 лет 2 месяцев 24 дней
- gav
- Модератор
- Сообщения: 17178
- Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
- Имя: Алексей
- Откуда: Химки
- Контактная информация:
Счастлив, свободен и трезв
Спасибо, Валь
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга
Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней
- gav
- Модератор
- Сообщения: 17178
- Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
- Имя: Алексей
- Откуда: Химки
- Контактная информация:
Счастлив, свободен и трезв
Есть такая чудесная штука, называется crab bucket theory — «теория ведра с крабами
Если вкратце, она гласит, что крабы — настолько глупые животные, что по одиночке каждый из них легко бы выбрался из ведра, но когда один из них пытается из ведра выбраться, его же сородичи цепляются за него и затягивают обратно.
Когда человек пытается бросить курить, а дружки говорят «всё равно не получится» и протягивают сигарету — crab bucket. Когда ты получаешь второе высшее образование, а коллеги громко удивляются, зачем тебе это надо, ведь на работе и так устаёшь — crab bucket.
Это человеческая природа, и ничего с ней не поделать, кроме одного — быть сильнее ведра и лезть вперёд, даже когда тебя тянут назад сто человек.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга
Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней